Буклет "Дыхательная гимнастика в упражнениях и играх"
консультация
Дыхательная гимнстика – это комплекс специализированных дыхательных упражнений, направленных на укрепление физического здоровья ребёнка. Дыхательная гимнастика позволяет раскрыть резервы лёгких, способствует эффективному обогащению крови кислородом.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 681.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Курочка
Ребёнок сидит на стуле, с опущенными руками, потом делает быстрый вдох и поднимает ручки, ладошками вверх, к подмышкам, изображая крылья курочки. На выдохе крылышки опускаем, поворачивая ладошки вверх.
Воздушный шарик
Предложите ребёнку лечь на пол и положить руки на животик, представив, что у него вместо животика – воздушный шарик. Теперь медленно надуваем шарик, т.е. животик, а после того, как мама хлопнет в ладоши (примерно через 5 секунд) – шарик сдуваем. Выпролнять это упражнение можно с малышом.
Лифт
Ребёнок в положении лёжа на спине. Посадите на животик малыша игрушку и попросите представить себе, что он лифт, который поднимается и опускается. На вдохе лифт с «пассажиром» поднимается, животик при этом выпячивается, на выдохе опускается – втягивается. Ещё один вариант – дотронуться животиком до руки мамы.
Какие предметы можно использовать в играх и упражнениях:
- Вертушки;
- Султанчики;
- Свистки;
- Ленты;
- Гудки, дудочки;
- Мыльные пузыри;
- Трубочки;
- Игрушки;
- Кольца разных размеров;
- Пёрышки;
- Ванночки с водой;
- Другой самодельный игровой материал.
!!!ЗАПОМНИТЕ!!!
Правильное речевое дыхание:
- Обеспечивает нормальное звуковое образование;
- Предохраняет голосовой аппарат от переутомления;
- Способствует плавности речи и интонационной выразительности.
Рекомендации родителям
Дыхательная
гимнастика
в упражнениях
и играх
Составила воспитатель:
Кристина Алексеевна Дуркина
Дыхательная гимнстика – это комплекс специализированных дыхательных упражнений, направленных на укрепление физического здоровья ребёнка. С их помощью «настраивается» дыхание. Дыхательная гимнастика позволяет раскрыть резервы лёгких, способствует эффективному обогащению крови кислородом.
Требования при занятиях дыхательной гимнастикой:
- выполнять упражнения необходимо каждый день по 3-4 минуты, в зависимости от возраста детей;
- проводить упражнения в заранее проветренном помещении или при открытой форточке, а в тёплое время года на улице;
- игры необходимо проводить за полтора часа до еды, и через полтора часа после еды, в свободной, не стесняющей движения одежде;
- вдыхать воздух через НОС, а выдыхать - через РОТ (щёки не надувать);
- вдыхать легко и коротко, а выдыхать длительно и экономно;
- плечи при вдохе НЕ поднимать, и опускать при выдохе;
- после выдоха, перед новым вдохом, сделать паузу на 2-3 секунды;
- выдох должен быть целенаправленным;
- вдох выполнять через нос медленно на счёт 1-2-3-пауза- выдох через рот;
- во избежании головокружения продолжительность упражнения 4-6 раз.
Греем ручки
Стоя или сидя, руки согнуты в локтях, ладошками к лицу. Вдох – длительный выдох на руку.
Повторить 4-5 раз.
Понюхаем цветочек
Взрослый показывает правильное выполнение упражнений. Глубокий вдох при спокойно сомкнутых губах. Выдох.
Повторить 4-5 раз.
Здравствуй, милый мой цветок.
Улыбнулся ветерок.
Солнце лучиком играя,
Целый день тебя ласкает.
Будильник
Стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Изображая часы, малыш размахивает прямыми руками вперёд и назад, говоря: «Тик-так». Соблюдать устоичивое положение тела.
Повторить 8-10 раз.
Носорог
Представляем себя носорогом, который дышит поочерёдно через одну ноздрю. Другую слегка зажимаем.
Снежинки
Взрослый показывает правильное выполнение: вдохнули носом, губы сложили трубочкой и дуем на заранее приготовленные бумажные снежинки.
Выполнять 4-6 раз.
На полянку, на лужок,
Тихо падает снежок.
И летят снежиночки,
Белые пушиночки.
Вертушка
Носом вдохнули глубоко, чтобы ветерок сильный был, губы сложили трубочкой, подули на вертушку. Повторить 4-5 раз.
Надуваем пузырь
Стоя, постепенно разводя руки в стороны, делать глубокий вдох носом, затем глубокий выдох ртом, показывая руками , как растёт пузырь. Повторить 4-6 раз.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2015/01/14/picture-564339-1421238536.jpg)
подборка игр: "Дидактические игры" "Дидактические игры по патриотическому воспитанию" "Игры малой модвижности" "" "Игры на развите слухового внимания"
Развивающие дидактические игры...
![](/sites/default/files/pictures/2015/02/08/picture-569713-1423401113.jpg)
Презентация "Интеллектика" часть 1(3): Игра «Две перестановки»; Игра «Сколько одинаковых у двух»; Игра «Оса»; Игра «Левее - правее».
Задания для развития мыслительных способностей дошкольников....
![](/sites/default/files/pictures/2017/07/06/picture-935061-1499335062.jpg)
Словесные игры. Игры на ориентировку по модели, схеме, плану, условным знакам, сигналам.Интеллектуальные, развивающие игры.Игры экологической направленности.Игры – заводилки.Развивающие игры.
Игры на ориентировку по модели, схеме, плану, условным знакам, сигналам. Словесные игры.Интеллектуальные, развивающие игры.Игры экологической направленности.Игры – заводилки.Развивающие игры....
![](/sites/default/files/pictures/2020/08/02/picture-1260407-1596382738.jpg)
Игры на формирование чувства собственной безопасности . Игры на формирование правовой культуры. Игры, знакомящие детей со службами экстренной помощи. Игры, способствующие адаптации человека в социальном мире
Игры на формирование чувства собственной безопасностиИгры на формирование правовой культурыИгры, знакомящие детей со службами экстренной помощиИгры, способствующие адаптации че...
![](/sites/default/files/pictures/2021/08/15/picture-1337675-1629027090.jpg)
Инициативные игры для детей. Инициативные игры для взрослых (дидактические игры). Традиционно-народные игры. Русские народные игры.
Самостоятельная работа "Картотека игр". Игры первого класса.Инициативные игры для детей. Игры второго класса.Инициативные игры для взрослых (дидактические игры). Игры тр...
![](/sites/default/files/pictures/2020/08/02/picture-1260407-1596382738.jpg)
Картотека Игры на формирование чувства собственной безопасности. Игры на формирование правовой культуры. Игры, знакомящие детей со службами экстренной помощи. Игры, способствующие адаптации человека в социальном мире
Игры на формирование чувства собственной безопасности.Игры на формирование правовой культуры. Игры, знакомящие детей со службами экстренной помощи.Игры, способ...
![](/sites/default/files/pictures/2023/12/10/picture-1495142-1702207944.jpg)
Детские игры народов севера. Традиционные игры и состязания народов манси. В какие игры играли ханты-мансийские дети
Подвижная игра - естественный спутник жизни ребенка, источник радостных эмоций, обладающий великой воспитательной силой. Испокон веков в играх народов ханты ярко отражался образ жизни людей, их быт, т...