Консультация для воспитателей "Что такое самомассаж?"
консультация (младшая, средняя, старшая группа)

 Что такое самомассаж? –это один из видов пассивной гимнастики, где используются традиционные для массажа движения: растирание, надавливание. Его необходимо проводить ежедневно, 2-3 раза в день. Самомассаж оказывает тонизирующее действие на центральную нервную систему, и, что самое главное, для него не нужно много места, его можно проводить сидя на диване перед телевизором, в кресле, за компьютером и т.п.

     В своей группе мы проводим эти упражнения во время непосредственно – образовательной деятельности, в индивидуальной работе, в свободной игровой деятельности.

    Самомассаж можно проводить не только индивидуально, но и фронтально с группой детей одновременно. Кроме того, самомассаж можно использовать многократно в течении дня, включая его в различные моменты. Самомассаж может проводиться с детьми после утренней гимнастики, дневного сна, может быть включен в организованную обучающую деятельность, а самомассаж рук и тела может включиться в структуру любой организованной образовательной деятельности в качестве физкультурной паузы или пальчиковой гимнастики.

    Длительность одного сеанса самомассажа для детей дошкольного возраста может составить 5- 10 минут. Каждое движение выполняется в среднем 3-5 раз. В один сеанс самомассажа может быть включен несколько. Причем они могут варьироваться в течении дня. Дети обучаются приемам самомассажа под руководством взрослого. Перед его выполнением дети должны принять спокойную, расслабленную позу. Они могут сидеть на стульчиках, лежать на ковриках или в кроватках (после дневного сна).

   Обучая детей самомассажу, необходимо показать каждый прием на себе и комментируя его. Дети выполняют прием самостоятельно. Когда приемы самомассажа будут освоены детьми, возможно проведение движений под стихотворную тихую музыку. Этот метод особенно полезен, он способствует формированию чувства ритма, которое в своей основе имеет моторную природу. Также использование стихотворного текста является дополнительным стимулирующим фактором речевого развития и создает у детей положительный эмоциональный настрой, желание заниматься.

   При выполнении самомассажа, точечного массажа и самомассажа рук и других частей тела необходимо соблюдать ряд требований:

• Помещение должно быть хорошо проветренным;
• Одежда не должна стеснять движений;
• Обязательно должны быть вымыты руки и лицо ребенка;
• Ногти ребенка должны быть коротко пострижены;
• Ребенок должен быть здоров ( не выполняются никакие массажные приемы при повышенной температуре, сыпи, вирусных и инфекционных заболеваниях, диатезах);
• Не рекомендуется проводить массаж и самомассаж сразу после приема пищи;

      Работа должна проводиться в хорошем настроении, доставлять детям физическое и психологическое удовлетворение.

     В своей практике я использую приёмы игрового самомассажа не только с целью профилактики заболеваемости, но и формирования осознанного отношения детей к своему здоровью и развития навыков собственного оздоровления. Игровые самомассажи выбраны мной неслучайно. Именно они в наиболее упрощённой форме помогают детям понять физиологические основы работы органов и частей тела своего организма.

   В основу я положила не только обучения детей конкретной технике самомассажа, но и ознакомление с физиологическими особенностями массируемой части тела (ушей , стоп, спины, рук и др.) и влиянием процедуры на здоровье:

• Мышцы должны быть максимально расслаблены,
• Массажные движения должны быть аккуратными и плавными.

   Акцент делается на то, что если массаж сделан правильно, то после него ощущается тепло в массируемой области. Важно отметить, что все самомассажи проводились с учётом психо – эмоционального состояния детей, поскольку отрицательные эмоции и плохое настроение могут вызвать нежелательный эффект и дискомфорт.

   Мною в работе были использованы такие приёмы самомассажа:

1. Точечный – массируются биологические активные точки лёгкими надавливаниями. Точечный массаж оказывает положительное воздействие на функции различных органов и систем, успокаивает и стимулирует нервную систему, усиливает кровообращение, улучшает питание тканей, снижает напряжение мышц. Чтобы ребёнку было интересней делать точечный массаж использовать игровой метод.
2. Самомассажи спот, кистей рук , ушных раковин, живота, грудной области, шеи, головы, лица – выполняется лёгкими поглаживающими , растирающими, похлопывающими и защипывающими движениями.

«Ушки – непослушки»

Есть у нас ушки , ушки –непослушки.

Мы щипаем их и гладим

Наши ушки – непослушки.

«Щечки –мягкие комочки»

А вот и щечки – мягкие комочки

Их похлопаем ладошкой

Вот так, вот так

А потом погладим

Наши щечки мягкие – комочки.

3.Самомассаж рукавичкой – дети поочерёдно в парах или в подгруппе круговыми движениями массируют вафельными варежками друг другу спину, как в произвольном, так и в стихотворной форме.

4. С массажными мячиками – все части тела массируются прямыми и круговыми движениями.

5. Массаж специальным шариком «Су –Джок»

Су-Джок это метод точечного воздействия на кисть и стопу. Поскольку на ладони находится множество биологических активных точек, эффективным способом их стимуляции является массаж специальным шариком. Прокатывая шарик между ладошками, дети массируют мышцы рук.

Массаж эластичным кольцом:

Помогает стимулировать работу внутренних органов. Эффективным способом профилактики и лечения болезней является массаж пальцев, кистей и стоп эластичным кольцом. Кольцо нужно надеть на палец и провести массаж части тела, до ее покраснения и появлении ощущения тепла. Эту процедуру необходимо повторять несколько раз в день. Вот один из вариантов стиха при работе с шариками Су –джок

Я мячом круги катаю,

Взад – перёд его гоняю.

Им поглажу я ладошку

Будто я сметаю крошку.

И сожму его немножко,

Как сжимает лапу кошка.

Каждым пальцем мяч прижму,

И другой рукой начну.

Я привела лишь некоторые приемы и упражнения, которые использую в своей работе, которые направлены на развитие и здоровье детей.