Комплекс утреней гимнастики средняя группа
картотека (средняя группа)

Комплекс 1 ср.гр.

1. Ходьба и бег в колонне по одному по сигналу воспитателя (сигналом служит музыкальное сопровождение  или удары в бубен).

Упражнения без предметов

2. И. п.  стойка ноги параллельно, руки внизу. Поднять руки стороны вверх, хлопнуть в ладоши; опустить руки через стороны, вернуться в исходное положение (4-5 раз).

3.        И. п. стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поворот
вправо (влево), отвести правую руку в сторону; выпрямиться, вернуться в исходное положение (по 3 раза).

4. И. п.  стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, вынести руки вперед; встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение (5-6 раз).
5. И. п. стойка ноги врозь, руки за спиной. Наклониться вперед, коснуться пола пальцами рук; выпрямиться, вернуться в исходное положение (4-5 раз).

6.        И. п.  стойка ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах на счет 1-8; повторить 2 раза с небольшой паузой.

7.        Игра «Найди себе пару». Одна группа детей получает платочки синего цвета, а другая — красного. По сигналу воспитателя дети разбегаются по всей площадке. На сигнал «Найди пару!» дети,
имеющие одинаковые платочки, встают парой. Если количество детей нечетное, то воспитатель играет вместе с детьми.

8.        Ходьба в колонне по одному, помахивая платочками.

Комплекс 2 ср.гр.

1.        Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную по всей площадке.

     Упражнения с обручем

2. И. п.  стойка ноги слегка расставлены, обруч хватом с боков на груди. 1 -обруч вперед, руки прямые; 2- обруч вверх; 3- обруч вперед; 4 -вернуться в исходное положение (4-5 раз).
3. И. п.  стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу. 1 - обруч вперед; 2 - наклон вперед, коснуться пола обручем; 3- выпрямиться, обруч вперед; 4 - вернуться в исходное положение (4-5 раз).

88281148. И. п.  стойка ноги на ширине плеч, обруч хватом с боков на груди. 1-2  поворот вправо (влево), обруч вправо (влево); 3-4 -вернуться в исходное положение (6 раз).                                                                                                    5. И. п.  стойка в обруче, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах в обруче на счет 1-8. Повторить 2 раза с небольшой паузой.

6.Игра «Автомобили». Каждый играющий получает по одному картонному кружку - это руль. По сигналу воспитателя (поднят зеленый флажок) дети разбегаются по всей площадке (главное, чтобы они не наталкивались друг на друга). На другой сигнал (красный флажок) автомобили останавливаются.

7. Ходьба в колонне по одному — автомобили поехали в гараж.

Комплекс 3 ср.гр.

1.        Ходьба в колонне по одному; бег по мостику по доске или
дорожке (шириной 25 см, длиной 3 м).

Упражнения с флажками

2. И. п. стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу. 1 - флажки в стороны; 2 - флажки вверх, палочки скрестить; 3 - флажки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение (4-5 раз).
3. И. п. стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу, 1-2  присесть, флажки вынести вперед; 3-4  вернуться в исходное положение (5-6 раз).        
4. И. п.  стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу, 1  поворот вправо (влево), флажки в стороны; 2  выпрямиться, вернуться в исходное положение (по 3 раза).

5.        И.п.  стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1- наклон вперед, флажки в стороны; 2-флажки скрестить перед собой; 3 -флажки в стороны; 4 - выпрямиться, вернуться в исходное положение (4-5 раз).

6.        И. п. стойка ноги слегка расставлены, флажки внизу. Прыжки на двух ногах на месте с небольшой паузой.                                                                          7. Ходьба в  колонне по одному, оба флажка в правой руке подняты над

головой.

Комплекс 4 ср.гр.

1. Ходьба и бег между мячами (6-8 шт.), положенными на расстоянии 0,5 м один от другого (в одну линию).

Упражнения с мячом большого диаметра

2. И.п. стойка  ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.

      1- согнуть руки, мяч на грудь; 2 - мяч вверх; 3 - мяч на грудь; вернуться в        исходное положение (4-5 раз).

3. И.п. стойка ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках.  1 - присесть, мяч вынести вперед; 2- встать, вернуться в исходное положение (5-6 раз).

 4. И.п.  стойка ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках на  груди. 1-      наклон к правой ноге; 2-3 — прокатить мяч к левой ноге; 2-3 прокатить мяч к левой ноге, подталкивая его правой рукой, взять в обе руки; 4 — вернуться в исходное  положение (4-6 раз).

5.И. п.  стойка ноги слегка расставлены, мяч на полу. Прыжки ногах вокруг мяча в обе стороны с небольшой паузой.

6. Игра «Найди себе пару» (платочки двух цветов).

7.Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком.

Комплекс 5 ср.гр.

1.  Ходьба и бег вокруг кубиков с поворотом в обе стороны по сигналу воспитателя.                                                                                               Упражнения с кубиками

2. И. п.  стойка ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. 1 -кубики в стороны; 2 - кубики вверх; 3- кубики в стороны; 4- исходное положение (5-6 раз).
3. И. п.  стойка ноги на ширине ступни, кубики в согнутых руках у плеч. 1 - присесть, положить кубики на пол; 2 - встать, руки на пояс; 3 - присесть, взять кубики; 4 - вернуться в исходное положение (4-6 раз).

4. И. п.  стойка ноги на ширине плеч, кубики в согнутых руках у плеч. 1-2 поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону; 3 - 4  вернуться в исходное положение (6 раз).

5. И. п.  сидя ноги врозь, кубики у плеч. 1-  наклон вперед, положить кубики у носков ног; 2 - выпрямиться, руки на пояс; 3 -наклониться, взять кубики; 4 -вернуться в исходное положение (4-5 раз).

6.И. п.  стойка ноги слегка расставлены, руки произвольно, кубики на полу. Прыжки вокруг кубиков в обе стороны.

7.Ходьба в колонне по одному.

Комплекс 6 ср.гр.

1. Ходьба в колонне по одному, огибая предметы, поставленные по углам площадки, бег врассыпную.

Упражнения с косичкой (короткий шнур)

2. И.п. стойка  ноги врозь, косичка внизу. 1-поднять  косичку, вперед; 2- вверх; 3- вперед; 4- вернуться в исходное положение (5-6 раз).        

3.И. п.  стойка ноги на ширине ступни, косичка внизу. 1 - поднять косичку вперед; 2 - присесть, руки прямые; 3 - встать, косичку вперед; 4 - вернуться в исходное положение (5-6 раз).

4. И. п.  стойка на коленях, косичка внизу. 1-2  поворот вправо (влево), косичку отвести в сторону, руки прямые. 3-4  вернуться в исходное положение (6 раз).
5. И. п.  сидя ноги врозь, косичка на коленях. 1 - поднять косичку вверх; 2 - наклониться вперед, коснуться косичкой пола как можно дальше; 3 - выпрямиться, косичку вверх; 4 - вернуться в исходное положение (4-5 раз).
6. И. п.  стойка ноги слегка расставлены, руки произвольно, косичка на полу. Прыжки на двух ногах через косичку.
7. Игра «Автомобили».
8. Ходьба в колонне по одному — автомобили поехали в гараж.

Комплекс 7 ср.гр.

1. Игра «Огуречик, огуречик...» (прыжки, легкий бег). На одном конце площадки (зала) находится мышка (воспитатель), на другом — дети. Они приближаются к мышке прыжками на двух ногах, а она (воспитатель) говорит:         Огуречик, огуречик,                                                                                                                 Не ходи на тот конечек.                                                                                         Там мышка живет,                                                                                                    Тебе хвостик отгрызет.

Дети убегают в свой домик (за черту), а педагог их догоняет.

 Упражнения без предметов

2. И. п.  стойка ноги на ширине ступни, руки перед грудью. 1 - руки в стороны; 2 -вернуться в исходное положение.                                          

3. И. п стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 –наклон вперёд;  2- выпрямиться (5-6 раз).

4.И.п. стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе. 1 - руки в стороны;  2     присесть; 3 - выпрямиться, руки в стороны; 4 - исходное  положение (5-6 раз).  

5. И.п.  стойка ноги слегка расставлены, руки внизу. 1-2 — поднимаясь на носки, руки за голову, локти в стороны; 3-4 вернуться в исходное  положение (5-6 раз).

7.Игра «Найдем лягушонка».

Комплекс 8 ср.гр.

I   Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Стой!» остановиться; бег в колонне по одному. Ходьба и бег чередуются.                                               Упражнения с обручем

2. И. п. стойка ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках надет на плечи. 1- поднять обруч вверх, посмотреть в него; 2- вернуться в исходное положение (5-6 раз).                                                                                                                         3. И.п. стойка в обруче, ноги чуть  расставлены,  руки внизу. 1-    присесть, взять обруч  хватом с боков; 2 — выпрямиться, обруч поднять  до уровня пояса; 3 - присесть, положить обруч ; 4- вернуться исходное положение, (4-5 раз).           4. И. п.  сидя ноги согнуты в обруче, руки в упоре сзади. 1-  выпрямляя, поднять обе ноги вверх; 2 — развести ноги в стороны, пустить на пол по обе стороны от обруча; 3 - поднять прямые ноги вверх, соединяя; 4 — вернуться в исходное положение (4-5 раз).

5. И. п.  стойка в упоре на коленях, обруч в согнутых руках на груди. 1 - поворот туловища вправо (влево); 2 — вернуться в исходное положение (6раз).
6. И. п.  стойка перед обручем, ноги слегка расставлены, руки  вдоль туловища. Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны с небольшой паузой.
7. Игра «Угадай, кто кричит».

Комплекс 9 ср.гр.

1. Игровое упражнение «Кот и мыши». В центре площадки (зала) находится водящий — кот. На одной стороне зала обозначен дом мышей — чертой или шнуром. Воспитатель говорит:

Кот мышей сторожит,                          Притворился, будто спит.

Дети легко и бесшумно бегают в разных направлениях, а воспитатель приговаривает:          Тише, мыши, не шумите,                                                

                                И кота не разбудите.

Через 30 с воспитатель восклицает: «Кот проснулся!», и ребенок, изображающий кота, кричит: «Мяу!» и бежит за мышами, а те прячутся в норки, забегая за черту, прежде чем кот их поймает (осалит). Ходьба в колонне по одному на носках,  руки на поясе за котом, который ведет мышек. Упражнения с палкой

2. И. п.  стойка ноги на ширине ступни, палка внизу хватом шире плеч. 1 - палку вверх, потянуться; 2 — сгибая руки, палку назад на лопатки; 3 - палку вверх; 4 - палку вниз, вернуться в исходное положение (4-6 раз).

3.        И. п.  стойка ноги на ширине ступни, палка внизу, хват на
ширине плеч. 1 - присесть, палку вперед; 2 - исходное положение (5-6 раз).

4. И. п.  стойка ноги врозь, палка внизу. 1-2  наклон вперед, палку вверх, прогнуться; 3-4  исходное положение (5-6 раз).
5. И. п.  стойка ноги на ширине плеч, палка за головой на плечах. 1 - шаг правой ногой вправо; 2 - наклон вправо; 3 - выпрямиться; 4 - исходное положение. То же влево (5-6 раз).
6. И. п.  стойка ноги чуть расставлены, палка за головой на плечах. Прыжки ноги врозь, ноги вместе. Выполняется на счет 1-8, затем небольшая пауза, повторить упражнение 2-3 раза.
7. Ходьба в колонне по одному.

Комплекс 10 ср.гр.

1. Ходьба и бег вокруг кубиков с поворотом по сигналу воспитателя.

Упражнение с кубиком                                                                                           2. И.п. стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке.   1-2 поднять руки через стороны вверх, передать кубик в левую руку; 3-4  вернуться в  исходное положение (6 раз),                                                                                 3. И.п.  стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке.  1- присесть положить кубик на пол; 2 - встать, убрать руки за спину; 3- присесть, взять кубик в левую руку; 4 - встать, вернуться  в исходное  положение (4-5 раз),                     4. И.п.стойка на коленях, кубик в правой руке.  1 - поворот вправо(влево), положить кубик у носков ног; 2- вернуться в исходное положение;  3- поворот вправо (влево), взять кубик; 4- исходное положение (4-5 раз).

5. И.п.  сидя ноги врозь, кубик в правой руке. 1 - наклониться вперёд, положить  кубик у левой ноги; 2 - выпрямиться, руки на пояс; 3-наклониться, взять кубик в левую руку; 4 - выпрямиться.  То же левой рукой (4-6 раз).

6. И.п. стойка ноги на ширине ступни, кубик на полу. Прыжки на двух  ногах вокруг кубика в обе стороны.
7. Ходьба  в колонне по одному, кубик в правой руке, на сигнал воспитателя
«Показали кубик!» в движении поднять кубик над головой.
        

Комплекс 11 ср.гр.

1. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба врассыпную между мячами. Упражнения с мячом большого диаметра

2. И.п.  стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. 1-поднять мяч на грудь; 2 - поднять мяч вверх, руки прямые; 3- мяч на грудь; 4 - исходное положение  (5-6 раз).

3. И.п.  стойка ноги врозь, мяч в обеих руках внизу. 1 – поднять мяч на грудь; 2 - наклон к правой ноге; 3 - прокатить мяч к левой  ноге; 4 - исходное положение (5 раз).

4.И.п.  стойка на коленях, сидя на пятках. 1-4  прокатить мяч вправо (влево) вокруг себя, помогая руками (4-6 раз).

    5.И.п. лежа на спине, мяч в прямых руках за головой. 1-2
    согнуть ноги, коснуться мячом колен; 3-4  вернуться в исходное положение                                                                                  (5-6 раз)  

   6.И.п. ноги слегка расставлены, руки с мячом вперед. Ударить мячом о пол,                  поймать двумя руками (5-6 бросков).

7.        Игра «Лягушки» (прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед).

8.        Игра «Найдем лягушонка».

Комплекс 12 ср.гр.

1.        Ходьба в колонне по одному, на сигнал педагога «Пчелки!» дети переходят на бег, помахивая руками, как крылышками, и произносят: «Жу-жу-жу». Ходьба и бег чередуются.

Упражнения с флажками

2. И.п. стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу. 1 - флажки в стороны; 2- флажки вверх, руки прямые; 3-флажки в стороны; 4 - исходное положение (5-6 раз).

3. И. п.  стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 -поворот вправо (влево), флажки в стороны; 2 - вернуться в исходное положение (5-6 раз).
4. И. п. стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу, 1 - флажки в стороны; 2 - наклон вперед, скрестить флажки; 3 - выпрямиться, флажки в стороны; 4 - исходное положение (5-6 раз).
5. И. п.  ноги на ширине ступни, флажки у плеч. 1-2  присесть, вынести флажки вперед; 3-4 в  исходное положение (5-6 раз).
6. И. п. ноги слегка расставлены, флажки внизу. Прыжки на двух ногах на счет 1 -8 в чередовании с небольшой паузой.
7. Ходьба в колонне по одному, помахивая флажками над головой (оба флажка в правой руке).

Комплекс 13 ср.гр.

1. Игра «Догони пару». Дети становятся в две шеренги на расстоянии 1 м одна шеренга от другой. По команде воспитателя «Раз, два, три — беги!» дети первой шеренги убегают, а дети второй догоняют свою пару, прежде чем она пересечет линию финиша (расстояние -10 м).

Упражнения с платочком

2. И. п. стойка ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках, хват за концы сверху. 1 - поднять платочек вперед; 2 - платочек вверх; 3 - платочек вперед; 4 - исходное положение (5-6 раз).
3. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, платочек в правой руке внизу. 1-2  поворот вправо, взмахнуть платочком; 3-4  исходное положение. Переложить платочек в левую руку. То же влево (6 раз).

4. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках хватом сверху за концы. 1 -2  присесть, вынести платочек вперед; 3-4  исходное положение (4-6 раз).

5. И.п. стойка ноги врозь, платочек у груди хватом за концы наклон вперед, помахать платочком вправо (влево);     4- исходное положение (5-6 раз).

6. И.п. ноги на ширине ступни, платочек в правой руке. Прыжки на двух  ногах с поворотом вправо и влево вокруг своей  оси, помахивая платочком (с небольшой паузой).

7. Ходьба по одному, помахивая платочком над головой.

Комплекс 14 ср.гр.

1. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Снежинки!» дети останавливаются,  выполняют легкое кружение на месте, затем обычная ходьба и бег.                                                                                                                   Упражнения с малым мячом (диаметр 10-12 см)

  2. И.п.   стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1- поднять  руки в стороны; 2- руки вверх, переложить мяч в левую  руку; 3- руки в стороны; 4 - исходное положение (4-6 раз).

3. И.п. стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1- наклониться вперёд; 2- 3- прокатить мяч от правой ноги к левой, поймать его левой рукой; 4- выпрямиться, мяч в левой руке. То же к левой ноге (5-6 раз).

 4. И.п. сидя ноги  скрестно, мяч в правой руке. 1 - поворот вправо, отвести правую руку в сторону; 2 - выпрямиться, переложить мяч в левую руку. То же влево (6 раз).

5. И.п.  лежа на животе, мяч в согнутых руках перед собой. 1-пргнуться, вынести мяч вверх - вперед; 2 - вернуться в исходное положение (5-6 раз).  6.        6. И.п. ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1-присесть, вынести мяч вперед в обеих руках; 2 - выпрямиться, вернуться в исходное положение (5-6 раз).

7.И.п.  ноги слегка расставлены, мяч в правой руке. Прыжки  на двух ногах на месте с небольшой паузой.

Комплекс 15 ср.гр.

1.Игровое упражнение «Веселые снежинки». Ходьба в колонне по одному, бег врассыпную - ветер разносит снежинки.

Упражнения без предметов

 2. И.п.  стойка ноги на ширине ступни, руки внизу. 1 – руки впереди; 2 - руки вверх; 3 -4- через   стороны вниз (5-6 раз).

 3. И.п. стойка на ширине  ступни. 1-2 присесть, обхватить колени руками; 3-4 вернуться в исходное положение (5-6раз).  

4. И.п.  сидя ноги врозь, руки на поясе. 1- руки в стороны; 2- наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3- выпрямиться, руки в стороны; 4- исходное положение (6 раз).

5.И. п.  лежа на спине, руки за головой. 1-2  поднять прямые ноги, хлопнуть руками по коленям; 3-4  исходное положение (4-5 раз).

6. И. п. ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжком ноги врозь — ноги вместе на счет 1-8. Повторить 2-3 раза.

 7. Игровое упражнение по выбору детей.

Комплекс 16 ср.гр.

1.        Ходьба и бег между кубиками, поставленными в одну линию
(расстояние между предметами 0,5 м).

Упражнения с кубиками

2.  И. п. стойка ноги на ширине ступни, кубики внизу. 1 - поднять кубики в стороны; 2 - кубики через стороны вверх; 3 - опустить кубики в стороны; 4 - вернуться в исходное положение (5-6 раз).
3.  И. п. стойка ноги на ширине плеч, кубики за спиной. 1  наклониться вперед, положить кубики на пол; 2 - выпрямиться, руки вдоль туловища; 3 - наклониться, взять кубики; 4 - исходное положение (6 раз).
4.  И. п. стойка ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. 1-2  присесть, вынести кубики вперед, постучать 2 раза кубиками один о другой; 3-4 -вернуться в исходное положение (5-6 раз).
5.  И. п. стойка на коленях, кубики у плеч. 1-2 - поворот вправо (влево), положить кубик у носков ног; 3-4 - вернуться в исходное положение (6 раз).

   6. И. п. стойка ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны с небольшой паузой.

  7.Ходьба в колонне по одному.

Комплекс 17 ср.гр.

 1. Ходьба по  кругу, вокруг шнура, на сигнал воспитателя «Прыг-скок!» остановиться и прыгнуть в круг, из круга, затем снова ходьба. Ходьба и прыжки чередуются.                                                                                                    Упражнения с мячом большого диаметра.                                                                                      2. И.п. стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу. Подбросить мяч и верх (невысоко), поймать двумя руками (5-6 раз).                                                      3. И.п.    стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди. Бросить мяч о пол у правой ноги, поймать двумя руками, выпрямиться.  То же у левой ноги (по 4 раза).

4. И.п. стойка на коленях, сидя на пятках, мяч перед собой на полу. Катание мяча вокруг туловища вправо и влево, помогая руками.

5. И.п.   лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. Повернуться на  живот, мяч в прямых руках, повернуться на спину, вернуться в исходное положение (4-6 раз).

6. И.п.  ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках перед собой.  Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси в обе стороны.

7. Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.

Комплекс 18 ср.гр.

1.  Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег между предметами, поставленными  врассыпную.                                                                                Упражнения с кеглей

2. И. п. стойка ноги на ширине ступни, кегля в правой руке внизу. 1- руки в стороны; 2 - руки вперед, переложить кеглю в левую руку; 3 - руки в стороны; 4 - исходное положение (4-6 раз).

3.        И. п. стойка ноги на ширине плеч, кегля в правой руке, 1-руки в стороны; 2 -наклон вперед, переложить кеглю в левую руку за левой ногой; 3 -выпрямиться, руки в стороны; 4 - исходное положение (5-6 раз).

4. И. п.  стойка на коленях, кегля в правой руке. 1 – поворот вправо, отвести кеглю в сторону; 2 - выпрямиться, переложить кеглю в левую руку. То же влево (5-6 раз),

5. И. п. сидя ноги врозь, кегля в обеих руках перед собой. 1- наклон вперед, поставить кеглю между пяток; 2 - выпрямиться, руки на пояс; 3 - наклониться, взять кеглю; 4 - (5-6 раз) вернуться в исходное положение

6. И. п.  лежа на спине, ноги прямые, кегля в правой руке. 1-2 поднять правую ногу вверх, переложить кеглю в левую руку; 3-4 -опустить ногу, вернуться в исходное положение (4-6 раз).

7. И. п. стойка ноги на ширине ступни, руки произвольно, кегля на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кегли в обе стороны с небольшой паузой.

8. Ходьба в колонне по одному с кеглей в руках.

Комплекс 19 ср.гр.

1. Ходьба в колонне по одному, высоко поднимая колени, как петушки, бег семенящим шагом (короткие шаги). Ходьба и бег чередуются.

Упражнения с обручем

2. И. п.  стойка ноги на ширине ступни, обруч внизу. 1 - обруч
вперед; 2 -обруч на грудь; 3 - обруч вперед; 4 - исходное положение (5-6 раз).

3. И. п. стоя в обруче, руки вдоль туловища. 1 - присесть, взять  обруч двумя руками хватом с боков; 2 -встать, поднять обруч до пояса; 3-присесть, положить обруч на пол; 4 - исходное положение (4-6 раз).
4. И. п. стойка ноги на ширине плеч, обруч на груди. 1-поворот вправо (влево); 2- исходное положение (5-6 раз).
5. И. п. сидя, ноги врозь, обруч на груди. 1-2  наклон вперед, коснуться ободом пола; 3-4 — исходное положение (5-7 раз).
6. И.п. стоя перед обручем, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны.
7. Игра «Автомобили».

Комплекс 20 ср.гр.

1. Ходьба и бег между предметами, поставленными в одну линию (расстояние между ними 0,5 м).                                                                                            Упражнения без предметов

2. И. п. стойка ноги на ширине ступни, руки внизу. 1 -руки в стороны; 2 - руки вверх, хлопнуть в ладоши; 3 - руки в стороны; 4 - исходное положение (5-6 раз).
3. И. п. стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 - руки в стороны; 2 - наклон вперед, хлопнуть в ладоши за коленом правой  (левой) ноги; 3 -выпрямиться, руки в стороны; 4 - исходное положение (5-6 раз).
4. И. п.  ноги на ширине ступни, руки на поясе. 1 - присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; 2 - встать, вернуться в исходное положение (5-6 раз).         5. И.п. сидя руки в упоре сзади. 1- поднять прямые ноги вперёд-вверх; 2-развести ноги в стороны; 3- соединить ноги вместе; 4-вернуться в исходное положение (4-5 раз).

6. И.п. ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.1- прыжки ноги врозь; 2 - прыжком ноги вместе. Выполняется на счёт 1-8, затем небольшая пауза и повторить прыжки. Темп выполнения  умеренный.

7. Ходьба  в  колонне по одному.

Комплекс 21 ср.гр.

1.  Игровое упражнение «Прокати мяч». Дети  шеренгой (или двумя ) становятся на одной стороне зала. По сигналу воспитателя «Покатили!» наклоняются вперед, прокатывают мяч, а затем бегут за ним. На исходную линию дети возвращаются шагом (2-3 раза).

Построение в круг.

Упражнения с мячом большого диаметра

2. И.п. стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. 1-2 поднять мяч вверх, поднимаясь на носки;  3-4  вернуться в исходное положение (5 раз).

3. И.п. стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках на груди. 1-3 наклониться к правой (левой) ноге, прокатить мяч вокруг ноги; 4      исходное положение (5-6 раз).

4. И.п.  сидя ноги прямые, руки в упоре сзади, мяч на стопах. 1-2 поднять прямые ноги, скатить мяч на грудь, поймав его.  3-4 вернуться в исходное положение (5-6 раз).

5. И.п.  лежа на животе, ноги прямые, мяч в согнутых руках  перед собой 1 - прогнуться, поднять мяч вперед; 2 - вернуться в исходное положение (5-6 раз).

6. И.п. ноги чуть расставлены, мяч внизу. 1- шаг правой ногой вправо (левой влево), мяч поднять над головой; 2 -вернуться исходное положение (5-6 раз). 7. Игра «Кот и мыши».

Комплекс 22 ср.гр.

1.        Игровое задание «Догони свою пару» (дети бегут с одной стороны площадки на противоположную).

Упражнения на стульях

 2. И.п.  сидя на стуле, руки внизу. 1 - поднять руки в стороны;  2 - поднять руки вверх; 3 -руки в стороны; 4 - исходное положение (5-6 раз).

  3. И.п. сидя на стуле, ноги расставлены, руки на поясе 1- наклон вправо (влево); 2 - исходное положение (5-6 раз).

4.И.п. сидя на стуле, ноги вместе прямые, руки в упоре с боков стула. 1- поднять правую (левую) ногу вперед-вверх; 2        -опустить ногу, вернуться в исходное положение (4-6 раз).

5.И.п. сидя на стуле, ноги расставлены и согнуты, руки на
поясе. 1- руки в стороны; 2-наклон вправо (влево); 3-выпрямиться; 4- вернуться в исходное положение (6 раз).

6. И.п. стоя за стулом, держаться за спинку стула. 1-2  приседая, колени развести; 3-4  вернуться в исходное положение (5-6 раз).
7. И.п. стоя боком к стулу, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг стула в обе стороны под счет воспитателя. Другая серия прыжков выполняется с небольшой паузой.
8. Ходьба в колонне по одному.

Комплекс 23 ср.гр.

1. Ходьба в колонне по одному, затем по кругу, взявшись за руки; по сигналу воспитателя изменить направление движения и пойти в другую сторону.

Упражнения без предметов

2. И.п. стойка ноги на ширине ступни, руки внизу. 1- поднять руки в стороны; 2 - руки за голову; 3 - руки в стороны; 4- вернуться в исходное положение (6-7 раз).
3. И. п.  ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 - руки в стороны; 2 -наклон вправо (влево), правая рука вниз, левая вверх; 3- выпрямиться, руки в стороны; 4 - исходное положение (4-6 раз).

    4. И.п. стойка на коленях, руки у плеч. 1-2  поворот вправо (влево), коснуться пятки  левой (правой) ноги; 3-4  вернуться в исходное положение (6 раз).

   5. И.п. сидя  ноги прямые, руки в упоре сзади. 1-2  поднять прямые ноги вверх;  3-4  вернуться в исходное положение (5 раз).

   6. И.п. лёжа  на животе, руки прямые. 1-2  прогнуться, руки вперёд-вверх; 3-4

 исходное положение (4-5 раз).

  7. И.п. стойка  ноги на ширине ступни, руки согнуты к плечам. 1-2 поднимаясь на носки, руки вверх, потянуться; 3-4 вернуться в исходное положение (5-6 раз).  

8. Игра «Огуречик, огуречик...».

Комплекс 24 ср.гр.

1. Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя «Лошадки» ходьба , высоко поднимая колени (темп средний); бег в колонне по одному, на сигнал «Пчелки!» поднять руки в стороны; ни чередуются.                                                  Упражнения  с палкой

2. И.п. стойка ноги вместе, палка внизу, хват шире плеч. 1- палку вверх, потянуться; 2 - сгибая руки, палку на грудь; 3- палку вверх; 4 - палку вниз (6 раз).

 3.И.п. стойка ноги на ширине ступни, палка внизу. 1 – присесть, палку вперед; 2 - вернуться в исходное положение (6 раз).                                                    4. И.п. стойка ноги на ширине плеч, палка у груди. 1 - палку вверх; 2- наклон вправо (влево); 3 - палку вверх;  4 - исходное положение (6 раз).                             5.И.п. стойка ноги врозь, палка внизу. 1-2   наклон вперед,  прогнуть спину, палку вверх; 3-4   исходное положение (6 раз)                                                          

  6. И.п. стойка ноги вместе, палка внизу. 1 - прыжком ноги палку вперед; 2 -прыжком ноги вместе, палку вниз. Выполняется на счет 1-8, повторить 2-3 раза. Счет ведет воспитатель, темп прыжков умеренный.

Ходьба в колонне по одному.

Комплекс 25 ср.гр.

1. Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег с изменением направления движения по сигналу воспитателя.

Упражнения с обручем

2.И. п. стойка ноги на ширине ступни, обруч внизу. 1-обруч на грудь;  2- обруч вверх; 3-обруч на грудь; 4-исходное положение (5-6 раз).

3.И. п. — стойка ноги на ширине ступни, обруч на груди. 1 -2 присесть, вынести обруч вперед; 3-4  исходное положение.

4. И. п. стойка ноги на ширине плеч, обруч на груди. 1 - поворот вправо (влево); 2 -исходное положение (6 раз).
5. И. п.- стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу. 1- обруч вперед; 2 -наклон вперед, коснуться пола; 3- выпрямиться, обруч вперед; 4 -исходное положение (6 раз).
6. И п.  стойка в обруче, руки на поясе. Прыжки на счет 1-7, на счет 8 - прыжок из обруча. Темп прыжков умеренный. Повторить 3-4 раза.

88281412. Ходьба в колонне по одному.

Комплекс 26 ср.гр.

1. Ходьба и бег вокруг кубиков, с поворотом в обе стороны по сигналу воспитателя.

Упражнения с кубиками

2.И. п.  стойка ноги на ширине ступни, кубики внизу. 1- кубики в стороны; 2- кубики вверх; 3-кубики в стороны; 4-исходное положение (5-6 раз).

3.И.п. стойка ноги врозь, кубики у плеч. 1-вынести кубики
вперед; 2-наклониться, положить кубики у носков ног; 3- вы
прямиться, руки на пояс; 4-наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение (6 раз).

4.И.п. стойка на ширине ступни, кубики внизу. 1-присесть, кубики вперед; 2- вернуться в исходное положение (5-6 раз).

5. И. п.  стойка на коленях, кубики у плеч. 1-2  поворот вправо (влево), поставить кубики у носков ног; 3-4 вернуться в исходное положение (6раз).
6. И.п. стойка ноги слегка расставлены перед кубиками, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны. Перед серией прыжков в другую сторону небольшая пауза.
7. Ходьба в колонне по одному.

Комплекс 27 ср.гр.

1. Ходьба и бег в колонне по одному между различными предметами — змейкой.

Упражнения с мячом  большого диаметра.                                                                                                                   2.И.п.ноги га ширине ступни, мяч внизу. 1-мяч на грудь; 2-мяч вверх, потянуться; 3 - мяч на грудь; 4 - исходное положение (5-6 раз).

3.И. п. стойка ноги врозь,  мяч в обеих руках внизу. 1-3 наклониться вперед и прокатить мяч по полу вокруг левой (правой) ноги;  4- исходное положение (4-5 раз).                                                                                                                                   4. И.п. стойка на коленях, сидя на пятках, мяч в обеих руках  внизу. 1-4  прокатить мяч вправо (влево), поворачиваясь и перебирая руками (по 3 раза в каждую сторону).

   5.И.п. сидя руки в упоре сзади, мяч лежит на стопах ног.1-2 поднять ноги вверх, скатывая мяч на живот, поймать мяч; 3-4 вернуться в исходное положение (4-5 раз).

6.И.п. ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси на счет 1-8. Перед серией прыжков небольшая пауза. Повторить 2-3 раза.                                                                                                 7. Игра «Автомобили».

Комплекс 28 ср.гр.

1. Игра «По ровненькой дорожке».

Упражнения без предметов

2. И. п. стойка ноги на ширине ступни, руки внизу. 1- поднять руки в стороны; 2 - руки за голову; 3 - руки в стороны; 4- исходное положение (5-6 раз).
3. И. п.  стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1- руки в стороны; 2- наклониться вперед, коснуться пола; 3- выпрямиться, руки в стороны; 4 -исходное положение (4-5 раз).
4. И. п. стойка ноги на ширине ступни, руки за головой. 1-2  присесть, руки в стороны; 3-4  исходное положение (5-6 раз).
5. И. п.  стойка ноги врозь, руки на поясе. 1  поворот вправо (влево), руку отвести вправо; 2  исходное положение (6 раз).
6. И. п.  ноги вместе, руки вдоль туловища. 1  прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2  исходное положение. Выполняется под счет воспитателя 1 -8, затем пауза и повторить еще раз.
7. Ходьба в колонне по одному.

Комплекс 29 ср.гр.

1. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Лягушки!» остановиться, присесть, руки положить на колени. Бег в колонне по одному, на сигнал «Птицы!» помахивать руками, как крылышками. Ходьба и бег чередуются.                                                                                                      Упражнения с флажками

2.И. п. стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу. 1- поднять флажки в стороны; 2-флажки вверх; 3-флажки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение (4-6 раз).

3. И. п.  стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 -флажки в стороны; 2- наклон вперед к правой (левой) ноге; 3 - выпрямиться, флажки в стороны; 4- исходное положение (6 раз).
4. И. п.  стойка на коленях, флажки у плеч. 1 -2 поворот вправо (влево), отвести флажок в сторону; 3-4 вернуться в исходное положение (6 раз).
5. И. п. стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу. 1- шаг вправо (влево), флажки взмахом в стороны; 2 - свернуться в исходное положение (5-6 раз).
6. И. п. основная стойка, оба флажка в правой руке. Прыжки на двух ногах на месте с небольшой паузой.
7. Ходьба в колонне по одному, помахивая флажками (оба в правой руке).

Комплекс 30 ср.гр.

1.        Игра «Тишина»                                                                                                      Упражнения с кеглей

2. И. п. основная стойка, кегля в правой руке внизу. 1-2  поднять через стороны руки вверх, переложить кеглю в левую руку; 3-4  вернуться в исходное положение (5-6 раз).
3. И. п.  стойка ноги на ширине плеч, кегля в правой руке. 1- руки в стороны; 2 - наклон вперед, переложить кеглю в левую руку; 3 - выпрямиться, руки в стороны; 4- исходное положение (4-6 раз).                                  4. И.п.  стойка на коленях, кегля в правой руке. 1-2  поворот вправо, поставить кеглю у носка правой ноги; вернуться в исходное положение; 3-4 поворот вправо, взять кеглю, вернуться в исходное положение. Переложить кеглю в левую руку, то же влево (6 раз).

5. И.п. ноги слегка расставлены, кегля в правой руке. 1 – присесть, поставить кеглю у ног; 2 - встать, выпрямиться, руки на пояс;

Присесть, взять кеглю левой рукой; 4 исходное положение (4-5 раз).

6.И.п. основная стойка, руки произвольно, кегля на полу.
Прыжки  на двух ногах вокруг кегли в обе стороны в чередовании  небольшой паузой.

7. Игра «Найдем лягушонка».

Комплекс 31 ср.гр.

1. Ходьба в колонне по одному, бег врассыпную.                                          Упражнения с палкой

2. И.п. стойка ноги чуть расставлены, палка внизу хватом шире плеч. 1-2 поднять палку вверх, потянуться; 3-4  вернуться в исходное положение (5-6 раз).

    3. И.п. основная стойка, палка внизу хватом шире плеч. 1-палку на грудь; 2- присесть, палку вынести вперед; 3-встать, пилку па грудь; 4-исходное положение (4-5 раз).

 4. И. п. сидя ноги врозь, палка хватом  шире плеч  на груди.  1- палку вверх;  2 -наклон к правой (левой) ноге,  коснуться носка; 3-выпрямиться, палку вверх; 4 - исходное положение (6 раз).

5. И.п. стойка ноги на ширине плеч, палка за головой на плечах. 1-. наклон вправо (влево); 2 - исходное положение (5-6 раз).

6. И. п. основная стойка, палка внизу хватом шире плеч. Прыжки и на двух ногах на счет 1-8, повторить 2-3 раза в чередовании с небольшой паузой.
7. Ходьба в колонне по одному с палкой (держать как ружье).

Комплекс 32 ср.гр.

1. Прокатывание малых мячей в прямом направлении по сигналу воспитателя и бег за ними на другую сторону площадки. Ходьба на другую сторону на исходную линию (2 раза).

Упражнения с малым мячом

2.        И. п. стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1-руки в стороны; 2 - поднять руки вверх, передать мяч в другую руку; 3- руки в стороны; 4 - опустить руки вниз (5-6 раз).

3.        И. п.  стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1 - наклон к
правой ноге; 2-3  прокатить мяч к левой, обратно к правой;

4        - исходное положение. То же с наклоном к левой ноге (4-5 раз).

4. И. п.  основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1 - присесть, вынести мяч вперед; 2 - вернуться в исходное положение (5-6 раз).
5. И. п. лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. 1-2  одновременным движением поднять правую (левую) ногу и руки с мячом, коснуться мячом колена; 3-4 вернуться в исходное положение (5-6 раз).

88281500. И. п.  стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках перед собой. Броски мяча вверх (невысоко) и ловля двумя руками. Выполняется в произвольном варианте.
88281501. Ходьба в колонне по одному, мяч в правой руке, поднят над головой.

Комплекс 33 ср.гр.

1.        Ходьба и бег в колонне по одному, задания чередуются.
Упражнения без предметов

2.  И. п. основная стойка, руки вдоль туловища. 1- руки в стороны; 2 - сгибая руки к плечам, подняться на носки и потянуться; 3 -опуститься на всю ступню, руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение (5 раз).
3.  И. п.- сидя ноги врозь, руки на поясе. 1- руки в стороны; 2 -наклон вперед, коснуться пола между пяток ног; 3-выпрямиться, руки в стороны; 4 - исходное положение (6 раз).

4. И. п. стойка на коленях, руки за головой. 1 - поворот вправо (влево), отвести правую руку; 2 - исходное положение (6 раз).

 5. И.п. стойка ноги слегка расставлены, руки за спиной. 1 -2 глубоко присесть, руки за голову, сводя локти вперед и наклоняя голову; 3-4 вернуться  исходное положение (4-5 раз).                                                                                                         6. И.п. основная стойка, руки на поясе. 1 - мах правой ногой вправо (влево); 2 - исходное положение (5-6 раз).                                                                                        7. Игра «Совушка».

Комплекс 34 ср.гр.

1.Ходьба и бег в колонне по одному между кубиками (8-10 шт.), поставленными вдоль площадки на расстоянии 0,5 м один от другого. Упражнения с кубиками

2. И.п. основная стойка, кубики внизу. 1 -кубики вперед; 2- кубики вверх;; 3 - кубики в стороны; 4- исходное положение (5-6 раз).                                              3. И.п. сидя ноги врозь, кубики у плеч. 1 -наклониться вперёд, положить кубики у носков ног; 3-4 вернуться в исходное положение (5-6 раз).

4  И.п. стойка на коленях, кубики у плеч. 1 -поворот вправо, положить  кубик у носков ног; 2 - выпрямиться; 3 - поворот влево, поставить кубик; 4 - выпрямиться; 5 - поворот вправо (влево), кубик; 6 - вернуться в исходное положение (по 3 раза).

5.И.п. основная стойка, кубики у плеч. 1-2 присесть, вынести кубики вперед; 3-4  исходное положение (5 раз).

6        И.п.стоя перед кубиками, ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков.

7. Ходьба в колонне по одному.

Комплекс 35 ср.гр.

1. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.
Упражнения с косичкой (длина 50 см)

2.         И. п. основная стойка, косичка внизу в двух руках за концы. 1-косичку на грудь; 2 - косичку вверх; 3 - косичку на грудь; 4- исходное положение (5-6 раз

3.И. п. основная стойка, косичка внизу в двух руках. 1 - присесть, косичку вперед; 2 - исходное положение (4-5 раз).

4.И. п.  стойка ноги врозь, косичка внизу в обеих руках. 1 - косичку поднять вверх; 2 - наклон вправо (влево); 3 -выпрямиться; 4- вернуться в исходное положение (5-6 раз).

5. И. п. сидя ноги врозь, косичка на груди. 1 -2  наклон вперед, коснуться носков ног; 3-4  вернуться в исходное положение (5-6 раз).

6.И. п. стоя боком к косичке, руки на поясе, косичка на полу. Прыжки через косичку справа и слева, продвигаясь вперед. Поворот кругом и снова прыжки вдоль косички на двух ногах.

3. Игра малой подвижности по выбору детей.

Комплекс 36 ср.гр.

1. Ходьба в колонне по одному; по сигналу воспитателя «Аист!» остановиться и встать на одной ноге, руки на пояс; на сигнал  «Лягушки!» присесть. Бег врассыпную.

Упражнения с мячом большого диаметра

2. И. п.  основная стойка, мяч внизу. 1-2 поднимаясь на носки, поднять мяч вверх; 3-4 вернуться в исходное положение (5-6 раз).
3. И. п.  стойка ноги врозь, мяч внизу. 1 - поднять мяч вверх; 2 - наклон вправо (влево); 3 - выпрямиться; 4 - вернуться в исходное положение (6раз).

4. И. п.  основная стойка, мяч на груди. 1 - присесть, мяч вперед; 2 - исходное положение (4-5 раз).

5. И. п. лежа на спине, ноги прямые мяч за головой. 1-2  поднять правую (левую) ногу, коснуться мячом колена; 3-4 вернуться в исходное положение (4-6 раз).
6. Игра «Удочка».
7. Ходьба в колонне по одному.

Комплекс 37 ср.гр.

1. Игра «Догони свою пару» (перебежки с одной стороны площадки на противоположную).                                                                                              Упражнения без предметов

2.И.п. стойка ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. 1- поднять руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой; 2 - руки назад, хлопнуть в ладоши за спиной; 3- вынести руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой; 4 - вернуться в исходное положение (4-6 раз).

3. И. п. стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, поворот вправо, хлопнуть в ладоши; 2 выпрямиться, вернуться в исходное положение. То же влево (по 3 раза).

4. И.п. основная стойка, руки на поясе. 1-руки в стороны; 2- поднять правую (левую) ногу вперед,  хлопнуть под коленом; 3-опустить ногу, руки в стороны; 4 -вернуться в исходное положение (6 раз).

5. И. п.  лежа на животе, руки согнуты в локтях перед собой. 1- руки вперед, прогнуться; 2 - исходное положение (5-6 раз).
6. И. п. - основная стойка, руки вдоль туловища. 1 -прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2- прыжком ноги вместе, вернуться в исходное положение. Выполняется на счет 1-8, повторить 2 раза.

7. Ходьба в колонне по одному.

Комплекс 38 ср.гр.

1.        Игра «Совушка».
Упражнения с кубиком

2. И. п.  основная стойка, кубик в правой руке. 1-2  поднимаясь на носки, переложить кубик в левую руку; 3-4 вернуться в исходное положение (5-6 раз).
3. И. п.  основная стойка, кубик в правой руке. 1 - присесть, переложить кубик в левую руку; 2 - исходное положение, кубик в левой руке (5-6 раз).
4. И. п.  сидя ноги врозь, кубик в правой руке. 1- наклониться, положить кубик у носка левой ноги; 2- выпрямиться, руки на пояс; 3- наклониться, взять кубик в левую руку. То же к правой ноге (по 3 раза).
5. И. п. - стойка на коленях, кубик в правой руке. 1- поворот вправо (влево), положить кубик у носка ног; 2 - поворот вправо (влево), взять кубик (6 раз).
6. И. п. - основная стойка перед кубиком, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах, вокруг кубиков в обе стороны.
7. Ходьба в колонне по одному с кубиком в руках.

Комплекс 39 ср.гр.

1.        Игра «Огуречик, огуречик...».
Упражнения с палкой

2. И. п.  основная стойка, палка внизу. 1 -поднять палку вверх; 2 - опустить палку за голову на плечи; 3 - палку вверх; 4 - исходное положение (5-6 раз).
3. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, палка внизу. 1 -поднять палку вверх; 2- наклон вправо (влево); 3 - выпрямиться; 4 - исходное положение (5-6 раз).
4. И. п.  сидя ноги врозь, палка внизу. 1- поднять палку вверх; 2 - наклон вперед, коснуться носков ног; 3- выпрямиться, палку вверх; 4-исходное положение (6 раз).
5. И. п.  стойка ноги чуть расставлены, опираясь двумя руками о палку. 1 -2  присесть; 3-4 вернуться в исходное положение (5-6 раз).
6. И. п. основная стойка, палка на груди. 1- правую ногу назад на носок, палку вверх; 2 - исходное положение. То же левой ногой (5-6 раз).

88281588. Ходьба в колонне по одному.

Комплекс 40 ср.гр.

1.        Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную
по всей площадке.

Упражнения с обручем

2. И. п. основная стойка, обруч внизу. 1-2 подмять обруч вверх, поднимаясь на носки; 3-4  вернуться в исходное положение (5-6 раз).
3. И. п.  ноги слегка расставлены, обруч у груди. 1- присесть, вынести обруч вперед; 2 - исходное положение (4-6 раз).
4. И. п. стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу. 1 - обруч вверх; 2 - наклон вправо (влево); 3 — выпрямиться; 4 — исходное положение (6 раз).
5. И.п. стойка ноги врозь, обруч внизу. 1-поднять обруч вверх; 2 - наклониться, коснуться ободом пола; 3- выпрямиться, обруч вверх; 4 -исходное положение (5-6 раз).
6. И. п. основная стойка в обруч, руки произвольно. На счет 1-7 прыжки на двух ногах в обруче; на счет 8 - прыжок из обруча (2-3 раза).

88281676. Ходьба в колонне по одному.

Комплекс 41 ср.гр.

1.        Игра «По ровненькой дорожке»

Упражнения с флажками

2. И. п. основная стойка, флажки внизу. 1 - флажки в стороны; 2 -флажки вперед, скрестить; 3 -флажки в стороны; 4 - исходное положение (4-5 раз).
3. И. п.  стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1- поворот вправо (влево), взмахнуть флажками; 2 - вернуться в исходное положение (6 раз).

   4. И. п.  основная стойка, флажки у плеч. 1-2 присесть, вынести флажки вперед; 3-4 исходное положение (5-6 раз).

5. И. п.  стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 поднять флажки в стороны; 2 - наклониться вперед, скрестить флажки; 3- выпрямиться, флажки в стороны; 4 - исходное положение (4-5 раз).
6. И. п.  основная стойка, флажки внизу. Прыжки на двух ногах на месте, с небольшой паузой.

Комплекс 42 ср.гр.

1.        Ходьба и бег с выполнением заданий по сигналу воспитателя.
Упражнения с мячом большого диаметра

2. И. п. стойка ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках внизу. 1- мяч вперед; 2 - мяч вверх, руки прямые; 3 - мяч вперед; 4 - исходное положение (4-5 раз).
3. И. п.  стойка ноги на ширине ступни, мяч внизу. 1-2  присесть, мяч вынести вперед; 3-4  вернуться в исходное положение (4-5 раз).

4. И. п.  стойка ноги на ширине плеч в согнутых руках у груди. Поворот вправо (влево), уронить мяч у носка правой ноги, поймать мяч, вернуться в исходное положение (по 3 раза).
5. И. п.  стойка ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках перед собой. Броски мяча вверх (невысоко) и ловля его двумя руками (несколько раз подряд).
6. И. п.  основная стойка, мяч внизу. 1 - правую ногу назад на носок, мяч вперед; 2 - исходное положение. То же левой ногой

(5-6 раз).

7. И. п. основная стойка, мяч в согнутых руках. Прыжки на двух ногах вокруг своей оси с небольшой паузой.

88281764. Ходьба в колонне по одному.

Комплекс 43 ср.гр.

1.        Ходьба в колонне по одному с остановкой на сигнал воспитателя; бег между предметами (кегли, кубики); ходьба и бег чередуются.

Упражнения без предметов

2. И. п.  основная стойка, руки на поясе. 1 - руки к плечам; 2 - руки вверх; 3 -руки к плечам; 4 - исходное положение (5-6 раз).
3. И. п.  стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 - руки в стороны; 2-наклон вперед, коснуться ладонями колен; 3 - выпрямиться, руки в стороны; 4-исходное положение (5 раз).
4. И. п.  стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 - руки в стороны; 2 - наклон вправо (влево), правую руку вниз, левую вверх; 3 - выпрямиться, руки в стороны; 4 - исходное положение (6 раз).
5. И. п.  основная стойка, руки вдоль туловища. 1 -2  присесть, руки вынести вперед; 3-4  вернуться в исходное положение (4-5 раз).
6. И. п.  основная стойка, руки вдоль туловища. 1 - прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 - прыжком ноги вместе, руки вдоль туловища. Выполняется на счет 1 -8. Повторить 2-3 раза.
7. Ходьба в колонне по одному.

Комплекс 44 ср.гр.

1.        Игра «Совушка».
Упражнения с кеглей

2. И. п.  основная стойка, кегля в правой руке. 1 -руки в стороны; 2 - поднять кеглю вверх, переложить в левую руку; 3- руки в стороны; 4 -исходное положение (5-6 раз).
3. И. п. основная стойка, кегля в правой руке. 1- присесть, поставить кеглю на пол; 2- встать, выпрямиться; 3- присесть, взять кеглю в левую руку, вернуться в исходное положение (4-5 раз).
4. И. п. стойка на коленях, кегля в правой руке. 1 - поворот вправо (влево), поставить кеглю у носка правой пот; 2- выпрямиться, руки на пояс; 3 - поворот вправо (влево), взять кеглю; 4 - вернуться в исходное положение (6 раз).
5. И. п. сидя ноги врозь, кегля в обеих руках перед собой. 1 - наклониться вперед, поставить кеглю у носков ног; 2 - выпрямиться, руки на пояс; 3 - наклон вперед, взять кеглю; 4 - исходное положение (5-6 раз).

6.И. п.  основная стойка, кегля на полу, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах вокруг кегли в обе стороны. Перед прыжками в другую сторону небольшая пауза.

6. Ходьба в колонне по одному, в правой руке кегля.

Комплекс 45 ср.гр.

1.   Ходьба, бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.                         Упражнения с косичкой (скакалкой)

2.        И.п. стойка ноги на ширине ступни. 1-косичку на грудь;
2- косичку вверх, потянуться; 3 - косичку на грудь; 4 – вернуться в исходное положение (4-5 раз).

3. И. п.  стойка ноги на ширине плеч, косичка внизу. 1- косички вверх; 2- наклон вправо (влево); 3- выпрямиться, косичку вверх; 4 - вернуться в исходное положение (6 раз).
4. И. п. стойка ноги на ширине ступни, косичка внизу. 1-2  присесть, косичку вынести вперед; 3-4  вернуться в исходное положение (4-5 раз).

5.        И. п. стойка ноги на ширине плеч, косичка внизу. 1- поднять косичку вверх; 2- наклон вперед, коснуться косичкой правой (левой) стопы; 3 - выпрямиться, косичку поднять вверх; вернуться в исходное положение (4-5 раз).

6. И. п.  основная стойка, косичка внизу. 1 - прыжком ноги врозь, косичку вперед; 2- прыжком ноги вместе, косичку вниз. Выполняется на счет воспитателя 1-8; повторить 2-3 раза.
7. Ходьба в колонне по одному.

Комплекс 46 ср.гр.

1.        Игровое упражнение «Пробеги — не задень».  Ходьба и бег по дорожке (из шнуров или реек), длиной в 3-4 м, шириной 30 см.

Упражнения с кубиком

2. И. п.стойка ноги на ширине плеч, кубик в правой руке. 1 -руки в стороны; 2 -поднимаясь на носки, руки вверх, переложить кубик в левую руку; 3 - опуститься на всю ступню, руки в стороны; 4 - вернуться в исходное положение (4-5 раз).
3. И. п.  основная стойка, кубик в правой руке. 1 - присесть, переложить кубик в левую руку; 2 - вернуться в исходное положение (5-6 раз).
4. И. п.  стойка на коленях, кубик в правой руке; 1  наклон вправо (влево) положить кубик, подальше; 2 - выпрямиться, руки на пояс; 3 - наклон вправо (влево), взять кубик; 4 - вернуться в исходное положение (6 раз).
5. И. п.  сидя ноги врозь, кубик в правой руке. 1 - наклон вперед, поставить кубик между пяток ног; 2 - выпрямиться, руки на

пояс; 3 - наклон вперед, взять кубик левой рукой; 4 - исходное положение, кубик в левой руке (4-5 раз).

6.И. п.  основная стойка перед кубиком, руки вдоль туловища.
Прыжки вокруг кубика в обе стороны с небольшой паузой между серией прыжков.

7.        Игра «Совушка».

Комплекс 47 ср.гр.

1. Игровое упражнение «Пробеги — не задень». Ходьба и бег между предметами змейкой, стараясь не задеть их (кубики, кегли, мячи). Упражнения с обручем

2.        И.п.основная стойка, обруч внизу, хват рук с боков.
1-обруч вперед; 2- обруч вверх; 3- обруч вперед; 4- исходное положение (4-5 раз).

3. И. п. стойка ноги на ширине ступни, обруч у груди. 1 - присесть, обруч вынести вперед; 2 - исходное положение (5 раз).
4. И. п. стойка на коленях, обруч хватом рук с боков 1- поворот вправо (влево); 2 - вернуться в исходное положение (б раз).
5. И. п.  основная стойка, обруч хватом согнутых рук с боков на груди. 1 - поднять правую (левую) ногу согнутую в колене, коснуться ободом обруча; 2 -вернуться в исходное положение (5-6 раз).

6. И. п.  стоя в обруче, руки вдоль туловища. На счет 1 -7  прыжки на двух ногах в обруче; на счет 8  прыжок из обруча.  Повторить 2-3 раза.
7. Игра «Кто ушел?».

Комплекс 48 ср.гр.

1. Игра «Догони мяч». По сигналу воспитателя прокатить мяч от исходной черты и побежать за ним. Возвращаются дети для повторения игрового задания шагом.                                                                             Упражнения с мячом большого диаметра

 2. .И.п. основная стойка, мяч внизу. 1-2  поднимаясь на носочки поднять вверх;                      3-4 вернуться в исходное положение (несколько раз подряд).

 3. И.п. стойка ноги на ширине ступни, мяч у груди. 1 –присесть , уронить мяч, поймать; 2 -вернуться в исходное положение (несколько раз подряд).

4.И. п. стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу. Броски мяча вверх (невысоко), ловля его двумя руками. Несколько раз подряд (выполняется в произвольном темпе).

5.Игра «Удочка».

6.Ходьба в колонне по одному.