комплекс угг
материал (старшая группа)

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

Детский сад «Светлячок» д. Гавриловка

Конспект утренней гигиенической гимнастики

 (старшая группа)

Подготовила:

Ангел Е.В.

Воспитатель

д. Гавриловка, 2021г.

Конспект утренней гигиенической гимнастики

 (на примере старшей группы)

Дети выстраиваются в одну шеренгу.

Преподаватель: Становись! Равняйсь! Смирно! На пра-во! Раз-два! В Обход на лево шагом марш! (дети поворачиваются на право и выполняют марш по кругу)

О.М.У.: ногу поднимать выше, спина прямая, руки сгибать и разгибать в локте, взгляд вперёд, не топает, наступаем на носок и плавно переходим на пятку, держим дистанцию

Ходьба на носках, руки вверх!

О.М.У.: тянемся руками вверх, спина прямая, на носки поднимаемся как можно выше

Обычная ходьба (или марш)!

Ходьба на пятках, руки в стороны!

О.М.У.: руки натянуты, спина прямая, голову вниз не опускаем, взгляд вперёд

Обычная ходьба!

Медленный бег, марш!

О.М.У.: руки согнуты в локтях, дышим носом, держать дистанцию

Бег с захлёстыванием голени руки на пояс, марш!

О.М.У.: ногу захлестывать выше, носок тянуть, спина прямая, держать дистанцию

Медленный бег, марш!

Шаром, марш!

Упражнение на восстановление дыхания. Поднимаем руки через стороны вверх – вдох через нос, опускаем руки вниз – выдох через рот!

О.М.У.: вдох и выдох выполнять медленно

Малой змейкой, марш!

О.М.У.: держать дистанцию, доходить от линии до линии

Направляющий на месте! (направляющий выполняет марш на месте, на котором педагог дал команду, все остальные выполняют ходьбу пока не окажутся в одной шеренге)

В колонны по три марш! (дети перестраиваются в колонны по три)

(Когда все дети перестроятся, необходимо дать команду для остановки : на месте стой раз-два!)

На вытянутые руки назад разом-кнись! ( дети размыкаются)

Кру-гом раз-два!

О.Р.У.

1. И.П. руки внизу, ноги врозь. 1 – правую руку к плечу, 2 – левую руку к плечу, 3 – правую руку вниз, 4 – левую руку вниз. И.П. принять, упражнение с правой руки начи-най!

О.М.У.: руки натянуты, спина прямая

2. И.П. руки к плечам, ноги врозь. 1 – поворот туловища в правую сторону, правую руку отвести в сторону, 2 – И.П., 3 – поворот туловища в левую сторону, левую руку отвести в сторону (или можно сказать то же в левую сторону), 4 – И.П. И.П. принять, упражнение в правую сторону начи-най!

О.М.У.: спина прямая, отводить в сторону прямую натянутую руку, ноги не отрывать, поворот выполнять только туловищем

3. И.П. руки за спиной, узкая стойка ног (или ноги в узкой стойке). 1 – поднять правую ногу согнутую в колене, носок тянем, руки отвести прямые в стороны, 2 – И.П., 3 – то же самое с левой ногой, 4 – И.П. И.П. принять, упражнение с правой ноги начи-най!

О.М.У.: спина прямая, не наклоняться вперёд, носок тянуть, руки натянуты, ногу поднимаем выше

4. И.П. руки на поясе, узкая стойка ног. 1 – вынести прямые руки в стороны, 2 – присед, руки вперёд, 3 – встать, руки в стороны, 4 – И.П. И.П. принять, упражнение начи-най!

О.М.У.: руки натянуты, пятки не отрывать, спину держать прямо

5. И.П. О.С. (основная стойка – ноги вместе, руки внизу, основную стойку можно не описывать). 1 – прыжок руки в стороны, ноги врозь, 2 – И.П. И.П. принять, упражнение начи-най!

О.М.У.: прыжок выполнять на носки и плавно переходить на пятки

6. И.П. О.С. Марш на месте! И.П. принять, упражнение начи-най!
7. Упражнение на восстановление дыхания. Поднять руки вверх через стороны сделать вдох через нос, опустить руки через стороны вниз – выдох через рот!

О.М.У.: вдох и выдох выполнять медленно

Кру-гом, раз-два!

Сом-кнись!

О.М.У.: держим дистанцию

В колонну по одному шагом марш!

Направляющий на месте ( когда все подойдут и будут выполнять марш на месте, колонну остановить командой) На месте стой, раз-два!

На ле-во, раз-два!

Становись! Равняйсь! Смирно!

И.П. – исходное положение

О.С. – основная стойка

О.М.У. – общие методические указания