Кистевая гимнастика.
опыты и эксперименты (старшая группа)

Методика формирования кистевых функций                                       по блокам.

Тема: « Золотая осень».

1.Улучшение трофики (кровоснабжения, повышения температуры кистей).

-растирание обеих сторон кистей противоположной кистью.

         Затерялось лето где-то,

         Под ногами мокрый лист,

         Лужи, лужи, дождик, ветер,

          Холод в воздухе повис,

          Скажем дружно не беда,

          Осень нам всегда мила!!!

2.Расслабление мышц, суставов и связок кистей (релиз).

-поочерёдные продольные потряхивания кистями.

           Дует ветер «Холодай»,

           Урожай ты собирай,

           И картофель и морковь,

           Собирать мы будем вновь,

            Кабачок, свекла, капуста,

           В огороде станет пусто,

           Положи ты всё в корзину,

           Хватит овощей на зиму!!!

3. Растяжение мышечно-связочного аппарата кистей.

-круговые движения кистями поочерёдно в обе стороны.

            Листья жёлтые, резные,

            Всё летят, летят, летят,

            И такие озорные , так заманчиво шуршат,

            Походи ты по листве,

            Поиграй ты во дворе,

            Всем так весело и классно,

            Будет всё у нас прекрасно!!!

4.Тонизация мышц кистей ( готовность к функционированию).

   - стискивания пальцев в положении рук « замок».

             Птички скоро улетят,

             Станет голым, голым сад,

             Под ногами будет лёд,

              А потом и гололёд,

              Холод, дождь, порывы ветра,

              Только нам всё нипочём,

              Соберёмся возле печки,

              Чай пить с вкусным  калачём !!!

5. Стабилизация состояния кистей.

       - сделать пальцами кистей «брызги» в воздухе.

               Ночи стали холоднее,

               Ночи стали всё длиннее,

               И так грустно стало всем,

               Лето далеко совсем,

               Но не будем унывать,

               Будем просто лето ждать!!!