Спортивная обувь для ребенка: как выбрать кроссовки в детский сад
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Спортивная обувь для ребенка: как выбрать кроссовки в детский сад

Есть известное выражение «Движение равно развитие», и это на 100% применимо к дошкольному возрасту. Я бы даже сказала, что на 200%, ведь чем большему количеству и разнообразию  движений научится ребенок, тем лучше будет проходить его развитие, причем не только развитие тела, но мозга. В столь юном возрасте развитие мозга как раз и происходит через овладение различными видами движений.  А это значит, что задача родителя создать условия, при которых этого самого двигательного развития будет больше. И оно будет качественнее. И одно из этих условий именно удобная и качественная спортивная обувь.

В детском саду занятия физической культурой проходят в спортивном зале и на улице, и дети на них должны присутствовать именно в спортивной обуви.  В зависимости от того, какая обувь надета на ногах у ребенка, эти занятия могут быть более или менее полезными и вызывать у детей разные эмоции.

Мне хотелось бы дать несколько советов родителям, которые задумываются о здоровье и гармоничном развитии своих детей.

1. Спортивная обувь (будем дальше называть ее кроссовки) должна быть обязательно по размеру, но не «впритык». Нога может быть меньше, чем стелька, но никак не более чем на 1 см. Если стелька полностью совпадает по размеру с ногой, то при прыжках и в беге пальцы будут сильно упираться в носок кроссовка и это будет создавать реальный дискомфорт.

Если у модели предполагается съемная стелька, не поленитесь вынуть ее и поставить ногу ребенка на стельку, чтобы визуально оценить насколько подходит размер. Попросите ребенка максимально подвинуть ногу к носку кроссовка, и между ногой и пяткой кроссовка у вас должно получиться просунуть палец, если размер подобран верно.

2. Кроссовки должны максимально сохранять биомеханику движений стопы, значит у них должна хорошо гнуться подошва, особенно в передней части. Хорошо гнуться – это значит что взрослый без приложений сверхусилий может согнуть кроссовок руками. Важно, что согнуть – это не значит согнуть пополам, но все же сгиб должен быть весьма ощутимый.

3. Подошва кроссовка не должна быть избыточно массивной, ибо в этом случае сгибание подошвы сильно затруднено, а то и невозможно.  Да, подошва выполняет функцию амортизации и, казалось бы, чем толще тем лучше, но это именно «казалось бы…». Подошва в спортивной обуви должна позволять стопе двигаться, и именно это самое важное.  

с массивной подошвой                       с обычной подошвой

4. Кроссовки должны быть легкими, тогда они не сковывают движения и не являются дополнительными утяжелителями, которые существенно  осложняют формирование правильного навыка  в беге и в прыжках. Выбираете из нескольких аналогичных моделей – возьмите ту, что меньше весит. Но если вы уже стоите в магазине и перед вами несколько пар, не надо искать данные производителей – 10-20 грамм ситуацию кардинально не изменят. Измеряйте собственными ощущениями, тяжелые кроссовки чувствуются сразу.

Здесь хотелось бы ответить на частый вопрос «Можно ли на физкультуру в кедах?». Ответ скорее нет, так как кеды чаще всего именно тяжелые и характерная для кед подошва совершенно не гнется.

5. Кроссовки должны быть из дышащих материалов, в которых не потеет нога. И ребенок всегда должен одевать кроссовки на носки. Носок позволяет не растереть ногу, и носок это гигиенично.

6. Желательно, чтобы носок кроссовка был визуально широким, потому что если носок существенно сужается, пальцы ног находят друг на друга, скученно располагаются внутри и это нарушает биомеханику работы стопы. Правильную обувь с действительно широкими носами найти трудно, этот рынок только формируется и пока что подобная обувь стоит недешево и она представлена только  в интернет-магазинах… Но все же при покупке следите, чтобы носок кроссовка не сужался сильно, этим вы минимизируете негативное влияние привычной нам колодки с зауженным носом.

7. Избегайте моделей спортивной обуви со светящимися и/или мигающими вставками. Как правило, эта обувь не отвечает вышеперечисленным признакам, и часто отвлекает других детей.

8. При выборе обуви ориентируйтесь на возможности вашего ребенка. Не стоит покупать кроссовки со шнурками, если ребенок не умеет их завязывать. Не стоит покупать модели обуви, которые ребенок уже в магазине не может надеть сам. Это простой и хороший тест – перед покупкой попросить ребенка самостоятельно  надеть обувь. Посмотрите на усилия, которые прикладывает ребенок. Бывает, что даже у обуви на липучках колодка сконструирована таким образом, что ребенку очень трудно их надеть – не лезет пятка, подворачивается язычок, сбивается стелька…  

Вот краткие рекомендации по выбору обуви для физкультуры в детском саду и в школе для детей. Выше речь шла именно о физкультурных занятиях и занятиях по ОФП, так как специализированные спортивные тренировки предъявляют к спортивной обуви свои специфические требования, но о них вам обязательно расскажет тренер вашего ребенка.

Еще хотелось бы обратить внимание родителей на важность обуви, которую носит ваш ребенок в детском саду на прогулке. Конечно, не вся прогулка это занятия физкультурой, но именно на прогулке дети имеют возможность активно проводить время, то есть бегать, прыгать, лазать, подлезать, балансировать  и пр.… А мы помним, что движение равно развитие, значит должны позаботиться о том, чтобы это движение было тоже комфортным и просто возможным. Часто я вижу детей в детском саду на прогулке в лаковых негнущихся ботинках, или в резиновых сапогах на несколько размеров больше, или в красивейшей светлой обуви, которую они боятся запачкать и которую мама вечером придирчиво осматривает. Оставьте подобную обувь на соответствующий случай (праздничную обувь для праздников, резиновую для дождя), а для ежедневного использования лучше подойдут модели ботинок, туфель или сапог, не сковывающие движения. Собирая ребенка в детский сад и глядя на его обувь, Вы должны чувствовать что именно в ней ребенок будет насколько это возможно  приближен к ощущению «хожу как босой».  Ведь чем комфортнее движение, тем его больше.

В течение года регулярно спрашивайте ребенка не выросла ли у него нога и не жмет ли обувь, ведь часто кроссовки для физкультуры весь год проводят в шкафчике детского сада. Бывает, что нога ребенка увеличивается за месяц более чем на 1 размер, и обувь становится просто мала.

В своей практике я сталкивалась с разными вопросами от родителей, и часть из них я хочу здесь представить.

«Можно ли ходить на физкультуру в чешках?»

К сожалению, нет. Чешки не имеют выраженной подошвы и не амортизируют нужным образом. На музыкальном занятии нагрузка меньше и другого характера (даже в танцах), поэтому чешки подходят именно для музыки.

«Можно ли ходить на физкультуру без обуви и только в носках?»

К сожалению, нет. Помимо отсутствующей амортизации носки скользят и ребенок может упасть сам и спровоцировать падение других детей.

«Почему нельзя ходить в обуви без носков?»

Часть упражнений проводится в обуви, а часть без (например, упражнения для профилактики плоскостопия с мячом), и занятия в спортивном зале и с общим инвентарем без носков негигиенично.

«А можно хотя бы сегодня один раз сходить на физкультуру в групповой обуви (например, когда забыли спортивную форму дома)?»

Если ваш ребенок носит в группе обувь спортивную, то можно, а если групповая обувь это босоножки или туфли, то нет. Часто эта обувь имеет выраженный каблук или просто сделана из более плотного материала, чем подошва кроссовок, и если в подобной обуви ребенок нечаянно наступит на ногу или руку другого ребенка, это будет и очень больно, и может привести к травме.

Вот теперь я рассказала об обуви для занятий физкультурой все, что хотела, и я выражаю огромную благодарность родителям, дочитавшим до конца, за  неравнодушие и искреннее внимание к здоровью собственных и чужих детей.

Помните, что здоровое формирование стопы у ребенка — это залог здоровья не только его ног, но и позвоночника. Правильная походка, красивая  осанка и здоровое будущее очень сильно зависят от того, какую обувь носит ребенок. Вдвойне важнее то, какую обувь ребенок носит в то время, когда его стопа подвергается большим нагрузкам и нуждается в правильной фиксации и поддержке. Пусть ваши дети будут здоровы!

Екатерина Склифасовская,

Инструктор ФИЗО МАДОУ «ДСКВ №35» пос.Бугры