Кистевая гимнастика.
материал (старшая группа)

Методика формирования кистевых функций                                       по блокам.

Тема: « День знаний».

1.Улучшение трофики (кровоснабжения, повышения температуры кистей).

-растирание обеих сторон кистей противоположной кистью.

       Лето быстро пролетело,

       Отдыхать не надоело!

       Но увы, придется снова,

       Возвращаться в нашу школу!!!

2.Расслабление мышц, суставов и связок кистей (релиз).

-поочерёдные продольные потряхивания кистями.

          Я портфель свой собираю,

           Ничего бы не забыть,

           И я маме обещаю,

           В школу вовремя прибыть!

3. Растяжение мышечно-связочного аппарата кистей.

-круговые движения кистями поочерёдно в обе стороны.

                  У тебя сегодня праздник,

                   Наш весёлый первоклассник,

                   Чтобы хорошо учиться,

                    Надо в школе не лениться,

                    И родных не огорчать,

                    А пятёрки получать!!!

4.Тонизация мышц кистей ( готовность к функционированию).

   - стискивания пальцев в положении рук « замок».

                    Вот и осень наступила,

                    Звенит сентябрьский звонок,

                    И всех учащихся впустила,

                    На школьный праздничный порог!!!

5. Стабилизация состояния кистей.

       - сделать пальцами кистей «брызги» в воздухе.

                На уроках не зевай,

               Быстро руку поднимай,

               Не кричи и не скачи,

               После будут калачи!!!