Как сохранить здоровье ребёнка в саду и дома
консультация (младшая группа)

КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ В ДЕТСКОМ САДУ И ДОМА     

         Практически все родители, дети которых посещают дошкольное учреждение, хорошо знакомы со следующей ситуацией. Если ребёнок ходил в детский сад 2-3 дня, то потом находится несколько недель на больничном листе. Как правило, диагнозы заболеваний традиционные: грипп, ОРВИ, ОРЗ, ангина, бронхит, кишечные и желудочные расстройства. В связи с этим здоровье детей в детском саду является приоритетом в работе дошкольного учреждения.

                 ПРИОРИТЕТЫ

• УСТАНОВКА НА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Весь распорядок дня в дошкольном учреждении направлен на то, чтобы сохранять и укреплять установку детей и родителей на то, что здоровье – это главное богатство человека и ценность. Только в этом случае подрастающий человек в будущем сможет отказываться от употребления психоактивных (алкоголь, никотин, наркотики) веществ, чтобы сберечь своё основное богатство – ЗДОРОВЬЕ.

Для достижения этой цели обязательными должны быть ежедневные физкультурные и познавательные мероприятия, чтобы ребёнок понимал их ценность и значимость.

Главная задача детского сада и родителей – сформировать привычку к ведению здорового образа жизни, которая далее превратится в образ жизни.

• РАСПОРЯДОК

1. Рациональный режим. Здоровье детей в саду и дома должно поддерживаться правильным режимом, который предусматривает чередование отдыха и нагрузки, а также разумное распределение времени в течение активного дня.

Необходимо соблюдать ряд обязательных принципов:

• Своевременное и полное удовлетворение любой потребности растущего организма (сон, отдых, питание и т.д.)
• Соблюдение гигиенических условий и чистоты постели, одежды и тела
• Учёт индивидуальных особенностей
• Развитие культурных и гигиенических навыков

Родители должны помочь в достижении основной цели, стараясь дома моделировать порядок дня по модели детского сада.

2. Правильное питание. Здоровье ребёнка во многом определяется тем, что он кушает.

Рациональный режим питания базируется на принципах:

• Удовлетворение потребности в базовых минералах, витаминах и питательных веществах
• Соблюдение режима в питании и обеспечение в нём баланса.

Основной проблемой является то, что многие дети не едят в детском саду. Поэтому плохо спят, плохо себя чувствуют, что приводит к нарушению баланса в организме. Родители должны помочь своему ребёнку адаптироваться к особенностям питания в детском саду, соблюдая следующие правила:

• Ребёнка нужно научить кушать самостоятельно.
• Режим питания дома должен быть приближен к детсадовскому распорядку, чтобы биологические часы «не сбивались».
• Домашнее меню нужно адаптировать по аналогии с рационом детского сада. Обязательно включить каши, запеканки, компоты, кисели.

3. Рациональное физическое развитие. Здоровье детей в саду и дома во многом будет определяться активной двигательной деятельностью. Но ребёнок не должен просто бегать и играть. Обязательно должны быть уроки танцев, элементы гимнастики, активный отдых на свежем воздухе.

РОДИТЕЛЯМ НУЖНО БОЛЬШОЕ ВНИМАНИЕ УДЕЛИТЬ ДВУМ МОМЕНТАМ:

1. Рекомендуется закаливать ребёнка при воздействии тепла или холода.
2. Нельзя приводить ребёнка в сад в неправильной одежде. Укутывать его категорически запрещено, поскольку заболевать он будет оттого, что постоянно потеет. Но одевать прохладно не рекомендуется, потому что при небольшом понижении температуры ребёнок простудится.

              ОСНОВНОЙ ЗАКОН ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ:

• Постоянное закаливание
• Длительные прогулки на свежем воздухе
• Одежда по погоде

                В этом случае иммунитет ребёнка будет подготовлен.

4.Поддержание психического здоровья детей.

Здоровье ребёнка во многом зависит от поддержания стабильного эмоционального состояния. Особое внимание нужно уделить:

• Детям, которые очень сильно привязаны к родителям и переживают разлуку с ними, как стресс.
• Малышам, которые не могут адаптироваться к детскому саду, боятся ходить в группу и сторонятся всех.

В таких случаях ребёнка нужно только хвалить и приучать, но не наказывать и не применять строгих мер, т.к. это приведёт к нарушениям психики ребёнка.

Но бывают такие ситуации, когда исчерпаны все возможности и методы, а ребёнок не хочет идти в сад. В этом случае родителям не нужно водить его в детский сад, занимаясь воспитанием в домашних условиях. Ведь психика маленьких детей очень ранима.

 ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ – ЭТО СОВМЕСТНАЯ ЗАБОТА      ПЕРСОНАЛА ДЕТСКОГО САДА И РОДИТЕЛЕЙ