Советы родителям
консультация

   Советы родителям                                                Закаливание

         Прохладная погода –

          естественная закалка организма.

В первую неделю учебного года вернувшиеся с каникул

дети поделятся друг с другом не только летними

впечатлениями, но и инфекцией. Как защитить детский

организм?

Рекомендации врача, профессора

Научного Центра здоровья детей РАМН В. Таточенко.

Здоровых детей не нужно ничем мазать и пичкать

таблетками. Гораздо полезнее придерживаться четких

правил:

• Больше бегать на свежем воздухе.  

На улице сложнее заразиться, чем в замкнутом помещении.

• Чаще мыть руки, причем не только после туалета.  

Не хватайтесь лишний раз за ручки дверей в общественных местах, где скапливается огромное количество микробов.

• Дома не должно быть слишком тепло и сухо.

Когда слизистая оболочка носоглотки пересыхает, сопротивляемость болезням снижается. Оптимальная температура в квартире днем: +21С, 22С, ночью: +17С, +18С.  Приучитесь спать при открытой форточке и не кутайте ребенка в пуховые одеяла. Если температура воздуха выше +23С, +25С, он становится сухим. Раскладывать влажные тряпочки на батарее бесполезно. Более надежный способ контролировать влажность

(она должна быть не менее 70%) и температуру воздуха

 – обзавестись специальным прибором – гигрометром.

• В конце сентября поднимается заболеваемость ОРВИ. Поэтому желательно поменьше бывать на массовых сборищах, например, в кино. Пока ребенок ходит в свою группу в детском саду или в свой класс в школе, он практически не болеет, потому что привыкает к тем микробам, которые циркулируют в коллективе. Когда коллективы смешиваются, дети заражаются.

• Многие родители уверены, чтоб не простудиться, надо потеплее одеться. Все как раз наоборот: на ребенка нужно одевать на один слой одежды меньше, чем на взрослого. Ведь дети все время двигаются. Например, сейчас +5С, +10С. А значит, достаточно надеть на ребенка майку, рубашку, куртку. Станет ближе к 0С – достаньте куртку потеплее.

• Ноги не должны быть мокрыми, поэтому в дождь в сырую погоду лучше надевать резиновые сапоги. Но и мерзнуть тоже нельзя.  

• «Иммунитет». Или он есть, или его нет. Иммунная система вырабатывает антитела, которые борются с микробами, вирусами, аллергенами. Если антитела не образуются – иммунитета нет и стимулировать нечего. Если же он есть, то ослабнуть он не может.  Но его работу может нарушить бесконтрольный прием некоторых препаратов.

• Что делать, если ребенок начинает заболевать? Не хвататься за таблетки - от 95% возбудителей эффективных лекарств сегодня вообще нет.

    Не глушите повышенную температуру сильным жаропонижающим. Её надо сбывать при 39С, 39,5С. И не стремитесь опустить до - 36,6С.  Упала до 38С – хорошо! Без повышенной температуры иммунная система не выработает хорошего ответа, и ребенок будет заболевать от одного и того же вируса несколько раз. Закапайте в нос  интерфероновые капли (гриппферон, анаферон). 

    Пейте больше, чай с любым вареньем, теплое молоко с медом, капелькой соды или с минералкой, ешьте редьку с медом – в общем, используйте домашние средства. Если симптомы нарастают, вызовите врача. Но вообще-то бояться простуд не надо.  Детям нужно болеть и получать иммунитет.