"Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста",
видеоурок
Предварительный просмотр:
Рекомендации для родителей по профилактики плоскостопия.
Тема профилактики плоскостопия всегда была и остается актуальной потому что активное формирование свода стопы происходит в дошкольном возрасте, а после 7 лет исправить плоскостопие намного сложнее. Стопа – опора нашего организма. Изменение формы стопы вызывает повышенную утомляемость и боль при ходьбе,провоцирует встряску костей нижнего отдела позвоночника,поэтому является причиной нарушения осанки.
Активное формирование функции опорно-двигательного аппарата ребенка происходит до лет. После этого плоскостопие вылечить намного сложнее. Именно по этой причине так важно проводить профилактику плоскостопия у дошкольников.
Плоскостопие – заболевание ,выражающее в деформации свода стопы. Возникает тогда,когда нагрузка на свод ы стопы оказывается чрезмерной. Связки и мышцы стопы перенапрягаются ,растягиваются,теряют пружинистые свойства,своды стоп опускаются,расплющиваются -возникает плоскостопие.
Главной задачей профилактики плоскостопия является развитие мышечно связачного аппарата голени и стопы. А так же познакомить родителей и педагогов с упражнениями ,играми и правилами для профилактики плоскостопия.
Правила профилактики плоскостопия у ребенка:
- При обучении ходьбе использовать специальную обувь( высокая пятка, застежка на голеностопе ,наличие супинатора,гибкая подошва)
- запрещать ходить без обуви по плоским поверхностям: ковер,пол,кафель.
- запрещать спрыгивать с высоты более см.
- учить прыгать мягко на носках,работая стопой.
- планомерно укреплять мышечно-связочный аппарат голени и стопы,используя специальные игры и игровые упражнения.
Упражнения для профилактики плоскостопия для детей младшего дошкольного возраста:
«Ежик»
И.П. -сед на ковре или стуле, под правой стопой массажный мяч любого диаметра,спина прямая.
Этот мячик так хорошо!( катать стопой мяч вперед – назад).
Он на ежика похож.
Буду ножки укреплять (катать мяч стопой по кругу)
Мячик ножками катать.
(выполнить тоже другой ногой)
«Лягушата»
И.П.- сед на ковре,ноги согнуть ,стопа упирается в стопу,руки на колени,спина прямая.
Жили были лягушата (руками надавливать на колени и соединять колени вместе)
Озорные как ребята.
Они лапки разминали (упор руками сзади в пол,скользя внешней стороной стоп,разгибать и сгибать ноги)
Силу лапок показали.
Могли комариков поймать (приподнять ноги,похлопать стопами)
Раз,два,три,четыре,пять!
«Корова»
И.П. сидя на стуле ил кровати,хват руками за край,спина прямая.
У нашей коровы ножки открыты.
Вместо сапог у коровы копыта. (по очереди ставить ноги вперед на пятки).
По лужам шагает смело всегда,
Ей не страшна дождевая вода. (шагать носочками вперед-назад)
«Переложи платок»
И.П. – сед,ноги врозь,упор руками сзади,спина прямая.
Я платок возьму ногой (захватить платок правой стпой)
Поднесу его к другой (медленно перенести его к левой ноге)
Я несу платок , не сплю,
Коврик я не зацеплю.
(выполнить тоже другой ногой)
«Йог»
И.П. – сед,ноги скрестно,правая нога сверху,руки на коленях,спина прямая,глаза закрыты.
Ноги скрестно мы сидели (надавливать на колени)
Но не пили и не ели.
Спинки ровно мы держали (плечи назад,вытянуться вверх)
И о чем то все мечтали.
Повторить упражнение ,сменив ноги.
«Мои ножки»
И.П. -сидя на стуле или кровати ,руки на поясе,спина прямая.
Эта ножка танцует (носочком правой ноги начертить кружок)
Эта ножка рисует .( то же левой ногой)
Раз,два,три,четыре,пять
(повторить правой и левой ногой)
Нарисуй кружок опять.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Памятка для родителей "Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста"
Это информация для родителей по профилактике и коррекции плоскостопия у детей. Здесь предложены упражнения, предупреждающие плоскостопие, а так же упражнения для укрепления мускулатуры ног и свода сто...
Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста в режимных моментах.
Доклад "Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста в режимных моментах". Работа по профилактике плоскостопия у детей дошкольного возраста прходит через все режимные моменты: - утре...
«Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста"
Работа по профилактике плоскостопия у детей в условиях доу должна осуществляться систематически. Она включает ежегодную диагностику состояния сводов стопы у детей, создание полноценной развивающей физ...
Самодельные массажные коврики как средство профилактики плоскостопия для детей дошкольного возраста
Доказано, что каждый внутренний орган связан с наружными покровами организма рефлекторными путями. На стопе, как на распределительном щите, сходятся проекционные зоны всех органов и систем. Надавливая...
Консультация для родителей «Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста»
Чтобы ваш ребенок не приобрел плоскостопие, нужно тщательно подбирать обувь, которую будет носить ребенок. Ребенок не должен донашивать чужую обувь: разношенная колодка чужой обуви неправильно р...
Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста в дошкольном учреждении
В статье представлен опыт работы по профилактике плоскостопия детй дошкольного возраста с использованием подвижных игр по методике А. С. Галанова...
Картотека "Упражнения и игры для профилактики коррекции нарушения осанки и профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста "
Упражнения и игры для профилактики коррекции нарушения осанки"Комплексы упражнений и игр для профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста...