Памятка для родителей " Играя, сохраняем здоровье"
консультация
Материал предназначен для родителей детей дошкольного возраста, содержит описание физических упражнений.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 16.15 КБ |
Предварительный просмотр:
Памятка для родителей
«Играя, сохраняем здоровье!»
«Птичка»
Цели: развивать умения совершать прыжки, укреплять мышечный корсет позвоночника.
Способ выполнения: Взрослый предлагает поиграть в птичек. Ребенок сидит на ковре, скрестив ноги, согнув руки в локтях и касаясь пальцами плеч («крылышки»). Взрослый помогает выпрямить спину, поглаживая по лопаткам и притягивая локти назад как можно ближе к телу. Затем ребенок встает и прыгает на месте, как воробышек (3 раза).
«Ласточка»
Цели: тренировать вестибулярный аппарат, развивать координацию движений, укреплять мышечно – связочный аппарат, туловище, руки.
Способ выполнения: Взрослый показывает, как делают «ласточку». Ребенок встает на одну ногу, вторую отводит назад, руки расставляет в стороны, туловище чуть наклоняет вперед, голову поднимает. Взрослый держит ребенка за руки ( в дальнейшем – за одну) и контролирует, выпрямлены ли позвоночник и поднятая нога. Поза вначале удерживается не более 1 секунды, затем опорная нога меняется (3 раза).
«Ежик вытянулся - свернулся»
Цели: укреплять мышечный корсет позвоночника..
Способ выполнения: В положении лежа (на спине) ребенок поднимает руки за голову и максимально вытягивается. Затем, поднимая верхнюю половину туловища к коленям, группируется, обхватывает ноги под коленями (2 – 6 раз). Между повторениями упражнения надо полежать и расслабиться.
«Полетел самолет»
Цели: развивать навыки бега, укреплять мышцы туловища, осваивать глубокое дыхание.
Способ выполнения: Взрослый говорит ребенку, что самолеты, прежде чем взлететь, разбегаются п взлетной полосе, и предлагает «полетать». Для этого ребенок должен подбежать к взрослому, тот подхватывает его под мышки, поднимает, делает несколько кругов и ставит на ноги. «Самолеты гудят – перед разбегом набери побольше воздуха через нос, на выдохе говори «у-у-у» и беги ко мне», - говорит взрослый. При каждом следующем «полете» он отходит дальше. Следует обратить внимание, что если кружение вызывает у ребенка негативную реакцию, то достаточно приподнять его или, прижав к себе, пройти несколько шагов (2 раза)
Используемая литература: С.В. Чиркова Родителские собрания в детском саду младшая группа
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/01/28/picture-190090-1359353682.jpg)
ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ "Как сохранить здоровье детей"
Эти советы помогут оставатся вашему ребенку здоровым и жизнерадостным...
Памятка для родителей "Как сохранить здоровье глаз"
Рассказывается о главных факторах риска заболевания глаз....
![](/sites/default/files/pictures/2013/03/26/picture-220903-1364310570.jpg)
Памятка для родителей "Как сохранить здоровье ребёнка при общении с компьютером"
Советы и рекомендации для родителей способные помочь сохранить здоровье детей...
![](/sites/default/files/pictures/2015/09/09/picture-543705-1441815102.jpg)
Памятка для родителей "Как сохранить зубы ребенка здоровыми?"
Самым распространенным заболевание человечества сегодня являются кариес и болезни десен.Заболевания пародонта встречаются более чем у 91% взрослого населения и среди детей.Кариес — процесс деминерализ...
![](/sites/default/files/pictures/2015/11/02/picture-700945-1446483182.jpg)
ПАМЯТКИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ "Как сохранить и укрепить здоровье"
здоровый образ жизни - важное условие развития ребенка....
![](/sites/default/files/pictures/2017/11/08/picture-970245-1510091138.jpg)
Памятка для родителей Как сохранить здоровье ребёнка?
Памятка для родителейКак сохранить здоровье ребёнка? Уважаемые папы и мамы! Пожалуйста, если дороги Вам ваши дети, если Вы хотите видеть их счастливыми, помогите им сохранить свое здоровье....
![](/sites/default/files/pictures/2017/11/08/picture-970245-1510091138.jpg)
ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «Как сохранить психологическое здоровье ребенка?»
ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «Как сохранить психологическое здоровье ребенка?»...