Комплексы утренней гимнастики на март
методическая разработка
Представлены тематически екомплексы утренней гимнастики для дошкольников.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
zaryadka_st._i_podg.docx | 19.92 КБ |
zaryadka_ml._i_sr.docx | 18.25 КБ |
Предварительный просмотр:
Комплекс танцевальной утренней гимнастики для старших и подготовительных групп
с 15.03.2021 по 31.03.2021
Солнечные зайчики (под песню из мультфильма «Маша и медведь»))
Подготовительный этап (построение в колонну) | |||
Вид движения | Дози-ровка | Примечания | |
Дети построены в колонну. | |||
Ходьба маршевая, | 2 раза | Если снег повсюду тает, День становится длинней, | |
ходьба с высоким подниманием коленей, | Если всё зазеленело И в полях звенит ручей, | ||
ходьба на носках, руки вверх, | Если солнце ярче светит, Если птицам не до сна, | ||
лёгкий бег по кругу. | Если стал теплее ветер, Значит, к нам пришла весна. | ||
Исходное положение (И.п.) | Упражнение | Примечания | |
Ноги в основной стойке (пятки вместе, носки врозь), руки на поясе. | Наклоны головы вправо – влево. | Вступление | |
Ноги в основной стойке (пятки вместе, носки врозь), руки на поясе. | 1 - руки выпрямить вперёд, 2 – и.п., 3 – 4 – тоже. | 4 раза | 1 куплет Зазвенел ручей и слышно, Как трещит на речке лёд. |
Ноги в основной стойке (пятки вместе, носки врозь), руки вверху. | 1 – согнуть руки в локтях, коснуться пальцами лопаток, 2 – и.п.. 3-4 – тоже. | 4 раза | И капель с промокшей крыши Нам зашиворот течёт. |
Ноги на ширине плеч, руки на поясе. | 1 – руки развести в стороны, 2 – и.п., 3 – 4 – тоже. | 4 раза | Речка разлилась напрасно, Ей друзей не разлучить. |
Ноги на ширине плеч, руки на поясе. | Ходьба на месте. | Ну а вместе нам не страшно Даже ноги промочить! | |
Ноги вместе, руки на поясе. | Прыжки на двух ногах, правую руку вперёд, затем левую, потрясти кистями рук наверху, сцепить кисти в рукопожатие. | Припев Ручеёк сверкает лентой голубой, Капли разлетаются брызгами веснушек. Только дружбу крепкую Не разлить водой! | |
Ноги в основной стойке, руки на поясе. | Лёгкие полуприседы («пружинки»). | Проигрыш | |
Ноги на ширине плеч, руки на поясе. | 1 – наклон корпуса вправо, хлопнуть возле уха ладонями, 2- наклон влево, хлопнуть ладонями, 3-4-тоже. | по 4 раза | 2 куплет Не беда, когда грохочет Над весенней рощей гром. Если дождик нас промочит, Нам и это нипочём! |
Ноги на ширине плеч, руки на поясе. | 1 –выполнить круговое вращение правой рукой в левую сторону, 2 – и.п., 3 – круговое вращение левой рукой в правую сторону, 4 – и.п. | по 4 раза | Радуга блестит над лесом, Светит солнце для друзей, И весёлой нашей песне Подпевает соловей. |
Ноги вместе, руки на поясе. | Прыжки на двух ногах, правую руку вперёд, затем левую, потрясти кистями рук наверху, сцепить кисти в рукопожатие. | Припев Солнечные зайчики прыгают по лужам, Ручеёк сверкает лентой голубой, Капли разлетаются брызгами веснушек. Только дружбу крепкую Не разлить водой! | |
Перестроение в колонну, ходьба маршевая. | Повтор припева, проигрыш. | ||
Заключительный этап | |||
Упражнения на восстановление дыхания. |
Комплекс утренней гимнастики для старших и подготовительных групп
с 01.03.2021 по 12.03.2021
«У нас всё по порядку»
Подготовительный этап (построение в колонну) | ||||||
Вид движения | Дози-ровка | Примечания | ||||
Ходьба в колонне: маршевая, на носках, на внешней стороне стопы. Прыжки: на одной ноге с продвижением вперёд. Лёгкий бег на носках, ходьба обычная. | 2 мин. | Мы растём на радость мамам И в награду своим папам! Чтоб здоровье сохранить, Организм свой укрепить, Начнём день мы по порядку: С утра сделаем зарядку! | ||||
Основной этап (построение в две-три колонны) | ||||||
№п/п | Исходное положение (И.П.) | Упражнение | Дози-ровка | Примечания | ||
1. | Ноги в основной стойке, руки на поясе. | 1- наклон головы вправо, 2 – и.п.. 3– наклон головы влево, 4 –и.п. | 8-10 раз | Держать осанку, плечи зафиксировать. | ||
2. | Ноги в узкой стойке, руки внизу. | 1- 4 – вращение рук вперёд, 5-8 – вращение рук назад. | 8-10 раз | Руки прямо, кисти в кулаках. | ||
3. | Ноги в узкой стойке, руки на поясе. | 1- руки вперёд, 2 – сжать кулаки, 3 – распрямит кулаки, 4 – и.п. | 8-10 раз | Кулаки сжимать с усилием. | ||
4. | Ноги на ширине плеч, руки на поясе. | 1-наклон вправо, левую руку над головой вытянуть вправо, 2 – и.п., 3 – 4 – тоже влево. | 6-8 раз | Руку стараться выпрямить, ноги от пола не отрывать. | ||
5. | Ноги на ширине плеч, руки на поясе. | 1 – мах ногой вперёд, хлопок в ладоши под ногой, 2 – и.п., 3 – 4 – тоже другой ногой. | по 4 раза | Мах выполнять прямой ногой, туловище не наклонять. | ||
6. | Ноги на ширине плеч, руки за головой в «замке». | Присест, руки вытянуть вперёд. | 10 раз | Стараться не наклонять корпус. | ||
7. | Ноги в узкой стойке, руки внизу. | Подтянуть правую ногу, согнутую в колене, к животу, обхватить колено руками. Выполнить стойку на одной ноге. Затем на другой. | по 10 с | Стараться не терять равновесие. | ||
8. | Ноги вместе, руки на поясе. | Прыжки по инициативе детей. | 10 с | Во время прыжков обратить внимание на мягкое и тихое приземление. | ||
Заключительный этап | ||||||
Перестроение в колонну, упражнения на восстановление дыхания. |
Предварительный просмотр:
Комплекс утренней гимнастики для младших и средних групп с 01.03.2021 по 12.03.2021
Мамины помощники
Подготовительный этап (построение в колонну) | ||||
Вид движения | Дози-ровка | Примечания | ||
Ходьба в колонне маршевая, ходьба на носках (руки на поясе), ходьба на пятках (руки за головой), прыжки на двух ногах (руки согнуты в локтях), лёгкий бег, ходьба обычная. | 2 мин. | Мама целый день трудилась И, конечно, утомилась. Мы поможем нашей маме? Сделаем сейчас всё сами! | ||
Основной этап (построение в две колонны или в круг) | ||||
№п/п | Исходное положение (И.П.) | Упражнение | Дози-ровка | Примечания |
1. | Ноги в основной стойке (пятки вместе, носки врозь), руки на поясе. | 1 – наклон головы вправо, 2 – и.п., 3 – наклон головы влево, 4 – и.п. | 4-6 раз | Мы поможем нашей маме, Уберём квартиру сами. |
2. | Ноги в основной стойке, правая кисть в кулаке, левая ладонь развёрнута вверх. | Выполнять правой рукой круговые движения над левой ладонью («моем посуду»), затем наоборот. | 4-6 раз | Перемоем всю посуду, Чистота будет повсюду. |
3. | Ноги в узкой стойке (на ширине стопы), руки ладонями вниз вытянуты вперёд. | 1 – поворот корпуса вместе с руками вправо, 2 – и.п., 3 –поворот корпуса влево, 4 – и.п. | 4-6 раз | Будет чист на кухне стол, |
4 | Ноги на ширине плеч, руки в кулаках согнуты в локтях у живота. | 1 – наклон вниз («моем пол»), 2 - и.п., 3 – 4 – то же. | 4-6 раз | Вытрем пыль, помоем пол. |
5. | Ноги на ширине плеч, руки на поясе. | 1- присесть, «взять игрушку», 2-и.п., 3-4-то же. | 4-6 раз | Уберём свои игрушки, Куклы, книги, безделушки. |
6. | Ноги вместе, руки на поясе. | Прыжки на двух ногах, прыжки на одной ноге. | 8 с | Нужно маме помогать- Все должны об этом знать. |
Заключительный этап | ||||
Перестроение в одну колонну поточно, упражнение на восстановление дыхания. | Маме будет так приятно! Разве это не понятно? |
Комплекс утренней гимнастики для младших и средних групп с 15.03.2021 по 31.03.2021
Весна пришла (под песню «Весенняя полечка» Л. Олифирова)
Подготовительный этап (построение в колонну) | ||||
Вид движения | Дози-ровка | Примечания | ||
Ходьба в колонне маршевая, прыжки на двух ногах с продвижением, прыжки на одной ноге. | 2 мин. | Солнышко смеётся, А сосульки плачут, Солнечные зайчики По дорожкам скачут. Прыг-скок (4 раза). | ||
Основной этап (построение в две колонны или круг поточно) | ||||
№п/п | Исходное положение (И.П.) | Упражнение | Дози-ровка | Примечания |
1. | Ноги на ширине плеч, пальцы сомкнуты в кольцо, изображают «бинокль». | 1 –поворот головы вправо, ладонь подставить к уху, 2 – тоже влево. | 4 раза | Мамочка, ты слышишь, Как на нашей крыше |
2. | Ноги в основной стойке, руки согнуты в локтях впереди. | Ходьба на носках на месте | 8 с | Кошки ходят и коты. Ну-ка, вы, потише! Мяу-мяу-мяу! Брысь! |
3. | Ноги на ширине плеч, руки на поясе. | 1 – развести руки в стороны, 2 – и.п., 3 – 4 – тоже. | 2 раза | Отворим окошко, Подождём немножко. |
4 | Ноги в основной стойке, руки внизу. | Махи руками («крылья»). | 4-6 раз | Прилетайте к нам, скворцы, Вот пшено и крошки. Чик-чирик (4 раза), летите! |
5. | Ноги в основной стойке, руки внизу. | Коснуться ладонями ушей, погладить себя по голове, коснуться пальцами щёк. | по 1 разу | Солнце греет ушки, Гладит по макушке, Дарит мамочке и мне Рыжие веснушки |
Заключительный этап | Проигрыш | |||
Перестроение в одну колонну поточно, упражнения на восстановление дыхания. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе. Самоанализ утренней гимнастики.
Комплекс утренней гимнатики в старшей группе.Самоанализ утренней гимнастики....
Комплекс утренней гимнастики в младшей группе на март
Комплекс утренней гимнастики на март в младшей группе...
Комплекс утренних зарядок для младшей группы март
Младший возраст...
Комплекс утренней гимнастики воспитателям ДОУ "Утренняя гимнастика -залог здоровья"
Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима, она способствует поднятию натроения у детей, эмоционального и мышечного тонуса, помогает закреплять двигательные навык...
Комплекс утренней гимнастики Март, 1- 2-я недели «Весна пришла»
Комплекс утренней гимнастики Март, 1-2-я недели «Весна пришла»...
Март (Комплексы утренней гимнастики)
Март (Комплексы утренней гимнастики)...
Март (Комплексы утренней гимнастики)
Март (Комплексы утренней гимнастики)...