Картотека утренней гимнастики
картотека (младшая группа)

МБДОУ «детский сад присмотра и оздоровления №1» г. Бугуруслан

Картотека утренней гимнастики для детей младшего возраста

Составила

воспитатель Низамова Д.А.

Комплекс утренней гимнастики  для детей младшего возраста на сентябрь «Мы - зайки» (без предметов).

Построение стайкой.

- Поиграем зайки? Хотите?

Ходьба и бег стайкой.

ОРУ:

1 упражнение. «Погреем лапки на солнышке!»

И.п. Ноги слегка расставлены, руки за спиной.                                   5 раз

1-2: Руки вперед, поворачивая ладони вверх. Сказать: «Горячо!».

3-4: Спрятали руки за спину.

2 упражнение. «Хлопни по лапкам!»

И.п. Ноги врозь, руки на поясе.

1-2: Наклон вперед вниз, хлопнуть по коленям. Сказать: «Хлоп!»   5 раз

3-4: Выпрямиться, руки на пояс.

3 упражнение. «Зайчики большие и маленькие»

И.п. Основная стойка, руки на поясе.                                                   4 раза

1-2: Присели.

3-4: Встали.

Встав, сказать «Маленькие зайчики – большие зайчики».

4 упражнение. «Зайки - попрыгайки»                                                  8 прыжков

И.п. Ноги слегка расставлены, руки вниз.                                           8 шагов                                      

Прыжки на двух ногах, положение рук различное; прыжки чередуем с ходьбой; прыгать легко, мягко.

5 упражнение. «Подуем на лапки»

И.п. основная стойка, руки внизу                                                         6 раз

- выдох на поднятые лапки.

Ходьба обычная.

- Лапки зайчики разняли, а теперь все зашагали! Какое настроение зайчата? Хорошо поиграли?

Комплекс утренней гимнастики для детей младшего возраста

на октябрь «Дрожащие осинки» (с листочками).

Построение в колонну.

Ходьба друг за другом с изменением темпа (быстро и медленно).

Бег в колонне друг за другом.

Ходьба в колонне и построение в круг.

ОРУ: с листьями.

1. «Высокое дерево»

И.п. Ноги вместе, руки с «листьями» внизу.

1 – поднять руки вперед;

2 – поднять руки вверх;                                                          6 раз

3 - руки в стороны;

4 – в и.п.

2. «Деревья качают ветвями»

И.п. Ноги слегка расставлены, руки внизу.                          5 раз

1,2 – руки вперед вверх, помахали листочками;

3,4 – в и.п.                                        

3. «Листья опадают»

И.п.: Ноги на ширине плеч, руки внизу

1 – наклон; (колени не сгибаем, листочками касаемся пола)   5 раз

2 – и.п.

4. «Ветер подул»

И.п.: о.с.                                                                                  4 раза

1,2,3,4 – кружение вокруг себя (руки в стороны развели, кружимся вокруг себя в одну сторону (в другую).    

5. «Сильный ветер»:

бег по залу с разведенными в сторону руками                   25 секунд

Ходьба по залу обычная. ( По ходу положить листья в ряд!)                            

Комплекс утренней гимнастики для детей младшего возраста

на ноябрь «Вместе с любимыми игрушками» (с игрушкой).

Построение в колонну.

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба с поворотом. (остановились поворот в другую сторону).

Ходьба и бег в колонне.

Построение в круг. (Посадили игрушки)

ОРУ: (научим игрушек упражнения выполнять?)

1. «Махи».

И.п. Ноги слегка расставлены, руки вниз.                              4 раза

1-2-3-4: Взмах рук вперед - назад

2. «Хлопок».

И.п. Ноги врозь, руки на поясе.                                               5 раз

1 -2: наклон вперед – хлопнуть по коленям. (Хлопаем по коленям, говорим «Хлоп!»)

3 -4: в и.п.

3. «Лягушонок»

И.п. Ноги слегка расставить, руки на поясе.                          6 раз

1 – 2: присесть, ладони прижать к полу между ног, голову приподнять, сказать «ква»!

3 -4: в и.п.

4. «Поднимись выше!»

И.п. Сидя на пятках, руки на поясе.                                        5 раз

1 -2: встать на колени, потянуться, посмотреть вверх. (опускаясь на пятки, говорим: «Сели!»)

3 – 4: в и.п.

5. «Прыжки»

И.п.: о.с., руки на поясе. (У кого выше прыжки?)                  6 раз

Чередуем с ходьбой.

6. «Сдуем листочек»

И.п.: о.с.                                                                                     6 раз

Сдули листочек с левой ладошки, с правой ладошки.

Заключительная ходьба. (Взяли своих игрушек, улыбнулись. Спросите понравились ли им упражнения).

Комплекс утренней гимнастики для детей младшего возраста

на декабрь «Веселые косички» (с косичками).

Ходьба в колонне и врассыпную. Сигнал: «Хлопок».

Бег в колонне и врассыпную.

Построение в круг.

ОРУ с косичками:

1. «Посмотрим на косички!»                                                       5 раз

И.п.: ноги слегка расставлены, руки с косичками внизу

1 – поднять руки с косичками вверх и соединить их

2 – опустить в и.п.

2. «Наклонились с косичками».

И.п. Ноги на ширине плеч, косички в руках за спиной            5 раз

1 – наклонились, коснулись пола косичками (наклонились, сказали: «Вниз!», колени не сгибаем)

2 – в и.п.

3. «Приседаем с косичками».

И.п.: о.с., руки за спиной                                                             5 раз

1 – присели, руки прямые вперед (когда выносим руки вперед, говорим: «Вот!»).

2 – в и.п.

4. «Прыгаем с косичками».

И.п.: о.с., руки перед грудью                                                       4 раза

Прыжки на двух ногах вокруг себя, чередуем вправо – влево. Чередуем с ходьбой.

5. «Подуем на косички».

И.п.: о.с.                                                                                         5 раз

На выдох: руки с косичками сгибаем в локтях и выдохнули! На вдох: - опустили косички!

Ходьба в колонне по одному.

По ходу кладем косички в корзину.

Комплекс утренней гимнастики для детей младшего возраста

на январь «Мы любим движения».

Ходьба в колонне по одному. Идем как «котята» -  мягко.

Ходьба между предметами. Идем друг за другом между кеглями.

Бег в колонне по одному и врассыпную. Бегаем по разным дорожкам. На сигнал: «Найди свое место» - бег в колонне.

Ходьба обычная.

Построение в круг.

ОРУ «Мы любим движения»

1. «Силачи!»

И.п.: Ноги на ширине ступни, руки к плечам, пальцы сжаты в кулаки

1 – руки в стороны, пальцы выпрямить                                    6 раз

2 – руки к плечам, пальцы сжать в кулак.

2. «Веселые гномики»

И.п.: Сидя на полу, ноги прямые вместе, руки на поясе.        5 раз

1 – наклониться вперед, хлопок руками.

2 – в и.п.

3. «Большие - маленькие».

И.п.: Ноги на ширине ступни, руки на поясе.                          5 раз

1 – руки через стороны вверх;

2 – в и.п.

3 – присели, руки вперед;

4 – в и.п.

4. «Кошечка».

И.п.: стоя на четвереньках голову наклонить вниз, спина круглая.

1 – 2: поднять голову, спину прогнуть – вдох.                       5 раз

3 – 4: в и.п.

5. «Мы веселые ребята».

И.п.: о.с., руки на поясе.

Прыжки на двух ногах на месте.                                              4 раза

Чередуем с ходьбой.

 Заключительная ходьба.

Комплекс утренней гимнастики для детей младшего возраста

на февраль «Мы веселые ребята».

Построение в круг. Построение по ориентирам.

Ходьба по кругу.

Ходьба с остановками по сигналу воспитателя.

Бег по кругу по сигналу врассыпную.

Ходьба по кругу.

ОРУ:

1. «Поймаем снежинку»

И.п.: Ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища.                          5 раз

1 – 2: поднять руки вверх, хлопнуть в ладони. Подняться на носки, посмотреть вверх на «снежинку» - вдох, со словами «поймали» опустить руки вниз.

3 – 4: и.п.

2. «Поедем на лыжах с горки».

И.п.: Ноги на ширине ступни, руки внизу.                                            6 раз

1 – 2: наклон вперед – вниз, руки отвести назад, смотреть вперед. Колени не сгибаем. Смотрим вперед.

3 – 4: в и.п.

3. «Поедем на санках с горки».

1 – 2: Присесть руки вперед. Приседаем, держимся за веревочку, спинку стараемся держать прямо.                                                                       5 раз

3 – 4: в и.п.

4. «Нам весело».

И.п.: Ноги слегка расставить руки вниз.

Легкое подпрыгивание, ходьба на месте.                                             10 раз

Прыжки в чередовании с ходьбой.

6. «Отдыхаем».

И.п.: о.с.

1 – 2: руки через стороны вверх.                                                            5 раз

3 – 4: в и.п.

Заключительная ходьба.

Комплекс утренней гимнастики для детей младшего возраста

на март «Дружим с солнышком». (С ленточками).

Ходьба в колонне друг за другом. Шагаем друг за другом бодрым шагом. Настроение хорошее, солнечное.

Ходьба по тренажерным дорожкам – по следочкам.

Ходьба с перешагиванием через лужи (20 – 25 см).

Бег змейкой между ориентирами в чередовании с ходьбой.

ОРУ: «Дружим с солнышком».

1. «Потянемся к солнышку».                                                        5 раз

И.п.: о.с.

1 – 2: руки вверх. Сопровождаем словом «солнышко».

3 – 4: и.п.

2. «Поймаем солнечного зайчика».

И.п.: ноги на ширине плеч                                                            5 раз

1 – 2: наклон вниз, коснуться пола ленточками.

3 – 4: в и.п.

3. «Поиграем с солнечным зайчиком».

И.п.: Руки опущены вниз                                                              5 раз

1 – 2: присесть, показать руки с ленточками, вытянуть вперед.

3 – 4: в и.п.

4. «Вместе весело».

И.п.: прыжки на двух ногах вокруг себя.                                 на счет 4 по

                                                                                                   2раза в каждую                                                    

                                                                                                   сторону

5. Дыхательное упражнение.

«Подуем на ленточки».

1 – 2: руки с лентами вверх перед собой – подули.                   6 раз

3 – 4: в и.п.

Заключительная ходьба.

Комплекс утренней гимнастики для детей младшего возраста

на апрель «Все рады весне!»

Построение в шеренгу около ориентира (шнур).

Перестроение в колонну. Рано утром просыпайся, себе, людям улыбайся, и зарядкой занимайся.

Ходьба в колонне по одному. Шагаем бодрым шагом, настроение у всех хорошее, весеннее.

Ходьба с разным заданием для рук (руки в стороны, вперед, вверх, на поясе).

Ходьба мелким, широким шагом.

Бег с разведенными в стороны руками.

Ходьба обычная.

 ОРУ:

1. «Пляшут наши ручки».

И.п.:  Руки на поясе, ступни параллельно. (Наши ручки радуются весне, пляшут).                                                                                    6 раз

1 – 2: руки вверх, круговые движения кистью

3 - 4: и.п.

 2. «Кошечка радуется весне».

И.п.: о.с. Кошечка греет лапки на солнышке. Приседаем, вытягиваем руки вперед, как кошечка лапки, произносим «мяу».                  5 раз

1 – 2: присесть, вытянуть руки вперед.

3 – 4: в и.п.

3. «Птички зернышки клюют».

И.п.: Сидя, руки на поясе. Снег растаял, птички зернышки нашли и поклевали. Наклоняются птички, клюют зернышки, хорошо выпрямляются.

1 – 2: Наклониться вперед, коснуться руками пола.            6 раз

3 – 4: в и.п.

4. «Зайки радуются весне».                                                    10 раз

Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой. Зайки веселятся, прыгают, радуются весне. Покажите, как зайки радуются, как прыгают. Легко на двух лапках.

5. Дыхательное упражнение.                                                   6 раз

«Подуем на подснежник». Подуем на подснежник, чтобы он быстрее распустился -  вдох носиком, выдох через рот!

Заключительная ходьба. Шагаем друг за другом, хлопаем в ладони, радуемся весне.

Комплекс утренней гимнастики для детей младшего возраста

на май «Мы ловкие и сильные».

Ходьба друг за другом.

Ходьба с поворотами. Выполняем поворот на сигнал бубна!

Ходьба в полуприсяде. Идем на полусогнутых ножках, покажем какие у нас сильные ножки и прямая спинка.

Бег с поворотами. Выполняем поворот на сигнал бубна.

Ходьба обычная. Успокаиваем дыхание, идем друг за другом.

Построение в круг самостоятельно.

ОРУ:

1. «Ловкие ручки».

И.п.: о.с.                                                                                     5 раз

1 – 2: Руки вверх, хлопок. Руки поднимаем прямые, хлопок выполняем дружно!

3 – 4: в и.п.

2. «Гибкая спинка».                                                                   5 раз

И.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль туловища.

1 – 2: наклон вперед вниз, коснуться руками пола;

3 – 4: в и.п.

3. «Сильные ножки».

И.п.: о.с.                                                                                       6 раз

1 – 2: приседание, коснуться руками стоп. Приседаем, хлопаем ладонями по стопам, произносим: «Вот!».

3 – 4: в и.п.

4. «Мы сильные и быстрые».

И.п.: Основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах разными способами. Легко, по-разному.                                                 8 раз

Ходьба обычная.