Презентация "Бережём здоровье с детства или 10 заповедей здоровья"
презентация

1-ый слайд

«Бережём здоровье с детства или 10 заповедей здоровья»

 Группа «Ласточки»

Автор проекта: Воспитатель Шипунова Н. Н.

2-ой слайд

Для поддержания здоровья нужны очень простые, известные всем условия, знакомые нам с детства: «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья». Но чтобы эти условия работали на наше здоровье, нужны еще постоянство и систематичность (проще говоря – образ жизни). Для того, чтобы наш ребенок был здоров, нам необходимо привить ему здоровый образ жизни.

3-ий слайд

Заповедь 1. Соблюдаем режим дня.

Очень важно приучать ребенка просыпаться и засыпать, кушать, играть, гулять, трудиться в одно и то же время.

Особое внимание следует уделять полноценному сну длительностью минимум 10 часов (ложиться не позднее 21-22 часов).

4-ый слайд

Заповедь 2. Регламентируем нагрузки.

Жить под девизом «Делу время – потехе час», ориентируясь на состояние ребенка. Потеря внимания, капризы, истерики, отказ от деятельности, расторможенность являются сигналом перегрузок. Лучший отдых – двигательная активность на свежем воздухе. Превышение даже эмоционально- положительных нагрузок (игры, общение) может привести к перегрузкам. Если вовремя не снизить нагрузки ребенка, могут последовать истощение, недомогание, истерика, а затем и болезнь.

5-ый слайд

Заповедь 3. Свежий воздух.

Недостаток кислорода приводит к ухудшению самочувствия, быстрой утомляемости и истощаемости. Помните, что для нормального функционирования детский мозг нуждается в большом количестве кислорода (пребывание на открытом воздухе минимум 2 часа в день, проветренное помещение во время сна). Ежедневные прогулки – эффективный метод закаливания ребенка: повышается тонус нервной, дыхательной и пищеварительной систем.

6-ой слайд

Заповедь 4. Двигательная активность.

Движение – это естественное состояние ребенка. Детям очень трудно находиться в статическом положении в течение длительного времени. Пусть ваш ребенок как можно больше гуляет, играет в подвижные игры, бегает, прыгает, лазает, плавает. Это очень важно для полноценной деятельности мозга и всего организма ребенка.

7-ой слайд

Заповедь 5. Физическая культура.

Систематические занятия физкультурой укрепляют физическое здоровье и психику ребенка, позитивно влияют на его характер, способствуют развитию волевых качеств, уверенности в себе, ответственности.

8-ой слайд

Заповедь 6. Закаливание.

Крепкий иммунитет формируется при систематических занятиях.

Закаливаются дошкольники при помощи воздушного, водного, солнечного воздействия. Формы закаливания в детском саду:

-постепенная адаптация к прохладной температуре в помещении, равной 19° (для детей раннего возраста).

-сон с доступом кислорода

-воздушные и солнечные ванны на прогулках,

-мытьё лица и рук прохладной водой,

-ходьба босиком, в том числе по дорожкам здоровья.

9-ый слайд

Заповедь 7. Простые приемы массажа

тактильная гимнастика, для детей проводится в игровой форме.

Малыши учатся осознанно относиться к своему телу, заботиться о нём.

Тактильные упражнения построены на пробуждении множества рецепторов, которые активизируют работу внутренних органов.

Самомассажу дети учатся под музыкальное и стихотворное сопровождение.

10-ый слайд

Заповедь 8. Теплый, доброжелательный психологический климат в семье.

Обстановка, в которой воспитывается ребенок, имеет огромное влияние на состояние физического и психического здоровья ребенка. В комфортной ситуации развитие ребенка идет быстрее и гармоничнее. Он впитывает в себя все позитивное, что его окружает. И это делает его сильным, счастливым и уверенным в себе человеком.

11-ый слайд

Заповедь 9. Творчество.

Дети – творцы. В творчестве ребенок может выразить себя: свои мысли, чувства, эмоции. Взрослым необходимо только создать условия для их творческой активности. Для этого подходят различные виды деятельности: Рисование; Лепка (из пластилина, глины, теста); Изготовление поделок из бумаги; Слушание классической и детской музыки, звуков природы; Занятия музыкой и пением; Занятия танцами, артистической деятельностью.

12-ый слайд

Заповедь 10. Питание.

Для полноценного роста и развития детям необходимо рациональное питание.

В организации питания следует придерживаться простых, но очень важных правил:

Питание по режиму (выработка привычки есть в строго отведенные часы).

Для приготовления пищи использовать только натуральные продукты, не содержащие консервантов, синтетических добавок.

Включать в рацион питания ребенка богатые витаминами и минеральными веществами продукты, особенно в весенний период.

13-ый слайд

Спасибо за внимание!