Физкультминутки для средней группы.
картотека (средняя группа)

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

Детский сад общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением

Деятельности по художественно- эстетическому и социально-личностному

Развитию детей № 21 « Искорка»,

г. Бердск

Методическая разработка

«Физкультминутки по темам недели для средней группы»

Разработала:

воспитатель 1 кв.категории Шерер Н.В.

г. Бердск

Физкультминутки по темам недели.

1 – 2 неделя «Здравствуй детский сад»

Детский сад, детский сад,                         Хлопки на каждое слово

Он всегда детям рад.                                 Развороты кистей в

Буду в садике играть                                 разные стороны,

И конструктор собирать,                         пальцы кистей соприкасаются.

И игрушки за собой убирать.                 Рука двигается вправо-влево.

Буду бойко танцевать                                 Приседание.

И лепить и рисовать,                                 Имитация лепки и изо.

Буду песни каждый день напевать.         Руки «замком» перед собой.

3 – 5 неделя «Осень» (овощи, фрукты, хлеб всему голова)

Овощи

На огород мы побежим,                                         Бегут по кругу.

Что растет там, поглядим.

Под листочками на грядке                                 Наклоняют туловище 

Огурцы играют в прятки.                                        вправо-влево.

Дождик мой водитьначнет —

Всех заметит, всех польет.

Тыква глянула хитро:                                         Наклоняют голову

Надо было брать вправо-влево: ведро!

Я уже большою стала —Для поливки лейкимало.

И зеленая стрела                                                Встают на носки,

Очень быстро подросла.                                         поднимая руки вверх.

Жаль, нельзя взлететь стреле — Крепко держит лук в земле.

Смотрит с грядки грустно-грустно                         Приседают.  

Белоснежная капуста: Целый месяц солнце грело, А она не загорела.

Фрукты

Будем мы варить компот.                          Маршировать на месте.

Фруктов нужно много. Вот.                          Показать руками -"много".

Будем яблоки крошить,                                 Имитировать, как крошат,

Грушу будем мы рубить,                                 рубят, отжимают, кладут,

Отожмем лимонный сок,                                 насыпают песок.

Слив положим и песок.

Варим, варим мы компот,                         Повернуться вокруг себя.

Угостим честной народ.                                  Хлопать в ладоши.

«Замесим тесто»

Ой, ладошки-ладушки.

 Мы печём оладушки                                        Хлопки ладонями

Замешиваем тесто,

 А тесту в миске тесно                                        имитация помешивая по кругу

Тесто выпало на стол,

 Тесто шлёпнулось на пол                                        присели

Тесто убежало

 Начинай сначала.                                                бег на месте

6 – 7 неделя «Профессии» (инструменты)

Гномы строят новый дом

Динь-дон, дин-дон,                                 Наклоны из стороны в сторону,руки на поясе.

Гномы строят новый дом,                         Стучим кулаком об кулак.

Красят стены, крышу, пол,                 Руками "красим" сбоку,вверху, внизу.

Прибирают всё кругом.                          Метём  метлой.

Мы к ним в гости придём                         Шаги на месте.

И подарки принесём.                         Руки вперёд, ладонямивверх.

  Профессии и инструменты

Раз, два, три, четыре, пять                        хлопаем руками

За дровами мы идем

И пилу с собой несём                                ходьба

Вместе пилим мы бревно,

Очень толстое оно.

Чтобы печку протопить                   (делают движения, повторяющие движения пильщиков)

Много надо напилить.

Чтоб дрова полезли в печку,

Их разрубим на дощечки.                                колют дрова

А теперь их соберём

И в сарайчик отнесём.                                Наклоны

 После тяжкого труда

Надо посидеть всегда.                Садяться

8 неделя «Птицы»

Синица

Скачет шустрая синица,                                 (Прыжки на месте на двух ногах.) 
Ей на месте не сидится,                                 (Прыжки на месте на левой ноге.) 
Прыг-скок, прыг-скок,                                 (Прыжки на месте на правой ноге.) 
Завертелась, как волчок.                                 (Кружимся на месте.) 
Вот присела на минутку,                                 (Присели.) 
Почесала клювом грудку,                         (Встали, наклоны головы влево-вправо.) 
И с дорожки — на плетень,                         (Прыжки на месте на левой ноге.) 
Тири-тири,                                                 (Прыжки на месте на правой ноге.) 
Тень-тень-тень!                                         (Прыжки на месте на двух ногах.) 

9 – 10 неделя «Моя родина - Россия» (Герб, флаг, гимн)

Столица нашей Родины – Москва

(руки поднять вверх, пальцами правой руки обхватить пальцы левой руки)

Ехать очень долго – дня два. 

(поднять указательный и средний пальцы правой руки вверх)

С высокой, главной башней, 

(подняться на носки, поднять)

С курантами на ней 

(руки вверх, потянуться)

И с площадью огромной, 

(развести руки в стороны на уровне груди)

С названием скромным, 

(руки согнуть в локтях, вытянуть их вперёд)

Зовётся она Красной 

И смотрится прекрасно.

Музеев там не перечесть, 

(согнуть руки в локтях и растопырить все пальцы рук)

Театры, памятники есть. 

(загнуть левой рукой два пальца правой руки)

Поедим в гости мы к друзьям, 

(руки согнуть в локтях, поочерёдно выдвигая их вперёд, пальцы сжаты в кулаки)

Чтоб рассказать об этом вам. 

(согнуть руки в локтях и вытянуть их вперёд, ладонями вверх)

11 неделя «Лес. Деревья. Кустарники»

Липы

Вот полянка, а вокруг                         Широким жестом развестируки в стороны.

Липы выстроились в круг.                  Округленные руки сцепитьнад головой.

Липы кронами шумят,                         Руки вверху, покачать имииз стороны в сторону.

Ветры в их листве гудят                         Наклониться вперед.

Вниз верхушки пригибают,                 Наклонившись вперед,

И качают их, качают.                        покачать туловищемиз стороны в сторону.

После дождика и гроз                         Выпрямиться, рукиподнять.

Липы льют потоки слёз.                          Плавно опустить руки,перебирая пальцами.

Каждый листик по слезинке                 Руки вниз, энергично 

Должен сбросить на тропинки.          потряхивать кистями.

Кап и кап, кап и кап -                         Хлопать в ладоши.

Капли, капли, капли, - кап!

До чего же листик слаб!                         «Уронить" руки.

Он умоется дождём,                         Погладить сначалаодну, потом другую руку.

Будет крепнуть с каждым днём.          Сжать кулаки.

12 неделя «Одежда»

Вот портной наш шить устал,

Из-за стола он быстро встал,                        встали

Расправил плечи, потянулся,                        потянулись

Потом он низенько нагнулся.                        наклоны

Затем на цыпочки поднялся,                        встали на носочки

Поприседал, потом размялся.                        приседают

К работе можно приступать,

Теперь нам долго не устать.

Обуваемся

Я умею обуваться,                               топать ногами

Если только захочу,

Я и маленького братца

Обуваться научу.                                руки перед грудью, показывают "маленького братца"

Вот они, сапожки,                              наклон вперед

Этот с правой ножки,                        погладить правую ногу

Этот с левой ножки.                          погладить левую ногу

13-14 неделя «Здравствуй зимушка - зима»

Снег

Как на горке снег, снег,                                   (встаем на носочки, руки вверх)
И под горкой снег, снег.                                  (приседаем)
И на елке снег, снег,                                       (встаем, руки в стороны)
И под елкой снег, снег.                                   (обхватываем себя руками)
А под снегом спит медведь,                     (покачались из стороны в сторону, руки согнутые в локтях, перед грудью, ладони от себя)
Тише, тише, не шуметь                                    (пальчик к губам, шепотом)

Зима

Мы  зимой в снежки играем, мы играем.         (имитация лепки снежков)
По сугробам мы шагаем, мы шагаем.              (шагаем, высоко поднимая колени)
И на лыжах мы бежим, мы бежим.                  (пружинистые движения на на месте, широкие взмахи руками, руки согнуты в локтях)
На коньках по льду скользим, мы скользим.    (плавные пружинистые движения руки согнуты в локтях)
И снегурочку лепим мы, лепим мы .                (соответствующие движения)   
Гостью-зиму любим мы, любим мы.               (развести руки в поклоне и поставить на пояс)

15 – 16 неделя «Новый год»

«Новый год»

У всех Новый год,
И у нас Новый год.                         (Делают шаг с притопом и одновременно хлопают в ладоши, поворачиваясь в правую сторону и в левую.)
Возле ёлочки зелёной Хоровод, хоровод.
К нам пришёл Дед Мороз.                         (Делают лёгкие наклоны головой в разные стороны, как бы сообщая друг другу эту новость.)
Он игрушек, и хлопушек,
И конфет нам принёс!                                 (Кружатся на месте, подняв руки и вращая кистями.)
Он добрый у нас,
Он весёлый у нас,—                                 (Делают шаг с притопом, одновременно хлопают)
Возле ёлочки зелёной
Сам пошел с нами в пляс.                                 (Шагаем на месте)

Пальчиковая гимнастика «Новый год» 

Наступает Новый год!                                 хлопаем в ладоши 
Дети водят хоровод.                 кисти сцеплены пальцами, руки вытянуты, кисти внутрь-наружу 
Висят на елке шарики,                 поочередно соединяем пальцы на двух руках, образуя шар 
Светятся фонарики. фонарики 
Вот сверкают льдинки,                сжимать и резко разжимать кулаки по очереди 
Кружатся снежинки.                 легко и плавно двигать кистями 
В гости дед Мороз идет,                        пальцы шагают по коленям или по полу 
Всем подарки он несет.                         трем друг об друга ладони 
Чтоб подарки посчитать,
Будем пальцы загибать: хлопаем по коленям или по полу, одна рука — ладонью, другая — кулаком, а затем меняем 
1, 2, 3, 4, 5, б, 7, 8, 9, 1О.по очереди массажируем каждый палец 

17 – 18 неделя «Рождественские каникулы»

«Мороз»

Но вечер приближается                        (разведите руки в стороны),

Вьюга начинается                (покачайте над головой руками из стороны в сторону).

 Крепчает мороз                                (с усилием сожмите кулаки)

—Щиплет щеки, щиплет нос                (пальцами слегка ущипните щеки и нос)

Руки стали замерзать                                (потрите ладони)

Надо их отогревать                                (подышите на ладони).

Вечер приближается                                (разведите руки в стороны)

Темнота сгущается.

Нам домой давно пора

—До свиданья! До утра!                        (помашите рукой на прощание).

Собрались мы все в кружок

Мы потопаем, мы похлопаем.

Будем весело плясать, будем руки согревать.

Мы потопаем, мы похлопаем,

Чтоб нам было веселее, будем прыгать мы скорее.

Выпал беленький снежок

Собрались мы все в кружок

Мы потопаем, мы похлопаем.

Будем весело плясать, будем руки согревать.

Мы потопаем, мы похлопаем,

Чтоб нам было веселее, будем прыгать мы скорее.

19 – 20 неделя «Мир. Человек. Человечество».

«Покажи мне мир природы»

На зарядку солнышко поднимает нас.

Дети по лесу гуляют,

За природой наблюдают.

Руки подняли и покачали

Это деревья в лесу.

Руки согнули, кисти встряхнули

Ветер сбивает росу.

В стороны руки

Плавно помашем.

Это к нам птицы летят.

Как они сядут,

Тоже покажем

Крылья сложили назад.

Физкультминутка. (показывать все части тела по тексту)

Руки, плечи, голова

Ротик, а во рту халва.

Щечки, глазки, уши, нос,

Эй, Андрюшка, ты подрос!

Ноги, попа и живот,

В животе обед живет.

Все работает у нас –

Дышит носик, смотрит глаз,

Ушки слышат, рот смеется,

Ручки тащат, что придется.

Ножки топают по полу.

Вот и мы сыграли в школу.

21 – 22 неделя «Животные»

Физкультминутка Зайчата

Зайцы утром рано встали,
Весело в лесу играли.
По дорожкам прыг-прыг-прыг!
Кто к зарядке не привык?                                 (Прыжки на месте)
Вот лиса идет по лесу.
Кто там скачет, интересно?                                 (Ходьба на месте)
Чтоб ответить на вопрос,
Тянет лисонька свой нос.                                 (Потягивания – руки вперед)
Но зайчата быстро скачут.
Как же может быть иначе?                                 (Прыжки на месте)
Тренировки помогают!
И зайчата убегают.                                         (Бег на месте)
Вот голодная лиса                                                 (Ходьба на месте)
Грустно смотрит в небеса.                                 (Потягивания – руки вверх)
Тяжело вздыхает.                                                 (Глубокие вдох и выдох)
Садится, отдыхает.                                 (Дети садятся за столы)

Дикие животные

Жарким днем лесной тропой
Звери шли на водопой.                         (Дети идут по кругу друг за другом)
За мамой-лосихой топал лосенок,                 (Идут, громко топая)
За мамой-лисицей крался лисенок,                 (Идут крадучись)
За мамой-ежихой катился ежонок,                  (Передвигаются в глубоком приседе)
За мамой-медведицей шел медвежонок,          (Передвигаются в глубоком приседе)
За мамою-белкой скакали бельчата,                 (Скачут на носочках, согнув руки перед грудью)
За мамой-зайчихой — косые зайчата,         (Скачут, сделав «ушки» из ладоней)
Волчица вела за собою волчат.                 (Идут на четвереньках)
Все мамы и дети напиться хотят.                 (Идут на четвереньках)

23  неделя «Посуда»

Вот большой стеклянный чайник.

(дети надули животик)

Очень важный, как начальник.

(одну руку поставили на пояс, другую изогнули)

Вот фарфоровые чашки,

(присели, одну руку поставили на пояс)

Очень крупные, бедняжки.

Вот фарфоровые блюдца,

(кружатся, «рисуя» руками круг)

Только стукни — разобьются.

Вот серебряные ложки,

(потянулись, сомкнули руки над головой)

Голова на тонкой ножке.

Вот пластмассовый поднос.

(легли, вытянулись)

Он посуду нам принес.

24 неделя «Транспорт»

На лошадке ехали,                         (Шагаем на месте.)
До угла доехали.
Сели на машину,                                 (Бег на месте.)
Налили бензину.
На машине ехали,
До реки доехали.                                 (Приседания.)
Трр! Стоп! Разворот.                         (Поворот кругом.)
На реке — пароход.                         (Хлопаем в ладоши.)
Пароходом ехали,
До горы доехали.                                 (Шагаем на месте.)
Пароход не везет,
Надо сесть на самолет.
Самолет летит,
В нем мотор гудит:                         (Руки в стороны, «полетели».)
-У-у-Ф.

25 неделя «День Защитника Отечества»

Солдаты выстроились в ряд и готовы идти на парад.

Как солдаты на параде мы шагаем ряд за рядом

Левой - раз, левой - раз, посмотрите все на нас.

Мы захлопали в ладоши, дружно, веселее,

Застучали наши ножки громче и быстрее.

По коленочкам ударим, тише, тише, тише,

Ручки наши поднимаем, выше, выше, выше.

Завертелись наши ручки, опустились.

Мы на месте покружились и остановились.

Мы руками хлоп, хлоп, мы ногами топ, топ.

Мы глазами миг, мг, мы плечами чик, чик.

Раз – сюда, два – сюда, повернись вокруг себя.

Сели – встали, сели – встали, словно Ванькой-встанькой стали.

А теперь пустились вскачь, словно мой веселый мяч.

Красный, синий, голубой, не угнаться за тобой.

Снова выстроились в ряд, словно вышли на парад.

Левой – раз, левой – два, заниматься нам пора.

26 неделя «Мир музыки»

Музыкальные подвижные физкультминутки

27-28 неделя «Моя семья»

«Кто живёт у нас в квартире? »

Раз, два, три, четыре                      (хлопаем в ладоши)

Кто живёт у нас в квартире?         (шагаем на месте)

Раз, два, три, четыре, пять             (прыжки на месте)

Всех могу пересчитать                  (шагаем на месте)

Папа, мама, брат, сестра               (хлопаем в ладоши)

Кошка Мурка, два котёнка           (наклоны туловища вправо, влево)

Мой сверчок, щегол и я -             (повороты туловища вправо, влево)

Вот и вся моя семья.                     (хлопаем в ладоши)

Физкультминутка Семейная зарядка

Осенью, весною,
Летом и зимой.
Мы во двор выходим
Дружною семьёй.
Встанем в круг, и по порядку
Каждый делает зарядку.
Мама руки поднимает.
Папа бодро приседает.
Повороты вправо-влево
Делает мой братик Сева.
А я сам бегу трусцой
И качаю головой.

29 – 30 неделя «Весна - красна»

Медведь весной проснулся (далее движения по тексту),

Потянулся, улыбнулся,

Повертелся, огляделся,

Почесался, причесался.

Наклонился,

Водой из ручья умылся

(тянутся вверх на носках, руки в стороны.Далее движения по тексту).

Нарядился

И пошел по лесу

Куролесить.

Берегись, лесной народ,

Зверь голодный идет!

(ходьба по-медвежьи.)

      *     *     *

Улыбаются все люди.  

Весна, весна, весна!                          

(дети говорят улыбаясь).   

Она везде, она повсюду!                 

(Красна, красна, красна - повороты).

По лугу, лесу и поляне.                     

(Идет, идет, идет – шагают на месте).   

На солнышке скорей погреться.     

(Зовет, зовет, зовет – руки «рупором»). 

И в ручейке лесном задорном,       

(Звенит – 3 раза, щелчки пальцами).   

И все живое сразу слышит.           (Весенний звон – 2 раза, хлопки).

31 неделя «В здоровом теле – здоровый дух»

Дети, стройтесь!

Дети, стройтесь по порядку

На активную зарядку,

(ходьба на месте)

Левая, правая,

Бегая, плавая,

(бег, имитация движения руками «брасс»)

Мы растём смелыми,

На солнце загорелыми.

(руки за голову, прогнуться)

На носочки поднимайтесь,

(подняться на носки)

Руки к солнцу. Улыбайтесь!

(руки поднять в стороны, вверх)

Потянулись, наклонились

(руки на поясе, наклон вперёд)

И обратно возвратились.

Повернулись вправо дружно,

(повороты туловища направо)

Влево то же делать нужно,

(повороты туловища налево)

Делай раз и делай два.

Не кружись ты, голова!

Повороты продолжай

И ладошки раскрывай.

(повороты туловища, руки в стороны)

А теперь наклон вперёд

Выполняет весь народ.

(наклон вперёд, выпрямиться)

Поднимай колено выше –

На прогулку цапля вышла.

(поднимание согнутых ног)

А теперь ещё задание –

Начинаем приседания.

(приседания)

Приседать мы не устанем,

Сядем – встанем,

Сядем – встанем.

Проведём ещё игру:

Все присядем – скажем: «У!»

(«У» с приседом)

Быстро встанем –

Скажем: «А!»

(«А» со вставанием)

Вот и кончилась игра!

32 неделя «Космос»

«Луна»

В небе плавает луна. 

(плавные покачивания влево и вправо)

В облака зашла она.

Один, два, три, четыре, пять 

(хлопки в ладоши)

Можем мы луну достать.

(руки вверх)

Шесть, семь, восемь, девять, десять — 

(хлопки над головой)

И пониже перевесить. 

(руки вниз)

Десять, девять, восемь, семь –

(ходьба на месте)

Чтоб луна светила всем. 

(дети тихо садятся)

33 неделя «Устное народное творчество»

Физкультминутка

- А теперь в круг вставайте,

Дружно поиграйте!

- Мы ногами топ – топ,

Мы руками хлоп – хлоп,

Мы глазами миг – миг,

Мы плечами чик – чик,

Раз - туда, два – сюда,

Повернись вокруг себя.

Раз – присели, два – привстали,

Сели, встали,

Руки кверху все подняли,

А потом пустились вскачь,

Словно мой весёлый мяч.

Раз, два, раз, два,

Вот и кончилась игра!

34 неделя «Русский быт»

Физкультминутка:

Само – само – самовар, на столе красуется    

Дышит так, что виден пар - дед им всё любуется.         (руки на пояс, повороты)

Сапогом его качай, ох, как разгорается,

Само – самоварит чай, жаром обливается.                                (приседание)

Пых – пыхтит как паровоз, ждём мы с нетерпением.                (вдох, выдох)

Сушки дед вчера принёс – С чаем – наслаждение!                ( показать сушки)

Чашки ставим, блюдца тоже,  чай душистый в них налит.        (чашка кулак, блюдце ладошка)

В самоваре все похожи – В отраженье дед глядит.        (смотрим друг на друга)

Взяли в руки все по блюдцу, только надо остудить.         (показали ладонь)

Ах! Из самовара сладко,  чай с баранками нам пить.        ( подули на ладонь)

35 неделя «День Победы»

Физкультминутка: «Победа!» 
Мы празднуем Победу!                         Шагают на месте. 
Салют! Салют! Салют!                 Руки поднять вверх, пальцы сжимаем, разжимаем 
Кругом цветы весенние                         Руки на пояс, повороты туловища, 
Цветут, цветут, цветут!                         Руки развести в стороны. 
Все люди пляшут, празднуют,                 Приседания с выставлением ног вперёд. 
Поют, поют, поют! 
Пусть в мире страны разные                 Вдох, круговое движение руками, изображая 
Живут, живут, живут!                         земной шар.

36 неделя «Растения»

Физкультминутка Цветы

Раз –два-три выросли цветы                 (сидели на корточках, встаем)
К солнцу потянулись высоко:                 (тянутся на носочках)
Стало им приятно и тепло!                 (смотрят вверх)
Ветерок пролетал, стебелечки качал (раскачивают руками влево - вправо над головой)
Влево качнулись- низко прогнулись.         (наклоняются влево)
Вправо качнулись – низко пригнулись.         (наклоняются вправо)
Ветерок убегай!                                         (грозят пальчиком)
Ты цветочки не сломай!                                 (приседают)
Пусть они растут, растут,
Детям радость принесут!                 (медленно приподнимают руки вверх, раскрывают пальчики)

37 неделя «Насекомые. Рыбы»

«Кузнечики»

Поднимайте плечики,

(энергичные движения плечами)

Прыгайте, кузнечики, Прыг-скок, прыг-скок.

Стоп! Сели, Травушку покушали,

Тишину послушали,

(приседания)

Выше, выше, высоко Прыгай на носках легко,

(прыжки на месте)

Вот мотор включился, Пропеллер закрутился, Ж-ж-ж

(вращательные движения руками перед собой)

К облакам поднялись, И шасси убрались,

(поочередное поднимание колен)

Вот лес - мы тут Приготовим парашют,

(покачивания руками, разведенными в разные стороны)

Толчок, прыжок, Летим, дружок,

(прыжок вверх, руки в стороны)

Парашюты все раскрылись, Дети мягко приземлились,

(приседание, руки в стороны)

Физкультминутка «Рыбка»

Рыбка плавает в водице,

Рыбке весело играть

(Сложенными вместе ладонями дети изображают, как плывёт рыбка)

Рыбка, рыбка, озорница,

(Грозят пальчиком)

Мы хотим тебя поймать

(Медленно сжимают ладони)

Рыбка спину изогнула

(Снова изображают как плывёт рыбка)

Крошку хлебную взяла

(Делают хватательные движения обеими руками)

Рыбка хвостиком махнула,

Рыбка быстро уплыла

(Снова «плавают»)

38 неделя «Здравствуй лето»

На лугу растут цветы

Небывалой красоты.

(потягивания — руки в стороны)

К солнцу тянутся цветы.

С ними потянись и ты.

(потягивания — руки вверх)

Ветер дует иногда,

Только это не беда.

(дети машут руками, изображая ветер)

Наклоняются цветочки,

Опускают лепесточки.

(наклоны)

А потом опять встают

И по-прежнему цветут.