Картотека дыхательной гимнастики
картотека

Картотека дыхательной гимнастики

Дыхательная гимнастика «Качели»

Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.

Ребенку, находящемуся в положении лежа, кладут  

на живот в области диафрагмы легкую игрушку.  

Вдох и выдох – через нос. Взрослый произносит  

рифмовку:

Качели вверх (вдох),

Качели вниз (выдох),

Крепче ты, дружок, держись.

Дыхательная гимнастика «Дерево на ветру»

Цель: формирование дыхательного аппарата.

ИП: сидя на полу, скрестив ноги (варианты: сидя на  

коленях или на пятках, ноги вместе). Спина прямая.

Поднимать руки вверх над головой с вдохом и  

опускать вниз, на пол перед собой с выдохом,  

немного сгибаясь при этом в туловище, будто гнется дерево.

Дыхательная гимнастика «Дровосек»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч. На вдохе  

сложите руки топориком и поднимите их вверх.  

Резко, словно под тяжестью топора, вытянутые руки  

на выдохе опустите вниз, корпус наклоните,  

позволяя рукам "прорубить" пространство между ногами.  

Произнесите "бах". Повторите с ребенком 6-8 раз.

Дыхательная гимнастика «Сердитый ежик»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

Встаньте, ноги на ширине плеч. Представьте, как ежик  

во время опасности сворачивается в клубок.  

Наклонитесь как можно ниже, не отрывая пятки от пола,  

обхватите руками грудь, голову опустите, произнеся  

на выдохе "п-ф-ф" - звук, издаваемый сердитым ежиком,  

затем "ф-р-р" - а это уже довольный ежик.  

Повторите с ребенком 3-5 раз.

Дыхательная гимнастика «Надуй шарик»

Цель: тренировать силу вдоха и выдоха.

ИП: ребёнок сидит или стоит. «Надувая шарик»

широко разводит руки в стороны и глубоко вдыхает,  

затем медленно сводит руки, соединяя ладони перед  

грудью и выдувает воздух – ффф. «Шарик лопнул» -  

хлопнуть в ладоши, «из шарика выходит воздух» -  

ребенок произносит: «шшш», вытягивая губы хоботком,  

опуская руки и оседая, как шарик, из которого  

выпустили воздух.

Дыхательная гимнастика «Листопад»

Цель: развитие плавного, длительного вдоха и выдоха.

Вырезать из цветной бумаги различные осенние листья  

и объяснить ребенку, что такое листопад. Предложить

ребенку подуть на листья, так, чтобы они полетели.  

Попутно можно рассказать, какие листочки с какого  

дерева упали.

Дыхательная гимнастика «Гуси летят»

Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.

Медленная ходьба. На вдох – руки поднять в стороны,  

на выдох - опустить вниз с произнесением длинного  

звука «г-у-у-у».

Дыхательная гимнастика «Пушок»

Цель: формирование дыхательного аппарата.

Привяжите на верёвочку лёгкое пёрышко.  

Предложите ребёнку дуть на него. Необходимо  

следить за тем, чтобы вдох делался только носом,  

а выдох - через сложенные трубочкой губы.

Дыхательная гимнастика «Жук»

Цель: тренировать силу вдоха и выдоха.

ИП: малыш стоит или сидит, скрестив руки  

на груди. Разводит руки в стороны, поднимает  

голову – вдох, скрещивает руки на груди,  

опускает голову – выдох: «жу-у-у - сказал  

крылатый жук, посижу и пожужжу».

Дыхательная гимнастика «Петушок»

Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.

ИП: стоя прямо, ноги врозь, руки опустить.  

Поднять руки в стороны (вдох), а затем хлопнуть ими

по бедрам (выдох), произносить «ку-ка-ре-ку»

Дыхательная гимнастика «Ворона»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

ИП: ребёнок стоит прямо, слегка расставив ноги  

и опустив руки. Вдох - разводит руки широко в  

стороны, как крылья, медленно опускает руки и  

произносит на выдохе: «каррр», максимально  

растягивая звук [р].

Дыхательная гимнастика «Паровозик»

Цель: формирование дыхательного аппарата.

Ходьба, делая попеременные движения руками  

и приговаривая: «чух-чух-чух». Через определенные  

промежутки времени можно останавливаться  

и говорить «ту-тууу».  

Продолжительность – до 30 секунд.

Дыхательная гимнастика «Вырасти большой»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

ИП: стоя прямо, ноги вместе. Поднять руки вверх,  

хорошо потянуться, подняться на носки – вдох,  

опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох.  

На выдохе произнести «у-х-х-х»! Повторить 4-5 раз.

Дыхательная гимнастика «Часики»

Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.

ИП: стоя, ноги слегка расставить, руки опустить.  

Размахивая прямыми руками вперед и назад,  

произносить «тик-так». Повторить до 10 раз.

Дыхательная гимнастика «Каша кипит»

Цель: формирование дыхательного аппарата.

ИП: сидя, одна рука лежит на животе,  

другая - на груди. Втягивая живот и набирая  

воздух в легкие – вдох, опуская грудь (выдыхая воздух)  

и выпячивая живот – выдох. При выдохе громко  

произносить звук «ф-ф-ф-ф». Повторить 3-4 раза

Дыхательная гимнастика «Воздушный шарик»

Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.

ИП: Лежа на полу, ребенок кладет руки на живот.  

Делая медленный глубокий вдох, надувает живот,  

одновременно представляя, что в животе надувается  

воздушный шарик. Задерживает дыхание на 5 секунд.  

Делает медленный выдох, живот сдувается.

Задерживает дыхание на 5 секунд.  

Выполняется 5 раз подряд

Дыхательная гимнастика «Насос»

Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.

Малыш ставит руки на пояс, слегка приседает – вдох,  

выпрямляется – выдох. Постепенно приседания  

становятся ниже, вдох и выдох длительнее.  

Повторить 3 – 4 раза.

Дыхательная гимнастика «Регулировщик»

Цель: формирование дыхательного аппарата.

Встать прямо, ноги на ширине плеч, одна рука  

поднята вверх, другая отведена в сторону.  

Вдох носом, затем поменять положение рук и во  

время удлиненного выдоха произносить «р-р-р-р-р».  

Повторить 5–6 раз.

Дыхательная гимнастика «Ножницы»

Цель: формирование дыхательного аппарата.

И.п. - то же. Прямые руки вытянуты вперед  

или в стороны на уровне плеч, ладони смотрят вниз.  

С вдохом левая рука поднимается вверх, правая  

опускается вниз. С выдохом – левая рука вниз,  

правая вверх. После освоения ребенком этого  

упражнения можно его изменить: двигаются не  

руки от плеча, а только кисти рук.

Дыхательная гимнастика «Снегопад»

Цель: развитие плавного, длительного вдоха и выдоха.

Сделать снежинки из бумаги или ваты (рыхлые комочки).

Объяснить ребенку, что такое снегопад и предложить  

ребенку сдувать "снежинки" с ладони.

Дыхательная гимнастика «Трубач»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

ИП: сидя, кисти рук сжаты в трубочку, подняты  

вверх. Медленный выдох с громким произнесением  

звука «п-ф-ф-ф-ф». Повторить до 5 раз.

Дыхательная гимнастика «Ветряная мельница»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

Ребенок дует на лопасти игрушки-вертушки  

или мельницы из песочного набора.

Дыхательная гимнастика «Пружинка»

Цель: формирование дыхательного аппарата.

ИП: лежа на спине; ноги прямые, руки вдоль  

туловища. Поднять ноги и согнуть их в коленях,  

прижать к груди (выдох). Вернуться в ИП (вдох).  

Повторить 6-8 раз.

Дыхательная гимнастика «Кто дальше загонит шарик»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

Сядьте с малышом за стол, положите перед  

собой два ватных шарика (разноцветные несложно  

найти в супермаркетах, а белые сделать самим из ваты).  

Дуйте на шарики, как можно сильнее, стараясь  

сдуть их со стола.

Дыхательная гимнастика «Подуй на одуванчик»

Цель: тренировать силу вдоха и выдоха.

ИП: малыш стоит или сидит. Делает глубокий  

вдох носом, затем длинный выдох через рот,  

как будто хочет сдуть с одуванчика пух.

Дыхательная гимнастика «Поединок»

Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.

Из кусочка ваты скатать шарик - "мяч". Ворота -  

2 кубика. Ребенок дует на "мяч", пытаясь "забить гол"  

- вата должна оказаться между кубиками. Немного  

поупражнявшись, можно проводить состязания с  

одним ватным шариком по принципу игры в футбол.

Дыхательная гимнастика «Бегемотик»

Цель: тренировать силу вдоха и выдоха.

ИП: лежа или сидя. Ребенок кладет ладонь  

на область диафрагмы и глубоко дышит. Вдох  

и выдох производится через нос

Упражнение может выполняться в положении  

сидя и сопровождаться рифмовкой  

Сели бегемотики, потрогали животики.

То животик поднимается (вдох),

То животик опускается (выдох).

Дыхательная гимнастика «Курочка»

Цель: развитие плавного, длительного вдоха.

ИП: ребёнок стоит прямо, слегка расставив ноги,

руки опущены, разводит руки широко в стороны,  

как крылья – вдох; на выдохе наклоняется, опустив  

голову и свободно свесив руки, произносит:  

«тах-тах-тах», одновременно похлопывая себя по

коленям.

Дыхательная гимнастика «Парящие бабочки»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

Вырезать из бумаги бабочек и подвесить их на  

нитках. Предложить ребенку подуть на бабочку так,

чтобы она полетела (при этом следить, чтобы  

ребенок сделал длительный плавный выдох).

Дыхательная гимнастика «Аист»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

Стоя прямо, разведите руки в стороны, а одну  

ногу, согнув в колене, вынесите вперед. Зафиксируйте  

положение на несколько секунд. Держите равновесие.  

На выдохе опустите ногу и руки, тихо произнося  

"ш-ш-ш-ш". Повторите с ребенком шесть-семь раз.

Дыхательная гимнастика «В лесу»

Цель: формировать правильное речевое дыхание.

Представьте, что вы заблудились в густом лесу.  

Сделав вдох, на выдохе произнесите "ау". Меняйте  

интонацию и громкость и поворачивайтесь то влево,  

то вправо. Повторите с ребенком пять-шесть раз

Дыхательная гимнастика «Волна»

Цель: тренировать силу вдоха и выдоха.

ИП: лежа на полу, ноги вместе, руки по швам.  

На вдохе руки поднимаются над головой, касаясь пола,

на выдохе медленно возвращаются в исходное  

положение. Одновременно с выдохом ребенок  

говорит "Вни-и-и-з". После освоения ребенком  

этого упражнения проговаривание отменяется

Дыхательная гимнастика «Хомячок»

Цель: развитие плавного, длительного выдоха.

Предложите ребенку пройти несколько шагов  

(до 10-15), надув щёки, как хомячок, затем легко  

хлопнуть себя по щекам – выпустить воздух изо  

рта и пройти ещё немного, дыша носом.

Дыхательная гимнастика «Лягушонок»

Цель: формировать правильное речевое дыхание.

Расположите ноги вместе. Представьте, как лягушонок  

быстро и резко прыгает, и повторите его прыжки:  

слегка приседая, вдохнув, прыгните вперед.  

Приземлившись, "квакните". Повторите три-четыре раза.

Дыхательная гимнастика «Боевой клич индейцев»  

Цель: формировать правильное речевое дыхание.

Предложите ребенку имитировать боевой клич  

индейцев: негромко кричать, быстро прикрывая и  

открывая рот ладошкой. Это занятный для детей  

элемент, который легко повторить. Взрослый может  

«руководить громкостью», показывая попеременно  

рукой «тише-громче

Дыхательная гимнастика «Ныряльщики за жемчугом»

Цель: укреплять физиологическое дыхание у детей.

Объявляется, что на морском дне лежит красивейшая  

жемчужина. Достать ее сможет тот, кто умеет  

задерживать дыхание. Ребенок в положении стоя  

делает два спокойных вдоха и два спокойных выдоха  

через нос, а с третьим глубоким вдохом закрывает  

рот, зажимает пальцами нос и приседает до  

желания сделать выдох.