Игровой самомассаж
картотека

                           Массаж лица «ЕЖИК», с проговариваем чистоговорки

Хором. Жа-жа-жа –

             Мы нашли в лесу ежа.

Слегка касаясь пальцами, провести по лбу 7 раз.

             Жу-жу-жу-

             Подошли мы к ежу.

Слегка касаясь пальцами, провести по щекам 7 раз.

             Ужа-ужа-ужа-

             Впереди большая лужа.

Приставить ладони ко лбу, как бы сделав козырек, и растереть лоб движениями в стороны  вместе.

             Жок-жок-жок-

             Надень, ежик, сапожок.

Кулачками массировать крылья носа.

Массаж биологически активных зон, предотвращающий простудные заболевания

Педагог.

Тили-тили-тили-бом!

Сбил сосну Зайчишка лбом!

Приставить ладони козырьком ко лбу и энергично разводить их в стороны и сводить вместе.

Жалко мне Зайчишку,

Носит Зайка шишку.

Кулачки проводить по крыльям носа от переносицы к щекам.

Поскорее сбегай в лес,

Сделай Заиньке компресс.

Раздвинуть указательный и средний пальцы, остальные сжать в кулак, массировать точки, находящиеся перед и за ухом.

                                 Массаж кистей рук «МЫШКА»

Педагог.

Мышка маленькая в норке

Тихо грызла хлеба корку.

Поскрести ногтями по коленям.

«Хрум, хрум!» -

Что за шум?

Сжимать пальцы в кулачки и разжимать их.

Это мышка в норке

Хлебные ест корки.

Потереть ладони друг о друга.

                                   Массаж спины «ДОЖДЬ»

Дети встают друг за другом «паровозиком» и выполняют следующие движения.

Педагог.

Дождь! Дождь! Надо нам

Расходиться по домам.

Хлопки ладонями по спине.

Гром! Гром, как из пушек.

Нынче праздник у лягушек.

Поколачивание кулачками.

Град! Град! Сыплет град!

Все под крышами сидят.

Постукивание пальчиками.

Только мой братишка в луже

Поглаживание спины ладошками.

Ловит рыбу нам на ужин.

(Французская народная детская песенка)

                                        Пальчиковая игра «Капуста»

Хором.

Мы капусту режем, режем,

Движение прямыми ладошками вверх-вниз.

Мы морковку трем, трем,

Потереть кулачок о кулачок.

Мы капусту солим, солим,

Поочередное поглаживание подушек пальцев большим пальцем.

Мы капусту жмем, жмем.

Сжимать и разжимать кулачки.

                                     Массаж пальцев «РУКАВИЦЫ»

Вяжет бабушка Лисица

Всем лисятам рукавицы:

Поочередно потереть большим пальцем подушечки остальных пальцев.

Для лисенка Саши,

Для лисички Маши,

Для лисенка Коли,

Для лисички Оли,

Поочередный массаж пальцев левой руки, начиная с большого.

А маленькие рукавички

Для Наташеньки-лисички.

В рукавичках-да-да-да! –

Потереть ладони друг о друга

Не замерзнем никогда!

- А у нас есть валенки, -

Отвечали Заиньки –

Что нам вьюга и метель?

Хочешь Мишенька, примерь.

                                 Массаж пальцев «ЦЫПА»

Цыпа, цыпа,

Гуль, гуль, гуль!

Массировать большими пальцами остальные от мизинцев к указательным. Выполнять обеими руками.

Я насыплю …

Ты поклюй!

(Русская народная приговорка)

Кивать головой из стороны в сторону - «клевать».