Консультация для родителей "Профилактика простудных заболеваний в холодное время года"
консультация (старшая группа)
Предварительный просмотр:
Консультация для родителей
«Профилактика простудных заболеваний в холодное время года»
Родителей всегда интересует состояние здоровья их детей. Каждая мама хочет, чтобы ее малыш был здоров и весел.
Для этого рекомендуется профилактика простудных заболеваний в семье. Профилактика позволит снизить уровень заболеваемости дошкольников . Ведь осень и зима — время повышенного риска заражения простудными заболеваниями, особенно в многолюдных местах. Для этого необходимо соблюдать несколько правил:
1. Мытье рук. На всех поверхностях в общественных местах очень много различных бактерий. По этой причине, когда ребенок возвращается с прогулки, садится за стол, ему следует обязательно вымыть руки. Простого ополаскивания водой недостаточно, нужно непременно воспользоваться мылом и тщательно промыть руки.
2. Закаливание. Сегодня мода на закаливание возвращается, и это хорошо, поскольку такие процедуры положительно сказываются на иммунной защите организма и помогают снизить вероятность заболеть в сезон простуд. Посещение сауны или бани – это еще одно хорошее средство профилактики , позволяющее очистить тело от токсинов.
3.Спорт. Помимо отдыха, ребенка нужно тренировать. Это не только помогает правильно развиваться скелету и мышцам, но и делает тело более выносливым. Не ленитесь заниматься вместе с ребенком, детям очень нравятся занятия со взрослыми.
4.Одежда. Одевайте малыша по погоде – ни в коем случае не стоит укутывать ребенка, пытаясь защитить его от холода: вспотевший малыш быстрее подхватит вирус в результате переохлаждения тела.
5.Промывание носа. Промывайте носоглотку после возвращения с улицы. Препараты с морской солью сильно помогают мамам, поскольку позволяют удалять слизь из носа, промывать горло, убирая скопление болезнетворных бактерий и увлажняя слизистую оболочку.
6.Увлажнение воздуха. Слишком сухой воздух в помещении способствует высушиванию слизистой оболочки. Таким образом, в носоглотке возникает благоприятная среда для проникновения болезнетворных бактерий. Поэтому важно увлажнять помещение при помощи специальных приборов, а также использовать средства для увлажнения слизистой оболочки носа.
7.Витамины. Принимать витамины — как в виде синтетических комплексов, так и натуральные. Особенную ценность имеет витамин С, содержащийся в цитрусовых .
8. Распорядок дня. Ребенок должен завтракать, обедать, ужинать, ложиться спать приблизительно в одно и то же время . Норма ночного сна для ребенка — 10 часов.
9.Уборка. Проветривайте комнату малыша минимум дважды в день, выполняйте ежедневную влажную уборку, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха и не допустить скопления вирусов на поверхностях и помещении.
10.Личный пример. Подавайте пример здорового образа жизни – не ленитесь и вместе с малышом делайте утреннюю зарядку, гуляйте с ним, катайтесь на велосипедах, питайтесь правильно.
Интересные факты:
-Кстати, если есть возможность, то по полной программе используйте теплое время года для укрепления иммунитета. Ученые доказали, что дети, которые в течение лета много купались, бегали босиком, питались сезонными овощами и фруктами, загорали на солнце, менее подвержены гриппу и простудам осенью и зимой.
-Если состояние слизистой зависит от влажности воздуха, то почему же нельзя повысить этот параметр до 80 или 90%? На самом деле высокая влажность тоже опасна, поскольку во влажной среде бактерии быстрее размножаются, соответственно, вероятность заболеть повышается.
-Считается, что основным «борцом» против простуды является витамин C. В особенно крупных количествах он содержится в плодах шиповника, смородины, в лимонах, в белокочанной капусте, а также в репчатом луке. Но недавно ученые обнаружили, что неплохую поддержку иммунитету также оказывает витамин D. Он стимулирует работу иммунных клеток и помогает противостоять вирусам именно в сезон простуд. Как правило, организм вырабатывает витамин D самостоятельно под действием солнечных лучей. Но в период низкой активности солнца восполнить дефицит этого элемента можно, употребляя определенные продукты. Например, морскую капусту (водоросли), печень трески, кумыс.
-После попадания вируса в организм первые симптомы заболевания обычно появляются в течение 48 часов. Поэтому, если вы контактировали с зараженным человеком и уверены в его болезни, то в качестве экстренной меры можно принять витамин С для профилактики простуды или специальное аптечное средство, предназначенное для профилактики простуды и гриппа.
Профилактика простудных заболеваний должна проводиться не только в семье, но и в образовательных учреждениях. Усилия родителей, медицинских специалистов и педагогов позволят ребенку значительно меньше болеть и всегда чувствовать себя активным и здоровым.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2017/01/17/picture-879184-1484671048.jpg)
Консультация Игры на свежем воздухе в холодное время года
Подборка игр разного вида, которыми может занять ребенка родитель во время зимней прогулки...
![](/sites/default/files/pictures/2017/08/09/picture-938503-1502263735.jpg)
Консультация для родителей "Простудные заболевания в холодное время года"
Консультация для родителей...
![](/sites/default/files/pictures/2021/04/21/picture-1329892-1618996559.jpg)
Консультация для родителей: "Простудные заболевания в холодное время года. Как избежать?"
Консультация для родителей: "Простудные заболевания в холодное время года. Как избежать?"...
![](/sites/default/files/pictures/2021/01/26/picture-1308967-1611684758.jpg)
Профилактика простудных заболеваний в холодное время года
Дети в холодное время года и межсезонье часто болеют. В среднем ребенок до 6 лет болеет простудными заболеваниями до 8 раз в год средней продолжительностью 14 дней. Дети более стар...
Консультация для родителей "Профилактика простудных заболеваний в зимнее время года"
Дети в холодное время года и межсезонье часто болеют. В среднем ребенок до 6 лет болеет простудными заболеваниями до 8 раз в год средней продолжительностью 14 дней. Дети более стар...
![](/sites/default/files/pictures/2017/10/21/picture-962277-1508598639.jpg)
Профилактика простудных заболеваний в холодное время года
Дети в холодное время года и межсезонье часто болеют. В среднем ребенок до 6 лет болеет простудными заболеваниями до 8 раз в год средней продолжительностью 14 дней. Дети более стар...