Основные виды движений в физическом развитии.
статья

Основные виды движений в физическом развитии.

Основные виды движений в физическом развитии, такие как бег, ходьба, метание, лазанье и ползанье – это жизненно необходимая, физиологическая потребность ребенка – дошкольника.

Своевременно сформированные основные движения, играют заметную роль в физическом и психологическом развитии детей. Обучение основным видам движения происходит с учетом возрастных особенностей детей дошкольного возраста. Обучение направленно на укрепление здоровья и физической подготовки детей.

Физическое развитие в жизни дошкольников включает в себя такие виды деятельности как: двигательная, которая связана с выполнением упражнений, которые направлены на развитие физических качеств детей. Координация и гибкость: способствуют развитию и укреплению опорно-двигательного аппарата, развитию координации движений, крупной и мелкой моторики рук. Это позволяет выполнять основные виды движений – ходьба, бег, метание, лазанье и т. д. Формирование представлений о других видах спорта, ознакомление и овладение подвижными играми, становление ценностей здорового образа жизни, знание всех норм и правил: питание, закаливание и т. д.

Рассмотрим основные виды движений в физическом развитии:

Ходьба является одним из первых и самых важных видов движений, именно этим движением овладевает ребенок к концу первого или началу второго года жизни после умения ползать. В процессе этих движений участвует весь опорно-двигательный аппарат, вовлекая в работу более половины мышц тела. Формируется правильная осанка. В процессе ходьбы происходит постоянное чередование напряжения и расслабления мышц, это  обеспечивает физическое развитие детей всех возрастных групп.

Основные виды ходьбы: обычная ходьба в умеренном темпе,  ходьба на носках, ходьба на пятках, ходьба с высоким подниманием коленей, ходьба широким шагом, ходьба приставным шагом, ходьба скрестным шагом, гимнастическая ходьба, ходьба с закрытыми глазами, ходьба спиной вперёд, ходьба в полуприседе, ходьба в приседе.

Бег – это как правило основное и наиболее эффективное физическое упражнение, которое способствует  развитию таких физических качеств у детей дошкольного возраста как:  выносливость и быстрота. Как и в ходьбе, так и в беге обязательно хорошая координация движений рук и ног, правильная осанка и целесообразная постановка ноги на опору. Учиться,  как правильно бегать легко, быстро, с хорошей координацией надо начинать с дошкольного возраста. Со временем дети способны выполнять разные виды, применяя различную технику бега.

Прыжки не являются основным движением, как ходьба и бег, но они состоят из нескольких последовательно и слитно выполняемых движений, зависящих от вида прыжка. Различают следующие виды прыжков: подпрыгивание, прыжок вверх с места, прыжок в глубину, прыжок в длину с места, прыжки со скакалкой, выпрыгивание на возвышение, прыжок ноги врозь, прыжок с выпадом ног поочерёдно.

Ползание и лазание являются первыми движениями, которые осуществляет ребёнок ещё до того, как начинает ходить. В школьной программе чаще ползание и лазание включаются в отдельные упражнения или игровые ситуации в начальных классах, реже – как самостоятельное упражнение. Эти движения чрезвычайно полезны для детей, так как развивают гибкость и одновременно укрепляют крупные группы мышц – туловища, плечевого пояса, конечностей. Лазание выполняется в смешанном виде с упором на ноги и хватом рук (лазание по гимнастической стенке, лазание по канату). Перелезание используется при преодолении естественных или искусственных препятствий, при переходе с одного препятствия на другое. Пролезание – выполняется между предметами, ограничивающими действие (пролезание в обруч, под низкой перекладиной).

Бросание и ловля, метание требуют очень хорошей координации движений, очень хорошо развивают точность и ловкость, укрепляют мышцы плечевого пояса, туловища, мелких мышц рук. Катание мяча развивает точность движений, укрепляет мышцы пальцев и кисти. Обучение этим видам движений начинается в детском саду, а потом продолжается в начальной школе уже с учётом возрастных возможностей детей.

Таким образом, можно с точностью сказать, что основные виды движений помогают развитию и укреплению физических качеств детей.