Как не пропустить нарушение осанки?
статья (старшая группа)
Рекомендации родителям по профилактики плоскостопия и воспитания осанки.Советы,упражнения.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 16.88 КБ |
Предварительный просмотр:
Как не пропустить нарушение осанки?
«Предупредить всегда легче, чем лечить!»
На первых порах нарушения преходящи… Если ребенок, не смотря на все правильные профилактические мероприятия, предпочитает неправильные позы и положения, нужно обратиться к врачу – ортопеду или врачу ЛФК и строго выполнять его рекомендации. Постоянные напоминания о том, как правильно ходить, ничего не дадут, так как ребенку – дошкольнику нужно повторить одно упражнение от 33 до 68 раз, сопровождая словесными указаниями, рассказом о пользе данного упражнения, чтобы он понял и воспроизвел точно это движение. Правильный и четкий показ взрослым необходим.
Поэтому здесь на помощь придет – ГИМНАСТИКА. Специальные тренировочные упражнения способствую воспитанию правильной ходьбы, развитию чувства равновесия, координации движений, формированию стопы и укреплению мышечного корсета спины.
1.И.п. - Ноги вместе, руки вдоль туловища, глаза закрыты. Приподниматься на носках и постукивая пятками, отбивая ритм.
2.И.п.- Сидя на полу упор руками сзади, ноги вытянуть вперед - постучать пятками, согнуть ноги в коленях – постучать пальчиками ног. Согнуть ноги в коленях – «хлопать» стопами ног, «Гусеница» - перебирая пальчиками, продвигать ноги вперед.
3. «Подними платочек» И.п. -сидя на полу . Зажать пальчиками ног платочек и приподнять его над головой.
Учите ребенка ходить с параллельными стопами. Это можно делать на дорожках, скамьях, ступеньках, стесанном бревне, начерченных мелом извилистых дорожках. Кромка тротуара – великолепное пособие для этого.
Для профилактики плоскостопия можно использовать любую колючую поверхность –резиновые коврики, мочалки и любые тренажеры –валики.
Для воспитания осанки учите ребенка проползать под чем-либо (стул, стол, натянутая веревка). Эффективны упражнения на ковриках с гимнастической палкой и без.
- «Рыбка» И.п.-лежа на животе, палка за спиной в прямых руках. Прогибаясь в спине, отрывая верхнюю часть туловища от коврика, отвести палку назад.
- «Лодочка» И.п.-лежа на животе, руки с палкой вверху. Поочередно поднимать руки, затем ноги – «Качаемся на волнах».
- «Ёжик» И.п.- сидя на коврике сгруппироваться прижимая колени к груди. Перекат на спину.
Ходьба с дощечкой (набивным мячом) на голове, поможет завести привычку прямо хождения.
Активные игры:
«Слепая лошадь» в паре - «лошадь» убирает сцепленные руки за спину, закрывает глаза, наездник берет за руки и водит «лошадь» по площадке.
«Черепашки» - Согнувшись вперед, руки упираются в колени, дощечку положить на спину.
Ходьба, прогнувшись мелким топочущим шагом.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2018/05/15/picture-715594-1526377604.jpg)
Как не пропустить душевную травму у ребенка?
Порой мы, взрослые, в повседневной суете не замечаем, а порой даже не догадываемся, что некоторые события оставляют в душе ребенка неизгладимый след. В материале представлена информация практического ...
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/18/picture-346858-1384779157.jpg)
Как не пропустить (не оставить без внимания) нарушение осанки?
В статье рассказывается о том как не пропустить (не оставить без внимания) нарушение осанки...
![](/sites/default/files/pictures/2021/04/23/picture-135275-1619175915.jpg)
Как не пропустить речевые нарушения у детей
Консультация для родителей "Как не пропустить речевые нарушения у детей"...