Буклет
консультация (младшая группа)

Хохлачева Римма Амировна

                                                                      Как укрепить иммунитет ребенка

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл buklet_immunitet.docx584.78 КБ

Предварительный просмотр:

ГБДОУ

«детский сад № 42» 

Составила Хохлачева Р. А.

https://i11.fotocdn.net/s14/124/public_pin_m/147/2482541179.jpg

Иммунитет ребенка — это хрупкая система, о состоянии которой нужно заботиться каждый день, тогда не придется думать, почему мой малыш болеет чаще, чем сверстники.

Движение – укрепление иммунитета.

https://avatars.mds.yandex.net/get-pdb/1025599/3ccb1058-27c4-48a1-8bf7-dc1c5d1c30fe/s1200?webp=false

Физические упражнения стимулируют различные виды обмена, улучшают кровоснабжение. Также уравновешиваются все процессы нервной системы – ребенок становится спокойнее, улучшается его сон. Все это положительно сказывается на состоянии иммунной системы.

Закаливание.

Закаливание улучшает многие обменные процессы в организме, положительно сказывается на составе крови, улучшает пищеварение, дает положительные эмоции и повышает защитные силы.

Самыми оптимальными способами закаливания являются:

  • -растирания холодной водой
  • -контрастный душ
  • -солнечные ванны летом в сочетании со свежим воздухом
  • -физические упражнения

А также важны ежедневные прогулки на свежем воздухе (не менее 4-х часов в день).

Только помним при уходе: одевайся по погодеC:\Users\1\Desktop\одежда по погоде.jpg

Режим дня. https://png.pngtree.com/png_detail/18/09/10/pngtree-cartoon-characters-png-clipart_886831.jpg

 

  • Раньше просыпаться (рекомендованное время пробуждения у детей дошкольного возраста 7.30);
  • Рацион сбалансировать (прием пищи по часам, исключить перекусы сладким, мучным);
  • Прогулки организовать в одно и то же время
  • Интеллектуальные нагрузки давать преимущественно в первой половине дня;
  • Не забывать про дневной сон, который должен длиться 1,5 — 2 часа в день. Полноценный дневной, как и ночной сон, важен в развитии детей, в это время происходит разгрузка нервной системы, а также усвоение полученной за день информации. При этом не укладывайте спать ребенка после 15.00 — иначе поздно уснет ночью (6 часов хватает для игры и подготовки к полноценному отдыху).

Здоровое питание.

Питание ребенка должно быть разнообразным, сбалансированным и здоровым

Включите в рацион побольше продуктов богатых клетчаткой: свежих фруктов (цитрусовых и киви), овощей (морковь, красный сладкий перец, брокколи), зелени (петрушка, укроп) и ягод (черника, клюква, смородина). Кисломолочные продукты: (йогурт, сметана, творог, кефир). Мед, орехи, сухофрукты (если нет аллергии). Полезные углеводы – крупы гречки, перловки.http://2.bp.blogspot.com/-069TcHGE42Q/VckZQv70nyI/AAAAAAAABgs/7h4qef5VO2I/s1600/sna-groupBLUyogurt-300dpi.jpg

В целях профилактики сезонных вирусных заболеваний важно помнить о продуктах обладающих природным  противовирусным эффектом: лук, чеснок, лимон, мята, имбирь.

Любите своего ребёнка

http://www.playing-field.ru/img/2015/051916/3537902

Замечено, что между психологическим состоянием и уровнем иммунитета имеется связь. Счастливые и уверенные в себе дети значительно реже болеют. Уделяйте своим детям больше времени, радуйте, играйте в разные игры, развивайте всесторонне, устраивайте совместные семейные мероприятия.

Доказано, что ребенка нужно обнимать не менее 6 раз в день, чтобы чувствовать себя любимым.

Обнимайтесь на здоровье!


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Буклет "Права ребенка"

В краткой, лаконичной форме познакомить детей и взрослых с правами детей....

Буклет о спорте

Стихи и загадки о спорте....

Буклет "Олмпийские игры"

В буклете рассказывается о возникновении Олимпийских игр....

Буклет "Артикуляционная гимнастика для звуков С, З, Ц" первый комплекс

Буклет "Артикуляционная гимнастика для звуков С, З, Ц" первый комплекс  сделан в программе фотошоп....

Буклет "Артикуляционная гимнастика для звуков Ш, Ж, Ч, Щ" второй комплекс

Буклет "Артикуляционная гимнастика для звуков Ш, Ж, Ч, Щ" второй комплекс сделан мной в программе фотошоп....

Буклет РАЗВИВАЕМ ПАМЯТЬ С ПОМОЩЬЮ «МНЕМОТЕХНИКИ»;Буклет УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ЗРИТЕЛЬНОЙ ПАМЯТИ; Буклет УПРАЖНЕНИЯ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА РАЗВИТИЕ РАЗНЫХ ВИДОВ ПАМЯТИ ПО КЛАССИФИКАЦИИ П.П. БЛОНСКОГО;Картотека игр на развитие памяти у детей старшего дош.возрас

Буклет РАЗВИВАЕМ ПАМЯТЬ С ПОМОЩЬЮ «МНЕМОТЕХНИКИ»;Буклет УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ЗРИТЕЛЬНОЙ ПАМЯТИ; Буклет УПРАЖНЕНИЯ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА РАЗВИТИЕ РАЗНЫХ ВИДОВ ПАМЯТИ ПО КЛАССИФИКАЦИИ П.П. БЛОН...

Буклет "Игра и ёё роль в развитие ребёнка" и буклет "Играем дома"

В данном буклете даётся подборка материалов: какие качества формируются у ребёнка в процессе игры, какие условия для успешного руководства игрой, какие функции могут быть реализованны в любой игре и в...