Плавание, как способ оздоровления и закаливания детей.
методическая разработка
Плавание, как способ оздоровления и закаливания детей.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
plavanie.docx | 13.77 КБ |
Предварительный просмотр:
Характерные ошибки, возникающие у занимающихся, при изучении техники движений рук в плавании кроль на спине
Сгибание руки в локте в Момент ее входа в воду- Кисть погружается в воду не на линии плеча, а заходит за среднюю линию тела - Нарушается движение в последующих частях - Выполнять специальные упражнении: плавание с помощью движений ногами и одной рукой, другая — впереди.
Вход руки в воду тыльной стороной кисти (ладонью вверх)-- Ошибки при обучении-- Появление около руки массы воздушных пузырьков, что в итоге снижает эффективность гребка-- Держать кисти в вертикальной плоскости ладонью кнаружи и так, чтобы она рассекала поверхность воды мизинцем.
Широкое маховое движение рукой через сторону, но не в вертикальной плоскости над пловцом --Ошибки при обучении-- Нарушает прямолинейность движения пловца -- Выполнять специальные задания на суше и в воде.
Нарушение ритма движения руки по воздуху (резко, ускоренно, замедленно и т.д.)-- Ошибки при обучении-- Снижается эффективность гребка. Нарушается общая согласованность движений-- Выполнять специальные заданна на суше и в воде.
Гребок прямой рукой --Ошибки при обучении-- Увеличивает "вертикальную составляющую. снижает эффективность гребка-- Выполнять специальные задания на сушу и в воде.
Гребок по прямой линии-- Ошибки при обучении-- Снижает эффективность гребка, уменьшает опору-- Выполнять специальные задания на суше и в воде.
Продавливание локтя в первой половине гребка-- Не хватает силовой подготовленности --Снижает эффективность гребка, так как выводит из рабочего положения основную поверхность движителя – кисть.—
Нет завершающего движения кистью—ошибки при обучении—приводит к появлению топящих сил. Снижает эффективность гребка.—при выполнении тренировочных заданий на технику брать под контроль этот существенный элемент техники.
Вход руки в воду в стороне-- недостаточная подвижность в плечевых суставах.—существенно искажается структура гребка, снижается его эффективность.—выполнять специальные упражнения для развития подвижности в плечевых суставах.
Отсутствует «высокий локоть»-- слабая силовая подготовка – кисть не выходит в оптимальное положение,-- выполнять спец. упр. на развитие силы.
Укороченный гребок—слабая силовая подготовка,-- снижается эффективность гребка.—развитие силы.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Советы родителям по оздоровлению и закаливанию детей дошкольного возраста в домашних условиях
Советы родителям по оздоровлению и закаливанию дошкольников в домашних условиях....
Консультация для родителей по оздоровлению и закаливанию детей дошкольного возраста в домашних условиях
как необходимо закаливать детей дошкольного возраста...
Консультации для родителей по оздоровлению и закаливанию детей дошкольного возраста в домашних условиях.
ДОРОГИЕ РОДИТЕЛИ! НЕ ТЕРЯЙТЕ ВРЕМЕНИ НАПРАСНО! НЕ УПУСКАЙТЕ ВОЗМОЖНОСТЬ УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ СВОИХ ДЕТЕЙ!...
Консультация для родителей. "Использование курортного фактора в оздоровлении и закаливании детей".
Помочь родителям в воспитании у ребенка подребности в здоровом образе жизни....
Выступление на родительском собрание "Влияние плавания на развитие, оздоровление и закаливания детей дошкольного возраста"
Консультация для родителей. про закаливания, оздоровление для детей. как плавание полезно детям...
Оздоровление и закаливание детей дошкольного возраста в домашних условиях
Наши дети. Сколько радости и надежд связано с их появлением на свет. Мы хотим, чтобы они выросли здоровыми, красивыми и умными. Мы готовы сделать все от нас зависящее, чтобы их детство было счастливым...
Методическая разработка. Плавание, как способ оздоровления, физического развития и закаливания детей.
В настоящее время перед нашим государством достаточно остро стоят проблемы здоровья подрастающего поколения, воспитания у детей потребности в здоровом образе жизни, здоровом досуге.На наш взгляд среди...