Дыхательная гимнастика для детей старшей группы. ТЕМА: «Прогулка в парк»
план-конспект занятия (старшая группа)

Дыхательная гимнастика для детей старшей группы.

ТЕМА: «Прогулка в парк»

1. « Вот  тополь высокий стоит и ветвями шевелит»

И. п. – о. с.

1 – вдох – руки в стороны;

2 – выдох – наклон туловища вправо;

3 – вдох – вернуться в и. п.;

4 – выдох - наклон туловища влево, вернуться в и. п.

2. «Вот нагнулась елочка зеленые иголочки»

И. п. ноги врозь, руки опущены

1 – вдох;

2 – выдох – наклон туловища вперед;

3-4 – вдох – вернуться в и. п. – выдох.

3. «Стоит  красавица: листва зелена, тонкий стан, белый сарафан»

И. п. ноги врозь, руки опущены

1 – вдох – руки через стороны вверх, подняться на носки;

2 – выдох – руки вперед – вниз, опуститься на всю стопу;

3-4 – повторить – вернуться в и. п.

4. «Детки в шапках с ветки упали, шапки потеряли» (желуди).

И. п. ноги вместе, руки за голову

1 – вдох – подняться на носки;

2 – присед.;

3-4 – повторить – вернуться в и. п.

5. «В колыбельке подвесной летом житель спит лесной»(орех).

И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища

1 – вдох;

2 – выдох – сидя с прямыми ногами, руки к носкам;

3 – вдох;

4 – выдох, вернуться в  и. п.

ТЕМА: «Мы строители и маляры»

1. «Поднимаем кирпичи»

И. п. ноги врозь, руки опущены, пальцы расставлены

1 – вдох;

2 – выдох – наклон туловища вперед, пальцы в кулак (ух);

3 – вдох;

4 – вернуться в и. п.

2. «Кладем раствор»

И. п. ноги врозь, руки на пояс.

1 – вдох;

2 – выдох;

3 –  поворот туловища вправо (влево), мах правой (левой) рукой в сторону, назад, вперед;

4 – вернуться в и. п.

3. «Красим потолок»

И. п. ноги врозь, руки опущены

1 – вдох – поднять правую руку вверх – назад;

2 – выдох – опустить правую руку;

3 – вдох – поднять левую руку вверх – назад;

4 – выдох – опустить левую руку.

4. «Красим стены»

И. п. о. с. Руки согнуты в локтях на уровне пояса.

1 – вдох;

2 – выдох – подняться на носки, прямые руки вверх;

3 – вдох;

4 – выдох, вернуться в  и. п.

5. «Красим полы»

И. п. стоя на коленях, руки согнуты в локтях, кисть в кулак.

1 – вдох;

2 – выдох – туловище слегка наклонить вперед, руки вытянуть вперед, пальцы врозь (“тик”);

3 – вдох;

4 – выдох, вернуться в и. п.

ТЕМА: «Пожарные»

1. «Лезем по пожарной лестнице вверх»

И. п. о. с.

1 – вдох – руки вверх, пальцы врозь, подняться на носки;

2 – выдох – руки вниз, согнуть в локтях, кисть в кулак, опуститься на всю стопу(“ух”);

3 – вдох;

4 – выдох, вернуться  в и. п.

2. « Направляем огнетушитель на огонь»

И. п. о. с.

1 – вдох – руки вперед;

2 – выдох – поворот туловища и вытянутых рук вправо (ладоши соединены) (ш – ш);

3 – вдох – то же влево;

4 – выдох, вернуться в  и. п.

3. «Затушим горящие угольки»

И. п. о. с. стойка

1 – вдох – втянуть живот;

2 – выдох – рот трубочкой, живот вытянуть (ф-ф-ф);

3-4 – то же.

4. «Смотрим вперёд»

И. п. сидя с опорой на пятки.

1 – вдох – руки в стороны;

2 – выдох – наклон туловища вперед, опора на предплечья (у-у).

5. «Вышли из горящего дома»

1 – вдох – руки через стороны поднять вверх, подняться на носки;

2 – выдох – руки опустить вниз, встать на стопу (ах);

3-4 – то же.

ТЕМА: «На речке»

1. «Какая большая река»

И. п. о. с.

1 – вдох – руки в стороны вверх, подняться на носки;

2 – выдох – руки вниз, опуститься на стопу (ах).

2. «Птица ловит рыбу в воде»

И. п. ноги врозь, руки опущены

1 – вдох – наклон туловища вперед, руки в стороны;

2 – выдох, вернуться в и. п.

3. «Кувшинки раскрываются»

И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища

1 – вдох – живот втянуть;

2 – выдох – сидя с прямыми ногами, живот втянуть;

3 – вдох;

4 – выдох, вернуться в и. п.

4. «Пловцы»

И. п. ноги врозь, руки опущены

1 – вдох – левую руку поднять;

2 – выдох – мах левой рукой вперед, вниз;

3 – вдох – правую руку поднять;

4 – выдох – мах правой рукой вперед, вниз;

5. «Рыба плывет»

И. п. ноги врозь, руки согнуты в локтях

1 – вдох;

2 – выдох – наклониться вперед, правым локтем коснуться левого согнутого колена;

3 – вдох – вернуться в  и. п.;

4 – выдох – наклониться вперед, левым локтем коснуться правого согнутого колена;

ТЕМА: «У диких животных»

1. «Серый,  зубастый, по полю рыщет, телят, ягнят ищет»

И. п. ноги врозь, руки согнуты в локтях, ладони у груди

1 – вдох;

2 – выдох – туловище слегка наклонить вперед;

3 – вдох – вернуться в и. п.;

4 – выдох – то же левой рукой, вернуться в и. п.;

2. «Он несет на лбу не зря два развесистых куста» (олень)

И. п. стоя на коленях, руки согнуты в локтях, кисти рук у лба

3 – вдох – руки в стороны;

4 – выдох – вернуться в и. п.;

3. «У него огромный нос, будто лет 1000 рос»

И. п. сед. с прямыми ногами, руки опущены

1 – вдох;

2 – выдох – туловище наклонить вперед, коснуться руками носков;

3 – вдох;

4 – выдох, вернуться в и. п.

4. «Лежит веревка, шипит плутовка» (змея)

И. п. лежа на животе, руки под подбородком, ладонь на ладонь

1-2 – вдох;

3-4 – выдох – руки вперед (ш-ш-ш);

5-6 – вдох;

7-8 – выдох, вернуться в и. п.

5. «По реке плывет бревно… ох и злющее оно!» (крокодил).

И. п. лежа на животе, руки вдоль туловища

1 – вдох – руки, ноги, голову слегка поднять вверх;

2 – выдох, вернуться в и. п.

3-4 – то же.