Секреты закаливания
презентация

Слайд 1

Слайд 2

Как вырастить своего ребенка здоровым? Эти вопросы беспокоят многих родителей. Ответ один: повысить иммунитет, улучшить естественные защитные механизмы. Единственный и самый эффективный способ их тренировки – закаливание детей дошкольного возраста. Что такое закаливание? Это адаптация организма к холодным воздействиям. Закаливание детей дошкольного возраста характеризуют следующие положения: - Это система определенных процедур в течение дня. - Это активная деятельность, направленная для тренировки защитных механизмов тела. Причем повышается устойчивость не только к холодным влияниям, но и к другим воздействиям. - Закаливание – как средство укрепления и сохранения здоровья ребенка. Основные принципы закаливания детей дошкольного возраста Чтобы добиться положительного эффекта необходимо соблюдать следующие схемы: - Регулярность процедур (ежедневные занятия в одно и то же время); - Постепенность процедур (поэтапный переход от более слабых форм закаливания к более сильным); - Чередование общих процедур с местными (невозможно достичь желаемого эффекта, ежедневно только растирая грудь холодной водой); - Использование для закаливания все, что предлагает нам природа (земля, воздух, солнце, снег, вода );

Слайд 3

- Комплексность процедур (это не только обливание водой, а так же прогулки на свежем воздухе, катание на лыжах, плавание, баня); - Процедуры должны вызывать у ребенка только положительные эмоции Закаливание детей в домашних условиях Проводя любые закаливающие процедуры, необходимо ориентироваться на состояние ребенка. Каждый ребенок индивидуален, поэтому при проведении закаливающих процедур и выборе температур нужно ориентироваться именно на свое чадо. Итак , есть разные методики и правила закаливания детей дошкольного возраста : Воздушная ванна по утрам в одних трусиках. В течение 10-15 минут при открытой форточке сделайте с ребенком гимнастику. Умывание до пояса. Сначала теплой водой мойте ребенку лицо, руки до локтя, шею, грудь, спинку. Постепенно температуру воды снижайте. После умывания промокните полотенцем крупные капли воды. Растирать и массажировать не нужно. Умываться необходимо утром и вечером. Полощите ежедневно нос, рот и горло теплой водой. Как полоскать нос? Наберите в ладошку воды и дайте ребенку втянуть ее носом. Затем – высморкаться. И так несколько раз. Дети спокойно выполняют эту процедуру с четырех лет.

Слайд 4

Позволяйте малышу периодически ходить босиком. Сначала в носочках по пушистому ковру. Затем – без носочков. Летом обязательно разрешайте ребенку ходить босиком по песку и траве (конечно, на безопасных участках). Постепенно увеличивайте время босо хождения. Хождение босиком по улице не только отличная процедура, но и хорошая профилактика плоскостопия. Закаливание водой. Постепенно начинайте обливать стопы холодной водой утром и вечером. Ежедневно гуляйте с ребенком. Ходите пешком в парк, в лес. Четырехлетний малыш вполне способен двигаться на своих ногах без перерыва до 40 минут. Детки любят кататься зимой на санках с горы . Пусть катаются в свое удовольствие! Ребенок должен двигаться , чтобы не озябнуть . Заставляйте ребенка дышать носом. Лето – пора купания. Плавание в открытом водоеме – самая эффективная процедура. Закаляйтесь всей семьей. Главный пример для ребенка это СЕМЬЯ !