Спортивные упражнения для всей семьи
консультация
Предварительный просмотр:
Газета для родителей "Спортландия"
«Спортивные упражнения для всей семьи»
Даже скучное занятие можно превратить в веселую игру. А уж если это зарядка – хорошее настроение обеспечено!
Сказки, смешные песенки и сюрпризы – вот что наверняка любят ваши ребятишки. Так почему бы всё это не совместить в домашней гимнастике? Для начала хорошо бы подобрать подходящую музыку – детские песни, классические произведения для малышей.
Когда репертуар будет составлен, можно приступать к нашей зарядке. Вам и карапузу станет ещё веселее выполнять её, если произведения в быстром и медленном темпе станут чередоваться: упражнения нужно будет выполнять, то в спешке, то плавно и размеренно. Крохе внимательно придётся слушать ритм и стараться попадать в такт.
«СЛОНИКИ ПОТОПАЛИ! »
В исходном положении ребёнок стоит, затем он наклоняется и ставит руки на пол.
Делает шаг правой рукой и правой ногой, потом левой рукой и левой ногой, так передвигается по помещению.
Важно, чтобы ноги при ходьбе были прямые. Если крохе трудно их держать в таком положении, то ходить можно, обхватить руками голени сзади.
«ТЯНЕМ РЕПКУ»
Мама садится напротив малыша. Оба сгибают ноги и упираются ступнями друг в друга, держась за руки. Ребёнок делает наклон назад и выпрямляет ножки (упираясь в мамины, а мама удерживает его за руки, чтобы не упал (5-6 раз).
«МЕШОК С ПОДАРКАМИ»
Папа садится на пол, малыш встаёт сзади (спина к спине) и
поднимает руки вверх. Папа берёт кроху за руки и наклоняет его к себе на спину, ребёнок прогибается в спинке и расслабляется в таком положении (5-7 раз).
«ПОПАЛСЯ»
Ребёнок ложится на спинку, кто-нибудь из взрослых кладёт на живот малыша маленькую мягкую игрушку.
Как только она очутится у крохи на животе, он должен быстро обхватить ее руками и ногами – попалась игрушка! Потом ребёнок опять ложится на спину, а игрушку убирают (5-6 раз)
«ВЕРЕТЕНКО»
Малыш ложится на животик, делает «лодочку» (отрывает руки и ноги от пола), а затем начинает перекатываться в таком положении по полу вправо и влево.
Для облегчения этого упражнения можно руки вытянуть не по швам, а вперёд и немного вверх и тоже перекатываться.
«ГОРКИ И ЯМКИ»
Малыш встаёт на колени, руки ставит на пол перед собой
(на ширине плеч). Сгибая руки, касается грудью пола, хорошо прогибает спинку вниз - делает ямку. Выпрямляет ручки и выгибается дугой в обратную сторону – горка выросла. (5-6 раз)
«А ТЕПЕРЬ ТАНЦЫ»
Упражнение импровизация. Поставьте ребёнку динамическую музыку и предложите ему самому придумать какие-нибудь прыжки. Покажите, как можно прыгать на двух ногах, с ноги на ногу.
Надеемся эти упражнения помогут Вам и вашему ребенку.
Будьте здоровы и счастливы!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Сценарий спортивного досуга-развлечения "Всей семьей на старт!"
Это мероприятие можно проводить как сомостоятельный досуг или как часть большого спортивного праздника...
Рекомендация для родителей «Спортивные упражнения для всей семьи»
Подготовила : Спорыхина И.М.Рекомендация для родителей «Спортивные упражнения для всей семьи»ДАЖЕ СКУЧНОЕ ЗАНЯТИЕ МОЖНО ПРЕВРАТИТЬ В ВЕСЁЛУЮ ИГРУ.А УЖ ЕСЛИ ЭТО ЗАРЯДКА – ХОРОШЕ...
Игры и упражнения для всей семьи
В презентации представлены увлекательные игры и упражнения для всей семьи. Игры на развитие мелкой моторики для детей с ОВЗ....
«Спортивные упражнения для всей семьи»
Радуйте малышей, играйте вместе с ними, помогайте им расти здоровыми и крепкими....
Спортивный фестиваль "Всей семьей на старт"- пример семейного спортивного поведения,единства команды, бодрости духа, стремления к победе.
Спортивный фестиваль "Всей семьей на старт" обьединил спортивные и активные семьи воспитанников дошкольных образовательных площадок Троицкого и Новомосковского округов города Москвы.Семья Ли...
