Консультация для родителей "Физминутки в саду и дома"
консультация
Предлагаю Вашему вниманию комплексы тематических физминуток для детей и взрозлых. Это комплекс упражнений проводимых в игровой форме, который поможет снять мышечную усталость и снять напряжение. Будьте здоровы!!!
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 23.23 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад №2 «Лучик»
города Рубцовска Алтайского края
___________________________________________________
658222,г. Рубцовск Алтайский край, ул. Октябрьская,17
Тел.: (838557) 2-49-54, 2-98-07
E-mail: mdou-lu4ik@yandex.ru
Консультация для родителей
«Физминутки в саду и дома»
Подготовила:
Инструктор по физической культуре
Герлинская Юлия Александровна
В нашем городе продолжен режим самоизоляции. В связи с этим предлагаю Вам освободить минуту времени и немного позаниматься спортом.
Физминутка — небольшой комплекс упражнений, проводимый в игровой форме для снятия мышечной усталости и восстановления работоспособности детей.
Физкультминутка поможет расслабиться, снять напряжение, улучшить кровообращение. Само название включает длительность динамической паузы: 1-2 минуты, за которые дети имеют возможность поменять положение тела, подвигаться, получить заряд бодрости, что благотворно отражается на развитии нервной системы. Детские физкультминутки как правило сопровождаются короткими стишками или небольшими тематическими рассказами, призывающими к выполнению движения. Тематические физминутки с умело подобранным текстом способствуют повышению интереса к занятию. Предлагаемые движения не должны быть сложными, чтобы каждый ребенок с легкостью и удовольствием справиться с предложенной игрой.
Существует множество форм проведения физминуток:
- подвижная игра
- игра-подражание
- танцевальные движения
- обще-развивающие упражнения
- мимические упражнения
- гимнастика для глаз
- гимнастика для отдельных частей тела.
ПРИМЕРЫ ФИЗМИНУТОК
Физкультминутка «Мы устали, засиделись»
Мы устали, засиделись,
Нам размяться захотелось.
То на стенку посмотрели,
То в окошко поглядели.
Вправо, влево поворот,
А потом наоборот.
Приседанья начинаем,
Ноги до конца сгибаем.
Вверх и вниз, вверх и вниз.
Приседать не торопись!
Мы в последний раз присели,
А теперь на место сели.
Физминутка «Улыбка»
А теперь все вместе встали
Руки дружно вверх подняли
Руки в стороны, вперед
А теперь наоборот
Влево-вправо повернулись
И друг другу улыбнулись
Тихо сели и опять будем
Дело продолжать (домик рисовать, наш рассказ читать…)
Физминутка «Отправляемся в полет»
Мы сегодня с вами дети
Полетаем на ракете
Руки вверх и подтянись
Мчит ракета прямо ввысь
А быть может самолет
Всех детей умчит в полет?
Взмах крыла на раз, два, три
Друг на друга посмотри
Полетали и опять
Будем вместе рисовать (сочинять, считать…)
Физминутка «Мы теперь богатыри!»
Дружно встали.
Раз! Два! Три!
Мы теперь богатыри!
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво,
И налево надо тоже
Поглядеть из-под ладошек.
И направо, и ещё
Через левое плечо.
Физминутка «Мишка вылез из берлоги»
Мишка вылез из берлоги,
Огляделся на пороге,
Потянулся он со сна:
К нам опять пришла весна.
Чтоб скорей набраться сил,
Головой медведь крутил.
Наклонился взад – вперёд,
Вот он по лесу идёт.
Ищет мишка корешки
И трухлявые пеньки.
Наконец медведь наелся
И на брёвнышко уселся.
Физминутка «Мы к плечам прижали руки!»
Мы к плечам прижали руки,
Начинаем их вращать.
Прочь усталость, лень и скука,
Будем мышцы разминать!
А теперь покрутим шеей,
Это мы легко сумеем.
Как упрямые все дети,
Скажем «Нет!» на всё на свете.
А теперь мы приседаем
И колени разминаем.
Ноги до конца сгибать!
Раз, два, три, четыре, пять!
Напоследок пошагаем,
Выше ноги поднимаем!
Физминутка «Прогулка в лес»
Солнечным погожим днём
Мы с друзьями в лес идём.
Мы с собой несём корзинки…
Вот хорошая тропинка!
Собираем землянику,
Ищем вкусную чернику,
Голубику, костянику,
Кисловатую бруснику.
А вокруг полно малины –
Пройти мимо не могли мы,
Собираем по кустам…
Здесь отличные места!
Снова мы идём по лесу,
А вокруг – так интересно!
Отдохнуть пора, дружок.
Мы присядём на пенёк.
Физминутка «Прогулка по лугу»
Мы по лугу прогулялись
И немного запыхались.
Встанем, глубоко вздохнём,
Упражнения начнём.
Руки в стороны, вперёд,
А потом наоборот.
Чудеса у нас на свете:
Стали карликами дети,
А потом все дружно встали,
Великанами мы стали.
Вот как дружно хлопаем
И ногами топаем!
Хорошо мы погуляли
И несколько не устали!
Физминутка «Чайки»
Над волнами чайки кружат
Полетим за ними дружно.
Брызги пены, шум прибоя,
А над морем – мы с тобою!
Мы теперь плывём по морю
И резвимся на просторе.
Веселее загребай
И дельфином догоняй!
Физминутка «Веселая игра на лужайке»
На лужайке поутру
Мы затеяли игру.
Ты – ромашка, я - вьюнок.
Становитесь в наш венок.
Раз, два, три, четыре,
Раздвигайте круг пошире!
А теперь мы – ручейки,
Побежим вперегонки,
Прямо к озеру спешим,
Станет озеро большим.
Раз, два, три, четыре,
Раздвигайте круг пошире!
Мы – весёлые лучи.
Мы – резвы и горячи.
Раз, два, три, четыре,
Раздвигайте круг пошире!
Раз, два – вперёд нагнутся!
Три, четыре – быстрей чуть – чуть!
Приподняться, подтянуться,
Глубоко потом вздохнуть.
Раз, два – назад прогнутся!
Не сгибать колен ничуть.
Разогнуться, подтянуться,
Снова глубоко вздохнуть.
Раз, два, три, четыре,
Взмах руками, ноги шире!
Раз, два, три, четыре, пять!
Стали бегать и скакать!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2019/10/08/picture-207810-1570526410.jpg)
Консультация «Музыкотерапия в детском саду и дома»
Консультация для родителей "Музыкотерапия в детском саду и дома"...
Консультация «Музыкотерапия в детском саду и дома»
Консультация «Музыкотерапия в детском саду и дома» Уважаемые родители, давайте с вами разберемся в том, что же такое музыкотерапия? Как с помощью нее можно повлиять на эмоционал...
![](/sites/default/files/pictures/2020/04/11/picture-1238181-1586621896.jpg)
Консультация "Музыкатерапия в детском саду и дома"
Консультация "Музыкатерапия в детском саду и дома"...
![](/sites/default/files/pictures/2020/09/15/picture-1269060-1600198683.jpg)
Консультация ТРИЗ в детском саду и дома.
Мы привыкли считать, что традиционное обучение даёт ребёнку знания. Но сейчас, современному ребенку, нужны не столько знания, сколько умение оперировать ими. Сегодня одним из приоритетных направлений ...
![](/sites/default/files/pictures/2020/05/20/picture-86028-1590000771.jpg)
Консультация «Музыкотерапия в детском саду и дома»
Уважаемые родители, давайте с вами разберемся в том, что же такое музыкотерапия? Как с помощью нее можно повлиять на эмоциональное самочувствие ребенка?Термин «музыкoтерапия» имеет греко-л...
![](/sites/default/files/pictures/2022/06/05/picture-1385645-1654454599.jpg)
Консультация «Музыкотерапия в детском саду и дома»
Уважаемые родители, давайте с вами разберемся в том, что же такое музыкотерапия? Как с помощью нее можно повлиять на эмоциональное самочувствие ребенка?...
![](/sites/default/files/pictures/2018/12/06/picture-1004105-1544104968.jpg)
Консультация "Музыкотерапия в детском саду и дома"
Консультация "Музыкотерапия в детском саду и дома"...