Лето. Жара. Вспоминаем полезные и вредные для зубов напитки
материал (подготовительная группа)

Обезвоживание в жару – опасное дело. Сильное обезвоживание вызывает сгущение крови, повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, сильную головную боль, даже обмороки. Для пожилых людей, как и для детей, обезвоживание может быть опасным.

Но далеко не все напитки утоляют жажду и спасают в жару. А с точки зрения стоматологов, какие напитки не только не вредят зубам, но и полезны?

Самым лучшим напитком для утоления жажды является обычная вода. Вода способствует образованию слюны, которая защищает зубы от бактерий.

Цикорий. Он полезен еще и для десен.

Травяной чай не содержит кофеин и в нем есть витамины минералы. Также он предотвращает обезвоживание.

Молочные продукты полезны, если они свежие, натуральные и без сахара. Содержат витамин А – способствует росту зубов у детей. Йод и витамин Д направлены против микробов.

Вредные для зубов напитки

Газировка. Сладкие газированные напитки, которые особенно популярны жарким летом, помимо огромного количества вредного сахара содержат еще и ортофосфорную и лимонную кислоту. Частое употребление газировок растворяет зубную эмаль. Лучше пить газировки через трубочку, чтобы уменьшить соприкосновение кислот с зубами. Также желательно после газированных напитков полоскать рот чистой водой.

Сладкие напитки. Сахар повышает кислотность в полости рта, что приводит к размножению бактерий и появлению микротрещин на эмали.

Сок из цитрусовых. Выпив сок, можно прополоскать рот водой. Чистить зубы сразу не над, так как может повредиться эмаль.

Алкоголь. Он уменьшает продукцию слюны. Это плохо для зубов. Потому что слюна предотвращает кариес, так как смывает налет и содержит вещества, которые борются с повышенной кислотностью от жизнедеятельности бактерий. Также алкоголь может содержать сахар и пищевые красители, которые безусловно вредны для зубов.

Это не значит, что пить вредные для зубов напитки нельзя. Следует просто ими не злоупотреблять, не «растягивать» их распитие и по возможности надо полоскать рот водой после их употребления.

Источник: http://novstom21.med.cap.ru/press/2020/7/15/leto-zhara-vspominaem-poleznie-i-vrednie-dlya-zubo