Картотека физминуток
картотека (младшая группа)
Любая непосредственная образовательная деятельность, не связанная с движением, является тяжелой нагрузкой на организм дошкольников, так как для них характерна неустойчивость нервных процессов. Они быстро утомляются, снижается устойчивость внимания, у детей теряется интерес к деятельности, что, конечно, отрицательно влияет на ее эффективность.
Одним из самых эффективных способов предупреждения утомления, улучшения общего состояния детей, смены их деятельности считаются кратковременные физические упражнения, так называемые физминутки. Они снимают напряжение мышц, вызванное неподвижным состоянием, переключают внимание с одной деятельности на другую, успокаивают нервную систему и восстанавливают работоспособность детей.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 21.76 КБ |
Предварительный просмотр:
Физ. минутка
«Давайте вместе с нами»
Давайте вместе с нами | Дети поднимают руки в стороны |
Потопаем ногами, | Топают ногами стоя на месте |
Похлопаем в ладоши, | Хлопают в ладоши |
Сегодня день хороший! | Поднимают прямые руки вверх, в стороны. |
Физ. минутка
«Жили - были зайчики»
Жили-были зайчики | Дети показывают руками заячьи уши |
На лесной опушке, | Разводят руками |
Жили-были зайчики В маленькой избушке, | Приседают и показывают руками над головой крышу дом) |
Мыли свои ушки, | Трут ушки |
Мыли свои лапочки | Поглаживающие движения рук |
Наряжались зайчики, | Руки на пояс, повороты вправо-влево |
Надевали тапочки. | Поочерёдно выставляют ноги на пяточки |
Физ. минутка
«Мы погреемся немножко»
Мы погреемся немножко, | Дети трут ладошки |
Мы похлопаем в ладошки, Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп. | Дети хлопают в ладоши |
Мы погреемся немножко, Мы попрыгаем немножко, Прыг-прыг, прыг-прыг. | Дети выполняют прыжки на двух ногах |
Мы погреемся немножко, Мы потопаем немножко, Топ-топ, топ-топ. | Дети шагают, высоко поднимая ноги |
Физ. минутка
«Деревья»
Зашумели деревья поутру, Закачались деревья на ветру. | Дети, раскинув руки качаются |
Ветви низко склонились до земли И качались тихонько до зари. | Дети наклоняются вперёд и вниз, качают руками из стороны в сторону |
Вот сильней задувает ветерок | Дети кружатся вокруг себя |
Полетели листочки на восток, Дружной стайкой, как, ласточки, летят, Покрывалом устилает сад. | Дети вытягивают руки вперёд и мелко машут кистями рук – «трепещут» на ветру |
Физ. минутка
«Зайка серый»
Зайка серый умывается, Видно, в гости собирается. | Дети «умываются» |
Вымыл носик, Вымыл хвостик, Вымыл ухо. Вытер сухо! | Дети трут ладошками носы, «хвосты», уши |
И поскакал: Скок – поскок! Скок – поскок! | Дети скачут |
Физ. минутка
«А в лесу растет черника»
А в лесу растёт черника, Земляника, голубика. Чтобы ягоду сорвать, Надо глубже приседать. | Дети приседают |
Нагулялся я в лесу. Корзинку с ягодой несу. | Ходьба на месте. |
Физ. минутка
«А теперь на месте шаг»
А теперь на месте шаг. Выше ноги! Стой, раз, два! | Ходьба на месте |
Плечи выше поднимаем, А потом их опускаем. | Дети поднимают и опускают плечи |
Руки перед грудью ставим И рывки мы выполняем. | Дети ставят руки перед грудью, и делают рывки руками. |
Десять раз подпрыгнуть нужно, Скачем выше, скачем дружно! | Дети выполняют прыжки на месте. |
Мы колени поднимаем — Шаг на месте выполняем. | Ходьба на месте. |
От души мы потянулись, | Дети потягивают руки вверх и в стороны. |
И на место вновь вернулись. | Дети садятся. |
Физ. минутка
«Ветер веет над полями»
Ветер веет над полями, И качается трава. | Дети плавно качают руками над головой. |
Облако плывет над нами, Словно белая гора. | Дети потягивают руки вверх. |
Ветер пыль над полем носит. Наклоняются колосья — Вправо-влево, взад-вперёд, А потом наоборот. | Дети выполняют наклоны вправо-влево, вперёд-назад. |
Мы взбираемся на холм, | Ходьба на месте. |
Там немного отдохнём. | Дети садятся. |
Физ. минутка
«Вот под елочкой»
Вот под елочкой зеленой | Дети встают в круг |
Скачут весело вороны: | Прыгают |
Кар-кар-кар! (Громко) | Дети делают хлопки над головой в ладоши. |
Целый день они кричали, | Дети делают повороты туловища влево-вправо. |
Спать ребятам не давали: | Дети делают наклоны туловища влево-вправо. |
Кар-кар-кар! (Громко) | Выполняют хлопки над головой в ладоши. |
Только к ночи умолкают | Дети машут руками как крыльями. |
И все вместе засыпают: | Дети садятся на корточки, руки под щеку — засыпают. |
Кар-кар-кар! (Тихо) | Выполняют хлопки над головой в ладоши. |
Физ. минутка
«На водопой»
Звери шли на водопой. За мамой-лосихой топал лосёнок, | Дети идут по кругу громко топая |
За мамой-лисицей крался лисенок, | Дети крадутся на носочках |
За мамой-ежихой катился ежонок, | Приседают, медленно двигаются вперед. |
За мамой-медведицей шел медвежонок, | Дети идут вперевалку. |
За мамою-белкой скакали бельчата, | Скачут вприсядку |
За мамой-зайчихой-косые зайчата, | Дети скачут на прямых ногах. |
Волчица вела за собою волчат, | Дети идут на четвереньках. |
Все мамы и дети напиться хотят. | Дети лицом в круг, делают движения языком – «лакают”. |
Физ. минутка
«Медвежата»
Медвежата в чаще жили, Головой своей крутили: Вот так, вот так, вот так, вот так. Медвежата мед искали, Дружно дерево качали: Вот так, вот так, вот так, вот так. А потом они плясали, Выше лапы поднимали: Вот так, вот так, вот так, вот так | Дети хором произносят слова и выполняют соответствующие движения |
Физ. минутка
«Птички невелички»
Лапка, раз! | Дети выдвигают вперед одну ногу |
Лапка, два! | Дети выдвигают другую ногу |
Скок-скок-скок! | Дети скачут на обеих ногах |
Крылышко, раз! | Одну руку в сторону |
Крылышко, два! | Другую руку в сторону |
Хлоп, хлоп, хлоп! | Дети хлопают «крыльями» |
Глазик, раз! | Дети закрывают один глаз |
Глазик, два! | Дети закрывают другой глаз |
Прилетали птички, Птички — невелички. Весело скакали Зернышки клевали И быстро улетали. | Открыли глазки и бегают, машут крылышками, чирикают, пищат. |
Физ. минутка
«Гром»
Перед нами луг широкий, А над нами лес высокий. А над нами сосны, ели Головами зашумели. Грянул гром, Побежали быстро в дом. | Дети хором произносят слова и выполняют соответствующие движения |
Физ. минутка
«Корзинка»
Стояла корзинка на полке без дела | Присесть, округлить руки – изобразить корзину |
Скучала, наверно, все лето она | Делаем наклоны головы, вправо-влево |
Вот осень пришла и листва пожелтела, | Встать, изобразить ветви деревьев) |
Настала пора собирать урожай. | Потянуться, изобразить срывание фруктов с деревьев |
Корзинка довольна | Руки округлить перед собой, киваем головой |
Она удивилась | Развести руки |
Что так много фруктов в саду уродилось! | Подняться на носочки, показать руками большой круг |
Физ. минутка
«Зайцы бегали в лесу»
Зайцы бегали в лесу, | Бег на месте |
Повстречали там лису | Виляют «хвостиком» |
Прыг-скок, прыг-скок, | Дети выполняют прыжки на месте |
Убежали под кусток. | Садятся на стульчики |
Физ. минутка
«Игрушки»
Вот большая пирамидка | Потянуться вверх |
И веселый мячик звонкий | Дети делают прыжки на месте |
Мягкий мишка косолапый | Шагают на месте |
Все живут в большой коробке | Показывают большой квадрат |
Но когда ложусь я спать | Кладут руки под щеку, закрывают глаза |
Начинают все играть | Изображают любое движение) |
Физ. минутка
«Улыбнитесь»
Быстро встаньте, улыбнитесь, Выше, выше потянитесь. Ну-ка плечи распрямите. Поднимите, опустите. Влево, вправо повернулись, Руками коленей коснулись. Сели — встали, сели — встали И на месте побежали. | Дети хором произносят слова и выполняют соответствующие движения |
Физ. минутка
«Закаляемся»
Мы решили закаляться, раз – два – раз – два! | Дети выполняют приседания, с вытягиванием рук перед собой |
И водою обливаться, раз – два – раз – два! | Поднимают руки вверх, имитируют обливание |
А потом мы полотенцем, раз – два – раз – два! | |
Не забудем растереться, раз – два – раз – два! | Дети имитируют растирания полотенцем |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Нищева Н.В. "Картотека физминуток и пальчиков игр"
В помощь воспитателю и логопеду, учителю начальных классов. Интересный материал.Пользуйтесь ....
![](/sites/default/files/pictures/2013/03/14/picture-221556-1363276566.jpg)
Картотека физминуток
Картотека физминуток составлена с учетом тематического планирования для старшей - подготовительной к школе группы....
картотека физминуток в доу
картотека «Физминутки» в дошкольном образовательном учреждении...