Нужен ли ребенку дневной сон?
консультация

Нужен ли ребенку дневной сон?

Дети, посещающие детский сад, достаточно быстро свыкаются с тем, что «тихий час» для них обязателен. Очень жаль, но в большинстве семей нет традиции укладывать детей спать днем в выходные дни. Вот и получается, что «детсадовские» дети по выходным отдыхают от режима, а малыши, не посещающие детский сад, очень часто  и вовсе лишены дневного сна. Большинство педиаторов, детских неврологов и опытных родителей считают, что до 6 лет каждому ребенку просто необходимо около двух часов дневного отдыха. И чем младше ребенок, тем больше он нуждается в этом отдыхе. К четырем годам дети отдают сну около 12-ти   часов, а с шести лет – 10-ти часов. Уже к 7-8 годам организм начинает перестраиваться на монофазный  ( исключительно ночной)  сон. С этого времени от привычки спать днем можно отвыкать.

Но все же, по утверждению большинства специалистов, некоторые скрытые элементы полифазности сохраняются у многих деток. Многие мамы, пересав укладывать малышей днем, оправдываются тем, что сделать это практически невозможно.  Однако, если вы проявите немного настойчивости, то послеобеденный отдых наверняка наладится.

Во-первых, для того, чтобы быть здоровым.  Дело в том, что биоритмы сна и бодрствования очень важны для нашего организма. По ним природа проверяет все остальные биоритмы: от многолетних циклических процессов до микроритмов.

Освободив малыша от дневного сна, вы создаете  повод для рассогласования многих процессов в организме, тем самым вы создаете предпосылки для так называемого  «десинхроноза биоритмов».

Следствием этого очень часто становится как повышенная возбудимость, так и быстрое утомление детей, задержки нервно-психического равития. Наблюдается ослабление иммунитета, склонность к простудным заболеваниям и инфекциям, задержки роста. Такие детки устают быстрее своих сверстников. Во время сна организм вырабатывает особые вещества, позволяющие организму лучше адаптироваться к повышенным нагрузкам.

Доводов «за» дневной сон предостаточно. Увы и ах, многие дети с этими аргументами категорически не согласны! Им, видите ли, лучше знать… Очень многие родители идут на поводу детей и утверждают, что идти против воли ребенка совершенно бессмысленно.

Конечно, очень часто за этим стоит простое нежелание тратить время и нервы на непростой процесс укладывания карапуза спать против его желания.

Некоторым детям  в возрасте до 6-лет нужно до получаса для нормального засыпания, а родителям или некогда, или просто н хочется возиться с капризным ребенком столько времени. Не ленитесь, этим вы мешаете собственному ребенку нормально развиваться.

Многие дети не хотят укладываться спать днем, потом что не хотят быть похожими на «маленьких». В этом случае, оптимальный способ убедить малыша спать – просто прилечь вместе с ним , рядом. Увидев, что вы тоже начали укладываться, дети довольно быстро успокаиваются и засыпают.

Однако,  не стоит забывать, что любые крайности вредны. Не нужно бояться и обратного, то есть любого кратковременного отклонения от режима. Иногда отступая от него, мы тренируем собственные биоритмы. Нашему организму такие встряски идут на пользу и помогают держать себя в тонусе.