разминка дома
консультация (старшая группа)

И мы продолжаем всей семьёй выполнять физическую нагрузку и заниматься оздоровлением нашего организма, а также укреплением иммунитета!
Вашему вниманию предоставлен комплекс общеразвивающих упражнений (ОРУ) в который входит 7 несложных упражнений!
Также в дополнение к этим упражнениям можно добавить прыжки на месте (на одной и двух ногах) и приседания.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) - это простые упражнения для всестороннего развития организма.
Физическая нагрузка определяется индивидуально, но в основном ограничивается самочувствием. Нельзя изматывать себя и выполнять упражнения через боль и при сбитом дыхании.
Всегда нужно начинать физическую нагрузку с небольшого колличества времени, затем с каждым днем можно увеличивать время и следить за своим самочувствием!
Будте здоровы!!!