Консультация для родителей "Мы не сутулимся!"
консультация (старшая группа)
В консультации представлены рекомендации для родителей по корреции сутулости у детей.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 my_ne_sutulimsya.docx | 912.71 КБ |
Предварительный просмотр:
Мы не сутулимся!
(консультация для родителей)
От родительского внимания, заботы и упорства во многом зависит, какой будет осанка у ребёнка в дальнейшем.
Кто из нас не слышал в детстве: «Не горбись!», «Сядь ровно!», «Выпрями спинку!»… испокон веков красивая осанка считалась залогом физического и психического здоровья человека. Ценится она и сегодня, да только сутулых людей на улицах стало гораздо больше. Оно и понятно: наши предки не просиживали дни и ночи перед компьютерами и телевизорами, не «ходили» на машине за хлебом, не семенили на 12-сантиметровых шпильках… Люди не знали о многих (таких удобных!) технических изобретениях, но зато ходили пешком, дышали незагазованным воздухом и делали всей страной производственную гимнастику. Нам же за приобретенные житейские удобства приходится расплачиваться хроническими заболеваниями и всеобщей сутулостью. А ведь, как говорят ученые, поза и осанка напрямую связаны с настроением. К счастью, зная о такой взаимосвязи, мы можем изменить свой настрой, исправив осанку. И лучше всего следить за этим с самого детства.
Приучите малыша, как только он начнет сидеть и ходить, держать спину ровно, а плечи расправленными. Следите за рационом ребенка – лишний вес тоже может привести к развитию сутулости. Не уставайте хвалить кроху за любые его достижения (уверенный в себе человек не будет ходить сгорбленным!). Не забывайте о физкультуре. Помогут укрепить позвоночник и развить мышцы спины малыша плавание и специальная гимнастика. Данный комплекс упражнений рассчитан на деток от 3 лет. Для его выполнения понадобятся мяч среднего размера и гимнастическая палка. Выполнять эти задания малыш должен только под наблюдением и при участии взрослых.
«Перекаты» Малыш сцепляет руки на затылке, разведя локти в стороны, и ходит по комнате. Ногу при ходьбе ребёнок должен сначала ставить на пятку, а затем делать перекат на носок.
| «Кач - кач» Небольшой мячик нужно положить на пол. Малыш опускается на него спиной, упираясь локтями в пол. Затем массирует мячиком спину вперед-назад, вправо-влево. Взрослый должен подстраховать кроху.
|
«Рюкзачок» Мама и ребенок садятся, соприкасаясь спинами, берутся под руки. Мама медленно накланяется вперед, и малыш в это время тянется назад. Если кроха тоже захочет наклонится вперед, то взрослому нужно быть аккуратным, чтобы не придавить малыша своим весом! | «Столбик» Ребенок стоит с прямыми руками и ногами, взрослый - за его спиной, подставляет свои руки так, чтобы малыш мог упереться кулачками в его ладони. Взрослый держит ребенка за кулачки и поднимает его над полом. Упражнение считается выполненным правильно, если кроха постарается не сгибать руку, а носочки тянуть вниз.
|
«Мельничка» Гимнастическая палка находится на плечах ребенка, руки – сверху. Расставив пошире ноги, малыш должен присесть, затем, не отпуская палки, потянутся правым её концом к левому носку ноги. Точно так же это упражнение нужно сделать в другую сторону. | «Маленький мостик» Ребенок лежит на спине, согнув ноги, вытянув руки вдоль тела. Упершись локтями и за затылком в пол, начинает медленно выгибать спину до тех пор, пока полностью не оторвет ее от пола. Задержавшись на 2-3 секунды в этом положении, осторожно опускается в исходное положение.
|
«Что там за ножкой» Исходное положение – лёжа на спине, расставив руки в стороны. Малыш сгибает правую ногу, наклоняет и отпускает (как будто смотрит) за левую, возвращается на место и выпрямляет. Тоже самое нужно сделать в другую сторону. Если задание слишком легкое для ребенка, упражнение можно усложнить – делать наклоны прямо перед ногой. Самое важное при выполнении этого упражнения -постараться не отрывать от пола спину и плечи.
| Александра Ермолаева, комплекс составлен тренером- преподавателем по спортивной гимнастике Верой Капустиной |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
"Сутулая спина ребенку не нужна!"
Направление: познавательно-оздоровительноеПродолжительность: краткосрочный (2 недели)Участники: дети старшей группы, инструктор по физкультуре, воспитатели, родители.Цель:систематизировать работ...
«Что делать, если ребёнок сутулиться?»
Хорошая осанка у ребёнка – это залог здоровья его позвоночника. Именно поэтому внимательных родителей всегда волнует вопрос, что делать, если ребёнок сутулится. В данной статье предлагаютс...
"Сутулая спина ребенку не нужна!" проект (старшая группа) по теме
Направление: познавательно-оздоровительноеПродолжительность: краткосрочный (2 недели)Участники: дети старшей группы, инструктор по физкультуре, воспитатели, родители.Цель:системат...
Комплекс упражнений лечебной гимнастики при сутулой спине (кифонической осанке) (для домашних занятий)
Осанка – это привычная, непринужденная манера держать свое тело. Если она правильная, то фигура человека выглядит красивой, стройной, а походка легкой, упругой. Главным средств...
Консультация для родителей «Мы не сутулимся!»
От родительского внимания, заботы и упорства во многом зависит, какой будет осанка у ребенка в дальнейшем. Кто из нас не слышал в детстве: «Не горбись!», «Сядь ровно!», «...
Консультация о профилактике сутулой спины, упражнения для сохранения правильной осанки.
Скажите, вы хотите быть стройными и красивыми? Хотите иметь красивую. Правильную осанку? Тогда давайте учиться держать осанку....