Консультация для родителей на тему: «Польза яблок для детей».
консультация (старшая группа)
Если вы будете кушать много яблок сами и чаще давайте их детям, тогда полезные свойства яблок принесут большую пользу вашей семье.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
polza_yablok_dlya_detey.doc | 300.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Польза яблок для детей
Яблоки для ребенка полезны сырые, сушеные, запеченные, в виде пюре, узваров и компотов. Чтобы витамины и микроэлементы лучше усваивались, комбинируйте яблоки с морковью, бананами, изюмом и курагой. Еще можно добавить в витаминную смесь йогурт или творог.
1. Достаточно съедать одно яблоко в день, чтобы обеспечить организму естественную защиту от бактерий и вирусов.
2. При покупке яблок не выбирайте самые крупные, красивые и блестящие плоды, которые так привлекают внимание на прилавках магазинов. Лучше возьмите небольшие неприглядные яблочки, пусть даже с небольшими дефектами. Это свидетельствует о том, что они не опрыскивались и польза яблок для ребенка будет намного больше.
3. Яблоки богаты и витамином С, но его количество меняется в зависимости от сорта, поэтому отдайте предпочтение «Антоновка» и «Семеренко» – в них полезные вещества сохраняются несколько месяцев после сбора урожая. А вот импортные – «Голден Лелишез», «Лобо», «Джонатан», «Джонаголд» и другие – не несут в себе практически никакой питательной пользы.
4. Для детей яблоки особенно полезны легкоусвояемым железом. Конечно, его значительно меньше, чем, например, в куске мяса или печени, но оно полностью усваивается организмом. Таким образом, регулярное употребление яблок является профилактикой анемии у детей. Причем в зеленых яблоках более высокое содержание железа, чем в красных и желтых собратьях.
5. Стоматологи рекомендуют детям есть яблоки для нормального роста зубов. Твердые плоды дают необходимую нагрузку на десны и зубы, что хорошо очищает зубную эмаль и предотвращает кровоточивость десен. Однако следует помнить, что фруктовые кислоты, размягчают эмаль зубов, и размягченную эмаль потом легко повредить зубной щеткой. Поэтому чистить зубы сразу после того, как было съедено яблоко не рекомендуется.
6. Дошкольнику можно разрешить жевать яблочные косточки – лучший источник йода. 3-4 зернышка обеспечивают организм суточной нормой этого ценнейшего микроэлемента.
Яблоки при лечении простуды
Возможно, вы не знаете, что яблоко окажется полезным и при лечении простуды. Народной медицине давно известно, что теплый яблочный отвар или настой на воде кусочков яблок (так называемый яблочный чай) оказывают полезное воздействие при кашле и хрипоте, вызванной отеком голосовых связок.
Заметную роль играют яблоки и в лечении гриппа. Установлено, что пектин, содержащийся в плодах яблони, задерживает вирус А. Наряду с препаратами, которые назначит врач, вам показаны свежие яблоки, свежевыжатый яблочный сок, яблочный чай и отвар из листьев яблони.
Ешьте больше яблок сами и чаще давайте их детям,
тогда полезные свойства яблок принесут
максимальную пользу вашей семье.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для родителей на тему: «Польза плавания для детей»
Вода - колыбель жизни на земле. Нет такого другого вещества, чьё значение для человека было бы так велико и необходимо его разнообразное применение в жизни. Под влиянием систематических занятий плаван...
Консультация для родителей на тему: «Польза плавания для детей»
Консультация для родителей на тему: «Польза плавания для детей»...
Консультация для родителей на тему «Польза дыхательной гимнастики для детей дошкольного возраста.»
Польза дыхательной гимнастикиОпределить, что у вашего малыша плохо развитая система дыхания, просто. Обратите внимание на следующие внешние признаки:БледностьУтомляемостьСонливостьМедлительностьОтстав...
Консультация для родителей на тему: «Польза дыхательной гимнастики для детей дошкольного возраста.»
Если нельзя вырастить ребёнка, чтобы он совсем не болел, то, во всяком случае, поддерживать у него высокий уровень здоровья вполне возможно. Н. М. Амосов Дети дошкольного возраста подвержены частым за...
Консультация для родителей на тему: "Польза моделирования для детей".
О том, как полезно заниматься моделированием, как приясно создавть новое, а если вместе с мамой или папой, то это здорово!...
Консультация для родителей на тему: "Польза нейропсихологических упражнений для детей с ОВЗ"
Нейропсихологическая коррекция – один из эффективных методов помощи детям, помогающий преодолеть:Снижение общей работоспособности, повышенную утомляемость, рассеянность;Нарушение мыслитель...
Консультация для родителей на тему: «Польза чтения сказок для детей младшего дошкольного возраста»
Консультация для родителей на тему: «Польза чтения сказок для детей младшего дошкольного возраста»...