Этот свежий воздух
статья

Этот свежий воздух

В природных условиях почва, горы, моря, деревья, растения выделяют в окружающую среду сотни химических веществ, которые оказывают благоприятное воздействие на биосферу, и, в частности, на организм человека. Их называют аэростимулянтами. Носителями свежести являются и другие физиологически активные частицы, содержащиеся в воздухе, - аэроионы, свободные радикалы и атомы, высокореакционные примеси, например, озон. Благодаря им свежий воздух обладает специфическим стимулирующим действием, поэтому аэростимулирующие частицы также могут быть названы и витаминами воздуха, или аэровитаминами.

Свежесть воздуха измеряется в баллах. Свежесть чистого природного воздуха достигает 10 баллов. Он обладает благоприятным воздействием на организм. Так,  выявлено стимулирующее воздействие свежего воздуха на сердечно-сосудистую систему человека, обнаружены усиление функциональной способности сердца, снижение частоты пульса, устранение функциональных нарушений деятельности сердца.

Если же воздух в помещениях застаивается, пропускается через трубы или емкости, то его свежесть быстро снижается. Первыми признаками токсического воздействия несвежего воздуха являются тяжесть в голове, головная боль, вялость,  а также снижение физической и умственной работоспособности.

Находясь на свежем воздухе, целесообразно больше двигаться: при этом больше потребляется воздуха, а вместе с ним и аэростимулянтов, что повышает благоприятное воздействие воздуха на организм.

Поэтому всем совет – почаще находиться  на свежем воздухе, т. е. в лесу, горах и у моря!