"Организация двигательной активности ребенка дома"
консультация

Уважаемые родители! Поговорим об организации двигательной активности вашего ребёнка…

 Человеческое дитя… здоровое…развитое…

Это не только идеал и абстрактная ценность, но и практически достижимая норма жизни.

Как это добиться?

Здоровье – это полное физическое, психологическое и социальное благополучие человека. Здоровье ребёнка зависит от ряда факторов: биологических, экологических, социальных гигиенических, а также от характера педагогических воздействий.

Двигательная активность – это естественная потребность в движении, удовлетворение которой является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребёнка. Благоприятное воздействие на организм оказывает только двигательная активность, находящаяся в пределах оптимальных величин.

 При гиподинамия (режим малоподвижности) возникает ряд негативных для ребёнка последствий:

• Происходит нарушение функций и структуры органов
• Нарушение регуляции обмена веществ и энергии
• Снижается сопротивляемость организма к изменяющимся внешним условиям.

Гипекинезия(чрезмерно большая двигательная активность):

• Нарушает принцип оптимальной физической нагрузки
• Перенапряжение сердечно – сосудистой системы
• Неблагоприятно отражается на развитии организма ребёнка

Необходимо совершенствовать двигательный режим детей не только в дошкольном учреждении, но и дома, который будет способствовать воспитанию здорового ребёнка и его разностороннему развитию.

Двигательная активность детей старшего дошкольного возраста за время пребывания их в детском саду составляет менее 40- 50 % периода бодрствования, что не позволяет полностью обеспечить биологическую потребность организма ребёнка в движении.

Важно, нам взрослым, формировать и поддерживать интерес к оздоровлению самих себя и своих детей.

«Родители являются первыми педагогами. Они обязаны заложить основы физического , нравственного и интеллектуального развития ребёнка.»(п.1 ст. 18 Закон РФ « Об образовании»)

Что должны делать взрослые, чтобы каждый день ребёнка стал началом в укреплении его здоровья?

• Будьте примером для ваших детей. Если взрослые регулярно занимаются физической культурой и спортом, соблюдают режим, правила гигиены и закаливания, то и дети, глядя на них, систематически будут делать зарядку, заниматься физическими упражнениями и спортивными играми.
• Приучайте его к занятиям спортом. Не обязательно сразу задумываться в какую спортивную секцию его определить.

Создайте спортивный уголок дома. Магазины предлагают полноценные спортивные комплексы, но у них есть два минуса : громоздкость и высокая цена. Не ущемляйте право на активное детство вашего ребёнка. Предлагаем Вам следующие идеи по устройству спортивного уголка.

Приобретите большой гимнастический мяч – фитбол. Для ребёнка этот мяч станет самым любимым спортивным атрибутом.

Батут – дети готовы прыгать всё свободное время. Он хорошо впишется в любую детскую. Батуты оснащены съёмной ручкой, за которую удобно держаться и прыгать.

Обруч (халахуп) –чтобы просто и весело приучать ребёнка к спорту обзаведитесь парой обручей и крутите с ним. Через обручи можно прыгать, как на скакалке, пролезать. Прыгать « с кочки на кочку», играть в « догонялки», « домик»…

Массажные коврики – резиновые, пластиковые, текстильные с колючим ворсом подойдут для всей семьи. Если Вы заботитесь о здоровье вашего ребёнка, в доме обязательно должен быть такой коврик. Он незаменим для ортопедической профилактики плоскостопия и сколиоза.

Боксёрская груша –повесьте в комнате вашего ребёнка. Может служить не только для развития и укрепления мышц рук, но и прекрасно подойдёт для снятия эмоционального напряжения.

Мячи-  они играют немаловажную роль в физическом развитии детей. Научите кидать, ловить, катить мяч.

Не обязательно приобретать всё. Решайте сами , что больше подойдёт для Вашего ребёнка.

Одним из важнейших факторов здоровья детей являются регулярные прогулки. Не тратьте выходные на телевизор, необязательные телефонные звонки, лучше погуляйте со своим ребёнком, поговорите с ним.

Чем больше ребёнок проводит время на воздухе, тем реже он будет болеть. Воздух        «тренирует кожу», концентрация недружелюбных микробов в помещении куда больше, чем на открытом пространстве. Постарайтесь выкроить денёк, чтобы отправиться в настоящий загородный лес.  Собираясь на прогулку, не стоит сильно укутывать ребёнка. Оставьте иммунной системе возможность развиваться: преодолевая холод, детский организм тренирует механизмы приспособления, которые помогают ему бороться с инфекцией.

Играйте дома с детьми подвижные игры. Они позволяют осваивать жизненно важные двигательные умения в ходьбе, беге, прыжках, равновесии, лазанье, метание.

Главное для нас – вырастить и воспитать здоровую и умную личность!