Консультация для родителей СТАВИМ РЕБЕНКА НА КОНЬКИ!
консультация

Совет от  инструктора по физической культуре

СТАВИМ РЕБЕНКА НА КОНЬКИ!

Поскорее бы закончилась слякоть и сырость! Как хочется устроить по-настоящему зимний отдых, например, отправиться на каток! Как только ударят зимние морозы - можно собираться на каток!
Тем, кто еще не подготовился к ледовому развлечению, предлагаю сделать это вместе!
Небольшой экскурс в историю: слово «коньки» происходит от слова «конь». Еще несколько столетий назад русские коньки были похожи на сани, запряженные тройкой: внизу находился узкий железный полоз, а основа была деревянная.  

В наше время коньки - это различные виды спорта: простое и фигурное катание, спортивные игры( хоккей с мячом, хоккей с шайбой), спортивные танцы на льду, скоростной бег на коньках.

Итак, вы решили познакомить ребенка с коньками? Замечательно! Катание на коньках - это хороший тренинг для дыхательной и сердечно - сосудистой систем, возможность улучшить координацию движений и работу органов пищеварения. Катание на коньках способствует повышению работоспособности и настроения, нормализации сна, укреплению иммунитета. Катание на коньках полезно для всех, но особенно благотворно оно сказывается на формировании организма девочек. Если сравнивать с другими видами спорта – пожалуй, только занятия гимнастикой способствуют красивой осанке, вырабатывают грациозность, музыкальность, плавность движений в такой же степени, как коньки. Для освоения этого изящного и стремительного вида спорта самым подходящим возрастом является период- 3-5 лет.
Самое главное достоинство зимнего катания на коньках – это прекрасный семейный отдых.

ВЫБИРАЕМ КОНЬКИ

Каким конькам отдать предпочтение для начинающего? 
           Первое правило – ботинки должны быть жесткими. В обычных ботинках любительских коньков жестким является только низ ботинка – пятка и носок, а голень может отклоняться вбок как тряпка. Если подходить практически, при покупке коньков пытаемся согнуть ботинок над пяткой в бок, угол наклона при этом не должен превышать 30 градусов. В качестве примера: поставьте свою ногу на пол и постарайтесь наклонить голень вбок до упора (например, внутрь), почувствуйте напряжение своих связок... а теперь представьте на своем месте ребенка... у детей, конечно, связки эластичнее, чем у взрослого, но мышцы менее развиты, так что рисковать не стоит! Малышам, начинающим кататься на коньках, лучше приобрести модели с зубчиками спереди.
           Второе правило – ребенок должен чувствовать себя комфортно в примеряемой модели коньков. К этому возрасту малыш уже, как правило, умеет говорить и сообщит вам, удобно маленькой ножке в ботинке, или нет. Во время примерок лучше одеть малышу те носки, в которых он будет кататься.

           Третье правило –конькам требуется хорошая закалка. Проверить закалку можно следующим образом- согните лезвие и отпустите его. Если лезвие вернулось в исходное положение, не потеряв правильности дуги – у вас в руках качественная модель. Лезвия коньков не должны быть абсолютно прямыми: средняя часть лезвия должна быть плоской, а пятка и носок немного приподнятыми. Если вы поставите конек на носок- под пяткой должен образоваться зазор, в который возможно просунуть указательный палец. Если палец останавливается точно под пяткой ботинка- значит, конек правильный. Любые коньки нужно затачивать, но не следует это делать каждые три дня. На каждой модели коньков есть тонкий скользящий слой со специальной закалкой. До тех пор пока он не сточится - можно кататься.

ОДЕЖДА

Если вы собираетесь на каток, ребенка (и себя) нужно одеть тепло, но легко. Лучшим вариантом в выборе одежды будет белье из хлопка ( хорошо сохраняет тепло), теплые колготки, свитер, легкая, но теплая куртка из непродаваемого материала, шапка, закрывающая уши.

БЕЗОПАСНОСТЬ

Собираясь с ребенком на каток, важно помнить: лед-это особое пространство, в котором вопросы элементарной этики и культуры становятся жизненно важными. Брошенный кем-то кусок стекла или бумажка могут стать причиной серьезной травмы. Находясь на льду недопустимо курить, проносить на каток еду и напитки. Если вы пришли на каток с ребенком, старайтесь избегать ситуаций, в которых юные фигуристы развивают межгалактическую скорость.

Приятного вам скольжения!

Составитель инструктор по физической культуре Абиякина П.Ю.