консультация для родителей в детском саду:"Здоровье детей зимой"
консультация

Детский организм намного слабее чем взрослый,а потому с наступлением зимы число детей,подхвативших простуду,резко увеличивается .Многие врачи считают,что сезонные заболевания-это вполне нормальное явление.Но все- таки: можно ли ребенка уберечь от простуды? Можно!Чтобы уберечь ребенка от простуды в период сезонной вспышки заболеваемости,следуйте следующим советам,простым,но действенным! -Приучите ребенка дышать носом.Это простая рекомендация очень важна.Дело в том,что слизистая оболочка носа становиться самым первым барьером,встающим на пути микробов.При носовом дыхании значительная часть микробов нейтрализуется еще до попадания в организм.А значит, дышать носом- первый способ избежать болезни.-У ребенка должен быть всегда чистый носовой платок. Лучше всего использовать бумажные одноразовые платочки-это позволит недопустить распространения инфекции.Кроме того,полезная привычка-чихать не в ладонь,а в сгиб руки:ведь микробы легко мигрируют со всех поверхностей в доме на лодошки малыша ,а от туда- прямиком в дыхательные пути. -Незабудь те про лук и чеснок.Природные фитонциды лука и чеснока обладают прекрасным свойством убивать микробы - а потому бывает очень полезно оставить блюдечко с нарезанним луком или чеснока в комнате,где спит ребенок.Кроме того можно мелко нарезать чеснок в контейнер от киндер сюрприза.-Проветривайте комнату.Даже если за окном не погода,найдите пятнадцать минут,что бы проветрить комнаты.Свежий воздух-действенное средство от микробов.Раз и навсегда откажитесь от курения в помещении-табачный дым имеет свойство просачиваться в любые щели,а на здоровье ребенка он влияет не лучшем образом: в часности снижает иммунитет.-Непренебрегайте лекарствами для профилактики простудных заболеваний.Крепкий иммунитет гарантирует,что холода,и сезонные вспышки простуды не окажут на малыша ровным счетом никакого влияния.Как же укрепить иммунитет ребенка?-Правильное питание.В рацион малыша должно входить достаточно витаминов и миниралов.Для этого вполне подходят покупные витаминно-миниральные комплексы,созданные специально для детей.Но иногда родители предпочитают не давать ребенку аптечные препараты,а обходиться натуральными средствами.То нужно постараться чтоб ребенок получал достаточно витами С,особенно важен для ребенка -шиповник,черная смородина,сладкий  перец,облепиха,капуста,киви.Полезны для иммунитета также витамины  А,Е.-Активный образ жизни.Физическая активность спрсобствует укркплению организма.Бег,плавание,катание на велосипеде,самокате роликах ,прогулки-все это идет только на пользу иммунитеа малыша.Если кроха много гуляет,прыгает,бегает,активно исследует детскую площадку-радуйтесь,скорее всего его здоровье достаточно крепкое,чтобы противостоять болезням.-Перепады температур.Очень полезны обливания холодной водой,посещения бани или сауны.Укреплением иммунитета нужно заниматься постоянно..И достижением вашего труда будет результат-малыш ваш будет болеть намного реже,станет  крепче и здоровее!!!