Консультация для родителей
консультация

 «Здоровье – дело престижное»

Уважаемые родители!

Материалы этого стенда предназначены для вас и посвящены воспитанию у детей привычки к здоровому образу жизни.

Что же такое здоровье и можно ли воспитать в детях привычку стремиться быть здоровым?

Здоровье – это состояние организма, при котором правильно, нормально действуют все его органы.

А знаете ли вы, что примерно 75% болезней взрослых заработаны в детские годы?

Если мы, родители, не побеспокоимся сегодня о здоровье наших детей – дошкольников, то уже в юношеские годы они приобретут букет болезней, который с возрастом будет становиться всё более пышным.

Запомните!

Триаду здоровья составляют

движение, закаливание, питание.

«Гимнастика, физические упражнения, ходьба

должны прочно войти в повседневный быт каж-

дого, кто хочет сохранить работоспособность,

здоровье, полноценную и радостную жизнь».

Гиппократ

Физическая нагрузка крайне необходима детям! Она не только тренирует сердце и сосуды, готовя к жизни, но и развивает мышцы, которые при необходимости приходят на помощь организму.

Чтобы ребёнок развивался нормально, он должен неорганизованно заниматься любой физической деятельностью не менее двух часов, организованно – один час ежедневно.

Начните вместе с детьми делать утреннюю гимнастику в хорошо проветренной комнате. Упражнения для гимнастики советуем подобрать таким образом, чтобы зарядка стала не скучной обязанностью, а радостным началом нового дня.

Здоровый образ жизни

Не секрет, что большинство человеческих заболеваний -следствие нездорового образа жизни и нерационального, неправильного питания. Но, воспитывая детей, каждый должен осознавать, что проецируя свои слабости и вредные привычки, он готовит с детства своего ребенка к своим же болезням. Здоровый образ жизни - норма для современного человека, стремящегося к успеху. Так будьте успешными, креативными, энергичными людьми и передайте вашему ненаглядному чаду тоже желание жить в гармонии, полноценно и счастливо, заботясь о собственном здоровье.

Закаливание

Закаливание - это повышение устойчивости организма к воздействию естественных природных факторов в границах физиологического стресса. Оно не просто укрепляет организм, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ и повышает тонус центральной нервной системы, закаливание действительно укрепляет иммунитет. Ведь закаленный ребенок не боится переохлаждения, перепадов температуры, холодного ветра - закаленные дети редко очень болеют и практически не "простывают". Закаливать ребенка можно даже с рождения. Начните сейчас и вы заметите, что ваш ребенок станет крепким, здоровым, энергичным и более работоспособным.

Спорт

Нельзя заставлять ребенка выполнять упражнения, которые ему не нравятся, ведь одних и тех же результатов можно достичь разными средствами. Если ребенка угнетают пробежки по утрам, то их можно заменить ритмической гимнастикой под музыку. Занятия должны находить эмоциональный отклик в детской душе.

Дошкольника можно учить ходить на лыжах, плавать, кататься на двухколесном велосипеде, самокате, играть в баскетбол, футбол, бадминтон, ручной мяч, то есть всему тому, что интересует его и не противопоказано в дошкольном возрасте. Очень многое зависит от роста и веса ребенка, его физических возможностей.

Если вы хотите, чтобы ребенок был здоров и счастлив, играйте с ним!

С уважением, инструктор по физической культуре Борза И.М.