Комплекс дыхательной гимнастики подготовительная к школе группа
учебно-методический материал (подготовительная группа)
Комплекс дыхательной гимнастики подготовительная к школе группа
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 23.82 КБ |
Предварительный просмотр:
Комплекс дыхательной гимнастики
подготовительная к школе группа
Упражнение № 1.
«Душистая роза».
Исходное положение - стоя, внимание сосредоточьте на ребрах.
Положите ладони на ребра по обе стороны грудной клетки. Исполнение - представьте, что вы нюхаете душистую розу. Медленно вдохните через нос - заметим, как ребра грудной клетки раздвинулись.
Вы это почувствовали ладонями, а теперь выдохните, ребра опустились и ладони тоже.
Живот и плечи при этом остаются неподвижными. Помните, что все внимание - только на ребрах, так как вы хотите натренировать межреберные мышцы.
Вдохи должны быть неглубокими, но полными.
Повторите 3-4 раза.
Упражнение № 2.
«Выдох- вдох».
Исходное положение - стоя или сидя на стуле.
Исполнение - после энергичного выдоха на п-ффф поднять руки, завести их за голову и отклониться назад, делая вдох, затем, делая наклон вперед, достать пол и мысленно считать до 15 - это вдох.
Упражнение № 3.
«Поющие звуки».
Таблица. И, э, а, о, у, ы, е, я, ё, ю.
Произнесите эту таблицу несколько раз, каждый раз на одном выдохе, сначала перед зеркалом и беззвучно, потом шепотом, затем без зеркала вслух, но на силу голоса не нажимать.
Упражнение № 4. «Птица».
Исходное положение стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.
На счет раз поднять руки через стороны вверх - вдох, задержать дыхание на один счет, после этого медленно опустить руки через стороны - выдох на протяжном звуке п-ф-ф-ф,- сссс.
Повторение 2 раза.
Упражнение № 5. «Весёлые шаги».
Ходьба по комнате или на свежем воздухе.
Делаем на один шаг вдох, задержка на один счет, на 4 шага выдох.
Через каждые 2-3 дня увеличивайте продолжительность выдоха на 1 счет.
Чтобы через 1 месяц научиться делать выдох на 10-15 шагов.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплекс дыхательных упражнений для младшей группы.
«Перекличка животных»Между детьми распределяются роли различных животных и птиц. Дети должны, услышав от ведущего название своего животного, на медленном выдохе произнести соответствующее звукоподража...
Комплекс дыхательных упражнений для средней группы.
«Поиграем животиками»В положении лежа на спине, дети кладут руки на живот, глубоко вдыхают – при этом животик надувается, затем выдыхают- животик втягивается. Чтобы упражнение стало еще интересн...
Комплекс дыхательных упражнений для старшей группы.
«Свеча»Тренировка медленного выдоха при дутье на воображаемое пламя свечи. Медленно дуть на пламя, постараться держать пламя в отклоненном положении во время выдоха. Вместо свечи можно взять полоску б...
![](/sites/default/files/pictures/2014/02/22/picture-409844-1393086519.jpg)
Комплекс дыхательных упражнений для старшей группы
Комплекс дыхательных упражнений для детей старшей группы - Тренировочные упражнения для развития межреберных дыхательных мышц....
![](/sites/default/files/pictures/2021/10/30/picture-1149079-1635626332.jpg)
Картотека комплексов дыхательной гимнастики для средней группы
Картотека комплексов дыхательной гимнастики для средней группы...