Консультация для родителей «Зарядка дома»
консультация

Консультация для родителей «Зарядка дома»

Почему у современных детей столь часто встречаются нарушения осанки, избыточный вес, слабость мышц? Безусловно, одной из главных причин является сокращение двигательной активности детей дошкольного возраста. У нынешних родителей в приоритете - всевозможные интеллектуальные кружки и студии для малышей, посещая которые дети начинают рано читать, говорить на иностранных языках, решать математические задачи (что в принципе замечательно, но осилить простейший кувырок через голову или прыжок через препятствие многие из них не в состоянии даже к 5-6 годам. Для таких ребятишек свойственны снижение мышечного тонуса, сложности с формированием правильной осанки, ослабление иммунитета и повышение утомляемости. Поэтому, чтобы развитие малыша проходило более гармонично, очень важно как можно раньше начать уделять внимание физической культуре: записать ребенка в спортивную секцию, регулярно гулять всей семьей пешком, играть в подвижные игры и, конечно, заниматься домашней гимнастикой.

Несложные и очень веселые упражнения помогут развить мышцы рук ребенка, укрепить суставы и сформировать правильную осанку. Очень важно сделать так, чтобы ребенку было максимально комфортно и приятно заниматься физкультурой. Включите задорную детскую музыку, наденьте на него легкую и удобную одежду. Обязательно хвалите ребенка за каждое даже маленькое достижение.

Вот примерные упражнения, которые ребенок может выполнить дома один или при помощи вас, дорогие родители:

1. «Крепкие пальчики»

Ребенок берет в каждую руку по небольшой резиновой игрушке, быстро сжимает и разжимает их, затем расслабляет ручки. После отдыха упражнение повторяет.

2.«Тараканчик»

Ребенок садится на пол, руками упирается в пол, затем поднимает таз и начинает передвигаться по комнате: вперед-назад, вправо-влево и т. д.

3. «Обезьянка»

Малыш стоит, затем наклоняется вперед и касается ладошками пола. В таком положении (на ручках и ножках) бегает по комнате, как обезьянка.

4. «Тачка»

Ребенок ложиться на живот, затем мама берет его за ноги, а малыш поднимается на ручках. Мама возит «тачку» по комнате.

5. «Суперсилач»

Для выполнения этого упражнения малышу понадобиться большая мягкая игрушка. Ребенок ложиться на спину и кладет на грудь игрушку, затем поднимает её на вытянутых руках вверх и опускает на пол сбоку от себя. Опять поднимает вверх и опускает на грудь.

При выполнении упражнений следует следить за самочувствием и дыханием малыша. Немаловажным является и то, что упражнения должны доставлять удовольствие как ребенку, так и родителям. Только в этом случаи занятия гимнастикой принесут пользу для здоровья.