Консультация для родителей и педагогов "Степ - аэробика в детском саду"
материал (старшая, подготовительная группа)
Статья раскрывает сущность занятий степ - аэробикой и технику безопасности при использовании степ - платформы.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
step-aerobika.docx | 20.44 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад комбинированной направленности» №1 г. Сосновоборска
Консультация для родителей и педагогов
«Степ – аэробика в детском саду»
Подготовил:
Инструктор по ФК
Рейш Елена Владимировна
За последние годы заметно снизился уровень физической подготовленности подрастающего поколения. В дошкольном возрасте у детей наступают сенситивные периоды для развития физических способностей, среди которых ведущее место занимают координационные способности, хорошо развивающиеся в возрасте от 4 до 6 лет.
Методика развития и совершенствования координационных способностей у старших дошкольников с использованием степ - платформ остается мало разработанной. В связи с этим актуальной становиться проблема поиска эффективных путей развития координационных способностей у детей старшего дошкольного возраста. Степ-аэробика — одна из форм проведения занятий по физической культуре, существенным достоинством которой является то, что она ориентирована на развитие координационных способностей детей как базовых.
Таким образом, использование инновационной технологии — степ- аэробики в дошкольном учреждении способствует повышению эффективности процесса физического воспитания и оказывает положительное влияние на состояние здоровья и динамику физической подготовленности.
Степ-аэробика - один из самых простых и эффективных стилей и направлений аэробики. В переводе с английского языка «степ» означает «шаг».
Степ-аэробика – это ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ-платформе, высота, которой меняется в зависимости от уровня сложности упражнений.
Степ - платформа является многофункциональным оборудованием, обеспечивающим решение общеразвивающих и профилактических задач.
Степ-аэробика развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие, укрепляет мышечную систему, улучшает гибкость, пластику, восстанавливает тонус тела, нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, помогает выработать хорошую осанку, красивые, выразительные и точные движения, способствует гармоничному развитию.
Упражнения для степ–аэробики подбираются преимущественно циклического характера (в основном, это ходьба, вызывающие активную деятельность органов кровообращения и дыхания, усиливающие обменные процессы, простые по своей двигательной структуре).
Основные правила техники выполнения степ - тренировки:
Для сохранения правильного положения тела во время степ – аэробики необходимо:
- Держать плечи развёрнутыми, грудь вперёд, ягодицы напряжёнными, колени расслабленными;
- Избегать перенапряжения в коленных суставах;
- Избегать излишнего прогиба спины;
- Не делать наклон вперёд от бедра, наклоняться всем телом;
- При подъёме или опускании со степ - платформы всегда использовать безопасный метод подъёма;
- Стоя лицом к степ - платформе, подниматься, работая ногами, но не спиной;
- Держать степ-платформу близко к телу при её переносе;
- Выполнять шаги в центр степ - платформы;
- Ставить на степ-платформу всю подошву ступни при подъёме, а, спускаясь, ставить ногу с носка на пятку, прежде чем сделать следующий шаг;
- Опускаясь со степ - платформы, оставаться стоять достаточно близко к ней.
- Не отступать больше, чем на длину ступни от степ - платформы;
- Не начинать обучение детей работе рук, пока они не овладеют в совершенстве движениями ног;
- Не подниматься и не опускаться со степ - платформы, стоя к ней спиной;
- Делать шаг с лёгкостью, не ударять по степ - платформе ногами.
Комплекс упражнений состоит из подготовительной и основной части. Подготовительная часть обеспечивает разогревание организма, подготовку его к главной физической нагрузке.
Все упражнения основной части выполняются на степе в легком танцевальном ритме с небольшой амплитудой. Заканчивается комплекс аэробики упражнениями на дыхание и расслабление, выполняемыми в медленном темпе.
Степ-платформа используется разнообразно:
- в качестве оборудования для формирования основных видов движений: бег, ходьба, прыжки, ползание;
- для подвижных игр, проведения эстафет;
- для выполнения ритмических композиций, танцевальных движений;
- индивидуальной и самостоятельной двигательной активности.
Игровые задания на степах
-«Птички на ветке» - сидение на корточках на степе.
-«Флюгер на крыше» - кружение в обе стороны на степе. Одна рука отведена в сторону.
-«Самолет» - стоя на степе, ноги вместе руки в стороны на высоту плеч, руки – крылья самолета, который при полете делает наклон то вправо, то влево.
-«Пингвины» - спрыгивание, запрыгивание на степ.
-«Перебрось мяч» - парное упражнение. Перебрасывание мяча, стоя на степах.
-«Аист на крыше» - стойка на одной ноге с открытыми глазами.
-«Стойкий оловянный солдатик» - стойка на степе на одной ноге, вторая согнута в колене, отведена назад.
Занимайтесь степ – аэробикой вместе с детьми и будьте здоровы!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для родителей.Успешная адаптация ребёнка в детском саду. Успешная адаптация ребёнка в детском саду.
Успешная адаптация ребёнка в детском саду. ...
Консультация для родителей "Нетрадиционная техника рисования в детском саду" консультация по рисованию (средняя группа) на тему
Уважаемые родители! Предлагаю Вам познакомиться с необычными техниками рисования. Ваш ребенок получит массу удовольствия и расширит свои возможности, если вы будете предлагать ему новые, необычны...
Консультация для родителей «Первые дни ребенка в детском саду. Советы родителям»
Первые дни в детском саду очень важны. Именно от них зависит, какое отношение к садику сложится у ребенка. А это влияет на то, как часто он будет болеть, и как к нему будут относиться другие дети...
Консультация для родителей на тему: «Адаптация к детскому саду. Как вести себя родителям».
Консультация для родителей на тему: «Адаптация к детскому саду. Как вести себя родителям»....
Консультация для родителей «Первые дни ребенка в детском саду. Советы родителям»
Первые дни в детском саду очень важны! Именно от них зависит, какое отношение к садику сложится у ребенка. Чтобы ребенок максимально легко прошел адаптацию к детскому саду,необходи...
консультация для родителей в младшем возрасте в детском саду "Адаптация в детском саду"
Адаптация - это приспособление или привыкание организма к новой обстановке. Для ребенка детский садик, несомненно, является еще неизвестным пространством, с новым окружением и...
КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ Этика поведения ребёнка в детском саду, или что должны знать родители, когда идут в садик
Ребёнок пошёл в сад – это очень важный этап в жизни, как родителей, так и их чад. Адаптационный период фактически начинается в тот момент, когда Вы приняли решение о том, что Ваш ребенок будет п...