ПРЕЗЕНТАЦИЯ НА ТЕМУ "ФИЗКУЛЬТ ПРИВЕТ МИНУТКАМ И ПАУЗАМ "
презентация

Слайд 1

ФИЗКУЛЬТ–ПРИВЕТ МИНУТКАМ И ПАУЗАМ (малые формы активного отдыха) инструктор по физической культуре С. Ю. Бартош МАДОУ ЦРР д/с №131 г. Калининград

Слайд 2

Малые формы активного отдыха Физкультминутки Физкультурные паузы Физкультурные мини-паузы

Слайд 3

Физкультминутки Это физические упражнения, направленные на восстановление работоспособности учащихся, улучшение их самочувствия, повышение внимания, предупреждение нарушений осанки, т.е. на оздоровление организма детей.

Слайд 4

Физкультурные паузы Отличаются от физкультминуток, прежде всего длительностью и проводятся в течение 6 –– 10 минут (6 – 8 упражнений). Но главное их отличие заключается в том, что во время проведения физкультминуток при помощи нескольких упражнений локального воздействия решаются более частные задачи, например снятие утомления с мышц спины, мобилизация нервной системы детей на определенную работу и др. При проведении физкультурных пауз, кроме достижения этих же целей, обеспечивается некоторое снижение умственного утомления, улучшается память и внимание у занимающихся. Для этого можно применить комплексы общеразвивающих упражнений, танцевально-ритмическую гимнастику или ритмические танцы.

Слайд 5

Физкультурные мини-паузы Самая короткая форма активного отдыха и выполняется в течение 20 – 30 секунд (до 1 минуты). Применяя упражнение или специальный прием, повторенный несколько раз в ограниченное время, можно эффективно снять заторможенное состояние с нервных центров коры головного мозга или напряжение с отдельных мышечных групп и усилить кровообращение.

Слайд 6

Группа упражнений общего воздействия Способствует активизации нервной, мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем ребенка. Преимущественно состоит из разнообразных динамических упражнений, выполняемых по большой амплитуде.

Слайд 7

Группа упражнений при утомлении плечевого пояса, шеи, рук Способствует снижению напряжения , улучшению кровообращения , уменьшению чувства усталости.

Слайд 8

Группа упражнений при утомлении глаз , Способствует расслаблению мышц , снижает напряжение, улучшает кровообращение.

Слайд 9

Группа упражнений, способствующая повышению возбудимости нервной системы или мобилизующего характера, Используется при монотонной работе на занятии, требующего усидчивости и внимания. В комплексах используются упражнения динамического характера с определенной физической нагрузкой. Такие упражнения выполняются в быстром темпе, что способствует притоку крови к коре головного мозга и другим органам ребенка.

Слайд 10

Группа упражнений, направленная на активизацию внимания, Переключает с одной деятельности на другую. В комплексы могут входить упражнения на координацию движений, чувство ритма, темпа.

Слайд 11

Упражнения, содействующие формированию и укреплению осанки , Направлены на укрепление мышц туловища; для выпрямления и разгрузки позвоночника. В комплексы входят упражнения типа потягивания, прогибания и выгибания спины.

Слайд 12

Упражнения, направленные на расслабление мышц и дыхательные упражнения Применяются при напряженной умственной и физической работе на занятии или в конце учебного дня. В комплексы входят упражнения на потряхивание, раскачивание различных звеньев тела , посегментное расслабление рук, позвоночника с последующим его выпрямлением .

Слайд 13

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ