Примерные рекомендации по закаливанию детей
план-конспект занятия

Наш адрес:

Темрюкский район,

поселок Светлый Путь Ленина,

ул. Луговая, 3.

(Проезд маршрутным такси № 104 «Темрюк - п. Красный Октябрь»,

до остановки магазин «Фея»)

Подробную консультацию о порядке и условиях получения государственной услуги в ГКУ СО КК «Темрюкский реабилитационный центр для детей и подростков с ограниченными возможностями можно получить:

- при личном обращении по вышеуказанному адресу;

- по телефонам: 93-6-45; 93-6-41; 93-5-66;

- по электронной почте:

svetoch.temruk@mail.ru

ГОСУДАРСТВЕННОЕ КАЗЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СОЦИАЛЬНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ

«Темрюкский реабилитационный центр для детей и подростков с ограниченными возможностями»

Рекомендация для родителей

«Примерные рекомендации

по закаливанию детей»

Воспитатель: Ластикова Е.С.

2019

Примерные рекомендации по закаливанию детей

Примерные рекомендации по закаливанию детей

(если ребенок впервые приступает к закаливанию).

Закаливание воздухом.

Прогулка в любую погоду! (полезно вспомнить совет одного из старейших предикторов Г.Б.Гецова: «Гулять в любую погоду, кроме особенно отвратительной!»)

Следует помнить, что правильная одежда для ребенка должна предусматривать возможность двигаться. Ребёнок должен вернуться с прогулки не потным, с сухими и теплыми ногами.

Воздушные ванны.

При переодевании следует оставлять ребенка на некоторое время обнажённым, при этом давая ему возможность двигаться. Продолжительность такой ванны определяется реакцией ребенка (положительной). Ориентируясь на реакцию, можно постепенно, через 2-3 дня или более постепенно, либо снижать температуру в помещении, в котором проводиться воздушная ванна, либо увеличивать время.

2. Специальное закаливание водой.

Простой и доступной методикой является-специальный закаливающий массаж.

1-я неделя: растирание сухой рукавичкой.

2-я неделя: растирание влажной рукавичкой, смоченной в тёплой воде.

3-я неделя: растирание влажной рукавичкой с постепенным снижением температуры воды.

4-я неделя: растирание массажной щёткой.

После процедуры ребенка следует одеть в сухое бельё.

Внимание!

Внимание!

Темп снижения температуры и применение щётки определяется реакцией ребенка на процедуру.

При заболевании ребенка или его плохом самочувствии вся схема начинается заново и продолжается в том же порядке.

После массажной щётки у некоторых детей можно приметить «испарительное» закаливание по К.В.Плеханову: Рукавичку смачиваем в такой горячей воде, какую только терпит ребенок. Обтирание производим частями. Каждая часть после вытираем насухо.

Чередование: руки-ноги-спина.

Полоскание горла.

Полоскание горла лучше делать вместе с ребенком. Набрать в рот воды комнатной температуры и делать булькающие движения со звуком «а-а-а». Постепенно температуру можно снижать до водопроводной и ниже (если у ребенка хорошая носоглотка).

Можно закаливать мороженым в домашних условиях. Для этого лучше использовать зимнее время, начинать лучше с молочных коктейлей, постепенно переходя на более плотную консистенцию мороженого.

Закаливая своего ребенка, вы повышаете его стрессоустойчивость.