Консультация «Воспитание здорового образа жизни у детей с детского сада»
консультация

Консультация

«Воспитание здорового образа жизни у детей с детского сада»

      Дошкольный возраст - наилучшее время для «запуска» человеческих способностей, когда формирование личности ребенка происходит наиболее быстро. От того, как проведет ребенок этот отрезок своей жизни, будет в дальнейшем зависеть многое.

Сохранение и укрепление здоровья детей - одна из главных задач современного общества. По тому, как ребенок относится к своему здоровью и здоровью окружающих, можно судить о его гигиенической и общей культуре, ценностях и привычках.

Забота о развитии ребенка начинается с организации «здорового образа жизни» как в семье, так и в детском саду. Ведь здоровый ребенок сегодня - наше успешное завтра! Немало пословиц и поговорок о здоровье сложено и русским народом. 

У нашего здоровья и здоровья наших детей немало добрых верных друзей. Первый наш друг, который помогает человеку быть здоровым - это прохладная чистая вода, которой мы умываемся по утрам. Она закаляет наш организм, прогоняет сон, очищает кожу, смывая с неё грязь и болезнетворные микробы.

Второй наш друг — это утренняя зарядка. Под звуки бодрой, ритмичной музыки мы идем быстрым шагом, бежим, приседаем, делаем наклоны назад, вперед, влево и вправо, берем мяч, обруч и скакалку. После утренней зарядки повышается настроение, появляется аппетит.

Следующий наш друг- это солнечные лучи и свежий воздух. Особенно полезный воздух в хвойных, сосновых и еловых борах. Этот воздух — настоящий целительный настой, благоухающий ароматами смолы и хвои. И в лиственных лесах, и в борах в воздухе содержится много фитонцидов- особых летучих веществ, убивающих вредных микробов. Фитонциды- тоже наши верные друзья!

Режим дня-такой же важный и прекрасный друг нашего здоровья!Если мы всегда в одно и то же время встаём с кровати, завтракаем, обедаем, ужинаем, ходим на прогулку, ложимся спать, то у нашего организма вырабатывается определенный биологический ритм, который помогает сохранять здоровье и бодрость.

Мы с вами забыли еще об одном преданном друге — о движении. Может ли быть здоровым человек, который ведет неподвижный образ жизни и большую часть времени сидит в кресле или лежит на диване? Конечно нет, не может! А почему? Его мышцы, сердце не тренируется, он не дышит свежим воздухом, ему не хватает солнечных лучей и кислорода. Малая подвижность ослабляет здоровье! А движение, особенно на свежем воздухе, делает нас сильными, ловкими, закаленными.