Как помочь проснуться детям?
статья
После дневного сна дети просыпаются вялыми, у них низкая работоспособность, так как мышечный тонус расслаблен. Все органы и системы (сердечнососудистая, дыхательная, нервная и т.д.) не подготовлены к тем нагрузкам, которые предстоит преодолевать организму ребёнка в процессе деятельности вечером.
Но как помочь проснуться детям в хорошем настроении ? Провести с детьми гимнастику после сна.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
бодрящие процедуры после сна | 66.33 КБ |
Предварительный просмотр:
Гимнастика после дневного сна – это комплекс мероприятий облегчающих переход от сна к бодрствованию. Бодрящая гимнастика помогает детскому организму проснуться, улучшает настроение, поднимает мышечный тонус. После хорошей гимнастики у детей исчезает чувство сонливости, вялости, слабости, повышается умственная и физическая работоспособность, активность, улучшается настроение и самочувствие ребёнка. Гимнастика после дневного сна является закаливающей процедурой.
Задачи гимнастики после сна:
- увеличить тонус нервной системы;
- укрепить мышечный тонус;
- способствовать профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата;
- способствовать профилактике простудных заболеваний;
- развитие физических навыков;
- сохранить положительные эмоции при выполнении физических упражнений и прочих режимных моментов во второй половине дня.
Основная цель гимнастики после дневного сна – поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений. Сохранить и укрепить здоровье детей.
Гимнастика необходима для обеспечения детям плавного перехода от сна к бодрствованию, подготовке к активной деятельности. Проведение гимнастки желательно сопровождать плавной не громкой музыкой. Гимнастику начинают проводить с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения.
Комплекс оздоровительной гимнастики после дневного сна состоит из нескольких частей:
разминочные упражнения в постели;
выполнение простого самомассажа (пальчиковая гимнастика);
выполнение ОРУ у кроваток (дыхательная гимнастика);
ходьба по «дорожке здоровья» (ходьба по массажным, ребристым дорожкам);
Общая длительность оздоровительной гимнастики после дневного сна должна составлять не менее 12-15 минут (ст. возраст, 7-10 минут (мл. возраст). Длительность гимнастики в постели – около 2-3 минут.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Презентация "Как помочь малышу проснуться!"
Материал направлен на ознакомление родителей с комплексом гимнастики после сна, наглядно демонстрирует комплексы гимнастики пробуждения, дыхательной гимнастики и элементы самомассажа. Данная пре...
Тренинг для педагогов по профилактике эмоционального выгорания "Проснись для жизни!"
Тренинг для педагогов по профилактике эмоционального выгорания "Проснись для жизни!"...
Конспект непосредственной образовательной деятельности по теме: «Весна! Весна! Проснись со сна!»
Участники: дошкольники, ранний возраст.Количество детей: 12 человекДлительность: 10 минутПедагогический замысел: Приобщение детей к истокам русской народной культуры через сюжетно-ролевую игру: «Закли...
Поможем природе проснуться
Конспект занятия: Поможем природе проснутьсяСоставила воспитатель Шарипова А.П. Программные задачи: Образовательные:Продолжать формировать у детей представление о марте, как месяце пробужден...
конспект учебного модуля "Как помочь городу проснуться"
Весна приходит в город, но выглядит он как-то не уютно: подтаявшие остатки сугробов,пожухлая прошлогодняя трава, мусор, мутные стекла окон... Чтобы помочь городу окончательно "проснуться" после зимы,н...
Памятка для родителей "Как помочь малышу проснуться в хорошем настроении"
Значение бодрящей гимнастики во время пробуждения детей. Упражнения для пробуждения и дыхательная гимнастика....
памятка для родителей "Как помочь малышу проснуться в хорошем настроении"
Бодрящая гимнастика помогает детям лучше проснуться, улучшает настроение и поднимет мышечный тонус....