Занятия на тренажерах как форма физкультурно-оздоровительной работы с дошкольниками

        Уважаемые педагоги, всем нам известно, что  на сегодняшний день одной из важнейших задач является укрепление здоровья и физическое развитие детей. А достижение этой цели невозможно без постоянного поиска новых эффективных и разнообразных форм физкультурно-оздоровительной работы.   Поэтому в качестве одной из эффективных и современных форм физкультурно-оздоровительной работы в нашем дошкольном учреждении являются занятия с использованием тренажеров от простейших до тренажеров сложного устройства.

         В детском саду мы используем физкультурно-оздоровительные тренажеры, которые при систематическом использовании являются надежным средством профилактики гиподинамии и гипокинезии у детей.  

        Часть тренажеров приобретена за счет средств ДОУ (субвенции), а часть за счет спонсорских средств.

          При организации работы с детьми  на тренажерах опирались на методическое пособие  Н.Ч. Железняк «Занятия на тренажерах в детском саду».

         Для организации физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ с использованием тренажеров инструктором по физической культуре была проведена следующая предварительная работа:

1.Проанализировано учебно-методическое обеспечение.

        И здесь мы столкнулись с некоторыми трудностями:

• Отсутствие научно-обоснованных медико-педагогических требований  к проведению занятий.
• Недостаточно разработана методика использования тренажеров на занятиях по физической культуре.

2.Проанализировано состояние здоровья детей: нет ли противопоказаний по здоровью.

3.Разработаны  перспективные планы НОД и кружковой работы .

4.Разработали серию конспектов с использованием простых и сложных тренажеров.

      При разработке конспектов свели в таблицу различные виды движений на тренажерах, что позволяет проследить усложнение заданий  на одном тренажере в течение года, определить цикличность, повторяемость упражнений на занятиях с использованием тренажеров.

5. С детьми была проведена предшествующая работа вне занятий , по подгруппам (5-6 человек) с целью  ознакомления детей   с тренажерами: их названием, с упражнениями, выполняемыми на тренажерах, первоначальное разучивание. С этой целью используется показ, объяснение и практическое апробирование тренажера самими детьми. Таким образом, у детей образуется связь между зрительным образом, словами, обозначающими технику выполнения движения, и мышечными ощущениями. Это явилось первым этапом обучения детей работе на тренажерах.

• Вторым этапом является  углубленное заучивание  упражнения  на тренажере – уделяется внимание технике выполнения упражнения.
• На третьем этапе происходит закрепление навыка выполнения упражнений на тренажерах и совершенствование техники выполнения.

       Тренажеры, имеющиеся в нашем  ДОУ можно разделить на два вида:

1. Простейшие тренажеры, которые практически есть в каждом детском саду. Они удобны в использовании, не занимают много места, к ним относятся: стэпы, мячи - фитболы, диски здоровья, резиновые эспандеры детские и др. Условно к ним можно отнести гантели весом 0,5 кг, медбол (1 кг) , шведскую стенку, коррекционные мячи большого размера, массажные коврики.

2. В детском саду имеется 12 тренажеров сложного устройства:

Проведение  занятия с использованием тренажеров со старшими дошкольниками .

Занятия проводятся 1 раз в  2 недели, по 30 минут. Занятия строятся аналогично занятиям общеобразовательного типа.

• Занятия на простых тренажерах состоят из 2-х частей: вводной (3 – 4 мин) и основной (20 мин).Вводная часть включает ходьбу, дыхательные упражнения, игровые упражнения на внимание, основная – выполнение комплекса с использованием простых тренажеров со всеми детьми (ролики, массажные мячи, гантели и пр.). Занятие заканчивается малоподвижной игрой или упражнениями на релаксацию.

Проведение  занятий на тренажерах сложного устройства.

• Занятия на тренажерах сложного устройства начинаются с разминки (2 – 3 мин). Ее содержание соответствует содержанию традиционного физкультурного занятия: различные виды ходьбы, бега, корригирующие упражнения и т.д.
• В основную часть входят ОРУ (например, с предметами: гантелями, степами и др.), упражнения на тренажерах сложного устройства, подвижная игра. Способ организации на тренажерах проводится по методу круговой тренировки, дети переходят от одного упражнения на тренажерах («станциях») к другому, как практика показала, она достаточно эффективна для такого рода занятий. Каждое занятие включает работу с простыми и сложными тренажерами. При работе с сложными тренажерами музыкальное сопровождение не дается.
• Всего тренажеров в ДОУ на занятии используется 12 , каждое упражнение выполняется  в течение  1-2 минут. При работе на тренажерах  инструктор по физкультуре имеет  индивидуальный подход к каждому ребенку , учитывает  состояние здоровья, двигательную активность ребенка.

Хочется отметить, что к занятиям на оздоровительных тренажерах допущены все дети старшего дошкольного возраста, посещающие наше ДОУ. 

       Абсолютными противопоказаниями для занятий с использованием тренажеров являются: хронические и острые заболевания почек, органов дыхания, большинство пороков сердца, значительная близорукость с изменением глазного дна. Детей старшего дошкольного возраста с такими диагнозами у нас в ДОУ нет.

    Далее.  Через каждые 2 – 3 минуты детям предлагается отдохнуть, выполнить упражнения на расслабление и восстановление дыхания,  затем дети переходят к выполнению упражнений на другом тренажере. На каждом занятие используются как исходные,  так и новые движения ( введение нового тренажера).  В начале года не все сразу тренажеры ввели в практику, происходило постепенно, но так как сложностей с освоением тренажеров не возникало, этот процесс прошел быстро, в несколько занятий.

В заключении , в основной части проводится подвижная игра.

• В третьей части используется комплекс релаксационных упражнений, элементы дыхательной гимнастики.

Вывод:
       Занятие тренировочного типа с тренажерами позволяют детям овладеть комплексом упражнений, способствующих укреплению мышц рук, плечевого пояса, брюшного пресса, спины, ног и развитию силы, быстроты движений, ловкости, гибкости и общей выносливости. Кроме того, эти занятия значительно повышают эмоциональный тонус, активизируют познавательную деятельность, воспитывают выдержку, решительность, смелость,  управлять своим поведением .