Консультация для родителей « Здоровье в порядке – спасибо зарядке!!!»
консультация

Консультация

для  родителей

 « Здоровье в порядке – спасибо зарядке!!!»

Для чего нужна зарядка? –

Это вовсе  не загадка –

Чтобы силу развивать

И весь день не уставать.

Физические упражнения укрепляют детский  организм, развивают, тренируют память, воспитывают в  ребенке внимание, терпение и выносливость, закаляют. Будь-то двухлетний  малыш  или  школьник, зарядка будет  одинаково  полезна  каждому  из  них. Главное  в этом деле – индивидуальный  подход.

Воспитатели  подбирают  упражнения с учетом  возраста: детям  должно быть  не  только  по силам  выполнять  их, но ещё и  интересно. Зарядка для детей важна  чрезвычайно, так  как  укрепляет  здоровье, помогает сопротивляться  против  ежедневной  атаки  всевозможных  вирусов  и инфекций, закалиться  и укрепить  силы, правильно  сформировать  опорно- двигательный  аппарат.

Зарядка  имеет  благоприятное  влияние  на  обмен  веществ в  организме, а также на поддержание мышц  в  тонусе. Кроме того,  это создает  отличное  настроение на  весь  день, ребенок целый  день  будет  чувствовать  себя бодрым  и  весёлым.

Утренняя  гимнастика в детском  саду – отличный  способ  оздоровления  детского  организма  и  укрепления  иммунитета  малышей.

Утренняя гимнастика  и гимнастика  пробуждения – это важные  кирпичики  в становлении  фундамента  здоровья  детей.

Утренняя  гимнастика способствует:

-устранению вялости, сонливости;

- увеличению  тонуса нервной системы ребенка;

- усилению  работы  всех  органов и  систем организма ( сердечно-сосудистой, дыхательной,  систем  желез  внутренней секреции и других );

- оздоровлению  организма в целом;

- развитию  физических  качеств  и  способностей  детей;

- закреплению двигательных  навыков.

Утренняя гимнастика  укрепляет  здоровье, помогает  развивать  силу, ловкость, выносливость, гибкость.

После  утренней  гимнастики дошкольники более  уравновешены, лица  их довольны  и  радостны. Именно поэтому  детская  гимнастика является обязательной частью ежедневного  режима малышей в детских  дошкольных учреждениях.

Здорового  ребенка  не  нужно  заставлять  заниматься  физкультурой, он  сам стремится  двигаться  и  охотно выполняет  все новые  и  новые  задания. Утренние упражнения – сразу  после  сна, в результате  чего «разминаются» мышцы, улучшается  кровообращение  в тканях. Зарядка  помогает  малышу быстро  стряхнуть  с себя остатки  сна  и включиться  в  дневной  ритм, поэтому старайтесь, как можно раньше воспитать у детей привычку  делать утреннюю  гимнастику, особенно  у тех, которые  с  трудом  просыпаются  и неохотно встают с постели.

Продолжительность  утренней  гимнастики  связана с возрастом  детей. Трехлетний ребенок выполняет  её  4-5 минут, а  шестилетний занимается уже 10-12 минут. Интенсивность  нагрузки  постепенно  растет. Во  время зарядки  лучше использовать  легкие  и уже хорошо  знакомые  малышу упражнения.

При  подборе  упражнений  для  утренней гимнастики  обращайте внимание на  последовательность  выполнения  упражнений:

-1 или 2 подтягивания, ходьба  на  месте, лёгкий  бег;

- упражнения  для  рук  и  плечевого  пояса;

- упражнения  для  туловища,  ног;

- завершают  гимнастику  бег  и  ритмичная  ходьба.

Гимнастика  после  дневного сна проводится  ежедневно. Её  цель – поднять настроение  и  мышечный  тонус  детей.

Детская  утренняя гимнастика  приучает  с  раннего  возраста  заботиться  о своём  здоровье, вести  активный  образ  жизни.

Подумайте  о  здоровье  своего  малыша  сегодня, и  когда  он  вырастет, скажет вам  только «спасибо».

                         Будьте  здоровы!!!