Картотека гимнастик для подготовительной группы
картотека (подготовительная группа)
В картатеку входят такие гимнастики как: утренняя, пальчиковая, зрительная, артикуляционная, дыхательная, после сна; а также разработан перспективный план на год по использованию этих гимнастик в режимных моментах группы.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 gimnastiki.odt | 58.69 КБ |
Предварительный просмотр:
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ
Сентябрь
Комплекс утренней гимнастики № 1
Ходьба в колонне по одному на носках, на пятках. Подскоки с продвижением вперед. Перестроение в 2 колонны.
1. «Наши руки»
И.П. О.С. руки вдоль туловища
В.1. шаг вправо (влево), руки в стороны
2. И.П.
2. «Повороты»
И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе
В.1. поворот вправо (влево), отвести правую (левую) руку в сторону
2. И.П.
3. «Наклоны»
И.П. ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища
В.1,3. руки в стороны
2. наклон вперед, коснуться пальцами носков ног
4. И.П.
4. «Ноги выше»
И.П. сидя на полу, руки в упоре сзади
В.1. поднять прямые ноги вверх
2. И.П.
5. «Качели»
И.П. лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища
В.1. обхватить руками ноги, перекатиться на спине назад-вперед
2. И.П.
6. «Пружинка и приседания»
И.П. ноги на ширине ступни, руки на поясе
В.1. полуприсед
2,4. И.П.
3. присесть руки вынести вперед
7. Прыжки «Звездочка»
И.П. ноги вместе, руки внизу
В.1. прыжком ноги врозь, руки в стороны
8. «Дыши ровно»
И.П. О.С. руки внизу
В.1. поднять руки через стороны вверх, вдох
2. И.П.
Заключительная ходьба.
Речевка-самомассаж «Зарядка»
Сентябрь
Комплекс утренней гимнастики № 2 с цветными лентами
Ходьба в колонне по одному на носках, на пятках. Подскоки с продвижением вперед. Перестроение в 2 колонны.
1. «Повороты головы»
И.П. О.С. руки с лентой внизу
В.1. плавный поворот головы вправо (влево)
2. И.П. 8 – 10 раз
2. «Ленту вверх»
И.П. О.С. руки с лентой внизу
В.1. руки в стороны
2. руки вверх, переложить ленту
3. руки в стороны
4. И.П. 8 – 10 раз
3. «Повороты»
И.П. ноги на ширине плеч, руки с лентой впереди
В.1. поворот вправо (влево), отвести руки в сторону
2. И.П. 8 – 10 раз
4. «Наклоны»
И.П. ноги на ширине плеч, руки с лентой внизу
В.1. поднять руки вверх
2. наклон вправо (влево)
3. руки вверх
4. И.П. по 4 – 5 раз в каждую сторону
5. «Потянись»
И.П. сидя на пятках, руки с лентой внизу
В.1. встать на колени, поднять прямые руки вверх
2. И.П. 8 – 10 раз
6. «Подними ноги»
И.П. лежа на спине, прямые руки с лентой за головой.
В.1. поднять прямые ноги, коснуться их руками
2. И.П. 8 – 10 раз
7. «Вертушка»
И.П. лежа на животе, руки с лентой вытянуты вперед
В.1. повернуться вправо (влево), лечь на спину
2. И.П. 8 – 10 раз
8. «Приседания»
И.П. ноги на ширине стопы, руки с лентой внизу
В.1. присесть, вытянуть руки вперед
2. И.П. 8 – 10 раз
9. Прыжки «Звездочка »
И.П. О.С. руки внизу.
В.1. ноги врозь, руки в стороны 20 – 30 прыжков 2 раза
Заключительная ходьба.
Речевка-самомассаж «Зарядка»
Октябрь
Комплекс утренней гимнастики № 1
Ходьба в колонне по одному на носках, на пятках. Подскоки с продвижением вперед. Перестроение в 2 колонны.
1. «Наши руки»
И.П. О.С. руки вдоль туловища
В.1. шаг вправо (влево), руки в стороны
2. И.П.
2. «Повороты»
И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе
В.1. поворот вправо (влево), отвести правую (левую) руку в сторону
2. И.П.
3. «Наклоны»
И.П. ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища
В.1,3. руки в стороны
2. наклон вперед, коснуться пальцами носков ног
4. И.П.
4. «Ноги выше»
И.П. сидя на полу, руки в упоре сзади
В.1. поднять прямые ноги вверх
2. И.П.
5. «Качели»
И.П. лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища
В.1. обхватить руками ноги, перекатиться на спине назад-вперед
2. И.П.
6. «Пружинка и приседания»
И.П. ноги на ширине ступни, руки на поясе
В.1. полуприсед
2,4. И.П.
3. присесть руки вынести вперед
7. Прыжки «Звездочка»
И.П. ноги вместе, руки внизу
В.1. прыжком ноги врозь, руки в стороны
8. «Дыши ровно»
И.П. О.С. руки внизу
В.1. поднять руки через стороны вверх, вдох
2. И.П.
Заключительная ходьба.
Речевка-самомассаж «Зарядка»
Октябрь
Комплекс утренней гимнастики № 2 со скакалкой
Ходьба в колонне по одному на носках, на пятках, на внешней стороне стопы. Подскоки с продвижением вперед. Перестроение в 2 колонны.
1. «Высоко»
И.П. О.С. скакалка сложенная вчетверо впереди в опущенных руках
В.1,3. поднять прямые руки со скакалкой вперед
2. вверх, встать на носки, посмотреть на нее
4.И.П.
2. «Микрофон»
И.П. ноги на ширине плеч, скакалка на шее, держать ее за ручки
В.1. поворот вправо (влево), правую (левую) руку в сторону
2. И.П.
3. «Наклоны»
И.П. ноги на ширине плеч, скакалка в опущенных руках впереди
В.1,3. поднять руки со скакалкой вперед
2. наклон вперед, коснуться пола
4. И.П.
4. «Лошадки»
И.П. ступня правой (левой) ноги на середине скакалки, ручки в согнутых руках
В.1. руки вверх, ногу, согнутую в колене вверх
2. И.П.
5. «Качели»
И.П. сидя, ноги впереди, скакалку зацепить за ступни ног и натянуть
В.1. наклон назад, приподнять ноги от пола и покачать
2. И.П.
6. «Приседания»
И.П. ноги на ширине ступни, скакалка в согнутых руках на плечах
В.1. присесть, руки со скакалкой вверх
2. И.П.
7. «Через скакалку»
И.П. ноги на ширине ступни, скакалка внизу, держать за ручки
В.1. прыжки через вращающуюся скакалку
8. «Гудок парохода»
И.П. О.С. руки внизу
В.1. вдох через нос, задержка 1-2 сек, выдох через рот со звуком «у» (выдох удлинен)
Заключительная ходьба.
Речевка-самомассаж «Зарядка»
Ноябрь
Комплекс утренней гимнастики № 1
Ходьба в колонне по одному на носках, на пятках, на внешней стороне стопы. На сигнал «Бабочки» остановиться и помахать руками, на сигнал «Лягушки» присесть, руки положить на колени. Перестроение в 2 колонны.
1. «Сосна»
И.П. О.С. руки внизу
В.1. поднимаясь на носки, плавно поднять руки вверх, потянуться
2. И.П.
2.«Повороты»
И.П. стоя на коленях, руки на поясе
В.1. поворот вправо (влево), правую (левую) прямую руку отвести назад
2. И.П.
3. «Ветер»
И.П. О.С. руки внизу
В.1. поднять руки дугами вверх, хлопок над головой
2-3. наклон вниз, приблизить голову к ногам, хлопок за ними
4. И.П.
4. «Маятник»
И.П. ноги на ширине плеч, руки внизу
В.1. руки в стороны
2-3. наклон вправо, влево
4. И.П.
5. «Горка»
И.П. лежа на полу, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях
В.1. подняться вверх, прогнуться
2. И.П.
6. «Качалка»
И.П. лежа на полу, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях
В.1. обхватить руками колени, голову наклонить
2-3. сделать несколько перекатов на спине вперед – назад
4. И.П.
7. «Приседания»
И.П. ноги на ширине ступни, руки на пояс
В.1. присесть, руки вытянуть вперед
2. И.П.
8. «На одной ножке»
И.П. стоя на одной ноге, руки на пояс
В.1. прыжки
Заключительная ходьба.
Речевка-самомассаж «Зарядка»
Ноябрь
Комплекс утренней гимнастики№ 2 с мячом
Ходьба в колонне по одному на носках, на пятках, на внешней стороне стопы. На сигнал «Бабочки» остановиться и помахать руками, на сигнал «Лягушки» присесть, руки положить на колени. Перестроение в 2 колонны.
1. «Мяч вверх»
И.П. О.С. мяч в обеих руках внизу.
В.1.поднять мяч вверх
2. опустить мяч за голову
3. поднять мяч вверх
4. И.П.
2. «Подними мяч»
И.П. О.С. мяч в двух руках у груди
В.1. мяч поднять вверх, подняться на носки
2. И.П.
3. «Наклоны вперед»
И.П. сидя, ноги врозь, мяч на полу
В.1. прокатить мяч вперед, как можно дальше
2. И.П.
4. «Повороты»
И.П. ноги на ширине ступни, мяч в двух руках у груди
В.1. поворот вправо (влево), ударить мячом о пол, поймать его
2. И.П.
5. «Прыгай мяч»
И.П. ноги на ширине плеч, мяч в двух руках у груди
В.1. бросить мяч в пол
2. И.П.
6. «Подбрось-поймай»
И.П.ноги на ширине плеч, мяч в двух руках у груди
В.1. броски мяча вверх и ловля его двумя руками
2. И.П.
7. «Приседания»
И.П.ноги на ширине ступни, мяч в двух руках у груди
В.1. присесть, мяч вынести вперед
2. И.П.
8. «Прыгай»
И.П. стоя боком к мячу
В.1. прыжки на двух ногах вокруг мяча
Заключительная ходьба.
Речевка-самомассаж «Зарядка»
Декабрь
Комплекс утренней гимнастики№ 1 в парах
Ходьба парами на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, с разным положением рук. Бег парами. Перестроение в 2 колонны.
1. «Руки вверх»
И.П. О.С. лицом друг к другу, держась за руки
В.1,3. руки в стороны
2. руки вверх
4. И.П.
2. «Повороты»
И.П. лицом друг к другу, ноги на ширине плеч, руки скрестить
В.1. поворот туловища вправо (влево)
2. И.П.
3. «Шаг в сторону»
И.П. О.С. лицом друг к другу, держась за руки
В.1. выпад вправо (влево), руки в стороны
2. И.П.
4. «Гора»
И.П. спиной друг к другу, ноги на ширине плеч, руки вперед
В.1. наклон вперед между ног, обхватить колени руками, сказать «вижу»
2. И.П.
5. «Неваляшки»
И.П. лежа на спине, ногами друг к другу, они зажаты, руки за головой
В.1. поочередно сесть
2. лечь
6. «Велосипед»
И.П. лежа на полу, подошвы ног прижаты друг к другу
В.1. имитировать езду на велосипеде
2. И.П.
7. «Самолеты»
И.П. лежа на животе лицом друг к другу, руки перед грудью
В.1. прогнуться вперед вверх, развести руки в стороны
2. И.П.
8. «Приседания»
И.П. О.С. лицом друг к другу, держась за руки
В.1. поочередное приседание, не отпуская рук партнера
2. И.П.
9. «Гудок парохода»
И.П. ноги на ширине ступни, руки у плеч
В.1. поднять руки вверх, вдох через нос, задержать дыхание
2. выдох через губы, сложенные трубочкой со звуком «у»
Заключительная ходьба.
Речевка. Будем мы на радость маме
С детства закаленными.
Скоро вырастем и станем
Все мы – чемпионами!
Декабрь
Комплекс утренней гимнастики № 2 с мешочком
Ходьба парами на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, с разным положением рук. Бег парами. Перестроение в 2 колонны.
1. «Переложи мешочек за спиной»
И.П. ноги на ширине плеч, руки в стороны, мешочек в правой руке
В.1. опустить руки, переложить мешочек за спиной в другую руку
2. И.П.
2. «Наклоны»
И.П. ноги на ширине плеч, руки с мешочком над головой
В.1. наклон вправо (влево)
2. И.П.
3. «Переложи мешочек за ногой»
И.П. ноги на ширине плеч, руки в стороны, мешочек в правой руке
В.1. наклон вперед, переложить мешочек за ногой
2. И.П.
4. «Захвати мешочек»
И.П. сидя, ноги выпрямить, руки в упоре сзади
В.1. сгибая ноги, подтянуть мешочек к себе
2. И.П.
5. «Переложи мешочек под ногой»
И.П. лежа на спине, руки в стороны, мешочек в правой руке
В.1. поднять левую ногу, переложить мешочек под ногой в другую руку
2. И.П.
6. «Приседания с мешочком»
И.П. ноги на ширине стопы, мешочек в правой руке
В.1. присесть, положить (взять) мешочек на пол
2. И.П.
7. «Прыжки»
И.П. ноги на ширине стопы, мешочек на полу
В.1. прыжки вокруг мешочка
8. «Носик» (дыхательное упражнение)
И.П. О.С. «Мы немного помычим и по носу постучим»
В.1. вдох
2. выдох, протяжно тянуть «м-м-м», одновременно постукивая по крыльям носа
Заключительная ходьба.
Речевка. Будем мы на радость маме
С детства закаленными.
Скоро вырастем и станем
Все мы – чемпионами!
Январь
Комплекс утренней гимнастики№ 1 в парах
Ходьба парами на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, с разным положением рук. Бег парами. Перестроение в 2 колонны.
1. «Мы становимся все выше»
И.П. О.С. спиной друг к другу, держась за руки
В.1. руки в стороны
2. руки вверх, встать на носки
3. руки в стороны
4. И.П.
2. «Солнышко»
И.П. ноги на ширине плеч, руки сцеплены вверху
В.1. наклон вправо (влево)
2. И.П.
3. «Улыбка»
И.П. стоя спиной друг к другу, руки на пояс
В.1. полуприсед с полуоборотом вправо (влево), посмотреть друг другу в глаза с улыбкой
2. И.П.
4. «Мы висим вниз головой»
И.П. стоя спиной друг к другу, ноги на ширине плеч
В.1. наклон вперед, посмотреть друг на друга
2. И.П.
5. «Весело танцуем»
И.П. стоя плечом друг к другу, одну руку на пояс у друга, другая на пояс
В.1. правую (левую) ногу вперед на носок
2. в сторону
3. назад
4. И.П.
6. «Лошадки»
И.П. стоя лицом друг к другу, руки на плечи
В.1. сгибать правую (левую) ногу в колене
2. И.П.
7. «Рыбки»
И.П. лежа на животе лицом друг к другу, держась за руки
В.1. поднять руки и ноги
2. И.П.
8. «Поздороваемся»
И.П. лежа на спине, головой друг к другу, взяться за руки
В.1. поднять правую (левую) ногу
2. И.П.
9. «Приседания»
И.П. О.С. лицом друг к другу, держась за руки
В.1. поочередное приседание, не отпуская рук партнера
2. И.П.
Речевка. «Чемпионы»
Февраль
Комплекс утренней гимнастики№ 1 «Зоопарк»
Ходьба в колонне по одному, с высоким подниманием колена. Бег в колоне по одному, по двое. Построение в 3 колонны.
1. «Белочка»
И.П. О.С. руки на пояс
В. 1. поворот головы вправо (влево), подняться на носки
2. И.П.
2. «Медведица»
И.П. ноги на ширине плеч, руки в стороны
В.1. наклон туловища вправо (влево), руки за голову
2. И.П.
3. «Марал»
И.П. О.С. руки внизу
В.1. поднять согнутую в колене правую ногу, носок оттянуть, руки скрестно вверх, пальцы развести
2. И.П.
4. «Лисята»
И.П. опора на кисти рук и колени
В. 1. поворот головы вправо (влево), слегка прогнуть туловище, посмотреть на «хвостик»
2. И.П.
5. «Муравей»
И.П. сидя, ноги прямые вместе, руки в упоре сзади
В.1. подтянуть ногу к себе
2. И.П.
6. «Жучок»
И.П. лежа на спине
В. 1. попеременное сгибание и разгибание рук и ног
2.И.П.
7. «Зайчата»
И.П. ноги вместе, руки на пояс
В.1. прыжки на двух ногах на месте в чередовании с ходьбой
8. «Посмотри по сторонам» (упражнение на дыхание)
И.П. О.С.
В. 1. поворот вправо (влево), рука в сторону (вдох)
2. И.П. (выдох).
Заключительная ходьба
Речевка. Будем мы на радость маме
С детства закаленными.
Скоро вырастем и станем
Все мы – чемпионами!
Февраль
Комплекс утренней гимнастики№ 2 с гантелями
Ходьба в колонне по одному, с высоким подниманием колена. Бег в колоне по одному, по двое. Построение в 3 колонны.
1. «Выше вверх»
И.П. ноги вместе, руки с гантелями вдоль туловища
В. 1. руки через стороны вверх, подняться на носки (вдох)
2. наклон веред, колени не сгибать (выдох)
2. «Наклоны»
И.П. ноги на ширине плеч, руки с гантелями на поясе
В. 1. наклон вперед, руки и туловище параллельны полу
2. выпрямиться
3. руки вверх, прогнуться в спине
4.И.П.
3. «Повороты»
И.П.ноги вместе, руки с гантелями у плеч
В. 1. поворот вправо (влево), рука с гантелью в сторону
2. И.П.
4. «Выше ноги»
И.П. ноги на ширине плеч, руки с гантелями на поясе
В. 1. поднять прямую ногу, стукнуть гантелями под ногой
2. И.П.
5. «Ноги вверх»
И.П. лежа на животе, руки с гантелями вытянуты вперед, ноги вместе
В. 1. поднять вверхруки и ноги
2. И.П.
6. «Приседания»
И.П.О.С. руки внизу
В. 1. полный присед, колени врозь, руки вперед
2. И.П.
7. «Прыжки»
И.П.О.С. руки с гантелями вдоль туловища
В.1. прыжки по 6-8 раз на правой (левой, двух) ноге
8. «Дыши ровно» (упражнение на дыхание)
И.П. ноги вместе, руки с гантелями вдоль туловища
В.1. руки через стороны вверх, подняться на носки (вдох)
2. наклон веред, колени не сгибать (выдох)
Заключительная ходьба
Речевка. Будем мы на радость маме
С детства закаленными.
Скоро вырастем и станем
Все мы – чемпионами!
Март
Комплекс утренней гимнастики № 1
Ходьба в колонне по одному, с высоким подниманием колена, делая хлопок. Бег в колоне по одному, по двое. Построение в 3 колонны.
1. «Руки вверх»
И.П. ноги на ширине плеч, руки к плечам
В.1. руки вверх
2. И.П.
2. «Наклоны»
И.П. стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе
В.1. наклон вправо (влево), руки прямые вправо (влево)
2. И.П.
3. «Полуприсед»
И.П. ноги на ширине стопы, руки на поясе
В.1. полуприсед, руки вперед
2. И.П.
4. «Повороты»
И.П. стоя на коленях, руки на поясе
В.1. поворот вправо (влево), коснуться рукой левой (правой) пятки
2. И.П.
5. «Цветок»
И.П. лежа на спине, руки вдоль туловища
В.1. приподнять прямые ноги вверх и прямые руки и голову, коснуться
2. И.П.
6. «Рыбка»
И.П. лежа на животе, руки вдоль туловища
В.1. приподнять прямые ноги, руки отвести назад
2. И.П.
7. «Прыгунки»
И.П. ноги на ширине ступни, руки на поясе
В.1. прыжки на двух ногах вверх в чередовании с ходьбой
8. «Посмотри по сторонам» (упражнение на дыхание)
И.П. О.С.
В. 1. поворот вправо (влево), рука в сторону (вдох)
2. И.П. (выдох).
Заключительная ходьба
Речевка. Будем мы на радость маме
С детства закаленными.
Скоро вырастем и станем
Все мы – чемпионами!
Март
Комплекс утренней гимнастики № 2 с гимнастической палкой
Ходьба в колонне по одному, с высоким подниманием колена, делая хлопок. Бег в колоне по одному, по двое. Построение в 3 колонны.
1. «Нога в сторону, палку вверх»
И.П. О.С. палка в двух руках внизу
В.1. отставить ногу на носок назад, руки вверх
2. И.П.
2. «Наклоны»
И.П. ноги на ширине плеч, руки с палкой внизу
В.1,3. поднять палку вверх
2. наклон вперед
4. И.П.
3. «Приседания»
И.П. О.С. руки с палкой внизу
В.1. присесть, руки вынести вперед
2. И.П.
4. «Повороты»
И.П. стоя на коленях, палка в двух руках внизу
В.1. поворот вправо (влево), руки вынести вперед
2. И.П.
5. «Рыбка»
И.П. лежа на животе, руки с палкой согнуты в локтях
В.1. вынести палку вперед-вверх
2. И.П.
6. «Коснись колена»
И.П. О.С. палка в двух руках внизу
В.1. поднять согнутую в колене ногу, положить палочку на колено
2. И.П.
7. «Прыжки через палку»
И.П. стоя боком к палке, палка на полу
В.1. прыжки через палку правым и левым боком
8. «Посмотри по сторонам» (упражнение на дыхания)
И.П. О.С.
В. 1. поворот вправо (влево), рука в сторону (вдох)
2. И.П. (выдох).
Заключительная ходьба
Речевка. Будем мы на радость маме
С детства закаленными.
Скоро вырастем и станем
Все мы – чемпионами!
Апрель
Комплекс утренней гимнастики № 1 «Веселые автомобили»
Ходьба и бег змейкой в колонне по одному, поскоками.Ходьба и бег по кругу. Построение в 3 колонны.
1. «Заводим двигатель»
И.П. О.С. руки перед грудью.
В.1. вращать согнутыми руками на счет 1-8, сказать «р-р-р»
2. И.П. 8 – 10 раз
2. «Смотрим в боковые зеркала»
И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе.
В.1. наклон вправо (влево).
2. И.П. 8 – 10 раз
3. «Накачиваем шины»
И.П. ноги на ширине плеч, руки перед грудью.
В.1. наклон вперед, руками коснуться пол.
2. И.П. 8 – 10 раз
4. «Проверяем колеса»
И.П. ноги на ширине плеч, руки за головой.
В.1. поднять согнутую правую (левую) ногу, коснуться локтем.
2. И.П. 8 – 10 раз
5. «Ремонтируем аккумулятор»
И.П. ноги на ширине стопы, руки на поясе.
В.1. присесть, колени в стороны, сказать «стук – бряк»
2. И.П. 8 – 10 раз
6. «Проверяем тормоза»
И.П. сидя, ноги согнуты в коленях, руками упор сзади.
В.1. выпрямить ноги, сказать «стоп»
2. И.П. 8 – 10 раз
7. «Как работают стеклоочистители»
И.П. лежа на спине, руки за головой, ноги вверху вместе.
В.1. ноги врозь.
2. И.П. 8 – 10 раз
8. «Авария»
И.П. лежа на спине, руки вверху.
В.1. перекат на живот, сказать «бум»
2. И.П. 8 – 10 раз
9. «Автомобиль едет по кочкам и гудит»
И.П. О.С. руки на поясе.
В.1. прыжки на двух ногах, на каждый прыжок сказать «би»
20 – 30 прыжков 2 раза Ходьба, энергичный бег.
Речевка. Будем мы на радость маме
С детства закаленными.
Скоро вырастем и станем
Все мы – чемпионами!
Апрель
Комплекс утренней гимнастики № 2 с кеглей
Ходьба и бегв колонне по одному, поскоками.Ходьба и бег по кругу. Бег до 1,5 мин. Построение в 3 колонны.
1. «Переложи над головой»
И.П. ноги на ширине плеч, кегля в правой (левой) руке внизу
В.1. руки в стороны
2. вверх
3. в стороны
4. И.П.
2. «Переложи за спиной»
И.П. ноги на ширине плеч, кегля в правой (левой) руке внизу
В.1,3. руки вперед
2. назад
4. И.П.
3. «Повороты»
И.П. стоя на коленях, кегля в правой (левой) руке
В.1. поворот вправо (влево), поставить кеглю у ног
2. И.П.
4. «Наклоны»
И.П. сидя ноги врозь, кегля в обеих руках
В.1. наклон вперед, поставить (взять) кеглю между ног
2. И.П.
5. «Приседания»
И.П. О.С. руки с кеглей внизу
В.1. присесть, поставить (взять) кеглю на пол
2. И.П.
6. «Прыжки вокруг кегли»
И.П. О.С. кегля на полу
В.1. прыжки вокруг кегли на двух ногах
7. «Посмотри по сторонам» (упражнение на дыхание)
И.П. О.С.
В. 1. поворот вправо (влево), рука в сторону (вдох)
2. И.П. (выдох).
Заключительная ходьба
Речевка. Будем мы на радость маме
С детства закаленными.
Скоро вырастем и станем
Все мы – чемпионами!
Май
Комплекс утренней гимнастики№ 1 «Зоопарк»
Ходьба в колонне по одному, с высоким подниманием колена. Бег в колоне по одному, по двое. Построение в 3 колонны.
1. «Белочка»
И.П. О.С. руки на пояс
В. 1. поворот головы вправо (влево), подняться на носки
2. И.П.
2. «Медведица»
И.П. ноги на ширине плеч, руки в стороны
В.1. наклон туловища вправо (влево), руки за голову
2. И.П.
3. «Марал»
И.П. О.С. руки внизу
В.1. поднять согнутую в колене правую ногу, носок оттянуть, руки скрестно вверх, пальцы развести
2. И.П.
4. «Лисята»
И.П. опора на кисти рук и колени
В. 1. поворот головы вправо (влево), слегка прогнуть туловище, посмотреть на «хвостик»
2. И.П.
5. «Муравей»
И.П. сидя, ноги прямые вместе, руки в упоре сзади
В.1. подтянуть ногу к себе
2. И.П.
6. «Жучок»
И.П. лежа на спине
В. 1. попеременное сгибание и разгибание рук и ног
2. И.П.
7. «Зайчата»
И.П. ноги вместе, руки на пояс
В.1. прыжки на двух ногах на месте в чередовании с ходьбой
8. «Посмотри по сторонам» (упражнение на дыхание)
И.П. О.С.
В. 1. поворот вправо (влево), рука в сторону (вдох)
2. И.П. (выдох).
Заключительная ходьба
Речевка. Будем мы на радость маме
С детства закаленными.
Скоро вырастем и станем
Все мы – чемпионами!
Май
Комплекс утренней гимнастики№ 2 на скамейках
Ходьба в колонне по одному в разных направлениях (через середину, по диагонали и т.д.) Энергичный бег. Прыжки на правой и левой ноге. Построение в 2 колонны.
1. «Поработаем руками»
И.П. сидя верхом, руки на пояс
В.1. руки в стороны
2. руки за голову
3. руки вверх
4. И.П.
2. «Наклоны»
И.П. сидя верхом, руки на поясе
В.1. наклон вправо (влево)
2. И.П.
3. «Повороты»
И.П. сидя верхом, руки за голову
В.1. поворот вправо (влево)
4.И.П.
4. «Шаг на скамейку»
И.П. стоя лицом к скамейке
В.1-2. шаг правой(левой) ногой на скамейку
3-4. шаг правой(левой) ногой со скамейки
5. «Приседания»
И.П. стоя сбоку от скамейки, ноги на ширине ступни, руки на пояс
В.1. присесть, руки вперед
2.И.П.
6. «Прыжки»
И.П. стоя боком к скамейке, руки вдоль туловища
В.1-4. прыжки на двух ногах вперед, поворот кругом, повторить прыжки
7. «Руки выше» (упражнение на дыхание)
И.П. сидя верхом, руки на пояс
В.1. встать, потянуться руками вверх (вдох)
2. И.П. (выдох)
Ходьба, легкий бег.
Речевка. Будем мы на радость маме
С детства закаленными.
Скоро вырастем и станем
Все мы – чемпионами!
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
№ 1 Жуки | Дети сидят на стульях, воспитатель произносит: «Ж-ж-ж, - сказал крылатый жук, - посиж-ж-ж-у». Дети обнимают себя за плечи, произносят: «Поднимуся, полечу; громко, громко зажуж-ж-ж-ж-у». Дети разводят руки в стороны и перемещаются по залу с произнесением звуков «ж-ж-ж-ж-ж» (2 – 3 мин) |
№ 2 Котята | Дети произвольно перемещаются на четвереньках (пролезают, подлезают, преодолевают различные препятствия), произнося на выдохе «мяу-мяу» |
№ 3 Котята и собачки | Дети делятся на 2 группы «котята» и «собачки». Воспитатель предлагает котятам ходить на носочках мурлыча «мяу-мяу»; по сигналу собачки со словами «гав-гав» не позволяют им это сделать, ловят котят двумя руками. Если котята успели присесть, собачки их не трогают. При повторной игре дети меняются ролями. |
№ 4 Самолёты | По команде воспитателя «заводятся моторы» - произносятся на выдохе «р-р-р-р»; летают самолёты – «ж-ж-ж-ж»; разворачиваются на виражах – «у-у-у-у»; садятся на посадку – «ух-ух-ух». |
№ 17 Регулировщик | Встать прямо, н. на ширине плеч, одна р. поднята вверх, другая отведена в сторону. Вдох носом, затем поменять положение рук и во время удлинённого выдоха произносить «р-р-р-р». (5 – 6 раз) |
№ 5 Медвежонок | Дети ложатся на спину, руки – под головой; выполняют глубокий вдох через нос, на выдохе – похрапывают». Воспитатель комментирует: «Медвежата спят в берлоге…» «Мишка проснулся, потянулся, перевернулся». Дети выполняют движения, потягиваются, сгибают ноги в коленях к животу, выполняя при этом глубокий выдох через нос; переворачиваются и … опять «засыпают, похрапывая». |
№ 6 Надуй шарик | Дети выполняют имитацию надувания воздушных шариков: дыхание ртом короткое, отрывистое, губы вытянуты трубочкой, произносить «ф-ф-ф-ф»; воспитатель предлагает им поиграть с настоящими воздушным шариком. «Шар сдулся». Набрать воздух носом. Длинный, долгий выдох «ш-ш-ш-ш». В конце – хлопок в ладоши. |
№ 7 Паровоз с грузом | Дети сидят на полу в кругу. По сигналу они перекидывают мяч друг другу (грузят вагоны). «Погрузка закончена», когда мяч прошёл по кругу. Дети выполняют движения руками (имитация езды паровоза) с произношением на выдохе чух-чух-чух (до 1 мин). После чего паровоз останавливается, (произносятся на выдохе ш-ш-ш-ш) как можно дольше. Выполняется глубокий вдох через нос (набрались сил … и начинается разгрузка вагонов) – передаётся мяч по кругу в другую сторону. (игра продолжается 3 – 4 минуты) |
№ 8 Поймай пчёлку | Дети стоят в кругу, воспитатель в центре кругу. В руках у воспитателя прутик (длина около 1 м), на котором привязана «пчёлка». Воспитатель поворачивается на месте, проводя пчёлку над головой детей. Дети ловят пчёлку с произнесением «ж-ж-ж-ж». |
№ 9 Пузырь | Дети встают в круг, взявшись за руки, и произносят вместе с воспитателем: Раздувайся пузырь, Раздувайся тугой, Оставайся такой, Да не лопайся. Произнося слова, дети постепенно расширяют круг. После слов: «пузырь лопнул», дети опускают руки и произносят «пух»; после чего «надувается» новый пузырь. |
№ 10 Снежинки и ветерок | Дети делятся на две команды «снежинки» и «ветерок». Снежинки кружаться, бегают на носочках; «ветерок» в это время отдыхает. После слов «ветер проснулся», дети на выдохе произносят «ш-ш-ш-ш и снежинки прячутся от ветра, оседают. |
№ 11 Солнышко и дождик | Воспитатель говорит: «Солнышко, можно гулять». Дети перемещаются по залу (бегают, подпрыгивают и пр.). На слова «дождь пошёл» - дети приседают и на выдохе произносят: «Кап-кап-кап-кап». |
№ 12 Спрятался | Дети сидят на стульях. Воспитатель произносит слова, под которые выполняются движения: пальчик о пальчик тук-тук-тук, ножками быстренько туп-туп-туп, личико спрятали – ух (закрыли лицо руками). При повторной игре дети произносят слова вместе с воспитателем. |
№ 13 Сугробы | По залу расставлены различные препятствия (сугробы). Дети преодолевают сугробы (перешагивают, перепрыгивают), произнося «туп-туп-туп» - дыхание через нос. по команде «вьюга» - приседают и на выдохе произносят: «С-с-с-с» (2 – 3 мин). |
№ 14 Часики | Встать прямо, н. врозь, р. опустить. Размахивая прямыми р. вперёд и назад, произносить «тик-так». (10 – 12 раз) |
№ 15 Трубач | Сесть, кисти р. сложить в трубочку, поднять почти вверх. Медленно выдыхая, громко произносить «п-ф-ф». (4 – 5 раз) |
№ 16 Петух | Встать прямо, н. врозь, р. опустить. Поднять р. в стороны, а затем хлопнуть ими по бёдрам. Выдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку» (5 – 6 раз) |
№ 17 Насос | Встать прямо, н. вместе, р. опущены. Вдох, затем наклон туловища в сторону – выдох, р. скользят вдоль туловища, при этом произносить «с-с-с-с». (6 – 8 наклонов в каждую сторону) |
№ 18 Вырасти большой | Встать прямо, н. вместе, поднять р. вверх. Хорошо потянуться, подняться на носки – вдох, опустить р. вниз, опуститься на всю ступню – выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». (4 – 5 раз) |
№ 19 Гуси | Медленная ходьба в течение 1 – 3 мин. Поднять р. в стороны – вдох, опустить вниз – выдох, произносить «г-у-у-у-у» |
№ 20 Каша кипит | Сесть, одна р. на животе, другая – на груди. При втягивании живота сделать вдох, выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф-ф» (3 – 4 раза) |
№ 21 Дыши спокойно | Встать прямо, ноги слегка расставлены, руки внизу. Спокойно медленно дышать носом. |
№ 22 Хомячки | Дети сильно надувают щёки, «как у хомячков» (дышат через нос) и ходят по залу. По сигналу кулачками надавливают на щёки, выпуская при этом воздух через рот «щёчки, как у детей». |
№ 23 Цветочки | Дети располагаются произвольно (сидят, стоят); руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулачки. По команде отводят в стороны сначала большие пальчики, затем указательные, средние, безымянные и мизинцы, при этом выполняется глубокий вдох через нос (цветок распустился). Затем также последовательно пальчики сжимаются в кулачки на выдохе (цветок закрылся). |
№ 24 Куры | Бормочут куры по ночам, Бьют крыльями: тах-тах. Поднимем крылья мы к плечам, Потом опустим так. И. п.: стоя. Наклониться пониже опустив голову. Произнося «тах - тах», одновременно похлопывать себя по коленям — выдох. Выпрямиться, подняв руки к плечам, — вдох. Повторить 3— 5 раз. |
№ 25 Самолет | Посмотрите в небеса, Самолет там, как оса, «Ж-ж-ж-ж-ж», — жужжит самолет И машет крыльями. Ребята, в полет! Полетаем-ка с нами! И. п.: стоя. Развести руки в стороны, ладонями кверху. Сделать поворот в сторону, произнося «ж-ж-ж-ж-ж», — вдох, опустить руки — выдох. Повторить 2—4 раза в каждую сторону. |
№ 26 Подуем на плечо | Подуем на плечо, Подуем на другое, Нам солнце горячо Пекло дневной порою. Подуем и на грудь мы И грудь свою остудим. Подуем мы на облака И остановимся пока. Потом повторим все опять, Раз, два, три, четыре, пять. И. п.: стоя, руки опущены, ноги слегка расставлены. Повернуть голову влево, сделать губы трубочкой — подуть на плечо. Голова прямо — вдох. Голову вправо — выдох трубочкой. Голова прямо — вдох. Затем опустить голову, подбородком касаясь груди, сделать спокойный, слегка углубленный выдох. Голова прямо — вдох. Поднять лицо кверху и снова подуть через губы, сложенные трубочкой. Повторить 2—3 раза. |
№ 27 Ходьба | Как косолапый мишка, Пойдем мы все потише, Потом пойдем на пятках, А после — на носках. Повторим так, ребятки, И скажем слово «ах». При каждом упражнении Мы скажем «ах!» в движении. Потом быстрее мы пойдем И после к бегу перейдем. И. п.: стоя, голову не опускать, как в первом упражнении, движения сопровождаются произнесением слова «ах» в ритм шагам. Ходьбу постепенно ускорять, переходя на умеренный по темпу бег, а потом снова на ходьбу. Остановиться, сделать, выдох, расправить плечи, поднять голову —вдох. Повторить 2 раза. |
№ 28 Еж | Вот свернулся еж в клубок, Потому что он продрог. Лучик ежика коснулся, Ежик сладко потянулся. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть ноги и руками притянуть их к груди — вдох с произнесением «бр-р-р» (ежик замерз). Опустить ноги, поднять руки кверху — вдох (ежик согрелся). Повторить 6 раз. |
№ 29 Жук | Усы раздвинув смело, Жуки жужжат в траве. «Ж-ж-у, — сказал крылатый жук,— Посижу и пожужжу». И. п.: сидя, скрестив руки на груди. Опустить голову. Сжимать грудную клетку, произнося «ж-ж-ж», — выдох. Развести руки в стороны, расправить плечи, голову держать прямо — вдох. Повторить 4—5 раз. |
№ 30 Партизаны | И.П.— стойка, в руках палка (ружье). Ходьба, высоко поднимая колени. На 2 шага — вдох, на 6—8 шагов — медленный выдох с произнесением слова «Ти-ш-ш-ше» (1,5 мин). |
№ 31 На турнике | И.П.— стойка, гимнастическая палка перед собой. Поднимаясь на носки, поднять палку вверх — вдох, опуститься в стойку, палку на лопатки — длительный выдох с произнесением звука «Ф-Ф-Ф-ф-ф» (3—4 раза). |
№ 32 Гуси шипят | И.П.— стойка ноги врозь. Наклониться вперед с одновременным отведением рук в стороны-назад (в спине прогнуться, посмотреть вперед) — медленный выдох «Ш-Ш-Ш». Выпрямиться — вдох (5—6 раз). |
№ 33 Дровосек | И. П.— стойка ноги врозь. Поднять сцепленные руки вверх — вдох, опустить вниз — медленный выдох с произнесением «Ух-х-х» (5—6 раз). |
ПАЛЬЧИКАВАЯ ГИМНАСТИКА
№ п/п | Название | Название пальчиковой гимнастики |
1 | Портфель школьника | Семь вещей у нас в портфеле:(сжимают и разжимают пальцы) Промокашка и тетрадь, (загибают поочередно пальцы) Ручка есть, чтобы писать И резинка, чтобы пятна Убирала аккуратно И пенал, и карандаш, И букварь – приятель наш. |
2 | Карандаш | Всё нарисует карандаш, – (держат в руке «карандаш») Когда ему работу дашь. (стучат пальцами по столу) Но сам без дела не сиди: (сжимают и разжимают пальцы) Карандашом руководи. (пишут «карандашом» по столу) |
3 | Осень | Раз, два, три, четыре, пять – (сжимают и разжимают кулачки) Будем листья собирать. Листья березы, (загибают в ритме каждой строчки Листья рябины, по одному пальцу) Листья осины, Листики дуба мы соберем. Маме осенний букет отнесем (сжимают и разжимают кулачки) |
4 | Дружные ребята | Дружат в нашей группе дотрагиваются до пальцев другой) большим, указательный с указательным и т.д.) |
5 | Здравствуй! | Здравствуй, солнце золотое! (дети пальцами правой руки по очереди «здороваются» с пальцами левой, похлопывая друг друга кончиками, начиная с больших пальцев) Здравствуй, небо голубое! Здравствуй, вольный ветерок! Здравствуй, маленький дубок! Мы живём в одном краю – Всех я вас приветствую! (переплетают пальцы «замочком» и поднимают руки над головой) |
6 | Дружная семья |
Этот пальчик – дедушка, Этот пальчик – бабушка, Этот пальчик – папочка, Этот пальчик – мамочка, А вот этот пальчик – я, Вместе – дружная семья! |
7 | Чайник | Привет, я – чайник (показываем руками толщину) Большой и толстый Вот моя ручка, (руку вбок) А вот мой носик (другую руку вверх и в сторону) Если буду кипеть, (хлопаем рукой на макушке) Я буду свистеть (изображаем свист) С печки меня возьмешь, (наклоняемся в сторону, где рука-ручка) Чаю себе нальёшь. (наклон в строну, где рука-носик) |
8 | Новый год | Утром дети удивились, (разводят руки в стороны, подняв плечи) Что за чудеса случились Этой ночью новогодней. Ожидали, что угодно, (сжимают и разжимают пальцы) А увидели парад: В ряд снеговики стоят, (руками рисуют в воздухе три круга) Глазки весело горят, (закрывают и открывают ладонями глаза) А перед ними ёлочка (хлопают в ладоши) Пушистая, в иголочках. |
9 | Зима | Раз, два, три, четыре (загибают пальцы начиная с большого) Мы с тобой снежок слепили (лепят, меняя положение ладоней) Круглый, крепкий, очень гладкий (показывают круг, сжимают ладони вместе ) И совсем - совсем не сладкий. (грозят пальцем) Раз – подбросим, два – поймаем. (подбрасывают и ловят «снежок») Три – уроним (роняют воображаемый снежок) И… ломаем. (топают). |
11 | Моя семья | Знаю я, что у меня (поднимают руку ладонью к себе Дома дружная семья: и в соответствии с текстом Это – мама, в определенной последовательности загибают пальцы: Это – я, сначала безымянный, затем мизинец, указательный палец, Это – бабушка моя, средний и большой) Это – папа, Это – дед. И у нас разлада нет. |
12 | Ну ка братцы, за работу... | Ну ка, братцы, за работу, (выполняют движения в соответствии с текстом, начиная с большого пальца) Покажи свою охоту. Большаку дрова рубить, Печи все тебе топить, А тебе воду носить, А тебе обед варить, А тебе посуду мыть. А потом всем песни петь, Песни петь да плясать, Наших деток забавлять |
13 | Весёлые льдинки | Под самым карнизом, (сжимают и разжимают пальцы) Над самым оконцем Забралось в сосульки (стучат пальцами по столу) Весеннее солнце. (поднимают руки и делают «солнышко») Сверкая, бегут (сжимают и разжимают пальцы) По сосульками слезинки… И тают сосульки – (стучат пальцами по столу) Весёлые льдинки. |
14 | Капитан | Я плыву на лодке белой (концы пальцев направить вперед, прижать руки ладонями По волнам с жемчужной пеной. друг к другу, слегка приоткрыв. Я - отважный капитан, проговаривая стишок, показывать, как лодка Мне не страшен ураган. качается на волнах, а затем плавными движениями рук Чайки белые кружатся, сами волны, потом по тексту Тоже ветра не боятся. стиха показать чайку, скрестив руки, соединив Лишь пугает птичий крик ладони тыльной стороной и помахать Стайку золотистых рыб. пальцами, сжатыми вместе И, объездив чудо-страны, выпрямленными ладонями с пальцами, Посмотрев на океаны, прижатыми друг к другу изобразить рыбок. Путешественник-герой, плавными движениями ладоней показать К маме я вернусь домой. как рыбы плывут в воде) |
16 | Цветок | Вырос высокий цветок на поляне, Запястья соединить, ладони развести в стороны, пальцы слегка округлить. Утром весенним раскрыл лепестки. Развести пальцы рук. Всем лепесткам красоту и питанье Ритмично двигать пальцами вместе-врозь. Дружно дают под землей корешки. Ладони опустить вниз, тыльной стороной прижать друг к другу, пальцы развести. |
17 | Засолка капусты | Мы капусту рубим, Движения прямыми кистями вверх-вниз. Мы морковку трем, Пальцы обеих рук сжаты в кулачки, движения кулаков к себе и от себя. Мы капусту солим, Имитировать посыпание солью из щепотки. Мы капусту жмем. Сжимать и разжимать пальцы. |
18 | Кого встретили в лесу? | Раз, два, три, четыре, пять. Дети в лес пошли гулять. "Шагать" по столу средним и указательным пальцами обеих рук. Там живет лиса. Рукой показать хвост за спиной. Там живет олень. Пальцы рук разведены в стороны. Там живет барсук. Кулачки прижать к подбородку. Там живет медведь. Руки опустить вниз, имитировать покачивания медведя. |
20 | Гости | Стала Маша гостей созывать: И Иван приди, и Степан приди, И Матвей приди, и Сергей приди, А Никитушка - ну, пожалуйста. Вращение кистей рук к себе. Поочередный массаж пальцев на обеих руках. |
АРТИКУЛЯЦИОННАЯ ГИМНАСТИКА
1. «Улыбка»
Удержание губ в улыбке. Зубы не видны.
Наш Дениска – озорник
Тянет губки к ушкам.
-Посмотрите, — говорит,
-Я теперь — лягушка!
2. «Трубочка»
Рот открыт. Боковые края языка загнуты вверх.
Кто играет на гитаре,
А Денис на дудочке,
Губы вытянул вперед
Узкой-узкой трубочкой.
3. «Горка»
Рот открыть. Кончик языка упереть в нижние зубки, спинку языка поднять вверх.
Кончик языка в зубки упирается,
Спинку выгибаем — горка получается.
Быстро- быстро с горки вниз
На санках катится Денис.
4. «Часики»
Рот приоткрыт. Губы растянуты в улыбку. Кончиком узкого языка попеременно тянуться под счёт педагога к уголкам рта.
У Дениса есть часы –
Удивительной красы!
Ходят стрелочки по кругу
И хотят догнать друг друга.
5. «Вкусное варенье»
Слегка приоткрыть рот и широким передним краем языка облизать верхнюю губу (язык – широкий, боковые края его касаются углов рта), делая движения языком сверху вниз, а не из стороны в сторону. Следить, чтобы работал только язык, а нижняя челюсть не помогала, не «подсаживала» язык наверх – она должна быть неподвижной (можно придерживать её пальцем).
Если у Дениса плохое настроение,
Ест Дениска наш вкусное варенье.
Надо верхнюю губу вареньицем намазать,
И широким язычком облизнуть все сразу.
6. «Качели»
Рот открыт. Напряжённым языком тянуться к носу и подбородку, либо к верхним и нижним зубам.
Язычок – вверх и вниз –
На качели сел Денис.
Вот качели высоко,
Вот качели низко.
До чего же хорошо
Весело Дениске!
7. «Грибок»
Рот открыт. Язык присосать к нёбу.
Наш Дениска в лес пошел,
Под сосною гриб нашел.
Подними вверх язычок-
Покажи, как рос грибок.
8. «Барабанщик»
Улыбнуться, открыть рот и постучать кончиком языка за верхними зубами, многократно и отчётливо произнося звук «Д-Д-Д…». Сначала звук «Д» произносить медленно, затем постепенно убыстрять темп. Следить, чтобы рот был всё время открыт, губы – в улыбке, нижняя челюсть неподвижна, работал только язык. Звук «Д» должен носить характер чёткого удара.
Недавно бабушка Анфиса
Купила барабан Денису.
И теперь он делом занят:
Громко – громко барабанит.
9. «Пароход гудит»
Прикусить кончик языка и длительно произносить звук «Ы» (как гудит пароход).
Вот Денискин пароход
Смело по морю плывёт.
Не боясь крутой волны,
Весело гудит он: «ы – ы –ы»
10. «Заборчик»
Рот закрыт. Верхние и нижние зубы обнажены. Губы растянуты в улыбке.
Наши губки улыбнулись,
Прямо к ушкам потянулись.
Ты попробуй «И-и-и» скажи,
Свой заборчик покажи.
Подъезжает шофёр,
Ну, а впереди – забор.
Тормозит и назад.
И так восемь раз подряд.
Зубы ровно мы смыкаем
И заборчик получаем.
А сейчас раздвинем губы,
Посчитаем наши зубы.
11. «Трубочка»
Рот открыт. Боковые края языка загнуты вверх.
В гости к нам пришел слоненок,
Удивительный ребенок.
На слоненка посмотри,
Губки хоботком тяни.
12. «Улыбка» / «Трубочка»
Удержание губ в улыбке. Зубы не видны. Вытягивание сомкнутых губ вперёд. И еще раз.
Если наши губки улыбаются,
Посмотри – заборчик появляется.
Ну, а если губки узкой трубочкой,
Значит, можем мы играть на дудочке.
Улыбайся народ,
Потом губы – вперёд!
И так делаем раз шесть.
Всё! Хвалю! Начало есть!
13. «Часики»/ «Маятник»
Рот приоткрыт. Губы растянуты в улыбку. Кончиком узкого языка попеременно тянуться под счёт педагога к уголкам рта.
Друг за другом, друг за другом
Ходят стрелочки по кругу.
Ты обе губки оближи,
Как стрелки ходят, покажи.
Маятник туда, сюда
Делает вот так: «Раз – два»
Ходит мятник в часах:
Влево — тик, а вправо – так.
Ты сумеешь сделать так:
Тик и так, тик и так?
Отдохнул и потянулся,
Влево, вправо повернулся,
Вот так: тик-так, тик-так.
14. «Качели»
Рот открыт. Напряжённым языком тянуться к носу и подбородку, либо к верхним и нижним зубам.
А сейчас качели вверх
Тянем, тянем до небес.
Вниз теперь их полёт
И никто не отстаёт.
На веселые качели
Таня и Никита сели.
Опустились вниз качели,
А потом наверх взлетели.
Вместе с птицами, наверно,
Улететь они хотели.
15. « Накажи непослушный язычок»
Широко улыбнитесь. Положите широкий язык на нижнюю губу и, слегка покусывая его зубами, произносите «та-та-та» в течение 5—10 секунд. Затем пошлепайте язык губами, произнося «пя-пя-пя» в течение 5—10 секунд.
Язычок твой – озорник,
Он не слушает тебя.
Накажи его скорее:
«Пя-пя, пя-пя, пя-пя-пя!»
16. «Блинчик»
Рот открыт, широкий расслабленный язык лежит на нижней губе. Верхней губой шлёпаем по языку: пя-пя-пя. Слегка прикусываем язык: та-та-та.
Утром рано мы встаем,
Вкусные блины печем.
Ручейком по сковородке
Тесто растекается…
Посмотри, какой красивый
Блинчик получается.
Испекли блинов немножко,
Остудили на окошке,
Есть их будем со сметаной,
Пригласим к обеду маму.
17. «Чистим зубки»
Улыбнуться, открыть рот кончиком языка с внутренней стороны «почистить» поочередно нижние и верхние зубы.
Рот откройте, улыбнитесь,
Свои зубки покажите,
Чистим верхние и нижние,
Ведь они у нас не лишние.
Мягкой щеткою с утра
Чистит зубки детвора.
Будут зубки сильные,
Белые, красивые!
18. «Киска сердится»
Улыбнуться, открыть рот. Кончик языка упирается в нижние зубы с внутренней стороны («горка»). Широкий язык «выкатывать» вперед и убирать вглубь рта (качать горку). Упражнение повторить 8-10 раз в спокойном темпе.
Выгляни в окошко,
Там увидишь кошку.
Кошка спинку выгнула,
Зашипела, прыгнула.
Рассердилась киска –
Не подходите близко!
Рассердилась наша киска:
Ей забыли вымыть миску.
Ты не подходи к ней близко-
Поцарапать может киска!
19. «Горка»
Рот открыть. Кончик языка упереть в нижние зубки, спинку языка поднять вверх.
Санки привезли ребятки
Горка есть и – всё в порядке!
Язычок за зубки опускается,
Его кончик к зубкам прижимается.
Спинка сильно-сильно выгибается-
Вот какая горка получается!
Вот так горка, что за чудо!
Выгнулся язык упруго:
Кончик в зубы упирается,
Бока кверху поднимаются.
20. «Загони мяч в ворота»/ «Футбол»
Рот закрыт. Язык движется с внутренней стороны, плавно очерчивая кончиком языка круг. Выполнять по 5-6 кругов в каждую сторону.
Во дворе народ толпится,
Там идет футбольный матч.
И вратарь наш, Генка Спицын,
Пропустить не должен мяч.
Кончилось уже безделье,
Будет языку веселье,
Будем с ним сейчас играть,
Мяч в ворота забивать.
Носик глубоко вдыхает,
Язык на губке притихает,
Ф-Ф-Ф – тихонько выдыхаем,
Мяч в ворота забиваем.
Мы в футбол с тобой играем,
Мяч в ворота загоняем.
Дуй на ватку сильней,
Гол забей поскорей!
21. «Чашечка»
Рот открыт. Губы в улыбке. Язык высунут. Боковые края и кончик языка подняты, средняя часть спинки языка опущена, прогибается к низу. В таком положении язык удержать от 1 до 5-10.
Язычок наш поумнел.
Чашку сделать он сумел.
Можно чай туда налить.
И с конфетами попить.
Будешь пить с друзьями чай
Ты из чашки новой.
Эту чашку показать
Ты сейчас пробуй!
22. «Вкусное варенье»
Слегка приоткрыть рот и широким передним краем языка облизать верхнюю губу (язык – широкий, боковые края его касаются углов рта), делая движения языком сверху вниз, а не из стороны в сторону. Следить, чтобы работал только язык, а нижняя челюсть не помогала, не «подсаживала» язык наверх – она должна быть неподвижной (можно придерживать её пальцем).
Губка верхняя в варенье
Ах, неаккуратно ел.
Вот облизывать придётся
Будто нету других дел.
Каждый раз по воскресеньям
Мы едим с тобой варенье.
Верхнюю губу вареньем
Мы намажем, а потом
Язычком широким сразу
Мы варенье облизнем.
23. «Грибок»
Рот открыт. Язык присосать к нёбу.
Под высокою сосной
Мы грибок нашли с тобой.
Чтобы рос боровичок,
Подними вверх язычок.
На тонкой ножке вырос гриб,
Он не мал и не велик.
Присосался язычок!
Несколько секунд – молчок!
24. «Маляр»
Рот открыт. Широким кончиком языка, как кисточкой, ведём от верхних зубов до мягкого нёба.
Язычок наш – кисточка, нёбо – потолок.
Белит нёбо кисточка за мазком, мазок.
Сделано немало, кисточка устала.
Стал язычок твой маляром,
Он будет красить старый дом:
Вперед-назад, вперед-назад…
Ремонту каждый будет рад.
25. «Лошадка»
Присосать язык к нёбу, щёлкнуть языком. Цокать медленно и сильно, тянуть подъязычную связку.
Вот лошадка скачет ловко,
У лошадки есть сноровка!
Много, много в цирке лет,
А ребятам всем – привет!
Цок-цок-цок по мостовой —
Идет лошадка к нам с тобой.
Щелкай язычком быстрее,
Чтоб она пришла скорее.
26. «Барабанщик»/ «Дятел»
Улыбнуться, открыть рот и постучать кончиком языка за верхними зубами, многократно и отчётливо произнося звук «Д-Д-Д…». Сначала звук «Д» произносить медленно, затем постепенно убыстрять темп. Следить, чтобы рот был всё время открыт, губы – в улыбке, нижняя челюсть неподвижна, работал только язык. Звук «Д» должен носить характер чёткого удара.
В руки барабан возьмем
И играть на нем начнем.
Язычок наверх подняли,
«Д-д-д-д» застучали.
Дятел, дятел тук-тук-тук.
Д-Д-Д-Д
Ты чего стучишь, мой друг!
Д-Д-Д-Д
-Я не зря во рту стучу
Д-Д-Д-Д
Звукам правильным учу.
Д-Д-Д-Д
27. «Пароход»
Прикусить кончик языка и длительно произносить звук «Ы» (как гудит пароход).
Отплывает пароход
Ы-Ы-Ы-Ы
Набирает он свой ход.
Ы-Ы-Ы-Ы
Он в гудок гудит, гудит
Ы-Ы-Ы-Ы
«Путь счастливый говорит»
Ы-Ы-Ы-Ы
Пароходик небольшой,
Зато смелый какой:
Ему волны не страшны,
Весело гудит он: «Ы-Ы-Ы»!
ЗРИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
1. “Весёлая неделька” гимнастика для глаз
— Всю неделю по — порядку,
Глазки делают зарядку.
— В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву
И обратно в высоту.
Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).
— Во вторник часики глаза,
Водят взгляд туда – сюда,
Ходят влево, ходят вправо
Не устанут никогда.
Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).
— В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем
Так игру мы продолжаем.
Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; (упражнение для снятия глазного напряжения)
— По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль,
Что вблизи и что вдали
Глазки рассмотреть должны.
Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации)
— В пятницу мы не зевали
Глаза по кругу побежали.
Остановка, и опять
В другую сторону бежать.
Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз)
— Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.
Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз)
— В воскресенье будем спать,
А потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалялись
Нужно воздухом дышать.
Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение)
— Без гимнастики, друзья,
Нашим глазкам жить нельзя!
Зажмурить глаза, потом поморгать 10 раз, Повторить 2 раза.
Сидя на стуле, руки на коленях. Посмотрите на левое плечо. Затем посмотрите прямо. Теперь посмотрите на правое плечо. Постарайтесь справа увидеть как можно дальше. Посмотрите прямо.
Любопытная Варвара
Смотрит влево…
Смотрит вправо…
А потом опять вперёд.
Тут немного отдохнёт;
Шея не напряжена
И расслаблена…
(Движения повторяются по два раза в каждую сторону).
Теперь поднимите голову вверх. Посмотрите на потолок. Медленно откиньте голову как можно больше назад! Как напрягается шея! Выпрямитесь! Легко стало, свободно дышится. Слушайте и делайте как я.
А Варвара смотрит вверх!
Выше всех, дальше всех!
Возвращается обратно –
Расслабление приятно!
Шея не напряжена
И рассла-а-бле-на…
сейчас медленно опустите голову вниз. Выпрямитесь. Шея расслаблена. Приятно. Хорошо дышится. Слушайте и повторяйте такие слова.
А теперь посмотрим вниз –
Мышцы шеи напряглись!
Возвращаемся обратно –
Расслабление приятно!
Шея не напряжена
И рассла-а-бле-на…
Вы успокоились, расслабились. Вам легко и приятно дышится.
2. «Глазкам нужно отдохнуть.»
(Ребята закрывают глаза)
«Нужно глубоко вздохнуть.»
(Глубокий вдох. Глаза все так же закрыты)
«Глаза по кругу побегут.»
(Глаза открыты. Движение зрачком по кругу по часовой и против часовой стрелки)
«Много-много раз моргнут»
(Частое моргание глазами)
«Глазкам стало хорошо.»
(Легкое касание кончиками пальцев закрытых глаз)
«Увидят мои глазки все!»
(Глаза распахнуты. На лице широкая улыбка)
3. «Бабочка»
Спал цветок
(Закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее.)
И вдруг проснулся,
(Поморгать глазами.)
Больше спать не захотел,
(Руки поднять вверх (вдох). Посмотреть на руки.)
Встрепенулся, потянулся,
(Руки согнуты в стороны (выдох).
Взвился вверх и полетел.
(Потрясти кистями, посмотреть вправо-влево.)
4. МОСТИК
Закрываем мы глаза, вот какие чудеса
(Закрывают оба глаза)
Наши глазки отдыхают, упражненья выполняют
(Продолжают стоять с закрытыми глазами)
А теперь мы их откроем, через речку мост построим.
(Открывают глаза, взглядом рисуют мост)
Нарисуем букву «О», получается легко
(Глазами рисуют букву «О»)
Вверх поднимем, глянем вниз
(Глаза поднимают вверх, опускают вниз)
Вправо, влево повернем
(Глазами двигают вправо-влево)
Заниматься вновь начнем.
(Глазами смотрят вверх-вниз)
5. СТРЕКОЗА
Вот какая стрекоза- как горошины глаза.
(Пальцами делают очки.)
Влево- вправо, назад- вперед-
(Глазами смотрят вправо- влево.)
Ну, совсем как вертолет.
(Круговые движения глаз)
Мы летаем высоко.
(Смотрят вверх.)
Мы летаем низко.
(Смотрят вниз.)
Мы летаем далеко.
(Смотрят вперед.)
Мы летаем близко.
(Смотрят вниз.)
6. ВЕТЕР
Ветер дует нам в лицо.
(Часто моргают веками.)
Закачалось деревцо.
(Не поворачивая головы, смотрят вправо- влево.)
Ветер тише, тише, тише…
(Медленно приседают, опуская глаза вниз.)
Деревца все выше, выше!
(Встают и глаза поднимают вверх.)
7. БЕЛКА
Белка дятла поджидала,
(Резко перемещают взгляд вправо- влево.)
Гостя вкусно угощала.
Ну-ка дятел посмотри!
(Смотрят вверх-вниз.)
Вот орехи — раз, два, три.
Пообедал дятел с белкой
(Моргают глазками.)
И пошел играть в горелки.
(Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем).
8. ТЕРЕМОК
Терем- терем- теремок!
(Движение глазами вправо- влево.)
Он не низок, не высок,
(Движение глазами вверх- вниз.)
Наверху петух сидит,
Кукареку он кричит.
(Моргают глазами.)
9. ЗАЯЦ
Вверх морковку подними, на нее ты посмотри.
(Смотрят вверх.)
Только глазками смотри: вверх-вниз, вправо-влево.
(Глазами смотрят вверх-вниз, вправо-влево.)
Ай-да заинька, умелый! Глазками моргает.
(Моргают глазками.)
Глазки закрывает.
(Глазки закрывают.)
Зайчики морковки взяли, с ними весело плясали.
(Прыгаем, как зайчики ).
10. ДОЖДИК
Дождик, дождик, пуще лей.
(Смотрят вверх.)
Капель, капель не жалей.
(Смотрят вниз.)
Только нас не замочи.
(Делают круговые движения глазами.)
Зря в окошко не стучи.
11. КОШКА
Вот окошко распахнулось,
(Разводят руки в стороны.)
Кошка вышла на карниз.
(Имитируют мягкую, грациозную походку кошки.)
Посмотрела кошка вверх.
(Смотрят вверх.)
Посмотрела кошка вниз.
(Смотрят вниз.)
Вот налево повернулась.
(Смотрят влево.)
Проводила взглядом мух.
(Взглядом проводят «муху» от левого плеча к правому.)
Потянулась, улыбнулась
И уселась на карниз.
(Дети приседают.)
Глаза вправо отвела,
Посмотрела на кота.
(Смотрят прямо.)
И закрыла их в мурчаньи.
(Закрывают глаза руками.)
12. КОТ
Кот на солнышке сидит,
Глаз закрыт, другой закрыт
(закрыть по очереди оба глаза)
Кот играет в «Жмурки»
(крепко зажмуриться)
— С кем играешь, Васенька?
— Мяу, с солнцем красненьким!
(открыть оба глаза)
13. КАЧЕЛИ
Есть качели на лугу:
Вверх-вниз, вверх-вниз
(посмотреть глазами вверх, вниз)
Я качаться побегу
Вверх-вниз, вверх-вниз
(посмотреть вверх, вниз)
14. ЛУЧИК СОЛНЦА
Лучик, лучик озорной,
Поиграй-ка ты со мной.
(Моргают глазками.)
Ну-ка лучик, повернись,
На глаза мне покажись.
(Делают круговые движения глазами.)
Взгляд я влево отведу,
Лучик солнца я найду.
(Отводят взгляд влево.)
Теперь вправо посмотрю,
Снова лучик я найду.
(Отводят взгляд вправо.)
15. «Отдыхалочка»
Мы играли, рисовали (выполняется действия, о которых идет речь)
Наши глазки так устали
Мы дадим им отдохнуть,
Их закроем на чуть — чуть.
А теперь их открываем
И немного поморгаем.
16. «Ночь»
Ночь. Темно на улице. (Выполняют действия, о которых идет речь)
Надо нам зажмурится.
Раз, два, три, четыре, пять
Можно глазки открывать.
Снова до пяти считаем,
Снова глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять
Открываем их опять.
(повторить 3 — 4 раза)
17. «Прогулка в лесу»
Мы отправились гулять. Шагают на месте
Грибы — ягоды искать
Как прекрасен этот лес.
Полон разных он чудес.
Светит солнце в вышине, смотрят вверх
Вот грибок растет на пне, смотрят вниз
Дрозд на дереве сидит, смотрят вверх
Ежик под кустом шуршит. смотрят вниз
Слева ель растет — старушка, смотрят вправо
Справа сосенки — подружки. смотрят влево
Где вы, ягоды, ау! повторяют движения глаз
Все равно я вас найду! влево — вправо, вверх — вниз.
18. « Комплекс № 1»
1. Проделать движение по диагонали в одну и другую стороны, переводя глаза прямо на счет 1-6. Повторить 3-4 раза.
2. Не поворачивая головы, закрытыми глазами «посмотреть» направо на счет 1-4 и прямо на счет 1-6. Поднять глаза вверх на счет 1-4, опустить вниз на счет 1-4 и перевести взгляд прямо на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
3. Посмотреть на указательный палец, удаленный от глаз на расстоянии 25-30 см, и на счет 1-4 приблизить его к кончику носа, потом перевести взор вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
19. « Комплекс № 2»
1. На счет 1-4 закрыть глаза, без напряжения глазных мышц, на 1-6 широко раскрыть глаза, посмотреть вдаль. Повторить 4-5 раз.
2. Посмотреть на кончик носа на счет 1-4, а потом перевести взгляд вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
3. Не поворачивая головы, медленно делать круговые движения глазами вверх-вправо-вниз-влево и в обратную сторону. Затем посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
4. Держа голову неподвижно, перевести взор, зафиксировав его, на счет 1-4 вверх, на счет 1-6 прямо; затем аналогично вниз-прямо, вправо-прямо, влево-прямо.
20. « Комплекс № 3»
-Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно 5 секунд.
-Крепко зажмурить глаза на несколько секунд, открыть их и посмотреть вдаль.
-Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами за медленными движениями указательного пальца: влево — вправо, вверх-вниз.
-Сидя, поставить руки на пояс, повернуть голову вправо и посмотреть на локоть левой руки, и наоборот.
-Указательными пальцами поделать легкие точечные массирующие движения верхних и нижних век.
ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА
ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ГИМНАСТИКИ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЕ
месяц | СЕНТЯБРЬ | |||
Форма работы | 1 неделя | 2 неделя | 3 неделя | 4 неделя |
Утренняя гимнастика | « Комплекс 1» | «Комплекс 1» | « Комплекс 2» (с цв. лентами) | « Комплекс 2» (с цв. лентами) |
Пальчиковая гимнастика | « Портфель школьника» | « Портфель школьника» | «Карандаш» | «Карандаш» |
Артикуляционная гимнастика | «Улыбка» | «Трубочка» | «Горка» | «Часики» |
Гимнастика после сна | «Осень» | «Осень» | «Спортсмены» | «Спортсмены» |
Зрительная гимнастика | «Весёлая неделька» | «Глазкам нужно отдохнуть» | «Бабочка» | «Мостик» |
Дыхательная гимнастика | «Жуки» | «Котята» | «Котята и собачки» | «Самолёты» |
месяц | ОКТЯБРЬ | |||
Форма работы | 1 неделя | 2 неделя | 3 неделя | 4 неделя |
Утренняя гимнастика | «Комплекс 3» | «Комплекс 3» | « Комплекс 4» (со скакалкой) | « Комплекс 4» (со скакалкой) |
Пальчиковая гимнастика | «Осень» | «Осень» | « Дружные ребята» | « Дружные ребята» |
Артикуляционная гимнастика | «Вкусное варенье» | «Качели» | «Грибок» | «Барабанщик» |
Гимнастика после сна | «Моряки» | «Моряки» | «Буратино» | «Буратино» |
Зрительная гимнастика | «Стрекоза» | «Ветер» | «Белка» | «Теремок» |
Дыхательная гимнастика | «Регулировщик» | «Медвежонок» | «Надуй шарик» | «Паровоз с грузом» |
месяц | НОЯБРЬ | |||
Форма работы | мероприятия | |||
1 неделя | 2 неделя | 3 неделя | 4 неделя | |
Утренняя гимнастика | « Комплекс 5» | « Комплекс 5» | « Комплекс 6» (с мячом) | « Комплекс 6» (с мячом) |
Пальчиковая гимнастика | «Здравствуй!» | «Здравствуй!» | «Дружная семья» | «Дружная семья» |
Артикуляционная гимнастика | «Пароход» | «Заборчик» | «Лошадка» | «Улыбка-трубочка» |
Гимнастика после сна | «Шофёр» | «Шофёр» | «Птицы» | «Птицы» |
Зрительная гимнастика | «Заяц» | «Дождик» | «Кошка» | «Кот» |
Дыхательная гимнастика | «Поймай пчёлку» | «Пузырь» | «Снежинки и ветерок» | «Солнышко и дождик» |
месяц | ДЕКАБРЬ | |||
Форма работы | 1 неделя | 2 неделя | 3 неделя | 4 неделя |
Утренняя гимнастика | « Комплекс 6» (в парах) | « Комплекс 6» (в парах) | « Комплекс 7» (с мешочком) | « Комплекс 7» (с мешочком) |
Пальчиковая гимнастика | «Чайник» | «Чайник» | «Новый год» | «Новый год» |
Артикуляционная гимнастика | «Часики-маятник» | «Непослушный язычок» | «Блинчик» | «Чистим зубки» |
Гимнастика после сна | «Зима» | «Зима» | «Насекомые» | «Насекомые» |
Зрительная гимнастика | «Качели» | «Лучик солнца» | «Отдыхалочка» | «Ночь» |
Дыхательная гимнастика | «Спрятался» | «Сугробы» | «Часики» | «Трубач» |
месяц | ЯНВАРЬ | |||
Форма работы | 1 неделя | 2 неделя | 3 неделя | 4 неделя |
Утренняя гимнастика | ___________ | ___________ | «Комплекс 9» (в парах) | «Комплекс 9» (в парах) |
Пальчиковая гимнастика | ___________ | ___________ | «Зима» | «Зима» |
Артикуляционная гимнастика | ___________ | ___________ | «Киска сердится» | «Загони мяч в ворота» |
Гимнастика после сна | ___________ | ___________ | Поднимайся детвора! | Поднимайся детвора! |
Зрительная гимнастика | ___________ | ___________ | «Прогулка в лесу» | «Весёлая неделька» |
Дыхательная гимнастика | ___________ | ___________ | «Петух» | «Насос» |
месяц | ФЕВРАЛЬ | |||
Форма работы | 1 неделя | 2 неделя | 3 неделя | 4 неделя |
Утренняя гимнастика | «Комплекс 10» («Зоопарк») | «Комплекс 10» («Зоопарк») | « Комплекс 11» ( с гантелями) | « Комплекс 11» ( с гантелями) |
Пальчиковая гимнастика | «Моя семья» | «Моя семья» | «Ну-ка братцы, за работу...» | «Ну-ка братцы, за работу...» |
Артикуляционная гимнастика | «Барабанщик-дятел» | «Улыбка» | «Трубочка» | «Горка» |
Гимнастика после сна | «Бегемотик» | «Бегемотик» | «Ребятки- котятки» | «Ребятки- котятки» |
Зрительная гимнастика | «Глазкам нужно отдохнуть» | «Бабочка» | «Мостик» | «Стрекоза» |
Дыхательная гимнастика | « Вырасти большой» | «Гуси» | «Каша кипит» | «Дыши спокойно» |
месяц | МАРТ | |||
Форма работы | 1 неделя | 2 неделя | 3 неделя | 4 неделя |
Утренняя гимнастика | «Комплекс 12» | «Комплекс 12» | «Комплекс 13» (с гимн. палкой) | «Комплекс 13» (с гимн. палкой) |
Пальчиковая гимнастика | «Весёлые льдинки» | «Весёлые льдинки» | «Капитан» | «Капитан» |
Артикуляционная гимнастика | «Часики» | «Вкусное варенье» | «Качели» | «Грибок» |
Гимнастика после сна | «Весна» | «Весна» | « Спали-почевали...» | « Спали-почевали...» |
Зрительная гимнастика | «Ветер» | «Белка» | «Теремок» | «Заяц» |
Дыхательная гимнастика | «Хомячки» | «Цветочки» | «Куры» | «Самолёт» |
месяц | АПРЕЛЬ | |||
Форма работы | 1 неделя | 2 неделя | 3 неделя | 4 неделя |
Утренняя гимнастика | «Комплекс 14» («Весёлые автомобили») | «Комплекс 14» («Весёлые автомобили») | «Комплекс 15» (с кеглей) | «Комплекс 15» (с кеглей) |
Пальчиковая гимнастика | «Засолка капусты» | «Засолка капусты» | «Кого встретили в лесу?» | «Кого встретили в лесу?» |
Артикуляционная гимнастика | «Барабанщик» | «Пароход» | «Заборчик» | «Лошадка» |
Гимнастика после сна | « Петушок» | « Петушок» | «Снежинки» | «Снежинки» |
Зрительная гимнастика | «Дождик» | «Кошка» | «Кот» | «Качели» |
Дыхательная гимнастика | «Подуем на плечо» | « Ходьба» | «Ёж» | «Жук» |
месяц | МАЙ | |||
Форма работы | 1 неделя | 2 неделя | 3 неделя | 4 неделя |
Утренняя гимнастика | «Комплекс 16» («Зоопарк») | «Комплекс 16» («Зоопарк») | «Комплекс 17» (на скамейках) | «Комплекс 17» (на скамейках) |
Пальчиковая гимнастика | «Гости» | «Гости» | «Цветок» | «Цветок» |
Артикуляционная гимнастика | «Улыбка-трубочка» | «Часики-маятник» | «Непослушный язычок» | «Блинчик» |
Гимнастика после сна | « Солнышко» | « Солнышко» | « Кукушка» | «Кукушка» |
Зрительная гимнастика | «Лучик солнца» | «Отдыхалочка» | «Ночь» | «Прогулка в лесу» |
Дыхательная гимнастика | « Партизаны» | « На турнике» | « Гуси шипят» | «Дровосек» |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Картотека прогулок. Подготовительная группа
Картотека прогулок. Подготовительная группа...
Картотека опытов. Подготовительная группа
Картотека опытов для детей подготовительной группы...
Картотека бесед (подготовительная группа) по теме: «Здоровье дороже золота»
Картотека бесед(подготовительная группа) по теме: «Здоровье дороже золота»...
Картотека прогулок . Подготовительная группа.
Прогулки распределены по месяцам и неделям. Очень удобно....
