Общеразвивающие упражнения для детей 2-3 лет.
презентация
Презентация на тему: общеразвивающие упражнения для детей 2-3 лет. В презентации можно найти методические рекомендации о проведении ОРУ для детей 2-3 лет. Так же представлен материал на каждую неделю месяца, с подробным описанием комплексов ОРУ. Материал может быть полезным инструкторам по физической культуре и воспитателям.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 ОРУ для детей 2-3 лет | 2.52 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
ОРУ занимают значительное место в общей системе физического воспитания детей дошкольного возраста и необходимы для своевременного развития организма, сознательного управления движениями, являются средством для оздоровления и укрепления организма. ОРУ-специально разработанные движения для рук, ног, туловища, шеи и других частей тела, которые могут выполняться с разным напряжением, разной скоростью, амплитудой, в разном ритме темпе. Основная классификация ОРУ проводится по анатомическому признаку: упражнения для рук и плечевого пояса; упражнения для туловища и шеи; упражнения для ног. Все ОРУ могут проводится без предметов и с использованием различных предметов и снарядов (упражнения с палками, мячами, обручами, флажками, погремушками, на гимнастической скамейке, у стульев и пр.)
2. Структурно упражнения для малышей просты: они состоят обычно из двух частей (показали погремушки, спрятали; сели, как бабочки на цветы, встали и т.д.) Большинство упражнений дети выполняют в лицевой плоскости, одновременно и однонаправленно (сразу поднимают вверх или вытягивают вперёд обе руки, или, лёжа на спине, поднимают обе ноги). Многие упражнения состоят из изолированных движений отдельных частей тела, прежде всего рук; постепенно вводятся упражнения, где есть одновременные движения разных частей тела( во время маршировки на месте поднять султанчики и размахивать ими). Направление движения отдельных частей тела примерное, неточное. Темп движений чаще всего средний.
3. По форме эти упражнения , представляющие целостное, расчленённое действие или имитационные движения, конкретные задания с использованием пособий. Так, если ребёнок, прыгая как птичка, он старается делать это легко и т.д. При составлении комплексов из таких упражнений нужно стремиться к тому, чтобы они все были выдержаны в одном образе, объединены общим сюжетом. Это создаёт игровую ситуацию, стимулирует детей к активным движениям. Затем можно перейти к упражнениям, где дети подражают разным образом.
Для детей младшего дошкольного возраста упражнения должны быть: 1. Простые, преимущественно для мышц рук, плечевого пояса и туловища. Можно давать упражнения для кистей («Поиграем пальчиками», упражнения с мячом и др.), т.к. укрепление мелких мышц рук важно для освоения детьми предметных действий. Амплитуда движения рук, как правило, ограничивается самим ребёнком. «У птиц большие крылья, помашем ими»,-говорит воспитатель. Каждый делает это в меру своих сил. Амплитуда движения туловища при наклонах, поворотах в сторону незначительная, а в связи с неустойчивостью ребёнка, слабостью мышц повороты даются ограниченно, преимущественно из исходного положения сидя. Наклоны туловища назад отсутствуют в связи с неустойчивостью и склонностью к искривлению поясничного отдела позвоночника. Амплитуда движений ног мала и неопределённа.( «Шагают наши ножки»-дети невысоко поднимают колени). Большинство упражнений выполняются из исходного положения стоя; некоторые упражнения для туловища проводят из исходного положения сидя и лёжа на спине.
Сентябрь «Прилетела к деткам птичка, птичка-невеличка» 1.И.п.: стоя, повернуться к воспитателю. Поднять руки в стороны, опустить- «Птички машут крыльями». Повторить 4-6 раз. 2.И.п.: то же. Присесть, постучать несколько раз пальцами по коленям- «Птички клюют зёрнышки», выпрямиться и поднять руки вверх. 4-6 раз. 3. Бег- «Птички летают». Ходьба за воспитателем.
Сентябрь « Вот весёлые Петрушки принесли нам погремушки.» 1.И.п.: сидя, ноги свободно на полу. Поднять погремушку вверх, потрясти и опустить. Повторить упражнение 2-3 раза оной рукой, затем другой. 2.И.п.: стоя. Присесть, положить погремушку на пол, выпрямиться и показать её воспитателю. Повторить 4-6 раз. 4. Свободно поплясать с погремушкой. 5. Ходьба за воспитателем. Дети кладут погремушки в сундучок.
Сентябрь «Прикатился колобок, колобок-румяный бок. Сел на стульчик отдохнуть и немножечко вздремнуть.» 1.И.п.: сидя, руки на коленях. Поднять руки через стороны вверх, опустить на колен. Повторить 4-6 раз. 2.И.п.: сидя на стуле, руками держаться за сиденье сбоку. Поднять одну ногу и опустить, поднять другую ногу. 3-4 раза.3.И.п.: стоя за стульчиком, держаться за спинку. Присесть и выпрямиться-» Спрятаться и показаться» 4-6 раз. 4.И.п.:стоя, руки свободно. Поскоки на месте- «радуемся»(15-20 сек.) 5. Спокойная ходьба между стульями за воспитателем.
Сентябрь 1.И.п.: руки опущены. Поднять руки вперёд, показать воспитателю, спрятать за спину. 4-6 раз. 2.И.п.: стоя, руки внизу. Присесть, коснуться руками пола, выпрямиться (стараться выполнить полное приседание) 4-6 раз. 3.И.п.:лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поднять ноги вверх, опустить. 4-6 раз. Воспитатель помогает детям, которые не могут выполнить упражнение. 4.И.п.: стоя, поскоки на месте на двух ногах, руки держать свободно. 5. Ходьба за воспитателем (20-30сек.)
О ктябрь 1.И.п.: стоя, руки внизу. Поднять руки вверх, потянуться-»вот какие мы большие», присесть, положить руки на колени- «вот какие мы маленькие», вернуться в и.п . 4-6 раз. 2.И.п.:сидя на полу, ноги вместе, руками опереться сзади. Согнуть ноги, подтянуть колени к груди, обхватить колени руками и выпрямить ноги. «Длинные и короткие ноги». 3.И.п.: лёжа на животе, смотреть вперёд, руки под подбородком. Протянуть руки вперёд, показать воспитателю- «рыбки плавают» 3-4 раза. 4.И.п.: стоя, руки опущены вниз. Поскоки на месте. 5. Ходьба за воспитателем.
Октябрь «С Машенькой попляшем, платочками помашем» 1.И.п.: сидя на ковре, платочек в правой руке. Поднять платочек над головой, помахать им и опустить на колени. То же выполнить левой рукой. 2.И.п.: стоя, взять платочек обеими руками за углы, руки опущены. Присесть, поднять платочек перед лицом- «спрятались», выпрямиться, опустить платочек- «нашлись». 4-6 раз. 3.И.п.: лёжа на животе, платочек в вытянутой вперёд руке. Поднять руку вверх и опустить. Повторить 3-4 раза одной и другой рукой. 4. Поскоки на месте на двух ногах. 5. Ходьба за воспитателем.
Октябрь « Серый волчок принёс большой мешок» 1.И.п.: сидя, ноги вытянуть, мешочек в обеих руках на коленях. Поднять руки вперёд, показать мешочек воспитателю, опустить руки. 4-6 раз 2.И.п.: стоя, в опущенных руках мешочек. Присесть, положить мешочек на пол, выпрямиться и поднять руки вверх, по указанию воспитателя повторить 4-6 раз. 3.Ип.: сия, ноги вытянуть, мешочек на полу между ног, соединить их вместе, стараться не сгибать ноги в коленях. 3-4 раза. 4. Бег врассыпную. Ходьба за воспитателем.
Октябрь « В гости к Винни-пуху и Пятачку» 1.И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Соединить руки, не сгибая в локтях, ударить кубик о кубик, развести руки в стороны. 6 раз. 2.И.п.: лёжа на животе, руки согнуты, кубики подтянуть к плечам. Вернуться в и.п . 3.И.п.: стоя, руки с кубиками опущены. Присесть, коснуться кубиками пола, выпрямиться, поднять руки вверх. 4-6 раз. 4.Поскоки на двух ногах на месте (15-20 сек.) Ходьба.
Октябрь «Белка в гости к нам пришла, много шишек принесла» 1.И.п.: стоя, руки с шишками внизу. Поднять руки вперёд, показать шишки и спрятать их за спину. 6-8 раз. 2.И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поднять руки и ноги вверх, коснуться шишками стоп ног и опустить на пол. 4-6 раз. 3.И.п.: сидя, ноги свободно лежат на полу, руки на коленях. Поднять руки в стороны-вверх, потянуться вверх, опустить руки. 4 раза 4.И.п.: стоя, руки опущены. Присесть, положить шишки на пол, выпрямиться, затем присесть, взять шишки. 4-6 раз
О ктябрь 1.И.п.: стоя, руки с погремушкой внизу. Присесть, постучать погремушкой об пол и выпрямиться. 4-6 раз 2.И.п.: лёжа на спине, руки вытянуть, погремушки в обеих руках. Поднять руки, показать погремушку, коснуться пола над головой. 4-6 раз 3.И.п.: сидя, ноги вытянуты, погремушка между ног, руками опереться сзади. Развести ноги в стороны, соединить ноги. 4-6 раз 4. Потанцевать с погремушкой, кто как умеет. Ходьба. Весёлый Петрушка, танцует с погремушкой.
Октябрь « Посылка от мартышки» 1.И.п.: стать свободно, руки опустить. Взмахнуть лентой перед собой , отвести назад. То же выполнить другой рукой. Повторить по 4-6 раз каждой рукой. 2.И.п.: сидя, ноги вместе, ленту держать обеими руками за концы. Наклониться вперёд, положить ленту к ступням ног, выпрямиться, наклониться вперёд, взять ленту и поднять её вверх над головой. Стараться не сгибать ноги в коленях. 4 раза 3.И.п.: лёжа на спине, ленту держать обеими руками за концы. Поднять руки и ноги, коснуться лентой стоп ног и опустить на пол. При выполнении упражнения дети могут сгибать ноги в коленях. 4-6 раз. 4.Бег врассыпную с ленточкой в руке. Спокойная ходьба.
Октябрь « Цирковой тигрёнок» 1.И.п.: сидя на ковровой дорожке, обруч на коленях. Поднять обруч пере собой- «посмотреть в окошко», опустить руки. 4-6 раз 2.И.п.: стоя в обруче, обруч на полу. Присесть и выпрямиться.4-6 раз. 3.И.п.: лёжа на животе, обруч в обеих руках перед грудью на полу. Выпрямить руки, посмотреть вперёд, обруч остаётся на полу. Вернуться в и.п . 4 раза 4.Бег друг за другом с обручем в руках. Спокойная ходьба, замедляя темп.
Ноябрь 1.И.п.: стоя, положить мешочек на голову и придержать его руками, присесть смотреть вперёд, выпрямиться, снять мешочек с головы. 3-4 раза 2.И.п.: лёжа на животе, мешочек в обеих руках. Протянуть руки вперёд, показать мешочек и подтянуть его к груди. 4-6 раз. 3.И.п.: лёжа на спине, ноги вместе, мешочек в обеих руках на груди. Поднять сначала правую ногу, потом-левую. 4 раза 4.И.п.: стоя, руки с мешочком внизу. Положить мешочек на пол, попрыгать на месте 15-20 секунд. Спокойная ходьба. Серый волчок принёс большой мешок, а там много маленьких мешочков, для мальчишек и девчат.
Ноябрь «Зайчики и мячики» 1.И.п.: сидя, ноги вместе, мяч в обеих руках, руки внизу. Поднять руки вверх, посмотреть на мяч, опустить руки. 4-6 раз 2.И.п.: стоя, мяч в обеих руках, руки внизу. Присесть, слегка ударить мячом об пол, выпрямиться. Воспитатель выполняет упражнение вместе с детьми, следит, чтобы дети не наклонялись, а приседали. 4-6 раз. 3.И.п.: сидя, ноги вместе, мяч в обеих руках на коленях. Повернуться в одну сторону, коснуться мячом пола, выпрямиться. То же выполнить в другую сторону. 3-4 раза в каждую сторону. 4.И.п.: стоя, мяч на полу. Воспитатель отбивает мяч об пол, обращая внимание детей на то, как легко прыгает мяч , и предлагает детям так же легко попрыгать. 15-20 сек.
Ноябрь 1.И.п.: сидя на стуле, руки спрятать за спинку стула. Поднять руки в стороны- вверх, подтянуться, опустить руки вниз, спрятать за спину. 4 раза 2.И.п.: стоя за стулом, руками держаться за спинку стула. Снимая руки со стула, присесть, выпрямиться- «спрятались, показались». 4-6 раз 3.И.п.: сидя на стуле. Наклониться вперёд, не поднимаясь со стула; выпрямиться- «Посмотрим, что под стулом спрятал зайчик» 4 раза 4. Поскоки на месте (20-30 сек.) Ходьба между стульями.
Ноябрь 1.И.п.: ноги вытянуты, флажок в одной руке. Поднять руку вверх, помахать флажком над головой и опустить. То же выполнить другой рукой. 3-4 раза каждой рукой. 2.И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, флажок в одной руке. Поднять руки вверх, наклониться в одну и в другую сторону- «ветер колышет флажок». То же выполнить другой рукой. 3-4 раза каждой рукой. 3.И.п.: сидя, ноги врозь, флажок держать обеими руками. Наклониться вперёд, постучать несколько раз флажком об пол, выпрямиться, поднять флажок вверх. 3-4 раза. 4. Бег с флажком друг за другом (20-30 сек.) Ходьба. «Как у нашего кота шубка очень хороша. И сюрпризами полна корзинка для Ванюши и Маринки»
Ноябрь 1.И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, как бы держат куклу. Слегка покачивается в одну сторону, потом в другую- «Качаем куклу». 8-10 раз, ноги не сдвигать. 2.И.п.: стоя на четвереньках , повернуться в центр круга. Поднять одну руку вперёд-вверх, опустить. 4-6 раз. 3.И.п.: стоя, руки внизу. Подняться на носки, руки поднять- «Вот какие большие», присесть, положить руки на колени- «Вот какие маленькие» 4-6 раз. 4.И.п.: то же. Поскоки на двух ногах. Ходьба.
Ноябрь 1.И.п.: сидя, ноги врозь, платочек держать за уголки обеими руками. Взмахнуть платочком вверх-вниз, движение выполнять энергично. 4-6 раз. 2.И.п.: стоя, платочек держать так же. Присесть, поднять платочек перед лицом- «Детки спрятались». Выпрямиться и опустить платочек. Упражнение выполнять в быстром темпе, эмоционально. 3.И.п.: сидя, ноги вместе, платочек в обеих руках. Наклониться вперёд, накрыть платочком носки ног, выпрямиться и показать пустые руки, затем наклониться, взять обеими руками платочек и показать его. 4. «Потанцуем с платочком»- дети выполняют разные движения: приседания, поскоки, взмахи и т.д. Ходьба друг за другом.
Ноябрь 1.И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, погремушка в одной руке. Поднять погремушку вверх, погреметь, присесть, положить погремушку на пол, выпрямиться и показать пустые руки, затем по сигналу воспитателя присесть, взять погремушку. То же выполнить другой рукой. 2-3 раза каждой рукой. 2.И.п.: сидя, ноги врозь, руками опереться сзади, погремушка между ног. Соединить ноги вместе, ноги врозь, стараться не сгибать ноги в коленях. 4-6 раз. 3.И.п.: лёжа на животе, погремушки в обеих руках под подбородком. Вытянуть руки вперёд, положить погремушку как можно дальше, положить руки под подбородок и отдохнуть, по сигналу воспитателя взять погремушку и подтянуть к груди, стараться держать ноги вместе и не сгибать их. 3-4 раза. 4.И.п.: сидя, держать погремушку в обеих руках, руки на коленях. Наклониться вперёд, колени не сгибать, коснуться погремушкой носков ног, выпрямиться. 3-4 раза. 5. Поскоки на месте на двух ногах (20-25 сек.) Ходьба друг за другом.
Ноябрь 1.И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях. Попеременно сгибать и разгибать руки. 12-16 раз. 2.И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища. Подтянуть колени к груди, обхватить колени руками, вернуться в и.п . 3-4 раза. 3.И.п.: стоя, руки опущены свободно. Быстро присесть и выпрямиться. 4-6 раз. 4. Поскоки на двух ногах с продвижением вперёд (15-20 сек.)
Декабрь 1.И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу. Поднять руки вверх, потянуться, выпустить шишку из рук, присесть, взять шишку, выпрямиться. 4-6 раз. 2.И.п.: сидя, ноги врозь, руки на коленях, в одной руке шишка. Наклониться вперёд, стараться не сгибать колени, положить шишку между ног, выпрямиться, показать пустые руки, по указанию воспитателя нагнуться, взять шишку, выпрямиться. 4-6 раз. 3.И.п.: лёжа на спине, шишка в обеих руках над головой. Поднять ноги вверх, руки вперёд, коснуться шишкой стоп ног, вернуться в и.п . «Белочка играет с шишкой» 4 раза 4. Поскоки на месте «Белочка прыгает» (20-30 сек.)
Декабрь 1.И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, лента на полу у ног. Наклониться вперёд, колени можно сгибать, взять обеими руками за концы ленту, выпрямиться и поднять ленту вверх над головой (можно выполнить приседание). Затем, по указанию воспитателя, наклониться и положить ленту на пол, выпрямиться. 4-6 раз. 2.И.п.: лёжа на спине, ленту взять обеими руками за концы и держать над грудью. Поднять одновременно обе ноги, коснуться ленты и опустить. 4-6 раз. 3. Поскоки на месте, держа ленточку в руке. Ходьба друг за другом.
Декабрь 1.И.п.: сидя, руки на коленях. Круговые движения согнутых в локтях руками перед грудью.- «Завести мотор», развести руки в стороны- «Самолёт летит». По сигналу воспитателя опустить руки и ноги. 3-4 раза. 2.И.п.: стоя за стулом, держаться руками за спинку стула. Присесть, держась за спинку стула, выпрямиться. 4-6 раз. 3.И.п.: сидя на стуле, руки свободно лежат на коленях. Наклониться вперёд, посмотреть под стульчик и выпрямиться. 4-6 раз. 4. Поскоки на мете на двух ногах. Ходьба между стульев.
Декабрь 1.И.п.: стоя, обруч на полу у ног, руки опущены. Присесть, взять обруч обеими руками, поднять его вверх над головой, потянуться, присесть, положить обруч на пол и выпрямиться. 4 раза 2.И.п.: сидя, ноги вместе, обруч в обеих руках. Наклоняться вперёд, положить(надеть) обруч на носки ног, выпрямиться, показать пустые руки, наклониться вперёд, взять обруч обеими руками и выпрямиться. 4-5 раз. 3.И.п.: лёжа на спине, обруч в обеих руках. Поднять руки и ноги вперёд, коснуться ногами обруча, вернуться в и.п .. Если у детей не получается всё упражнение, то можно поднимать только ноги, а затем поднимать одновременно ноги и руки. Не обязательно поднимать прямые ноги. 4. Бег друг за другом. Ходьба друг за другом.
Декабрь 1.И.п.: сидя, держать мешочек в обеих руках на коленях. Поднять руки вверх, потянуться, опустить руки на колени. 4-6 раз. 2.И.п.: стоя, руки внизу, в одной руке мешочек. Положить мешочек на голову и придерживать сбоку обеими руками, не торопясь присесть, выпрямиться. 4-6 раз 3.И.п.: лёжа на животе, мешочек в обеих руках под подбородком. Вытянуть руки вперёд, показать мешочек, вернуться в и.п .. Стараться не прогибать верхнюю часть туловища. 4. Поскоки на двух ногах. Ходьба на месте.
Декабрь 1.И.п.: сидя, ноги врозь, мяч в обеих руках над головой. Наклониться вперёд, стараться не сгибать ноги, опустить руки и коснуться мячом пола, выпрямиться, поднять мяч над головой. 4 раза. 2.И.п.: стоя, держать мяч в обеих руках. Присесть, коснуться мячом пола, выпрямиться. 4-6 раз 3.И.п.: лёжа на спине, мяч держать двумя руками. Поднять мяч вверх, положить его на голову, локти развести в стороны, руками придерживать мяч, вернуться в и.п . 3-4 раза 4. Поскоки на месте, держа мяч в руках (20-30 сек.)
Декабрь 1.И.п.: стоя, руки внизу. Присесть и обхватить колени руками, выпрямиться, поднять руки вверх- «Большие и маленькие детки». 4-6 раз. 2.И,п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу, соединены в замок. Поднять руки вверх, быстро наклониться вперёд и быстро выпрямиться.- «Колем дрова» 3.И.п.: Лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поднять согнутые ноги, подтянуть их к туловищу, обхватить руками колени. 4 раза. 4.Поскоки на месте на двух ногах, руки держать свободно (15-20 сек.) Ходьба друг за другом.
Декабрь 1.И.п.: стоя, руки опущены, флажок в одной руке. Взмахнуть флажком вверх-вниз. То же выполнить другой рукой. 3-4 раза каждой рукой. 2.И.п.: сидя, ноги врозь, держать флажок обеими руками. Наклониться вперёд, постучать флажком об пол, выпрямиться. 4-6 раз. 3.И.п.: лёжа на животе, флажок в одной руке, руки в стороны. Соединить руки, взять флажок в другую руку и развести руки в стороны, стараться не поднимать и не сгибать ноги. 3 раза 4. Поскоки на двух ногах с продвижением вперёд. Стараться прыгать легко на передней части стопы (20-30 сек.) Ходьба.
Январь 1.И.п.: сидя, ноги врозь, платочек держать обеими руками за уголки. Взмахнуть руками вверх-вниз. Упражнение выполнять в быстром темпе.6-8 раз. 2.И.п.: стоя, платочек держать за уголки обеим руками, руки опустить вниз. Присесть и поднять платочек перед лицом. Выпрямиться, опустить платочек. 4-6 раз. 3.И.п.: лёжа на животе, прямые руки вытянуты вперёд, платочек в одной руке. Взмахнуть платочком вверх, посмотреть на него, опустить руку на пол. 3-4 раза каждой рукой 4. Потанцевать с платочком (20-30 сек.)
Январь 1.И.п.: сидя, ноги врозь, держать погремушку в одной руке. Поднять погремушку вверх, погреметь ею, опустить. 4 раза каждой рукой. 2.И.п.: стоя, погремушка в обеих руках впереди. Присесть, положить погремушку на пол, выпрямиться и показать пустые руки, присесть, взять погремушку и выпрямиться. 4-6 раз. 3.И.п.: лёжа на спине, погремушка в обеих руках, руки вдоль туловища. Поднять ноги вверх( ноги могут быть согнуты в коленях), коснуться погремушкой стоп, опустить ноги. 4-6раз 4.Поскоки на месте на двух ногах. Ходьба друг за другом.
Январь 1.И.п.: стоя, руки опущены. Поднять руки в стороны- вверх, подняться на носки- «Строим высокий дом», вернуться в и.п . 4 раза 2.И.п.: сидя, ноги вместе, руки на коленях. Повернуться в одну сторону, постучать кубиками об пол, выпрямиться. То же выполнить в другую сторону. Стараться не отрывать ноги от пола. 2-3 раза в каждую сторону. 3.И.п.: стоя, руки опущены. Присесть, легко постучать кубиками об пол- «забиваем гвозди», выпрямиться. Выполнять полное приседание, кубиками стучать легко и быстро выпрямиться. 4-6 раз 4.И.п.: лёжа на животе , прямые руки вытянуть вперёд, стараться руки не сгибать, вернуться в и.п . 3-4 раза 5. Поскоки на месте, кубики держать в руках. Прыгать легко, на носочках( 20-30сек.). Ходьба на месте. «Грузовики для деток кубики привезли»
Январь 1.И.п.: стоя, руки опустить. Поднимать прямые руки в стороны-вверх, опустить руки. 4-6 раз 2.И.п.: лёжа на животе, руки согнуты на груди. Выпрямить руки, показать шишки воспитателю, смотреть вперёд, руки прижать к плечам. Стараться сильно не прогибать верхнюю часть туловища. 4 раза 3.И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поднять одновременно руки и ноги, коснуться шишками стоп, вернуться в исходное положение. 3-4 раза 4. Поскоки на месте. Шишки держать в обеих руках. Спокойная ходьба.
Январь 1.И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу, лента в одной руке. Круговые движения одной рукой (6-8 раз), затем взять ленту в другую руку и повторить то же упражнение. 2.И.п.: сидя, ноги вместе, ленту держать обеими руками за концы. Наклониться вперёд, положить ленту на носки ног, выпрямиться и поднять руки вверх, по указанию воспитателя, наклониться и взять ленту, показать её воспитателю. 4 раза 3.И.п.: лёжа на спине, ленту держать обеими руками впереди. Поднять одну ногу, коснуться ею ленты, опустить. Так же поднять другую ногу. 2-3 раза для каждой ноги. 4. Поскоки на двух ногах с продвижением вперёд друг за другом (20-0 сек.) Ходьба в колонне по одному.
Январь 1.И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, мешочек на голове, придержать его обеим руками. Поднять мешочек вверх над головой, потянуться, положить на голову. 4 раза 2.И.п.: лёжа на животе, мешочек в прямых руках. Приподнять мешочек вверх, стараться не сгибать руки, смотреть на мешочек, опустить его на пол. Упражнение выполняется в быстром темпе. Это облегчает выполнение. 4 раза 3.И.п.: стоя, мешочек держать обеими руками, руки внизу. Присесть, положить мешочек, выпрямиться. Упражнение выполнять в темпе 4-6 раза. 4. Поскоки на месте на двух ногах. Мешочек держать в одной руке. Ходьба в колонне по одному.
Январь 1.И.п.: стоя, ноги врозь, обруч держать обеими руками впереди. Поднять руки вверх, опустить руки. 4-6 раз. 2.И.п.: лёжа на спине, обруч в обеих руках вертикально к полу. Поднять одновременно обе ноги к обручу, опустить вниз. 4 раза 3.И.п.: стоя, держать обруч обеими руками внизу. Присесть, поднять руки вперёд, выпрямиться, опустить руки. 4-6 раз 4. Бег врассыпную по всему помещению. Следить, чтобы дети не наталкивались друг на друга, использовали всё помещение. Ходьба друг за другом.
Январь 1.И.п.: стоя, мяч держать обеими руками внизу. Поднять руки вверх, опустить. 4-5 раз. 2.И.п.: сидя, ноги широко расставить, мяч держать обеими руками. Наклониться вперёд, стараться не сгибать ноги, коснуться мячом пола, выпрямиться. 3-4 раза 3.И.п.: сидя, ноги вместе, мяч в обеих руках на коленях. Повернуться в одну сторону, коснуться пола, выпрямиться. То же выполнить в другую сторону. 4-6 раз 4. Поскоки на двух ногах на месте (мяч лежит на полу у ног ребёнка)- «прыгать легко, как мячик» (20-25 сек.) Взять мяч. Ходьба друг за другом.
Февраль 1.И.п.: сидя на стуле, руки спрятать за спину. Показать руки воспитателю, протянуть руки воспитателю, протянуть их вперёд и снова спрятать. 4-6 раз 2.И.п.: стоя, руки за спинкой стула, поднять руки вверх, наклониться вперёд через спинку стула, коснуться ладонями сиденья, выпрямиться. 4-6 раз 3.И.п.: сидя на стуле, держаться обеими руками за сиденье. Поднять ноги вперёд, отпустить. Упражнение выполнять в относительно быстром темпе, чтобы дети долго не держали поднятые ноги. 4-6 раз 4. Поскоки на двух ногах с продвижением вперёд вокруг стола (20-25 сек.). Ходьба между стульями.
Февраль 1.И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, флажок держать обеими руками впереди. Широко взмахнуть флажком в одну и в другую сторону 6-8 раз 2.И.п.: стоя, держать флажок обеими руками. Присесть, положить флажок на пол, выпрямиться. 4 раза 3. Поскоки на месте (20-30 сек.), флажок держать в одной руке. Ходьба.
Февраль 1.И.п.: стоя, руки внизу. Поднять руки в стороны и опустить- «птички машут крыльями». 6-8 раз 2.И.п.: лёжа на спине, ноги вытянуты, руки вдоль туловища. Круговые движения ногами- «езда на велосипеде». После 4-5 движений ноги опустить, отдохнуть и повторить ещё раз. 3.И.п.: стоя, руки внизу. Поднять руки вверх, потянуться, присесть, положить руки на колени- «большие, маленькие». 4 раза 4. Прыжки на двух ногах на месте, руки держать свободно, прыгать легко. После 6-8 прыжков походить на месте и ещё раз попрыгать. Ходьба в колонне по одному (20-30 сек.)
Февраль 1.И.п.: стоя, держать платочек обеими руками за углы. Взмахнуть платочком и поднять его над головой, опустить вниз. 4-6 раз. 2.И.п.: сидя, ноги врозь, платочек держать обеими руками впереди. Наклониться вперёд, положить платочек между ног, выпрямиться, поднять платочек вверх. Наклониться вперёд, взять платочек за уголки, выпрямиться. Упражнение выполнять в спокойном темпе. 3-4 раза 3.И.п.: лёжа на спине, платочек держать обеими руками над головой на полу. Поднять одну ногу ( можно в полусогнутом положении), опустить на пол, затем поднять другую ногу. По 3-4 раза каждой ногой. 4. Поскоки на двух ногах с продвижением вперёд(20-30 сек.) Спокойная ходьба.
Февраль 1.И.п.: стоя, немного расставив ноги, погремушка в одной руке, руки подняты вверх. Наклониться в одну и в другую сторону. После 2-3 наклонов переложить погремушку в другую руку и повторить упражнение. 2.И.п.: сидя на ковровой дорожке, ноги врозь, погремушка в обеих руках впереди. Поднять погремушку вверх, погреметь ею, опустить. 3-4 раза 3.И.п.: лёжа на спине, погремушка в одной (или в обеих руках). Одновременно поднять ноги и руки, погреметь погремушкой и опустить. 4 раза 4. Поскоки на месте на двух ногах, погремушка в одной руке (15-20 сек.). Ходьба.
Февраль 1.И.п.: стоя, в каждой руке кубик. Поднять руки вверх, ударить кубик о кубик и опустить руки в стороны, вниз. 4 раза 2.И.п.: лёжа на животе, руки прямые впереди на полу. Поднять руки от пола. Вернуться в и.п . 4 раза 3.И.п.: сидя, ноги вместе, руки с кубиками на коленях. Повернуться в одну сторону, коснуться кубиками пола, вернуться в и.п . 4 раза 4. Поскоки на месте на двух ногах, кубики в руках. 6-8 раз. Ходьба в колонне по одному.
Февраль 1.И.п.: сидя, ноги вместе, шишку держать обеими руками впереди. Положить руки за спину- «спрятать шишку»- и показать воспитателю. 4 раза 2.И.п.:стоя, держать шишку в одной руке. Присесть, положить шишку на пол, выпрямиться, спрятать руки за спину, по указанию воспитателя присесть, взять шишку, выпрямиться и показать её воспитателю. 3.И.п.: лёжа на животе, руки согнуты, ладони с шишкой у подбородка. Вытянуть руки вперёд, смотреть вперёд и подтянуть их к подбородку. 4. Поскоки на месте на двух ногах (10-15 сек.) Следить, чтобы дети прыгали легко, на носках. Ходьба друг за другом.
Февраль 1.И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, ленту держать за концы обеими руками. Поднять ленту вверх, потянуться, опустить. 4-6 раз 2.И.п.: стоя, ноги вместе, ленту держать обеими руками за концы. Наклониться вперёд как можно дальше, стараться не сгибать ноги, коснуться лентой носков ног, выпрямиться. 4-6 раз 3. Поскоки на двух ногах на месте (20-30 сек.) Лента в одной руке. Ходьба друг за другом.
Март 1.И.п.: стоя, держать мяч обеими руками. Поднять мяч вверх, потянуться, опустить. 4 раза 2.И.п.: сидя, ноги врозь, мяч держать обеими руками. Наклониться вперёд, коснуться пола мячом между ног, выпрямиться. 4 раза 3.И.п.: стоя, держать мяч обеими руками, руки внизу. Присесть, коснуться мячом пола, выпрямиться. 4 раза. Упражнение выполнять в бодром темпе. 4. Поскоки на двух ногах на месте. (15-20 сек.) Мяч положить на пол, прыгать рядом с ним. Спокойная ходьба друг за другом.
Март 1.И.п.: сидя, ноги врозь, обруч в обеих руках. Поднять обруч вверх, не сгибая руки в локтях, положить обруч (через голову) на плечи, вернуться в и.п . 4 раза 2.И.п.: стоя, держать обруч обеими руками, руки внизу. Присесть, вынести согнутые руки вперёд- «посмотреть в окошечко», выпрямиться, опустить обруч.4 раза 3.И.п.: сидя, ноги вместе, обруч в обеих руках на коленях. Повернуться в одну сторону, положить обруч на пол (у бедра), выпрямиться, опустить обруч. 3-4 раза 4. Бег с обручем в руках (20-30 сек.) Следить, чтобы дети бегали свободно, в одном направлении и не наталкивались друг на друга. Ходьба с замедлением темпа.
Март 1.И.п.: стоя, ноги слегка расставить, мешочек в обеих руках. Поднять руки вперёд, показать мешочек воспитателю, опустить руки. 4 раза 2.И.п.: стоя, держать мешочек в одной руке. Присесть, положить мешочек на пол, выпрямиться, поднять руки вверх. По указанию воспитателя присесть, взять мешочек и выпрямиться. 4 раза 3.И.п.: сидя, ноги вместе, мешочек на полу между ног, руками опереться об пол сзади. Развести ноги, снова соединить вместе, стараться не сгибать ноги в коленях. 4 раза 4. Бег врассыпную за воспитателем. Спокойная ходьба.
Март 1.И.п.: стоя за стулом. Взять за края спинки стул, приподнять вверх, опустить. 4 раза 2.И.п.: стоя за стулом, держаться обеими руками за спинку стула (сверху). Присесть, не отпуская рук, стараться не сгибать спину, выпрямиться. 4-6 раз 3.И.п.: сидя на стуле, ноги вместе, руки в стороны. Наклониться вперёд, коснуться ладонями носков ног, вернуться в и.п . 4.Поскоки на двух ногах вокруг стула (20-30 сек.), держать руки свободно. Ходьба между стульями.
Март 1.И.п.: лёжа на спине, флажок держать в одной руке, руки вдоль туловища. Поднять руки вперёд, переложить флажок в другую руку и опустить. 4 раза 2.И.п.: стоя, ноги несколько расставить, флажок держать в одной руке. Присесть, коснуться флажком пола (можно коснуться несколько раз палочкой), выпрямиться. 4 раза 3.И.п.:сидя, ноги вместе, руками опереться сзади, флажок на коленях. Подтянуть согнутые ноги к туловищу- «спрятали флажок», выпрямить ноги. 4 раза 4. Поскоки на месте на двух ногах или бег с флажком в руке друг за другом (20-25 сек.) Ходьба в колонне по одному.
Март 1.И.п.: стоя, руки внизу. Поднять руки в стороны и одну ногу- «петушок стоит», вернуться в и.п . Выполнить движение на другой ноге. 4 раза 2.И.п.: лёжа на животе, руки согнуты, ладони под подбородком. Вытянуть руки вперёд, развести руки в стороны- «рыбки плавают», вернуться в и.п . 3.И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища. Подтянуть согнутые ноги к туловищу, обхватить руками- «мишка играет», вернуться в и.п . 4. Поскоки на двух ногах на месте и с продвижением вперёд. Руки держать свободно- «зайки прыгают» (20-25 сек.) Ходьба друг за другом.
Март 1.И.п.: сидя, платочек держать за угол одной рукой. Поднять платочек над головой, смотреть на него, помахать, опустить на колени. То же выполнить другой. 3-4 раза каждой рукой. 2.И.п.: стоя, держать платочек обеими руками за углы. Присесть, поднять платочек перед лицом- «спрятались». Выпрямиться, опустить платочек- «вот детки, нашлись». 4 раза 3.И.п.: сидя, ноги немного расставить, накрыть платочком носок одной ноги, руками опереться сзади. Поднять (невысоко) ногу с платочком и опустить. После 3-4 движений переложить платочек на другую ногу и повторить упражнение. 4.Положить платочек на пол. Поскоки на двух ногах вокруг платочка (15-20 сек.)
Март 1.И.п.: стоя, погремушка в одной руке, руки внизу. Поднять руку вверх, погреметь погремушкой, присесть, положить погремушку на пол, выпрямиться и показать воспитателю руки, взять погремушку другой рукой и повторить упражнение. 2-3 раза 2.И.п.: сидя, ноги вместе, погремушка между ног, руками опереться сзади. Развести ноги в стороны, свести ноги вместе. 2-3 раза 3.И.п.: лёжа на животе, погремушку держать обеими руками у подбородка. Выпрямить руки вперёд, положить погремушку на пол, подтянуть ладони под подбородок и отдохнуть, затем взять погремушку, вернуться в и.п . 3-4 раза 4.И.п.: сидя, ноги вместе, держать погремушку в одной руке. Наклониться вперёд, коснуться погремушкой носков ног, выпрямиться. 2-3 раза каждой рукой
Апрель 1.И.п.: стоя, ноги слегка расставить, руки согнуть в локтях перед грудью. Круговые движения. Круговые движения руками (одна вокруг другой). 6 раз в одну сторону (от себя), а затем в другую (к себе). 2.И.п.: лёжа на животе, руки согнуты, ладони под подбородком. Вытянуть руки вперёд, вернуться в и.п . 3-4 раза. Тянуться вперёд, но не прогибать верхнюю часть туловища. 3.И.п.: сидя, ноги вместе, руками опереться сзади. Согнуть ноги, подтянуть их к туловищу как можно ближе к груди, выпрямиться- «длинные, короткие ноги». 4-5 раз 4. Поскоки на месте на двух ногах, руки держать свободно (20-30 сек.) Ходьба в колонне по одному.
Апрель 1.И.п.: сидя, ноги врозь, платочек держать обеими руками за углы. Поднять руки вверх и опустить на колени. 4-6 раз 2.И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, платочек держать обеими руками за углы. Наклониться вперёд, коснуться платочком пола, выпрямиться. 4 раза 3.И.п.: сидя, ноги вместе, платочек держать обеими руками за углы. Поднять одну ногу вверх, стараться не сгибать ногу в колене, коснуться платочка, опустить. 3-4 раза для каждой ноги. 4. Бег друг за другом (15-20 сек.). Спокойная ходьба в колонне по одному.
Апрель 1.И.п.: стоя, погремушка в одной руке, руки внизу. Поднять руки вперёд, погреметь погремушкой и спрятать руки за спину. После 2-3 повторений переложить погремушку в другую руку и повторить упражнение 2.И.п.: сидя, ноги вместе, погремушка в одной руке. Наклониться вперёд, стараться не сгибать колени, коснуться погремушкой носков ног и выпрямиться. 2-3 раза одной рукой, затем д ругой. 3.И.п.: стоя, погремушка в одной руке, руки внизу. Присесть, постучать погремушкой об пол, выпрямиться. 2-3 раза каждой рукой. 4. Потанцевать и попрыгать с погремушкой, кто как умеет (20-30 сек.). Спокойная ходьба в колонне по одному.
Апрель 1.И.п.: стоя, ноги немного расставить, в каждой руке держать кубик. Поднять руки в стороны-вверх, ударить кубик о кубик. Опустить руки вниз 4 раза в спокойном темпе. 2.И.п.: лёжа на животе, руки с кубиками согнуты у плеч. Вытянуть руки вперёд, смотреть вперёд, вернуться в и.п . 4 раза 3.И.п.: сидя, ноги вместе, руки с кубиками на коленях. Повернуться в одну сторону, постучать кубиками об пол у бедра, вернуться в и.п . То же в другую сторону. 2-3 раза 4. Поскоки на двух ногах на месте (20-30 сек.) Спокойная ходьба друг за другом
Апрель 1.И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, в каждой руке шишка. Поднять руки в стороны, вверх и выпустить шишки из рук, чтобы они упали на пол, присесть, взять шишки и выпрямиться, поднять руки вверх, посмотреть на шишки. 3-4 раз 2.И.п.: сидя, ноги врозь, руки на коленях. Поднять руки вперёд, показать шишки, спрятать их за спину, стараться держать спину прямо. 4-6 раз 3.И.п.: стоя, расставить ноги пошире , руки поднять вверх. Наклониться вперёд, положить шишки на пол между ног, выпрямиться, по указанию воспитателя наклониться, взять шишки и поднять руки вверх. 3-4 раза 4. Поскоки на двух ногах на месте (20-30 сек.) Ходьба друг за другом.
Апрель 1.И.п.: стоя, держать ленту рукой за один конец. Взмахнуть лентой вперёд и назад. После нескольких взмахов (4-6 раз), переложить ленту в другую руку и повторить упражнение. 2.И.п.: сидя, ноги вместе, держать ленту за концы обеими руками. Наклониться вперёд, положить ленту на носки ног, выпрямиться, поднять руки вверх, посмотреть на них. По указанию воспитателя наклониться вперёд, взять ленту. 3-4 раза 3.И.п.: лёжа на спине, держать ленту в вытянутых руках за концы перед грудью. Поднять прямые или согнутые ноги. 3-4 раза 4. Бег врассыпную (20-30- сек.) Спокойная ходьба друг за другом.
Апрель 1.И.п.: стоя, в опущенных руках держать обруч. Поднять обруч вверх над головой, потянуться, опустить руки вниз. 4 раза 2.И.п.: сидя, ноги вместе, обруч держать обеими руками. Наклониться вперёд, взять обруч, выпрямиться. 3-4 раза 3.И.п.: стоя, руки внизу, обруч на полу. Зайти в обруч, присесть, выпрямиться, выйти из обруча. 4 раза 4. Бег врассыпную с обручем в руках (20-30 сек.)
Апрель 1.И.п.: стоя, положить мешочек на голову, придерживать руками, локти развести в стороны. Поднять его вверх, потянуться, опустить его на голову. 3-4 раза 2.И.п.: так же. Присесть, стараться спину держать прямо, смотреть вперёд, выпрямиться, не отпуская рук от мешочка. 4 раза 3.И.п.: лёжа на спине, мешочек на голове, придерживать его обеими руками, локти прижать к полу. Поднять ноги вверх, опустить. 4 раза 4. Поскоки на месте на двух ногах чередовать с ходьбой на месте.
Май 1.И.п.: стоя, мяч держать обеими руками впереди. Взмахом рук вправо, повернуться вправо, вернуться в и.п . То же выполнить влево. 3-4 раза в каждую сторону 2.И.п.: лёжа на животе, мяч держать в прямых руках, поднять руки, слегка приподнять верхнюю часть туловища, опустить. 4 раза. Движения выполнять оживлённо. 3.И.п.: сидя, ноги вместе, мяч держать обеими руками у груди. Подтянуть ноги к туловищу, так, чтобы колени касались мяча, опустить их на пол. 3-4 раза 4. Поскоки на двух ногах (20-30 сек.) Ходьба друг за другом.
Май 1.И.п.: сидя на стуле, руки на коленях. Поднять руки в стороны-вверх, потянуться, опустить на колени. 4 раза 2.И.п.: стоя за спинкой стула, ноги несколько расставить. Поднять руки вверх, наклониться вперёд через спинку стула, стараться коснуться руками сиденья. 4 раза 3.И.п.: стоя за спинкой стула, держаться за неё обеими руками. Присесть, смотреть вперёд, стараться держать спину прямо, встать. 4-6 раз 4. Поскоки на двух ногах между стульев. Спокойная ходьба.
Май 1.И.п.: стоя, расставить ноги пошире , платочек держать обеими руками за углы. Наклониться вперёд, помахать платочком несколько раз вправо и влево, затем выпрямиться, потянуться вверх. 4 раза 2.И.п.: сидя, ноги врозь, платочек держать обеими руками за углы. Присесть, поднять руки с платочком вперёд, выпрямиться, опустить руки. 4 раза 3.И.п.: лёжа на спине, платочек в обеих руках на груди. Поднять ноги и руки вперёд, опустить руки. 4 раза 4. Поскоки на месте на двух ногах (20-30 сек.) Ходьба друг за другом.
Май 1.И.п.: стоя, несколько расставить ноги, руки внизу. Поднять руки вверх, наклониться в одну и другую сторону, опустить руки, немного отдохнуть и повторить упражнение. 2.И.п.: лёжа на животе, ладони под подбородком. Вытянуть, руки вперёд- в стороны-назад, вернуться в и.п . 3-4 раза 3.И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поднять руки и ноги, передвигать ими- «жуки барахтаются». После нескольких движений вернуться в и.п . 4 раза 4. Поскоки на двух ногах на месте (20-25 сек.) Прыгать ритмично, легко отталкиваться от пола. Ходьба друг за другом.
Май 1.И.п.: сидя, ноги врозь, мяч держать обеими руками впереди. Взмахнуть руками в одну сторону, затем в другую, одновременно поворачивая корпус. 3-4 раза 2.И.п.: стоя, мяч держать обеими руками над головой. Присесть, коснуться мячом пола, выпрямиться, поднять мяч вверх. 4 раза 3.И.п.: лёжа на спине, мяч держать обеими руками на груди, локти развернуть в стороны. Подтянуть согнутые в коленях ноги к туловищу, выпрямиться. 4 раза 4. Поскоки на месте на двух ногах. Ходьба в колонне по одному.
Май 1.И.п.: стоя, руки внизу, обруч лежит на полу. Присесть, взять обруч, выпрямиться, поднять его над головой, потянуться вверх, по сигналу воспитателя положить обруч на пол. 3-5 раз 2.И.п.: лёжа на спине, обруч в обеих руках впереди. Поднять одну ногу, коснуться обруча, опустить, поднять другую ногу и так же коснуться обруча. 3-4 раза 3.И.п.: сидя, ноги развести пошире , обруч в обеих руках. Наклониться вперёд, коснуться обручем пола между ног, выпрямиться. 3-5 раз 4. Бег врассыпную (20-30 сек.) Ходьба в колонне по одному.
Май 1.И.п.: сидя, ноги вместе, мешочек в одной руке. Поднять руки в стороны-вверх, переложить мешочек в другую руку, опустить руки вниз. 4 раза 2.И.п.: стоя свободно, мешочек в обеих руках. Присесть, положить мешочек на пол, выпрямиться и показать руки, по сигналу воспитателя присесть, взять мешочек и выпрямиться. 3-4 раза 3.И.п.: сидя, ноги врозь, мешочек держать одной рукой между ног. Наклоняясь вперёд, скользить мешочком по полу между ног ,вернуться в и.п . 3-4 раза одной рукой, затем другой. 4. Поскоки на двух ногах с продвижением вперёд (20-30 сек.) Спокойная ходьба в колонне по одному.
Май 1.И.п.: сидя, ноги врозь, мяч в обеих руках над головой. Наклониться вперёд, коснуться мячом пола, выпрямиться, потянуться вверх. 3-4 раза 2.И.п.: лёжа на животе, мяч в обеих руках. Поднять руки и верхнюю часть туловища от пола, вернуться в и.п . 4 раза 3.И.п.: стоя, ноги вместе, мяч в обеих рука. Присесть, коснуться мячом пола, выпрямиться. 4-5 раз 4.Поскоки на двух ногах. Спокойная ходьба в колонне по одному.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Общеразвивающие упражнения для детей старших групп
Комплексы упражнений для занятий и утренней гимнастики...
Тематические общеразвивающие упражнения для детей дошкольного возраста
Общеразвивающие упражнения для младшего и старшего дошкольного возраста с тематикой....
Картотека общеразвивающих упражнений для детей среднего возраста
Непосредственная образовательная область "Физическая культура" Картотека общеразвивающих упражнений для детей средней группы детского сада...
Картотека общеразвивающих упражнений для детей младшего возраста
Непосредственная образовательная область "Физическая культура" Картотека общеразвивающих упражнений для детей младшего возраста детского сада...
Картотека общеразвивающих упражнений для детей среднего дошкольного возраста
Данная Картотека включает в себя виды общеразвивающих упражнений с различными предметами и без них для детей среднего дошкольного возраста....
Образовательная область «Физическая культура» «Здоровье» Картотека общеразвивающих упражнений для детей подготовительной к школе группы
Образовательная область «Физическая культура» «Здоровье»Картотека общеразвивающих упражнений для детей подготовительной к школе группы...
Образовательная область «Физическая культура» «Здоровье» Картотека общеразвивающих упражнений для детей старшей группы.
Образовательная область «Физическая культура» «Здоровье»Картотека общеразвивающих упражнений для детей старшей группы....