презентация "Основы правильного питания дошкольника"
презентация к уроку (старшая группа)

Слайд 1

«Основы правильного питания дошкольника» Презентация для родителей Выполнила: Воспитатель МБДОУ д /с «Ручеёк» Баева И.Н.

Слайд 2

« Человек рождается здоровым, а все его болезни приходят к нему через рот с пищей» Гиппократ Актуальность: Здоровье определяется качеством питания Неправильная организация питания в домашних условиях Несформированность модели пищевого питания у детей дошкольного возраста Непросвещенность родителей по вопросам питания детей дошкольного возраста

Слайд 4

Принципы детского питания Адекватная энергетическая ценность Сбалансированность пищевых факторов Соблюдение режима питания Разнообразие Безопасность

Слайд 5

Семь великих и обязательных «НЕ» НЕ принуждать ребенка к еде НЕ навязывать НЕ ублажать НЕ торопить НЕ отвлекать НЕ потакать НЕ тревожиться

Слайд 6

Культура еды Во время еды не разговаривать: «Когда я ем, я глух и нем» Пищу кладут в рот небольшими кусочками, хорошо пережевывая Последовательность блюд должна быть постоянной Есть размеренно, а неторопливо или чересчур медленно Ждать, пока горячее блюдо или напиток остынут, а не дуть на них Съедать все , что лежит на тарелке; оставлять пищу не красиво, но и вытирать тарелку хлебом досуха не следует Не забывать пользоваться салфетками

Слайд 7

Как правильно сидеть за столом Садиться за стол можно только с чистыми руками Сидеть надо прямо, не раскачиваясь На стол можно положить только запястья, а не локти Руки следует держать как можно ближе к туловищу Сидя за столом, можно лишь слегка наклонить голову над тарелкой

Слайд 8

Можно и нельзя В рацион необходимо включать все группы продуктов - мясные, молочные, рыбные, растительные. Еда должна быть разнообразной как в течении дня, так и в течении недели. Домашний рацион должен дополнять, а не заменять рацион детского сада. Ежедневно знакомьтесь с меню в детском саду. Учитывайте особенности ребенка, возможную непереносимость продуктов. Отдавайте предпочтение вареным или тушеным блюдам.

Слайд 9

Что и сколько ежедневно Количество энергии поступающей в организм с продуктами, равно количеству энергии, затраченной ребенком. Для полноценного питания дошкольнику необходимо: 150-200г. картофеля, 200-250г. других овощей в день Фрукты и ягоды (в свежем виде) 200-300г. И ещё соки, нектары. Свежие овощи и фрукты - главный источник витаминов! Также нужны хлеб и макароны из твердых сортов пшеницы. Жиры в виде сливочного и растительного масла Молоко и молочные продукты. Использовать как в натуральном виде, так и в запеканках, бутербродах и десертах

Слайд 11

Соблюдение режима У ребенка должно быть сформировано представление о том, что ежедневная еда это обязательно : завтрак, обед, полдник, ужин. Энергетическая ценность должна соответствовать возрасту. Завтрак составляет – 25% Обед – 40% Полдник – 15% Ужин – 20%

Слайд 12

И в заключении… Правильное питание – это не диета и не строгость к организму ребенка. Это та норма, освоив которую, ребенок будет здоров, и скажет вам за это спасибо! Соблюдение принципов правильного питания для ребенка – хороший повод употреблять здоровую пищу и для взрослых. Это еще будет отличным примером для ребенка и залогом семейного здоровья