Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия детей дошкольного возраста . Материал для практической подготовки студентов "Дошкольное образование"
методическая разработка

Опубликовано 14.01.2019 - 18:43 - Божко Оксана Васильевна

Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия

Скачать:

Вложение	Размер
profilaktika_pri_ploskostopii.doc	386 КБ

Предварительный просмотр:

Начальный комплекс для профилактики комбинированного плоскостопия

	1. Ходьба по коврику (руки на пояс, спина прямая) 5 минут
	2. Ходьба на внешней стороне стопы (руки на пояс, спина прямая) 5 минут 3. Ходьба на внутренней стороне стопы (руки на пояс, спина прямая) 5 минут
	4. Перекаты с пятки на носок 3-6 минут
	5. Ходьба спиной вперед (руки на пояс, спина прямая) 5 минут
	6. Ходьба на носочках (руки на пояс, спина прямая) 5 минут
	7. Ходьба на пятках (руки на пояс, спина прямая) 5 минут

Интенсивный комплекс для лечения и реабилитации комбинированного плоскостопия

	1. Ходьба по коврику (руки на пояс, спина прямая) 5 минут
	2. Потягивания стоя на коврике, вставание на носки 3-6 минут 3. Полуприседая, ходить "по-утиному" руки на коленях 3-6 минут
	4. Попеременно стоять на одной ноге, руки на поясе 3-6 минут
	5. Ноги вместе, руки на поясе, прыжки с "пластины" на "пластину" 3-6 минут
	6. Прыжки боком на одной ноге, чередуя ногу через "пластину" 3-6 минут 7. Бег на коврике 5-10 минут

Укрепляющий комплекс для коррекции комбинированного плоскостопия

	1. Ходьба по коврику (руки на пояс, спина прямая) 5 минут
	2. Подскок на двух ногах с опорой только на носок 5 минут 3. Подскок на одной ноге с опорой только на носок 5 минут
	4. Ходьба по прямой линии 5 минут
	5. Ходьба на носках перекрестным шагом на внешней стороне стопы 5 минут
	6. Ходьба перекрестным шагом на внешней поверхности стопы 5 минут 7. Ходьба перекрестным шагом на внутренней поверхности стопы 5 минут.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Влияние современных информационных технологий на личность дошкольника и разработка комплекса мероприятий по профилактике зависимости детей дошкольного возраста от информационных технологий.

Бурное развитие информационных (в том числе компьютерных) технологий в последние годы накладывают определенный отпечаток на развитие личности современного ребенка. Мощный поток новой информации, приме...

Консультация для родителей "Профилактика плоскостопия детей дошкольного возраста"

Данный материал предназначен для педагогов, работающих по направлению "Здоровье"....

Из опыта работы "Профилактика плоскостопия детей дошкольного возраста"

Работая в детском саду, мы часто сталкиваемся с проблемой плоскостопия у детей. Не следует считать плоскостопие несерьезным заболеванием. При отсутствии лечения заболевание прогрессирует и может приве...